Bowflex max træner review

Interval træning vs Regelmæssig Cardio

I en nøddeskal, Max Trainer gør interval træning nemt og tilgængeligt. Ikke let i form af anstrengelse (Åh ja, vil du arbejde hårdt på Max Trainer), men let i forhold til, hvad du behøver at vide (ikke meget) og opsætning / forberedelse involveret (minimal).

Sig du er vant til at arbejde ud på elliptiske i 30 minutter. Du kan brænde den samme mængde kalorier i 14 minutter på Bowflex Max Trainer, at sætte mere tid tilbage i din dag. Max 14 Interval Programmet tager dig gennem en række høje og lave intervaller designet til at gøre dig arbejde hårdt og få gjort hurtigt. Hvis du har mere energi og lyst til at brænde endnu flere kalorier, gå videre og gøre det igen! Men ideen er, at du ikke behøver at gøre et ton af cardio for at få de samme resultater.

Er denne påstand legit? Ja, ligesom vi talte om ovenfor, interval cardio forbrænder flere kalorier i et kortere stykke tid, fordi du arbejder på en tung, men uholdbar tempo i løbet af de høje intervaller. Intervaller er også bedre til at bygge og holde muskelmasse end længere, steady state cardio, så gode nyheder for løftere som mig selv, der ønsker at tage sig af fedttab og cardio sundhedsmæssige behov uden at spilde væk styrke gevinster.

Hvad gør Bowflex Max Trainer Stand Out?

En morder grænseflade blandt andre fantastiske funktioner!

En vigtig egenskab ved Max Trainer er, at du kommer til at rekruttere dine overkropsmuskulatur næsten dobbelt så meget som du kan på den gennemsnitlige elliptiske, hvilket bidrager til din samlede kalorie brænde. Derudover vil du styrke og tone dit bryst og arme sammen med dine glutes og ben. Dette er en unik egenskab ved Max Trainer at andre cardio maskiner ikke tilbyder en sådan høj grad, hvilket gør det helt sikkert skille sig ud fra mængden, hvis du i effektivitet.

En anden vigtig fordel er dens lille fodaftryk. Dens kompakte, pladsbesparende design fylder mindre end end gulvplads i dit gennemsnitlige hjem løbebånd. Det er også forhøjet lidt fra gulvet, så det er let at rengøre omkring og under hvis du har rodet børn eller kæledyr. Min kat hår bruges til at danne en grim, er svære at fjerne "snedrive" under mit løbebånd: ikke et problem med en Max Trainer.

Også Max Trainer interface gør det meget klart, hvad intensitetsniveau du har brug for at ramme med en dynamisk udlæsning, der omfatter satsen for kalorieindhold brænde (som træner, jeg nødt til at fortælle dig, at ingen cardio maskine er 100% korrekt på kalorie skøn, som der er variation mellem individer med hensyn til kropsstørrelse, stofskifte, hormon balance, osv, osv, osv). Men at have en nål flytte for at fortælle dig, når at amp det op eller bakke det ud hjælper dig ballpark hvor du skal være i stedet for at gætte. Den visuelle hjælper dig også holde sig motiveret. For teknikere og sociale medier misbrugere, grænsefladen er også sync med din smartphone (iOS eller Android), så du kan logge, spore og dele din træning og fremskridt over tid. Max Trainer App er kun tilgængelig for modeller M5 og M7, ikke for den grundlæggende M3-modellen.

Endelig jeg kan lide, at du kan få intensiteten er nødvendig for at virkelig få mest muligt ud af intervaller og samtidig holde din træning super skånsomme. Når du kører intervaller, ja, du får en masse kalorie forbrænding, men du får en masse bang bang bang på dine led, der kan bidrage til overbelastningsskader eller forværre igangværende underliggende problemer. Max Trainer er mere bæredygtigt, og faktisk forbrænder flere kalorier end kører intervaller fordi du kommer til at bruge dine glutes og overkrop så meget mere.

Hvilken slags træning kan du gøre på Max Trainer?

Hele pointen med Max Trainer er at gøre interval træning. Du kan følge Max 14 intervaltræning, eller du kan justere dine intervaller manuelt. Hvis du ikke føler intervaller en given dag, kan du rammer steady state for at få en god forbrænding går for dine ben og glutes som du arbejder på din cardio udholdenhed. Den grundlæggende M3-modellen gør det muligt både Max 14 Interval mode og manuel tilstand, mens de mere fancy M5 og M7 modeller tilføje masser af forskellige indbyggede programmer samt yderligere modstand optioner (8, 16, og 20 modstand muligheder for henholdsvis M3, M5, og M7). Før vi får alt for ophidset at gå over de forskellige model muligheder, lad os diskutere, hvorvidt maskinen er et godt valg for dig som person.

Hvem Er Bowflex Max Trainer velegnet til?

Hvis du er ved godt helbred og fri for nogen større hofte, knæ eller rygproblemer, bør Max Trainer være sikkert for dig. Da det er muligt at udøve kraftigt med stort set nul effekt, bør det hjælpe med at holde dig sund og skade-fri også. Hvis du er ved godt helbred, men dårlig kondition i øjeblikket, starte langsomt med Max Trainer. Nem ind i det i stedet for at ramme den høje modstand højre væk. Sørg for at gøre en let opvarmning først. Det vil hjælpe til at strække dine hofter, hamstrings og quads, før du starter, fordi Max Trainer beder dig om at tage skridt gennem en temmelig god vifte af bevægelse. Max Trainer er også kun egnet til dem af jer med dybe pocket bøger, denne baby er dyrt! Men hvis du har penge til overs og ønsker det ultimative stablet hjem gym, vil denne maskine passer regningen for din cardio behov.

Hvem er Bowflex Max Trainer Ikke egnet til?

Hvis du har en betydelig hofte, knæ eller rygproblemer, eller problemer med at tage høje trin, der er bedre muligheder derude end Max Trainer. Desuden, hvis du har sundhedsmæssige betænkeligheder, som udelukker din evne til at gøre intens cardio, igen, Max Trainer er ikke det sikreste valg for dig. Hvis nogle aspekter af den ovenstående beskrivelse lyder meget som dig, vil jeg anbefale at kigge ind i Bowflex TreadClimber, -en Concept2 Rower, -en Schwinn Airdyne motionscykel, eller bare en simpel hjem løbebånd. Igen, når de er i tvivl, så spørg din læge til råds snarere end at tage risikoen! Endelig, hvis du har et begrænset budget, Bowflex kommer ikke til at være en stor mulighed for dig på grund af det heftig pris. Dette er uheldigt, fordi det er en stor cardio maskine.

Bowflex Max Trainer eller TreadClimber?

Er Bowflex TreadClimber en bedre løsning?

Lad os sige, du shopping gennem valg af Bowflex hjem cardio udstyr muligheder. Der er to hovedkategorier du skal se på: Bowflex Max Trainer og Bowflex TreadClimber. Hvilken en er bedst? Nå, de begge viser sig at være kvalitetsprodukter, og der er fordele for begge. Hvilken type cardio maskine er bedst for dig, afhænger af et par faktorer: din fitness niveau, hvor intenst du vil være i stand til at arbejde ud, og din historie skader eller biomekaniske problemer.

Hvis du er en person som mig, der ønsker deres cardio træning hurtig, intens, og dryp i sved, vil jeg anbefale Max Trainer over TreadClimber. Mens TreadClimber er bedst egnet til mere udvidet, langsomt tempo bakke-walking cardio, er Max Trainer bygget til kraftig intervaltræning. Brug af Max Trainer betyder, at du er i stand til at forbrænde flere kalorier på kortere tid sammenlignede den TreadClimber. Så hvis du er en travl person, der arbejder på fuld tid, tager sig af din familie, eller fylder begge roller, vil Max Trainer behandle dig ret. Du behøver ikke at skabe sig et ton af din tid til at få en masse gjort.

Men hvis du er helt ny til motion, har en historie af skader, ledproblemer eller biomekaniske problemer, ville et bedre valg være TreadClimber. Denne maskine er også mere venlig over for folk, der bare foretrækker mindre intens motion (trods alt TreadClimber slogan er "Just Walk"). Måske har du lyst til at træne, mens polering off bagkatalog af Property Brothers. Ingen dom. Bare vide, at du bliver nødt til at bruge mere tid på TreadClimber at brænde en tilsvarende mængde kalorier (dvs. kropsfedt), end du ville på en mere effektiv Max Trainer.

Yderligere læsning:

• Bowflex TreadClimber anmeldelse

Hvordan de forskellige Max Trainer modeller stak op?

Hvilke Bowflex Max Trainer vil være bedst til dine behov?

Igen, det bedste valg blandt Max Trainer model optioner afhænger mere af dig end på maskinen. Mens modellerne er ens i koncept, er der et par vigtige forskelle, der kan hjælpe med at guide dit valg. Alle modellerne er i det væsentlige de samme dimensioner, hvilket gør hver enkelt temmelig lige så kompakt og rum med børn (46" Længde x 25-29,4" bredde x 63-65" Højde) - hver model omfatter en AC adapter til stikket i væggen . som strømkilde, samt en praktisk flaskeholder Fremadrettet forskellene begynder at stable op Lad os nedbryde forskellene mellem de tre populære Max Trainer modeller:. M7, M5, og M3.

M3 er den mest grundlæggende og billig Max Trainer. Funktionerne omfatter 8 modstandsniveauer, 14 minutters interval tilstand eller manuel tilstand, brystbælte til at overvåge puls, standard pedaler, 2 brugerprofiler, standard LCD-skærm, og en et års garanti. I alle beskrivelserne forud for denne, medmindre andet er angivet, jeg har talt om grundlæggende funktionalitet af enhver Max Trainer, så M3 sætter standarden, mens M5 og M7 omfatter opgraderinger til det, vi allerede har talt om.

Flytning på mellemklassen M5, ser vi på en højere pris sammen med markant opgraderede funktioner. I stedet for 8 modstand tilstande, har du 16 valg af modstand. De fodpedaler og greb er højere kvalitet, og du kan overvåge din puls på greb kontakter i stedet for bare brystbæltet. Mulighederne programmet også udvide: kan du nu vælge mellem 14 minutters interval, Power Interval, Calorie Goal, Steady Pace, Fat Burn, kalorie forbrænding, Trapper, Fitness Test, samt manuel tilstand. Displayet er nu bagbelyst LCD, og ​​garantien er udvidet til to år. En ny funktion er fiks Max Trainer App (Android og iOS kompatibel, Bluetooth-synkronisering), som gør det muligt at spore fremskridt, få coaching forslag, og dele via sociale medier kanaler.

På toppen af ​​bunken er M7, den nyeste, mest feature-tung, og dyreste løsning. Max Trainer M7 anses kommerciel kvalitet, som er den model, designet til at opretholde den tungeste brug. Du har nu 20 niveauer af resistens at vælge imellem, samt flere programmer: 7 min interval, 14 min interval, 21 min interval, Power Interval, Trapper, Calorie Goal, Steady Pace, Fat Burn, kalorie forbrænding, Fitness Test, og selvfølgelig Manual. Grebene udvides og forbedres, samt pedalerne. Der er en højere, opgraderet medier hylde. Du har fået en højere-tech dual mode baggrundsbelyst LCD-skærm, og kan nu have 4 brugerdefinerede brugerprofiler i stedet for to, hvilket gør M7 den mest familievenlige model- den opgraderede holdbarhed og tre års garanti hjælp, der forårsager også. Og lad os være ærlige, det M7 ser den fedeste.

OK, så ... Hvilket Max Trainer model er bedst?

Fuld offentliggørelse: Jeg har kun prøvet to af de tre modeller (M3 i en kundes hjem og brugte M7 i min vens træning studie). At vælge for mig selv, vil jeg anbefale M7 hvis det er inden for dit budget. Jeg kan lide at have mulighed for forskellige interval længder, og den højere kvalitet konstruktion er mærkbar, som virkelig tiltaler mig. Og som jeg sagde ... det ser det fedeste, som er en ikke-ubetydelig betragtning, hvis det kommer til at være i et befærdet område af dit hjem.

Hvis dit hjem gym budget er lidt strammere, eller du bare vil have noget med standardfunktionalitet i stedet for en masse forskellige program muligheder, vil M3 passer til dine behov fint. Du kan altid justere manuelt for at tage dig selv gennem forskellige interval ordninger. Bottom line: du kan få en stor intervaltræning på nogen af ​​disse maskiner, så jeg vil ikke fraråde nogen af ​​dem.

• Gennemse Populære Bowflex Max Trainer Modeller Sammenlignelige Cardio Machines

Bowflex Max Trainer anmeldelse: The Trainer `s Takeaway

Blandt cardio udstyr til motionsrum i hjemmet eller små uddannelse studier, Max Trainer er en glimrende mulighed, hvis tilbringe mindst et par tusinde dollars, er inden for dit budget. Den øverste ende M7 er selvfølgelig den bedste, men den grundlæggende M3 er stadig velbygget og umagen værd. M3 er også væsentligt billigere end den højeste ende model, som gør det til en mere realistisk køb for mange af os. Den M5 falder naturligt et sted i midten, når det kommer til pris og funktioner.

Alle modeller er super-kompakt i forhold til mange andre cardio maskine muligheder, hvilket gør dem særligt tiltrækkende til små rum.

Du kommer til at bruge din hele kroppen snarere end blot ben (højere kalorieindhold brænde), og glute rekruttering er høj (hvilket betyder at du forbrænder en masse kalorier, mens det er også fantastisk til toning byttet og lår).

Hvis intens, kortere varighed, svedig som alle-get-out træning er, hvad du er til, jeg tror du vil være rigtig tilfredse med, hvad Max Trainer har at tilbyde.

Tak fordi du læste min Bowflex Max Trainer gennemgang! Lad mig vide i kommentarerne nedenfor, hvis du nogensinde har prøvet Max Trainer ud dig selv og hvad du synes om det. Ville elske din feedback!

Se også:

• Bowflex hjem motionsrum anmeldelse
• Bowflex SelectTech Justerbare håndvægte anmeldelse