Brystømhed før periode: hvorfor og hvad de skal gøre

Omkring 7 til 14 dage før tid, lider kvinder fra brystspænding. Den brystspænding før en periode kan variere fra mildt ubehag til svære smerter og ubehag. Dette er blot en af ​​de symptomer, en kvinder kan bemærke under PMS eller præmenstruelt syndrom.

Du vil måske bemærke smerten udvide fra dit bryst til din underarm. Den naturligt skiftende hormon balance, der forekommer som kvinder når overgangsalderen kan ændre symptom på ømme bryster eller helt fjerne det.

Hvorfor har Bryster Swell Før Periode?

Der er to hormonelle forandringer, der forårsager ømme bryster før periode. Som din krop producerer mere østrogen begyndelsen til midten af ​​cyklus, kan du have en forstørrelse af brystet kanaler, der kan forårsage brystsmerter.

Omkring 21^st dag i en 28 dages cyklus, din progesteron topper så godt. Dette bevirker, at mælk kirtler at stige i størrelse, igen forårsager nogle brystsmerter før periode.

Godartede bryst ændringer, kendt som fibrocystisk brystkræft og PMS er begge knyttet til præmenstruelle bryst hævelse. Næsten alle kvinder vil opleve varierende intensitet på præmenstruelt brystspænding i hele deres levetid.

I løbet af de fødedygtige år, kan kvinder oplever mere alvorlige symptomer. Men hvis du er på p-piller, du kan ikke mærke det så meget. Du vil sandsynligvis have brystspænding under PMS hvis der er en familie historie af det, er du spise en kost højt indhold af fedt, eller hvis du indtager for meget koffein.

Skal jeg bekymre sig om brystsmerter Før Periode?

De fleste kvinder vil have brystspænding som en irriterende symptom, mens andre kan have en mere alvorlig medicinsk tilstand. Symptomerne og sværhedsgraden kan svinge ganske lidt før og i løbet af menstruationscyklus. Men oftest vil du opdage, at brystspænding før periode vil forsvinde, når den begynder.

Hvis du på noget tidspunkt har betænkeligheder ved de ændringer i dine bryster, er det vigtigt, at du konsultere din læge.

Hvornår skal se en læge

Selv om de fleste brystspænding er ikke et symptom på en anden end din præmenstruelle cyklus sundhedsmæssig bekymring, der er tidspunkter, hvor du skal diskutere hævelse og smerte med din læge. Nogle bryst hævelse og ømhed kan være en advarsel tegn på en underliggende sundhedsproblem eller infektion.

Hvis du bemærker noget af følgende, er det vigtigt, at du kontakter din læge:

• Klumper i dine bryster, som er nye, skiftende, ensidig, eller kun i det ene bryst
• Der er en blodig eller brun udledning fra brystvorterne
• Smerten forstyrrer dine daglige aktiviteter såsom at sove og andre daglige opgaver
• Den hævelse og smerte ikke forbedre på egen hånd

Din læge vil udføre en komplet fysisk eksamen af ​​dig og dine bryster. Din læge vil sandsynligvis stille spørgsmål for at hjælpe dem til bedre at forstå dine symptomer. Nogle spørgsmål, du kan blive bedt omfatte:

• Har du nogen brystvorten udledning?
• Er du oplever andre symptomer, hvis ja, hvad er de?
• Har du hævelse og smerte med hver periode?

Lægen vil fortsætte at teste for klumper og tage noter om klumper under en brystundersøgelse. Du kan også blive spurgt om du komplette hjem bryst eksamener, eller hvis du ved hvordan.

Eventuelle unormale forandringer detekteret af lægen vil blive testet ved hjælp af en mammografi. En mammografi er en diagnostisk test, der bruger en x-ray at se inde i brystet. Under testen vil dit bryst blive placeret mellem en plastplade og en x-ray plade, så den kan komprimeres til at få et klart billede. Du kan føle midlertidig ubehag under testen.

Hvis abnormiteter skal undersøges yderligere, kan din læge anbefale en biopsi for at afgøre, om de klumper er kræft.

Hvordan til at lindre brystspænding Før Periode

Brystsmerter før periode kan afhjælpes ved nogle virkelig enkle livsstilsændringer. Se om følgende kan hjælpe:

1. Støtte med en Sports BH

Ved hjælp af sports-bh vil hjælpe med at lette brystspænding før periode, hvor det er værst. Du kan endda opleve, at iført sports-bh om natten vil give dem ekstra støtte.

2. Mind din kost

Spise lavt fedtindhold, lavt natrium, og høje kulhydrat fødevarer har været kendt for at hjælpe med at fjerne nogle af de ømhed og smerter. At reducere mængden af ​​koffein og alkohol du indtager, vil hjælpe så godt.

Spise en kost, der er rig med greens og grøntsager vil hjælpe dig med at lindre symptomerne naturligt uden nogen medicin, især grøntsager som broccoli, spinat, Collard greens, søde kartofler, og brune ris.

3. Stigning E-vitamin og magnesium indtag

Der er mange vitaminer og mineraler, at støtte i lindre bryst smerter under præmenstruelt syndrom, især vitamin E og magnesium. Den USA-Institut for sundhed og Human Services Office på kvinders sundhed tyder på, at kvinder indtager mere af hver i løbet af PMS.

Nogle fødevarer, der er højt i deres E-vitamin og magnesium indhold er:

• Jordnødder
• Hasselnødder
• Spinat
• Havreklid
• bananer
• brune ris
• gulerødder
• avocadoer
• Majs, saflor, oliven, og canolaolier

4. Prøv nogle urter

Holde med den naturlige relief, der er nogle urter, der hjælper reducere brystspænding før periode. Du vil opdage, at mange af disse urter er stor gennemsyret som te og bruges til at erstatte dine koffeinholdige drikke. En af de bedste er mælkebøtte te, da det er et diuretikum, som hjælper flush overskydende vand fra kroppen reducerer oppustethed sensation.

Andre, du kan bruge for at få den samme effekt er rosmarin, enebær, og cypres. Aften primula og kysk bær er gode at føje til mix for at bidrage til at mindske smerten.

Sammen med de urter, har blomster essenser og æteriske olier vist sig at hjælpe med at støtte at reducere smerter og brystspænding før periode. Du kan selv ønsker at prøve nogle vindruekerneolie eller mandelolie blandet med rosmarin masseres direkte på dine bryster.

5. Medicin

Hvis du ikke er i stand til at behandle smerter, hævelse, og ømhed på egen hånd, er der mange effektive over-the-counter NSAID (non-steroide anti-inflammatoriske lægemidler). Acetaminophen, ibuprofen og naproxen-natrium er et par af de almindeligt brugte. Du kan også opdage, at disse lindre kramper samt lindre brystsmerter.

Hvis du ikke er interesseret i at blive gravid i den nærmeste fremtid, og lider af smerter i brysterne, kan lægen ordinere dig nogle form for prævention til støtte i præmenstruelle smerter og symptomlindring.

Del på sociale netværk: