Citron for sure refluks

Acid reflux er forårsaget når mavesyre strømmer op i spiserøret. Dette sker, når de lavere esophageal sphincter (indgang til maven ventil) ikke `t lukke korrekt. Halsbrand, kvalme, opkastning og ømhed er få symptomer på sure opstød. Manglende motion, højt indtag af bordsalt, fedme og rygning kan udløse acid reflux.

Acid reflux kan behandles på komfort i hjemmet med nogle hjem retsmidler ligesom citron, bagepulver, ingefær og honning. I dag lad os diskutere om citron til sure opstød i detaljer ...

Er Lemon Juice effektive til behandling af Acid Refluks?

• Selvom citronsaft indeholder citronsyre, når det blandes med vand, bliver det alkalisk, som hjælper med at neutralisere maven syrer. Bortset fra, at det indeholder kalium og genererer calciumcarbonat som hjælper i den samme.
• Den indeholder vitamin C og A, pektin og fiber, kroppen behøver for at fungere ordentligt og giver lindring fra smerte og betændelse i brystet og spiserøret.
• Det afbalancerer pH-niveauer, så fordøjelsessystemet kan fungere ordentligt.
• Det er naturligvis antibakteriel, så det dræber de bakterier, der forårsager problemer med fordøjelsen.
• Det renser toksiner og urenheder fra mavetarmkanalen.
• Det regularizes produktionen af ​​saltsyre i produktionen maven og galde i leveren, som begge er af afgørende betydning for en korrekt optagelse af næringsstoffer fra fødevarer.

Sådan bruges Lemon for Acid Refluks?

Der er flere måder at bruge citron til behandling acid reflux. Før du prøver nogen af ​​dem, så husk at forbruge citronsaft i store mængder kan udløse eller forværre sure opstød. Så følge processen og mængder som nævnt i artiklen.

1. Lemon Juice

• Tilsæt 1 spsk citronsaft til 8 ounces varmt vand.
• Drik det på tom mave eller 20 minutter før et måltid.
• Gentag processen regelmæssigt.
• For at få ekstra smag: Tilføj en teskefuld honning.

Bemærk: Drik aldrig ufortyndet citronsaft, da det er surt i naturen. Når den er fortyndet, bliver det alkalisk der er effektiv til behandling af syre refluks.

2. Citron og ingefær

De shagoals og gingeroler stede i ingefær lindrer mave muskler. Det strammer lavere esophageal sphincter for at forhindre tilbagestrømning af mavesyre. De mavesyren til stede i det forbedre fordøjelsen.

Fremgangsmåde 1:

• Skræl, rist og ekstrakt saft fra 1-tommer stykke ingefær.
• Bland ingefær saft med 1 tsk citronsaft og forbruge det.
• Gentage processen efter behov.

Fremgangsmåde 2:

• Bringe 12 oz af vand til at koge.
• Skræl og hak en 1-tommer stykke ingefær.
• Tilføj ingefær til vand.
• Reducere varme og ulme i 10 minutter.
• Fjernes fra varmen og stamme.
• Rør ½ tsk citronsaft og ¼ tsk honning.
• Drik det dagligt.

3. Lemon og rørsukker

Denne metode er effektiv til behandling acid reflux hos gravide kvinder.

• Skær en citron i papirtynde runder.
• Dyp en citron skive i økologisk rørsukker og spise det.
• Gentage processen dagligt.

4. Lemon Juice med bagepulver

Bagepulver er alkalisk, så det bidrager til at neutralisere mavesyre. Sammen, citron og bagepulver genoprette syre / base balance i fordøjelsessystemet.

• Stir ½ teskefuld bagepulver og saften af ​​1 citron i ½ kop varmt vand.
• Drikke, når du lider af halsbrand på grund af sure opstød.

5. citrongræs og ingefær

Både citrongræs og ingefær er med til at skabe balance mellem mave syrer og behandle forskellige fordøjelsesforstyrrelser.

• Kog 2 kopper vand.
• Rør 1 tsk skrællet, hakket ingefær og 1 tsk hakket citrongræs.
• Fjern fra varmen og lad det trække i 35 minutter.
• Stamme og drikke en kop te 30 minutter før måltider eller på tom mave.
• Gentage processen dagligt.

6. Lemon med Aloe Vera

Aloe vera kontrollerer produktionen af ​​saltsyre i maven. Det hjælper til at fordøje maden uden at producere overskydende mængder af fordøjelsessystemet syrer.

• I en blender, tilsæt 3 tommer stykke frisk ekstraheret aloe vera gel, saft af 1 citron og 8 ounces kokosvand.
• Blend godt og hæld saften i et glas.
• Tilsæt sukker som pr din smag og bland godt.
• Forbruge det.
• Gentage processen, når du lider af sure opstød.

Bemærk: Du kan tilføje stevia pulver i stedet for sukker.

7. Lemon Zest

Citronskal indeholder D-limonen, som er nyttigt i behandling af halsbrand og sure opstød.

• Frys en citron natten over.
• Om morgenen, riv den ydre del af citron.
• Koge en kop vand og rør i revet citronskal.
• Lad det stejle i 10 minutter.
• Omrør i 1 ½ spiseskefulde honning.
• Drik dagligt 30 minutter før morgenmaden.

8. citronsaft og æble cider eddike

Æble cider eddike afbalancerer pH-niveau på LES og mave som forbedrer fordøjelsen.

• Stir ½ tsk citronsaft og ½ teskefuld bagepulver, få dråber økologisk æble cider eddike i en 1 kop vand.
• Rør godt rundt og forbruge det.
• Gentage processen, når du lider af sure opstød.

Alternativt: Du kan tilføje en spiseskefuld hver af citronsaft og æble cider eddike i en kop vand. Rør godt rundt og drikke det.

9. Citron og Pink Salt Tonic

Lyserøde hjælpemidler salt i produktionen af ​​saltsyre, der bidrager til at mindske syre refluks.

• Bringe 4 ounce af vand til at koge.
• Drej af varmen og lad den køle i 5 minutter.
• Tilføj saften af ​​1 citron og en knivspids lyserød salt.
• Rør godt rundt og drikke det.
• Gentag processen dagligt om morgenen.

10. Lemon Detox

Afgiftning hjælper med at skylle de giftstoffer fra kroppen og tabe sig. Det forbedrer fordøjelsen og forhindrer syre refluks sygdom.

• Hæld 4 ounce af koldt vand i et glas.
• Tilføj saften af ​​½ citron, 2 spsk 100% ren ahornsirup, og en knivspids jorden cayennepeber eller stødt ingefær i det kølige vand.
• Bland godt og drikke det.
• Gentage processen dagligt.

11. Citron, kål og gulerod Juice

• Bland saften af ​​en halv citron i et glas frisk gjort gulerod eller kål saft.
• Rør godt rundt og drikke det hele dagen.
• Gentage processen dagligt for at reducere acid reflux.

12. Lemon Oil

Citron olie indeholder alle de egenskaber citronsaft i potente formular. Så du er nødt til at være meget forsigtig med den mængde, du indtager.

• Tilsæt 1 dråbe citron olie i et glas vand.
• Rør godt rundt og drikke det.
• Gentag når det er påkrævet.

13. Lemon Salad Dressing

Hvis du lider af sure opstød ofte, tilsæt citron salatdressing til dine salater. Forbered dette en time før servering for at lade ingredienserne indarbejde sammen.

• I en skål, piskeris saft af 1 citron, en knivspids salt, og 3 spsk sukker.
• Nu tilføjer 6 spsk hakket purløg, 6 spsk olivenolie og en knivspids sort peber.
• Pisk indtil ingredienserne er godt kombineret og forbindingen begynder at emulgere.
• Tilføj nok mængder af dressing til din salat og forbruge det.
• Gentag regelmæssigt for at forhindre acid reflux.
• Du kan gemme den resterende blanding i en lufttæt beholder i et køleskab i en uge.

14. Lemon Zesty Squash

Ved hjælp af nedenstående proces, kan du forberede en zucchini fad. Du kan erstatte dette fad med dine måltider, når du lider af sure opstød.

• Vask og tør 2 citroner. Riv huden på citroner.
• Steam 2 kopper zucchini i 10 minutter, indtil de bliver møre.
• Hæld vandet fra det og overføre det til en serveringsskål mens den stadig er varm.
• I en skål, piskeris 1 spsk olivenolie, 1 1/2 spsk citronsaft, og 1/2 tsk sort peber.
• Tilsæt de dampede squash, citronskal, 1/4 kop af basilikum, og 1 1/2 spsk knust oregano.
• Kaste og forbruge det.

Er Lemon Juice faktisk godt for Acid Refluks?

Dette har været et kontroversielt spørgsmål i årevis. Citroner indeholder omkring 1,44 g citronsyre per ounce citronsaft. Den sure natur af citronsaft bliver til alkalisk ved kombination med vand eller andre bestanddele. virkningerne af citronsaft, kan imidlertid variere fra én person til en anden. For nogle mennesker, der er allergiske over for citrus, kan citronsaft være den udløsende faktor for sure opstød. Så bør de undgå at følge de ovennævnte metoder.

Tips og forholdsregler:

• Don `t bruge citronsaft i for store mængder, da dette kan forårsage esophageal irritation.
• Brug altid frisk presset citronsaft i stedet for store-købte flaske saft.
• Undgå tidskrævende sure fødevarer og drikkevarer (undtagen citroner og citronsaft).
• Fortynd altid citronsaft før drikker. Som ufortyndet citronsaft kan udløse eller forværre sure opstød.
• Drik citronsaft gennem et sugerør til at forhindre tandemaljen skader.
• For de bedste resultater ved at bruge varmt eller stuetemperatur filtreret vand.
• Forskellige mennesker vil reagere på citronsaft forskelligt, så prøv disse metoder til en uge, før der drages nogen konklusioner.
• Før du bruger disse behandlinger, konsultere en læge for at finde ud af, om dit fordøjelsessystem er mere surt eller mere basisk.
• Hvis syre refluks problemet fortsætter selv efter 3 ugers brug disse behandlinger, konsultere en læge.
• Efter at have måltider, vent mindst 2 - 3 timer før de går til at sove.
• Undgå indtagelse af alkohol, koffeinholdige og aeriated drikkevarer.
• Prøv at spise små måltider til 4 - 5 gange på en dag i stedet for store måltider 3 gange på en dag.

Har du prøvet citron metoder til at behandle sure opstød? Hvilke arbejdede bedst for dig? Del dine erfaringer og forslag i kommentarfeltet nedenfor.