7 Fødevarer, der forhindrer gigt

Der er meget få, der er opmærksomme på, at forhøjede niveauer af urinsyre niveauer vil have negative virkninger, som vil resultere i gigt, der er indviklet form af Gigt. Fremgangsmåden, hvor dette dannes, når der er stigning i urinsyre i vores blod, vil resultere i dannelse af nåleformede krystaller i vævene som forbinder leddene og endelig resulterer i smerte, der er resultat af uudholdelig arthritis der omtales som gigt .

Det har vist sig, at dette problem hersker hovedsageligt blandt de midaldrende mænd, der er tilbøjelige til at udvikle denne gigt mere end kvinderne, har National Institute of Arthritis og bevægeapparatet og hudsygdomme (NIAMS) informeret om, at gigt vokser i 4 forskellige faser, som er givet under:

• Asymptomatisk gigt:

  Der er ikke behov for behandling under dette trin, da niveauerne af urinsyre kun svagt stigende uden nogen tegn på at det er let synlige.

• Akut arthritis urica:

  Dette er ofte omtalt som hyperurikæmi hvorunder krystaller dannes i leddene, for hvilke symptomer omfatter smerter og betændelse i leddene, men de har heller ikke brug for nogen behandlinger, da de siges at mindske inden for kun tre til ti dage.

• Interval gigt:

  Der er ingen smerter i denne fase, der sker i nogle skarpe ledsmerter og i den normale arbejdstid i leddene.

• Kronisk tophaceous gigt:

  Dette er den mest kritiske fase, som sker, efter det er flere år fra da første etape af gigt, der er sket, og i denne fase vil der være permanent skade gjort til leddene med mulighed for at selv at sprede denne skade på nyrerne.

Nogle af de almindelige symptomer, der hjælper med at identificere gigt omfatter for meget smerte, rødme og leddene hævelse, som normalt omfatter storetåen fælles, som er almindeligt berørt. En af de bedste metoder, hvor gigt kan undgås omfatter at holde en kontrol på diæt og holde styr på stigningen i urinsyre i kroppen.

Vores krop har naturligt stof benævnt puriner som når er opdelt form, urinsyre, er der også fødevarer, der har purines, som skal undgås for at have kontrol af urinsyre produceres i kroppen.

American Medical Association har foreslået nogle fødevarer til alle dem, der lider af gigt, som omfatter:

• Komplekse kulhydrater med rigdom af fiber, som er muligt gennem hele korn, frisk frugt og grøntsager.
• Gå med fødevarer, som har mindre protein, der kan opnås fra magert kød, fjerkræ og soja.
• Pleje skal tages for at tage i kun 30% af de fedtstoffer, hvoraf 10% skal være animalsk fedt.

  Foods til at hjælpe i forebyggelsen af ​​gigt:

1. Ananas:

   
   
   
   

   Der er et enzym, med navnet bromelain, som vides at have anti-inflammatoriske egenskaber hvorfor det kan gøres del af kosten, som vil hjælpe med at lindre den smerte, som er et af symptomerne for gigt.

2. ingefær:

   Enhver inflammation, der er resultat af urinsyre kan reduceres med forbindelserne, som er til stede i ingefær.

3. Gurkemeje:

   
   
   
   

   Det er kendt, at det er en indisk urt, der er kendt for sine anti-inflammatoriske egenskaber er det derfor foreslået at gøre denne del af kosten dagligt.

4. Cherry saft:

   Gigt problemer kan løses tager i masser af frisk frugt, som specielt omfatter kirsebær, der er kendt for at mindske urinsyre hvilket yderligere mindsker chancerne for gigt angribe kroppen.

5. Bananer:

   Denne frugt er kendt for at have mindre sukkerindhold og højere kalium niveauer bliver alkalisk hvorved det et af de bedste fødevarer for at forebygge gigt. Nogen symptomer på gigt kan bekæmpes med højere niveauer af kalium til stede i denne frugt ved at nedbryde krystallen som er lavet af urinsyre også sikre, at de sendes ud af kroppen.

6. Lav fedt mejeriprodukter:

   Overdreven indtagelse af mejeriprodukter med lavt fedtindhold som mælk og yoghurt er kendt for at mindske risikoen for at forårsage gigt problemer med næsten halvdelen udelukkende hos mænd. Derfor er det foreslået af eksperter, der næsten 16 til 24 oz væsker skal være tilstrækkelig for dem, der ønsker at få deres gigt problemer behandles.

7. Brøndkarse:

   Det har nok mængder af vitaminer og mineraler, som findes til nyttigt for nyre ved at fjerne yderligere mængde urinsyre fra kroppen.

Der er mange der tror medicin for at være kur mod flere problemer, men hvis ændringerne er foretaget i kost sammen med livsstil det vil også hjælpe med at kontrollere kropsvægt for hvilke alkohol skal være holde på afstand og vand skal indtages i øgede mængder i orden at behandle alle indledende stadier af gigt ved at sende for meget urinsyre fra kroppen.