Sådan bruger Epsom salt til hævelse

Du kan opleve hævelse på grund af en række årsager. En skade er normalt den vigtigste årsag til hævelse i forskellige dele af kroppen. Det samme kan ske, når du bære noget for stramt. Uanset årsagen, er det vigtigt at søge behandling ellers din tilstand kan blive irriterende og smertefuld. Du kan prøve forskellige retsmidler til at behandle hævelse, og mange mennesker er afhængige af Epsom salt til hævelse. Skulle du gøre det samme?

Kan Epsom salt arbejde for Hævelse?

Ja, du kan gøre brug af Epsom salt til hævelse. Det fungerer, fordi det er fremstillet af et vandopløseligt kemisk kaldet hydratiseret magnesiumsulfat. Den kemiske kan slappe af dit nervesystem samt muskler. Det hjælper også styrke dine led og reducerer inflammation og hævelse. Din krop er lav i magnesium, når du har hævelse, og Epsom salt hjælper genopbygge disse magnesium reserver. Dette vil til gengæld hjælper din krop med at bekæmpe betændelse.

Sådan bruges Epsom salt til Hævelse

Du kan bruge Epsom salt på mange forskellige måder, afhængigt af det område af kroppen, der er hævede. Her er hvordan vi kommer videre:

For en Epsom salt Bath

• Tag to kopper Epsom salt og føje den til dit badekar fyldt med varmt vand.
• Lad det opløses i vandet, før iblødsætning i karret i ca 20 minutter.
• Gør det regelmæssigt for at hjælpe med at reducere hævelse i et betydeligt omfang.

For en Hævede Ankel

• Fyld dit badekar med varmt vand. Sørg for, at den har vand nok til at dække din ankel.
• Sørg for, at vandet ikke er for varmt eller også kan det skolde huden. Brug kun varmt vand.
• Tilsæt to kopper Epsom salt i vandet.
• Brug din hånd til at blande saltet godt.
• Sæt din fod i vandet, når du har opløst saltet fuldstændigt.
• Soak dit påvirket ankel i cirka en halv time til at mindske hævelse og smerte.

For en Hævede Finger

• Tag en beholder og fyld den med varmt vand. Brug vand nok til at fordybe din hånd og fingre helt.
• Opløs halv kop Epsom salt i en liter vand. Rør grundigt.
• Soak din hævede finger i vandet i ca 10 minutter.
• Gentag de samme flere gange om dagen for at reducere hævelser.

Advarsel

Du bør undgå en blød i varmt vand, hvis du allerede har svampe- eller staph infektioner. Opblødning i varmt vand med disse betingelser kan gøre tingene værre. Vær sikker på at tale med din læge, hvis din hævelse fortsætter selv efter en time af iblødsætning. Søg straks lægehjælp, hvis din hud bliver irriteret eller rød. Undgå varme opsuger hvis du er diabetiker.

Klik her for flere tips til at beskæftige sig med hævelse.

Andre fordele ved Epsom salt

Brug Epsom salt til hævelse er en rigtig god idé, men det har mange andre fordele. Her er mere om, hvorfor Epsom salt er gavnligt.

1. slappe af din krop

Ikke alene kan du reducere hævelse ved at tage en Epsom salt bad, kan du også slappe af din krop på samme måde. Din krop kan absorbere salt gennem huden, som kan hjælpe med at lindre muskelspændinger. Epsom salt har magnesium, der mindsker stress ved at fremme produktionen af ​​serotonin. Det hjælper også mindske virkningerne af adrenalin.

2. Forbedre din nervefunktion

Epsom salt bade virkelig hjælpe med at lindre smerter, spændinger og kramper, men de også forbedre nerve funktion ganske effektivt. Fordelen stammer fra nærvær af magnesiumsulfat, som findes rigeligt i Epsom salt. Det fremmer enzymatiske funktioner og opretholder en væskebalance i celler. Det hjælper også forbedre den måde, din krop bruger kalk til at sende signaler, som til gengæld i høj grad øger dit nervesystem.

3. Forbedre Cardiovascular Health

Epsom salt har magnesium, der forbedrer omsætning og sænker din risiko for at udvikle hjerte-kar-sygdom. Det reducerer også betændelse og beskytter elasticiteten i arterierne. Med sundere arterier, behøver du ikke at bekymre sig om plaque oprustning, blodpropper, og skader på arterielle vægge. Bare nyde en Epsom salt bad 3-4 gange om ugen for at nyde disse kardiovaskulære fordele.

4. stablize blodsukker

Den combo af magnesium og sulfat gør det muligt for din krop til at producere og udnytte insulin mere effektivt. Ved at gøre Epsom salt en del af din kost, kan du hjælpe med at regulere dit blodsukker og sænke din risiko for at få diabetes. Du vil også mærke en forbedring i din energi niveauer, da din krop nu kan håndtere insulin bedre.

5. Behandl Forstoppelse

Du kan ikke kun bruge Epsom salt til hævelse, du kan også forbruge Epsom salt på en regelmæssig basis for at hjælpe med at forbedre fordøjelsen og forebygge fordøjelsesproblemer, herunder forstoppelse. Det virker som en salt-laxativ og lindrer forstoppelse. Tag en kop varmt vand og opløse en teskefuld Epsom salt i det. Drik vand en gang om dagen for at lindre forstoppelse og forbedre fordøjelsen.

6. Boost hudpleje

Du kan bruge Epsom salt til at forbedre sundheden tilstanden af ​​din hud. Du skal blot tage en håndfuld af Epsom salt og gnid det direkte over din fugtig hud for at slippe af døde hudceller. Regelmæssig eksfoliering af din hud med Epsom salt efterlader dig med blødere, sundere hud.

7. fungerer som naturlige Face Cleanser

Du kan lave en naturlig ansigt sæbe ved at blande en teskefuld Epsom salt i din almindelige sæbe. Bare anvende det som sædvanlig før de går i seng om aftenen. Du kan også bruge det til at gøre en effektiv eksfolierende ansigtsmaske.

8. Eliminer Styling Produkt Ophobning

Du kan stole på Epsom salt for at slippe af enhver ophobning af styling produkt fra dit hår. Tilføj en kop citronsaft og en kop Epsom salt i en liter vand. Bland godt og dække det. Lad det i 24 timer og derefter hælde det på dit hår. Vask det ud efter 20 minutter.

Del på sociale netværk: