Præmenstruelt syndrom - svære PMS symptomer og ayurvediske naturlægemidler hjem retsmidler

PMS kaldes også som præmenstruelle spændinger. PMS symptomer anses for at være psykosomatiske i naturen. Det ser ud hver måned, 7 - 10 dage før blødning (perioder).

Der er ingen bagvedliggende abnormitet eller patologi relateret til PMS.
Det sker jævnligt i den sidste halvdel af menstruationscyklus.
Under resten af ​​de perioder, vil kvinderne være fri for symptomer.

PMS årsager:
Følgende menes at være årsagerne til PMS -
Ændring i niveauerne af østrogen og progesteron ved midten periode af menstruationscyklus, der forårsager stress.

Nerve og nerverelaterede kemiske faktorer - Nedsat syntese af serotonin (en neurotransmitter) i anden halvdel af de perioder observeres hos kvinder med PMS.
Tilbagetrækning af endorfiner menes også at være årsag til PMS.

Psykologiske årsager.

PMS symptomer:
Abdominal oppustethed
Brystspænding,
Hævelse af hænder og ben, vægtøgning,
Irritabilitet
Depression
Søvnløshed,
Angst, hovedpine, tab af koncentration.

Effektive tips til at slippe af med PMS:

• Undgå koffein, salt og alkohol, især i anden halvdel af menstruationscyklus.
• Praksis yoga og Pranayama.
• Undgå at vågne op til sen aften i løbet af anden halvdel af menstruationscyklus.
• Tag hvile så langt som du kan.
• Have kærnemælk med en knivspids bukkehorn og ASA foetida hjælper relief muskelkramper.