20 Husk blæser grunde til Epsom salt bør være i alle hjem

Epsom salt er bedst kendt som en komponent af badesalt, men det giver en bred vifte af anvendelser, fra beroligende ømme muskler gavn sundhed og forbedre en gartnerens afgrøder til brug i husholdningen, øge skønhed og mere. Det blev opdaget i det 17. århundrede, først destilleret fra vandet af en bitter saltvandskilder på Epsom, Surrey, England.

Hvad er Epsom salt?

Epsom salt er forskellig fra traditionel salt i, at det faktisk en mineralsk forbindelse af magnesium og sulfat og er teknisk kendt som magnesiumsulfat. Det er sammensat af bittesmå, farveløse krystaller, der ligner bordsalt, men det er faktisk en helt anden ting, som bordsalt består af natriumchlorid. Magnesiumsulfat er et mineral, som mange af os mangler i, da niveauet har været faldende over de sidste tre til fire årtier i hele verden.

Manglen på dette vigtige næringsstof i vores krop skyldes en kombination af emner, herunder over udvikling af landbrugsjord, der udvaskes væsentlige mineraler som magnesium og andre sporstoffer fra jorden, overforbrug af receptpligtig medicin, forbruget af forarbejdede og fastfood , og mere. Alle disse ting tager en vejafgift, nedbryder vores krop af magnesium, hvilket er en af ​​grundene til Epsom salt kan være en vigtig del af at forbedre ens helbred. Det er også en naturlig anti-inflammatorisk og eksfolierende, der kan bruges til behandling af muskelsmerter og tør hud. Soak i et varmt bad med en cupful af Epsom salt, for at nyde sin berømte terapeutiske og helende egenskaber, inde og ude.

Denne artikel afslører tyve af de bedste måder at bruge din balje med Epsom salt ...

1. slappe af din krop

Epsom salte opløst i varmt vand - som dem i en Epsom salt bad - let optages gennem huden, hvor de straks gå på arbejde inde i vores kroppe. Magnesiumionerne bryde ud fra Epsom salt molekyler og begynder at lindre stress ved at fremme produktionen af ​​serotonin og reduktion af virkningerne af adrenalin. Magnesium spiller også en afgørende rolle i produktionen af ​​energi i celler, hjælper os til at føle sig styrket uden at forårsage en følelse af rastløshed eller angst.

For at finde ud af at lave din egen Epsom salt bad og ni grunde bør du have en sættetid i én dag, har en læsning af vores seneste artikel her. 

Anbefalet læsning: Sådan bruges æteriske olier Beat Angst: 12 Eksperter afsløre deres hemmeligheder

2. lindre smerter og kramper

Epsom salte absorberes gennem huden også arbejde for at lindre muskelspændinger, smerter og inflammation i leddene. Sænk dig i et varmt Epsom salt bad for at lindre spændingshovedpine eller dulme mavekramper. Trætte og ømme fødder vil også drage fordel af terapeutiske varme en Epsom salt sættetid.

(Anbefalet læsning: 10 Potente Foods, der dræber Pain Fast)

3. Muskel og nerve funktion

Bortset fra at lindre spændinger, smerte og kramper, Magnesiumsulfat har flere andre positive virkninger på den menneskelige krop. Det aids i mange enzymatiske funktioner, bidrager til at regulere væskeretention i celler, og letter kroppens udnyttelse af calcium til at sende kemiske signaler i hele nervesystemet.

4. For Arteriel Sundhed

Epsom salte kan bidrage til at forbedre cirkulation og forebygge alvorlig hjerte-kar-sygdom ved at nedsætte inflammation og beskytte elasticitet arterier. Sundere arterier betyder mindre risiko for blodpropper, plaque build-up, og skader på arterievægge. Prøv iblødsætning i en Epsom salt bad tre til fire gange om ugen for at reducere stress, lavere blodtryk, og forbedre dit hjerte-kar-sundhed.

(Yderligere læsning: 9 smarte måder til naturligt Ryd arterier)

5. regulere blodsukkeret

Både magnesium og sulfat hjælp til at forbedre kroppens evne til at producere og bruge insulin. Regelmæssig indtagelse af Epsom salte - enten oralt eller transdermalt - kan bidrage til at regulere blodsukkeret, sænke risikoen for diabetes og forbedre dit samlede daglige energi niveauer.

6. afhjælpe forstoppelse

Et af Epsom salt er mere populære anvendelser er som en saltvandsopløsning afføringsmiddel. Opløs en teskefuld Epsom salte i en kop varmt vand og drikke. Bemærk, dette middel bør ikke anvendes mere end én gang om dagen. Hvis symptomerne fortsætter i mere end et par dage, er det altid anbefales at rådføre sig med en læge.

7. medvirker til at fjerne Splinters

For at løsne en stædig splint, simpelthen nyde den berørte kropsdel ​​i varmt vand og Epsom salte i et par minutter. Magnesiumsulfat vil reducere betændelse omkring såret og blødgøre op splinten, hvilket gør det meget lettere at fjerne.

8. lindre forstuvninger og blodudtrædninger

Antiinflammatoriske Epsom salte kan anvendes til at lindre ømhed fra forstuvninger og blå mærker. Blot tilføje to kopper salte til din varme badevandet og suge væk smerten.

9. Hold Feet Sund

Det er temmelig almindeligt kendt, at iblødsætning fødderne i Epsom salte er godt for beroligende væk ømhed og smerter. Men vidste du, at det også kan være med til at behandle fodsvamp og tå negle svampeinfektioner? Du skal blot tilføje en halv kop Epsom salte til varmt vand og suge dine fødder, så længe du ønsker (eller indtil vandet bliver koldt) at lindre kløe og brændende og hjælpe med at helbrede fødder hurtigere.

(Yderligere læsning: Top 10 Natural Retsmidler For toenail svamp)

10. lette ubehag af gigt

Tilføj et par spiseskefulde Epsom salte til varmt vand og lægges i blød kropsdele ramt af gigt. Magnesiumsulfat opsuger hurtigt gennem huden og ind i hævede, smertende led til at afhjælpe smerter og betændelse.

11. Exfoliate din hud

Ved at gnide en håndfuld Epsom salte i fugtig hud, kan du nemt fjerne døde celler og hjælper din hud til at se sundere og føles blødere. Brug denne behandling på hænder, fødder, og alt derimellem.

12. Naturlig Face Cleanser

Om natten før sengetid, bland en teskefuld Epsom salte med din almindelige sæbe til en nem daglig behandling eller bruge denne opskrift til en eksfolierende ansigtsmaske, hilsen fra preparednessmama.com:

Hak et lille moden tomat og blandes i en purerede æggehvide, halv teskefuld vitamin B5 pulver, en teskefuld hver af aloe vera gel og Epsom salte, og et par dråber timian æterisk olie. Anvende blandingen til ansigt i 15 minutter derefter skylles med lunkent vand for en fremragende afklaring hudbehandling.

13. løsne blackheads

Brug Epsom salte til at fjerne døde hudceller og olie fra dine porer. Først skal du exfoliate at fjerne eventuelle døde hud fra hele ydersiderne af pletter. Derefter blandes en teskefuld Epsom salte og fire dråber iod i halv kop varmt vand. Rør indtil salte er fuldstændigt opløst, og lad blandingen afkøles indtil den stadig er varm, men ikke varmt. Massere blandingen ind i huden påvirkes med hudorme, lad det tørre helt, derefter vaske dit ansigt med varmt vand og dup tør med en ren klud.

(Yderligere læsning: 12 Quick Natural Retsmidler For Blackheads bakkes op af videnskab)

14. Fjern Styling Produkt Build-up

For at fjerne ophobning af hårspray eller andet styling produkt fra dit hår, bland en kop hver af Epsom salte og citronsaft i en gallon vand. Dæk og lad den løgnehistorie sidde i 24 timer før brug. Derefter skal du blot hæld det over håret og lad det sidde i ca 15 - 20 minutter. Følg op med en vask og tilstand som sædvanlig.

15. tilføje volumen til hår

For at tilføje krop til dit hår, så prøv at blande lige dele alle naturlige, sulfat-fri dyb balsam og Epsom salte. Opvarm blandingen til lidt over legemstemperatur derefter arbejde gennem håret. Lad i 15 - 20 minutter skyl derefter. Du er velkommen til at følge op på dette hår behandling ved vinke dit hår omkring dit ansigt (ligesom folk i disse tv-reklamer for kemiske hårprodukter) og husk: Latter er en stor naturlig bod for alle mulige ting!

(Yderligere læsning: 28 Bedste Urter til hårvækst)

16. Vask gryder og pander

Hæld en lille mængde af Epsom salte i disse virkelig-snavset service, før du Skrub dem. Den slibende tekstur af saltkrystaller vil bidrage til at fjerne fast madrester lettere uden at såre din køkkengrej.

17. Clean Tile og Grout

Bland lige dele Epsom salte og væske opvaskemiddel at oprette en super effektiv flise og injektionsmørtel renere. Anvende denne blanding til snavsede eller farvede overflader i badeværelset, køkken, eller endda uden og lad det blød i et minut eller to. Så krat væk den løsnede snavs og skyl ren.

18. Som Hand Wash

Bland lige dele Epsom salte og baby olie til at skabe en fugtgivende hånd sæbe. Opbevar denne blanding i flasker ved siden af ​​alle de dræn omkring dit hjem og bruge regelmæssigt for at holde hænderne bløde og rene.

19. Fjerner Vaskemiddel Build-up

Over tid kan vaskemidler og andre forurenende stoffer opbygge inde maskiner. Brug Epsom salte til at fjerne denne uønskede klister og holde din vaskemaskine kører mere effektivt. Fyld din tomme vaskemaskine med varmt vand, tilsæt en liter klar eddike og en kop Epsom salte, lad maskinen agitere for omkring et minut, derefter stoppe cyklen og lad løsningen i blød i omkring en time. For yderligere oplysninger om denne procedure, så tjek denne how-to guide.

20. I The Garden

Magnesiumsulfat kan bruges til at gøde dine planter, grønne op din græsplæne, fjerne uønskede skadedyr, og forhindre sneglene blandt andre ting. Tjek denne artikel for ti utrolige Epsom salt bruger i haven.

Må ikke allerede ejer en balje med Epsom salt? Det bedste sted at købe det er fra denne side på Amazon. 

P. S. Har du hørt om trives Market? - Det er en spændende online markedsplads tilbyder de bedste i sunde, økologiske GMO-frie fødevarer - samt de bedste fysiske sundhed, skønhed og hjem produkter - typisk på 25-50% rabat detailpriser. Og bedre endnu, trives Marked tilbyder en eksklusiv 25% på dit første ordre + 1 måneds gratis medlemskab for Natural Living Idéer læsere. Bare klik på dette link og din rabat vil automatisk blive anvendt.