Bowflex SelectTech justerbare håndvægte gennemgang

Bowflex SelectTech Justerbare håndvægte anmeldelse

indhold

Hvad er bowflex selecttech justerbare håndvægte om?

Vigtige fordele ved bowflex selecttech justerbare håndvægte:

Hvem er bowflex selecttech justerbare håndvægte godt for "alignleft wp-image-11045" src = "~ billeder bowflex-selecttech-justerbare-håndvægte-review_1.jpg" width = "200" height = "148" /> min bekymring, når først visning billeder af produktet var, at de kunne være alt for omfangsrigt og akavet at bruge, når du bruger en lavere vægt indstilling. selv om det er rigtigt, at de er chunkier end din gennemsnitlige 5 eller 10 pund dumbbell, har jeg ikke finde dette at være et problem, at vænne sig til deres størrelse efter kort tid.deres størrelse er sammenlignelig med de 25 eller 30 pund håndvægte jeg er vant til at se omkring fitnesscentre. størrelsen stillede ingen spørgsmål, jeg kunne se, når du udfører enhver øvelse almindeligt gjort med nogen form for håndvægte. selv mellem-de-ben håndvægt gynger fungerede fint.hvordan bruger du bowflex selecttech justerbare håndvægte?
Hvilke typer af øvelser kan du gøre med bowflex selecttech justerbare håndvægte?
Anbefalet tilbehør til bowflex selecttech justerbare håndvægte

Bowflex selecttech håndvægtstativ
Bowflex selecttech 5.1 adjustable bench

Hvor holdbar er bowflex selecttech håndvægte?
Hvordan du rydde og vedligeholde bowflex selecttech håndvægte?
Bowflex selecttech justerbare håndvægte anmeldelse: the bottom line

Hvad er Bowflex SelectTech Justerbare håndvægte om?

Bowflex SelectTech Justerbare håndvægte er en super-cool rum, tid og penge at spare innovation, der giver dig mulighed for at få fordelene ved mere end et dusin forskellige niveauer af resistens i bare ét enkelt produkt. Vil du have alle fordelene ved et komplet sæt af håndvægte i over et dusin forskellige modstandsniveauer, men ønsker ikke at snuble rundt gennem et hus fuld af vægte? Dette produkt tilbyder en overkommelig og holdbar løsning.

Som en personlig træner, når jeg ser på et fitness-produkt, jeg er nødt til at holde et skarpt øje med ting, der er flad ud fup. Der er hundredvis af fitness-produkter derude, der er billige, spinkelt, og tilbyder begrænset eller ingen reel nytteværdi til enten et hjem exerciser eller en person som mig, der gør deres levende gennem få resultater for deres personlige træning klienter. Indtil videre, jeg er glad for at fortælle dig, at jeg har været virkelig tilfreds med Bowflex familie af produkter i form af at være nyttig, holdbar og økonomisk overkommelig.

Generelt sælges som et par, to af de mest populære modeller af Bowflex SelectTech håndvægte til rådighed, er: (1) den Bowflex 552s, som kan indstilles i 2,5 pund intervaller op 25 pounds og derefter i trin på 5 pound op til 52,5 pounds, og (2) Bowflex 1090s, der går fra 10 pounds hele vejen til 90 pounds i trin på 5 pund. Én greb pr håndvægt rumme pladerne efter eget valg og kan justeres ved en simpel drejeknappen for at afhente plader i vægten, som du vælger.

Når den ikke er i brug, alle pladerne og greb ringe ind igen sammen til en kompakt enhed for at spare plads og de-rod forhold til at have alle disse vægte i separate håndvægte. Jeg var bekymret, det ville være besværligt at skifte vægte, men det viser sig det er faktisk ret smart. Processen med at taste ind den vægt, du ønsker, er ganske enkel og glat, så det er nemt at skifte vægte hurtigt, så du ikke bryde strømmen af din træning, især hvis du også investere i standen, der holder dem op fra gulvet ved om hoftehøjde for at undgå unødvendige ture op og ned fra jorden.

Som en træner, jeg tror, at dette produkt er en rigtig pæn innovation, og dens 2 til 3 års garanti og holdbar konstruktion gør det til en god investering for hjemmet motionister, små fitnesscentre og mobile personlige trænere.

Vigtige fordele ved Bowflex SelectTech Justerbare håndvægte:

Hver håndvægt let justerer fra 5 til 52,5 pounds (SelectTech 552 Dumbbells) eller fra 10 til 90 pounds (SelectTech 1090 håndvægte)
Giver dig hurtigt skifte fra den ene øvelse til den næste
Kombinerer 15 sæt vægte i én, ved hjælp af et unikt dial-system
Eliminerer behovet for flere håndvægte roder din træning rum
Minimum af en to års garanti på vægtskiver og dele

Hvem er Bowflex SelectTech Justerbare håndvægte godt for "alignleft wp-image-11045" src = "~ billeder Bowflex-SelectTech-justerbare-håndvægte-review_1.jpg" width = "200" height = "148" /> Min bekymring, når først visning billeder af produktet var, at de kunne være alt for omfangsrigt og akavet at bruge, når du bruger en lavere vægt indstilling. Selv om det er rigtigt, at de er chunkier end din gennemsnitlige 5 eller 10 pund dumbbell, har jeg ikke finde dette at være et problem, at vænne sig til deres størrelse efter kort tid.
Deres størrelse er sammenlignelig med de 25 eller 30 pund håndvægte jeg er vant til at se omkring fitnesscentre. Størrelsen stillede ingen spørgsmål, jeg kunne se, når du udfører enhver øvelse almindeligt gjort med nogen form for håndvægte. Selv mellem-de-ben håndvægt gynger fungerede fint.

Hvordan bruger du Bowflex SelectTech Justerbare håndvægte?

Brug Bowflex justerbare håndvægte er meget ligetil. Simpelthen udnytte spin drejeknappen på hver side af dumbbell at justere til den ønskede vægt og træk den fra basen.

Så vidt øvelser, hjælp SelectTech håndvægte er ikke anderledes end at bruge standard håndvægte. Du kan udføre stort set enhver øvelse, du kan med et standard sæt.

Som tidligere nævnt, jeg gjorde ved første føler, at de var en smule på den chunky side, men hurtigt vænnet sig til deres størrelse, og jeg ikke løbe ind i problemer, når du udfører fælles øvelser. De fleste af jer vil finde dem helt komfortable efter at bruge dem et par gange, sorta ligesom et par nye sneakers.

Lad os nu tage et kig på nogle af de øvelser, du kan gøre med dem.

Hvilke typer af øvelser kan du gøre med Bowflex SelectTech Justerbare håndvægte?

Ligesom traditionelle håndvægte, kan du bruge dette produkt til at udføre snesevis af klassiske styrketræning, styrketræning, og endda nogle cardio flytter. Det er muligt at arbejde ud næsten hver muskel og større bevægelsesmønster bruger dette produkt, den vigtigste undtagelse er en lodret trække bevægelse såsom en pullup eller lat pulldown. Og dette er ikke en kritik af denne produkt- blot en begrænsning af alene på håndvægt-baserede træningsprogrammer.

Her er blot nogle eksempler på gode øvelser for hver kropsdel, du kan gøre brug af noget, men Bowflex håndvægte (og en bænk, i tilfælde af bryst øvelser og et par af de tilbage og abs øvelser):

Lavere organ øvelser:

Squats - høj hænge squat, lav-hænge squat, sumo squat
Lunges - stationær lunge, reverse lunge, lateral lunge
dødløft
Stiv legged dødløft
Stående kalv rejser
dumbbell gynger
Hip udvidelser

Tilbage Øvelser:

opretstående række
Bøjet over rækken
Bænk rækken
Skiftende rækken

Bryst Øvelser (bedst at udnytte en vægt bænk for fuld bevægelse):

Bryst presse - flad, hældning, tilbagegang
Bryst flyve - flad, hældning, tilbagegang
dumbbell pullover

Abdominal øvelser:

ab crunch
Omvendt stykket
Liggende trunk rotation (vinduesviskere)
russisk twist
Halv og fuld get-ups

Arm Øvelser:

Standing Biceps Curls
Koncentration krøller
Hammer krøller
Overhead triceps extension
triceps tilbageslag
Liggende triceps extension (Skullcrushers)

Skulder Øvelser:

Stående siddende overhead presse
lateral hæve
Front raise
Tilbage flue
Trækker på skuldrene

Anbefalet tilbehør til Bowflex SelectTech Justerbare håndvægte

For at fuldføre dit sæt og få mest muligt ud af disse håndvægte, jeg synes det er vigtigt at have to ting: en stand til at holde dem pænt og ordentligt op fra gulvet, og en vægt bænk, så du kan gøre det bedste bryst, ryg, og abdominal øvelser. Nogle sæt kommer bundtet med det tilbehør, eller de er tilgængelige til separat køb. Mobil personlige trænere kunne undvære disse tilbehør, men hjemme motionister og personlig træning studier bør absolut tage agt af følgende anbefalinger.

Bowflex SelectTech håndvægtstativ

Klik her for flere

Have en stand gør dem ser mere pæn og tiltrækkende, hvilket ville være vigtigt for en personlig træning studie eller et hjem motionist der værdsætter ordenssans eller har et lille rum, hvor de ville være på visning for besøgende og Husfæller.

Løfter dem op fra jorden gør det også nemmere at feje, vakuum, og moppe din øvelse plads.

Bowflex mærkevarer stativ er et godt valg, fordi den ikke blot passer produktet perfekt, er det designet til at supplere de SelectTech håndvægte æstetisk.

Bowflex SelectTech 5.1 Adjustable Bench

Klik her for flere

Endnu mere end standen, vil jeg anbefale køb af den justerbare bænk til hjemmet motionister og personlig træning studier. En vægt bænk tilvejebringer en stabil overflade, som man kan sidde eller ligge under udførelse forskellige centrale øvelser, såsom Brystpres, bryst flue, bænk rækken, koncentration krøller, vægtede sidde ups, hofte udvidelser, og mange flere. Desuden specifikt at målrette visse muskler eller dele af muskler, er det vigtigt at have evnen til at arbejde på skrå og faldt vinkler. Bowflex mærkevarer bænk er en fast indstilling, justering fra en klassisk flad bænk til seks forskellige niveauer af hældning / fald fra en 17 graders fald gennem en 90 graders lige op og ned hældning. Denne bænk har en 30 års garanti på rammen, og en et års garanti på polstring. Betrækket er holdbar og nem at tørre ned ved hjælp af forskellige ikke-slibende fitness rengøringsmidler eller blot bruge en let soaped vådt håndklæde, skyl, og tør at affedte.

Hvor Holdbar Er Bowflex SelectTech håndvægte?

Hvis du tager sig af dette produkt, ser jeg ingen grund til, at de ikke kunne holde hele livet. Solid metalkonstruktion og en glat fane metal dial-system tilføje op langsigtede holdbarhed. Når det er sagt, er disse ikke den type håndvægte, du ønsker at falde fra hofte eller skulder højde, hvis det er din ting. Håndvægte, der kan rumme op til den slags ualmindeligt stress er stærkt gummieret og alle ét stykke i stedet for den multiple plade konstruktion af SelectTech håndvægte. Dette er mere en af kommentar til de begrænsninger af, at (nogle måske sige unødigt aggressiv og irriterende) løfte stil snarere end en kritik af det pågældende produkt.

Hvordan du rydde og vedligeholde Bowflex SelectTech håndvægte?

Selv om dette er designet til at være en meget lav vedligeholdelse produkt, hvis du arbejder ud hårdt nok til at få en god sved går, som du skal være, skal du rense disse håndvægte fra tid til anden for at holde dem fra at få grimme, ligesom alle andre håndvægte. Regelmæssig pleje bør omfatte tørre ned med forskellige fitness wipe type produkter, eller gnide ned med et ikke-slibende sæbevand og tørre tørre med rent håndklæde, hvis håndtaget eller plader begynder at få snavset og skal affedtes. Anvendelse af blegemiddel vil ugyldiggøre garantien, som vil tage dem helt fra hinanden. De er ikke til at være brugervenlig serviceres, hvis du vil have din garanti for at forblive intakt. Pladen kontaktmekanisme er designet til at være selvsmørende og bør ikke være nødvendigt servicering. Bowflex anfører dog, at anvendelsen af en fødevare-grade silikone smøremiddel kan være hensigtsmæssigt i de sjældne tilfælde, at den mekanisme nogensinde begynder at føle klæbrig.

Bowflex SelectTech Justerbare håndvægte anmeldelse: The Bottom Line

Som certificeret personlig træner, der bliver mobil, og som en person, der arbejder ud derhjemme ganske lidt mig selv, kan jeg ærligt sige, at jeg virkelig gerne dette produkt, og betragter det som en solid investering for både undervisere og solo hjem motionister.

Min favorit funktioner omfatter kompakte rod-fri design, alsidighed i form af vægte, du kan bruge, ubegrænset træning udførelse (du kan gøre noget håndvægt øvelse med dem), og glidende overgang mellem forskellige modstande. Den eneste ulempe er, at 552s stoppe på 52,5 pounds i hver, og 1090s stoppe ved 90 pounds hver. For mange motionister dette er mere end nok, men super avancerede folk vil finde sig behov for yderligere modstande.

Se også:

Del på sociale netværk:

Relaterede