Skriv ferie 30 dage fitness udfordring, få din sunde krop tilbage.

Du nød familiesammenkomster, tilsluttes igen med barndomsvenner, ristet på godt helbred utallige gange, og spiste hver iøjnefaldende fad sat ud på et spisebord.

Hvad nu? Din mave er oppustet, bælte fik strammere og du bare ikke føler sig velsignet med sundhed længere ..... Feriesæsonen er sjovt og spændende, men det kan være et tog vrag for dit helbred og talje.

Hvis det er dig efter denne ferie sæson, er det tid til at få dit helbred tilbage på sporet og komme i gang med at have et år velsignet med et godt helbred (som du ristet på Onkel Johns hus).

Så meget feriesæsonen er en sjov fest for dig selv, meget af det er glædeligt andre. Fra rejser til at give gaver, gøre andre glade tog center fase, og fokusere på dig selv gik ud af vinduet. Det er tid til at flytte dit fokus tilbage på dig selv igen.

Efter alle de feste, få dit helbred tilbage på sporet lyder hårdt og stringent, men det behøver ikke at være. Vi spurgte vores fitness-ekspert på Fitwirr at skabe en 30 dages workout plan består både cardio og styrketræning øvelser, så du kan smelte væk de ekstra pounds du lægger på og stramme op på blødere følelse mave og tush.

Hvis du er bange for os at sætte dig ind timers træning, du har intet at frygte. Da det er nytår, og vi gør resolutioner og erklæringer, vi får med på vognen og erklære slutningen af ​​60 minutters træning session. Vores løsning er sved i 30 minutter eller mindre hver dag.

Med denne 30 dage træning kalender, vil du ikke kun brænde alle de overskydende fedt du akkumuleret i en rekordtid, men også opbygge lean muskelmasse, så dit stofskifte bliver mere effektiv, krop ser mere tonet og mager, og vægten bliver forvaltet.
Som en ekstra bonus, vi forberedt en 30 dages kostplan at gå med cardio og styrke træning planen, så du kan brændstof din krop med næringsstoffer og behage din mave med lækre måltider. Som mange eksperter siger i sundhed og fitness sige "en sexet krop

er lavet i køkkenet", Er det tid til at smide sidesten tærter ud og begynde at hengive dig selv på sunde nærende fødevarer.
En af fordelene ved at gøre en 30 dages udfordring er ved at udvikle sunde vaner. Forskning viser, at det tager 21 dage til at danne en vane. Færdiggørelse denne 30 dages udfordring hjælper dig med at få det til en vane at arbejde ud og spise rigtigt og sætter din 2015 i den rigtige retning.

Hent vores 30-dages træning Challenge og 30 Dag Forplejning her og komme i gang med en sundere, ny dig.
Her er til din godt helbred og lykke fyldte år i 2015.

Del på sociale netværk: