Bedste grøntsager at spise for at øge hårvækst

Grøntsager er gode til at tabe vægt, da de indeholder færre kalorier og fedt. Men de er rige på vitaminer, mineraler og andre næringsstoffer, der kræves for kroppen. Det er vigtigt, at du medtager grøntsager i din daglige kost. Andre end gavn for sundheden, de er også godt for dit hår. De fibre, vitaminer og mineraler i grøntsager hjælpe med at øge hårvækst og er også godt for at forbedre tekstur af hår og gør dit hår glat og skinnende.

Hår pleje Tips til at huske på:

1. Næringsstoffer absorberes godt, hvis dit hår er ren og fugtig. Tørt og beskidt hår absorberer ikke de næringsstoffer godt. Dette er grunden til, når du går til salon for enhver hår behandling, de vasker og rengør dit hår først og derefter behandle og style dit hår. Så selv hvis du finder det at være en omfattende opgave at vaske hår, anvende pakken og derefter vaske igen, det giver dig de bedste resultater.
2. Når du bruger varmt vand til at vaske dit hår, er porerne i hovedbunden åbnet. På den anden side, koldt vand lukker porerne. Så kan du bruge varmt vand, før du anvender et produkt på din hovedbund og derefter, efter ansøgning, kan du bruge koldt vand.
3. Husk kun at bruge varmt vand på dit hår. Brug aldrig varmt vand. Dette fjerner de naturlige olier fra dit hår og gør dit hår mindre elastisk.
4. Nogle af de grøntsager har en ubehagelig lugt. Så når du bruger sådanne grøntsager på dit hår, kan du bruge en god balsam for at skjule lugten.
5. Når du har anvendt masken på dit hår, lad det på dit hår i mindst 30 minutter. Dette skyldes, at næringsstofferne i masken tager tid til at trænge ind på dit hår og pleje det.
6. Ligesom det er nødvendigt at holde et hår maske i mindst 30 minutter, er det også vigtigt ikke at lade masken i lang tid. Hvis du lægger den på i lang tid, vil det få tørt og begynder at absorbere vand fra håret. Dette vil vende de gode virkninger af masken.

Grøntsager, der fremme hårvækst:

Rødbede:

Inklusive rødbeder i din daglige kost hjælpe med at øge tilstedeværelsen af ​​lycopen i din krop. Lycopen stimulerer væksten af ​​hår og så er afgørende for at forhindre hårtab. Der er mange andre rødlige grøntsager, der er til gavn for dit hår.

Gulerødder:

Gulerødder er også fantastisk til hårvækst. De er rige kilder til vitamin B7 eller biotin. Det fungerer som en tonic for dit hår hjælper med at forbedre væksten af ​​dit hår. Det gør rødderne af håret stærkt og dermed forhindrer hår falder ud.

Du kan anvende en hår maske lavet med gulerod på dit hår at forhindre hår falde. Kog gulerødder i vand og derefter blande kogte gulerødder med det vand, du har kogt gulerødder. Blend det og gøre en jævn pasta. Anvend dette på dit hår og lad det forblive på dit hår i ca 30 minutter. Vask med vand. Dette kan reducere hår falde og også øge hastigheden af ​​hårvækst.

Karry blade:

Tilstedeværelsen af ​​keratin i karry blade er fremragende til at forhindre tab af hår. Så omfatte karry blade i din kost og få skinnende og glansfulde hår. Du kan også følge disse tips om brug karry blade til at forhindre hår falde.

Agurk:

Agurk er også god til at holde dit hår sundt. Grind agurker og anvende det friske på din hovedbund og hår. Hvis det er for våde, kan du ix nogle bukkehorn pulver med det at gøre det thick.Apply dette på dit hår og vente på omkring 20 til 30 minutter. Vask med vand. Det gør dit hår stærk, sund og skinnende.

Franske bønner:

Vitamin A og E findes i store mængder i franske bønner. E-vitamin øger mængden af ​​dit hår og giver en glathed og glans til dit hår. Det forhindrer også tidlig grånende hår.

Grøn chili:

Grøn chili er også godt for dit hår og rig på vitamin E. Det reparerer skaderne på cellerne i hovedbunden.

Hvidløg:

Det er fremragende til dit hår på grund af tilstedeværelsen af ​​svovl i det. Den indeholder også lav mængde kalorier. Så medtage den i din daglige kost og forebygge hårtab med hvidløg.

Løg:

Løg er rige på biotin, zink, jern osv, som nærer dit hår. Ikke alene løg hjælper med hårvækst, men det hjælper også med at kontrollere tidlig grånende af dit hår.

Orange veggies:

Dette hjælper med at give dig langt og sundt hår og øger væksten af ​​hår. Breaking af hår og hår falde er reducedby have appelsiner. Orange er en rig kilde til beta-forbindelser, der er gavnlige for vores hår.

Spinat:

Spinat giver nok næringsstoffer til dit hår og hjælper med hårvækst. Det er en rig kilde til fiber samt jern og zink, som er afgørende for hårvækst. Hvis zink og jern er mangelfuld i din krop, kan du lider af hårtab. Spinat er også rig på andre mineraler og vitaminer.

Søde kartofler:

Søde kartofler er rige på beta-carotener, som bliver forvandlet til A-vitamin i kroppen. Beta-caroten hjælper i reparation af celler i kroppen. Så forbrugende søde kartofler er til gavn for at få nok af vitamin A.

Tomater:

Tomater indeholder store mængder af antioxidanter, der hjælper med reparation af celler. Du kan have tomater, som den er, eller anvende papirmasse af tomat på din hovedbund. Dette kan hjælpe dig med at slippe af toksiner og andre urenheder fra hovedbunden. Dit hår er lavet skinnende og sundt ved at anvende tomat papirmasse på dit hår.