Top 5 værste fødevarer, du kan forbruge

Fem Foods du er bedre stillet Undgå

Mens der altid vil være en debat, når vi diskuterer, hvilke fødevarer er værst for dig, er der ingen tvivl om, at man undgår visse fødevarer helt er den bedste fremgangsmåde, hvis du forsøger at bevare dit helbred fitness eller opnå et vægttab mål. Sikker lejlighedsvis behandle ikke vil såre din fitness fremskridt, men at spise usunde fødevarer på en regelmæssig basis er på ingen måde kommer til at hjælpe dig på din rejse.

I denne artikel vil jeg vise dig, hvad jeg anser fem af de værste fødevarer, du kan forbruge. Jeg har ikke tænkt mig at gå så langt som at sige disse fødevarer kan ikke nydes fra tid til anden, vi er trods alt mennesker og mad er en af ​​livets største gaver, men hvis du er seriøs omkring dit helbred fitness, jeg varmt anbefale dig søge andre steder at formilde dine aflad.

Alle fem af de fødevarer, jeg har tænkt mig at dække her er alle så velsmagende, så jeg absolut ikke vil argumentere med nogen der, men som du kan se i de følgende afsnit, er disse fem fødevarer ikke kun fyldt med fedt kalorier, men de er også alvorligt mangler i essentielle næringsstoffer.

Så uden videre, her er de fem værste fødevarer, du kan forbruge.

# 5. Hamburgere / Cheeseburgers

Vi gjorde ikke blive offer for den ultimative Piece of Vegetarisk Propaganda af All Time

Wimpy var en tøsedreng. Popeye var spinat spise, kæmpe skimmelsvamp badass der sparkede den gigantiske Bluto røv.

Hvis du lægger 2 og 2 sammen kan man se, at Skipper Skræk mand skal have virkelig blevet kaldt Popeye Vegetarisk overherredømme.

Popeye, vegetarer og kødspisere ens alle enige om, at hamburgere er en af ​​de mest usunde fødevarer, som du kan sætte i din krop.

Først og fremmest det protein, som er det eneste positive ernæringsmæssige aspekt i hamburgere er meget lav kvalitet. Top, med lav kvalitet, nul fiber brød, ost, mayo, etc. og hamburgere og cheeseburgere kan være ekstremt høj i kalorier og samtidig være ekstremt lav i næringsstoffer.

Kalorietæt, næringsstof mangelfuld fødevarer er temaet for listen. Måske Popeye var på til noget, ug ug ug ug ug.

# 4. Flødeis

I Scream, du Scream vi alle Scream for Ice Cream!

Hvis du ønsker at høre en høj skrig bare lytte til en personlig træner reagere på en kunde, der har indrømmet at have ”fået i” en pint af Ben Jerrys.

Næsten alle, der ønsker at holde sig i form bør bygge på en afbalanceret kost at være sund og bære en ønskelig vægt. Ben Jerrys er den perfekte måde at sabotere din kost til det punkt, at det kan tage dage at komme sig.

Problemet med is er, at det er så godt. Som et eksempel, et portioner af de fleste Ben Jerrys is kan have så meget som 30 gram fedt. Hvornår er sidste gang du spiste bare en servering?

Top dette med det faktum, at det normale tidspunkt for is forbrug er efter middagen. Ikke at spise efter middag er dårlig, men spiser 30 + gram fedt og tonsvis af sukker efter middagen vil drive din kalorieindtag gennem taget, og hvis du er heldig kan du afslutte hele pint og være i stand til at bære dem, ekstra stor bukser, der har været for stor i fortiden for at passe ind i.

# 3. Pommes frites / løg ringe

Hvis Wonderful billede ser appetitvækkende Du, er det muligt du har en kost Problem!

Hvis du spiser sundt eller tænke som en personlig træner, som billedet ser ud som du er ved at tage en dump på dit fysiske helbred.

Som med alle stegte fødevarer vores foretrukne ledsagere til hamburgere er ekstremt høj i fedt samt natrium.

Hvad gør løgringe og pommes frites så slemt er de tage 2 normalt sunde og nærende naturlige fødevarer kartofler og løg, og helt fratage dem alle deres gavnlige næringsstoffer.

Dette skaber som er bestemt til at blive deponeret som kroppens fedtdepoter i dit problem områder.

# 2. Kinesisk mad

Må ikke bebrejde kinesisk mad for at være Horribly Usunde. Blame USA for Making kinesisk mad usundt.

Hvis du kender kinesisk mad vil du vide, at den mad, vi spiser, og kinesisk mad i Amerika er ikke rigtig kinesisk mad overhovedet.

Den amerikanske version er en supersized fedt fest som er fyldt med natrium og sandsynligvis MSG. Kinesisk mad kan også være misvisende. Hvis du ser grønne, hvad du virkelig ser, er fedt.

Selv vegetariske retter er normalt fyldt med fedt kalorier og mangler de fleste af de næringsstoffer grøntsagerne engang havde, før de blev kogt i wok, som er blevet opbygget vidunderlige transfedtsyrer over dage og eventuelt uger i mellem rensninger.

Alt dette er ikke at nævne den kød! Åh ja, kød! Hvad er det? Pigeon, rotte, scraps? Kun de mennesker, der ejer restauranterne kender, men vi ved alle, krystalklart, at kinesisk mad er en fantastisk måde at pakke på nogle kropsfedt.

# 1. Donuts

DOH!

Når du hørt udtrykket ”næringsværdi”, når du var yngre, donuts var sandsynligvis ikke nævnt meget ofte.

Hvorfor er dette? Nå, donuts har absolut nul næringsværdi.

De er lavet af raffineret sukker og korn, der er strippet helt af eventuelle gavnlige vitaminer og mineraler.

Til toppen af ​​det hele, er donuts stegt i olie, som er sandsynligvis blevet genbrugt mange gange. Olien er højt indhold af mættet fedt og transfedtsyrer som trænger ind i ernæring blottet dej.

Dette skaber den perfekte usund, opfedning mad til hver inspektør nuklear sikkerhed arbejder i Springfield samt enhver, der ønsker at få eller forblive helt ud af facon.

vanærende Omtale

Hotdogs

Hotdogs er ikke alle de er krakket op til at være. Du har måske hørt, at hotdogs er lavet af svin indvolde, og skrald kastet sammen fra slagteriet gulvet, men det er en myte. Det er stadig ikke stopper den gennemsnitlige amerikaner, der spiser 60 hotdogs om året!

De ting om hotdogs er den MAKRONÆRINGSSTOFFET ernæring er ikke så slemt som nogle af de fødevarer på listen. Uden bolle, de er for det meste protein og nogle er fedtfattig. Karameliseret løg, ketchup og mere usunde toppings kan lave hotdogs rack op kalorier.

Det, der virkelig får hotdogs på listen er, at selv de kan ikke være den værste fødevarer at gøre dig fed, kan de bare give dig kræft! Hotdogs samt andre saltede kød indeholder nitrater. Mens harmløse af sig selv, kan nitrat i vores kroppe til sidst omdannes til nitrosaminer, som er stærke kræftfremkaldende.

Du ønsker måske at tænke over dette næste gang du snuppe en hund på ballpark.

Sammenligning af Above lagkagediagrammer med noget sundt

Kashi gå magert korn med mælk er et godt eksempel på noget sundt. Læg mærke til balance. De kulhydrat kalorier er omkring tredobbelt at de fedt kalorier, hvilket er lavt, men ikke alt for lavt. Når fedt er for lav måltidet kan ikke være tilfredsstillende nok, og også mangle væsentlige fedtstoffer, som Kashi har.

Dette er ikke at nævne fiber. Alle de fødevarer ovenfor har ubetydelig fiber. Kostfibre er det, der holder vores fordøjelsessystem kører korrekt samt forebygger visse former for kræft.