Bowflex TreadClimber gennemgang

Er Bowflex TreadClimber leve op til hype?

Chancerne er, du har set TreadClimber infomercials på tv samt videoannoncer går rundt på internettet. Som med enhver fitness produkt enhver virksomhed ønsker at komme væk fra deres hylder og ind i folks hjem, Bowflex hævder bedre resultater med nul ulemper, som viser masser af begejstrede, nyligt passer folk, der har mistet 20, 40, selv over 100 pounds bare ved at udøve på TreadClimber.

Er produktet garanterer dette niveau af spænding? Vil Bowflex TreadClimber leve op til de forventninger plantet i dit sind via annoncer? Hvordan virker det virkelig arbejde, er det faktisk sådan en unik mekanisme, og mest af alt, er det værd at dine hårdt tjente dollars? Lad os tage et kig på Bowflex TreadClimber gennem øjnene på en personlig træner, hvis primære motivation er altid at hjælpe mine kunder får de bedste resultater, ingen B. S., ingen svindel.

Jeg vil starte med at diskutere rationalet for herunder cardiotraining programmering i dit daglige liv, derefter gå videre til at se på Bowflex TreadClimber selv: gå over, hvordan det fungerer, og om de påstande, som Bowflex er berettigede, samt dekonstruere om den vil eller ikke vil være den bedste cardio løsning for dig givet din psykologi og fysiologi. Så, for dem af jer, der passer til profilen af ​​den ideelle TreadClimber bruger og overvejer investeringen, vil jeg nedbryde træk ved de forskellige modeller til rådighed og komme med anbefalinger baseret på differentierede fordele.

Hold læsning for at få træneren tage på Bowflex TreadClimber hjem cardio maskine!

Hvad er fordelene ved cardio øvelse?

Først, lad os tale om, hvorfor hver eneste person har brug for at indarbejde en form for cardio ind i deres liv. Du kan være på udkig i tilføjer cardio motion ind i din daglige regime som en måde at tabe sig ved at brænde off ekstra fedtdepoter gennem upping din daglige kalorie brænde. Det er godt og er et værdigt mål i sig selv, men vidste du, om disse andre fantastiske fordele ved regelmæssig kraftig cardio træning?

• Cardio træning øger din daglige energi niveau og fysisk udholdenhed, hvilket gør det lettere at komme igennem livet og faktisk nyde de øjeblikke, der udgør din dag
• Regelmæssig cardio kan være effektive til forebyggelse og behandling af symptomer på depression samt lukke deaktivere angst og samtidig forbedre mental fokus og klarhed
• Vægtbærende cardio øvelse øger din knogletæthed, hvilket gør det mindre sandsynligt, at du vil udvikle knogleskørhed
• Cardio kan øge din HDL (gode kolesterol) og samtidig sænke LDL (dårlig kolesterol), og dermed bidrage til at forebygge hjertesygdomme
• Cardio udført med god kropsholdning og mens ordentligt engagere de centrale muskler hjælper med at løse og forebygge lændesmerter, som påvirker 80% af de voksne på et tidspunkt i vores liv

På baggrund af ovenstående, hvad er ikke at elske om cardio øvelse? Jeg vil vædde Men du har et andet spørgsmål varm på dit sind næste: i lyset af alle de cardio muligheder, hvilken type cardio er bedst egnet til dine individuelle behov, styrker og eventuelle fysiske begrænsninger, du måtte have? Og hvor kommer Bowflex TreadClimber passer ind (eller ikke passer ind) det samlede billede?

Hvor meget Cardio skal jeg gøre, og hvilken type cardio er bedst for mig?

Den generelle konsensus blandt fitness fagfolk er, om ugen, voksne har brug for 90 minutter af temmelig kraftig cardio eller 120 minutters mere afslappet cardio at forblive raske. At tabe sig, vil du ønsker at øge både de minutter du er aktiv plus intensiteten af ​​din anstrengelse. Den type cardio der er bedst for dig, afhænger af mange faktorer: personlige præferencer og evne niveau bør være øverst på listen, når formulere en cardio plan.

Først, hvad kan du lide (og hvad har du adgang til)? Måske du elsker at være udenfor og kan passe ind i et par pæne lange vandreture, gå / løbeture, eller cykelture hver uge. På den anden side, måske (A) du er en beboer i storbyjunglen og ikke har god adgang til outdoors- (B) du er simpelthen ikke en friluftsmenneske person C) ved du, at du har brug for motivationen der kommer fra at deltage i en gruppe øvelse klasse eller bare fysisk at få din røv ind i et motionscenter indstilling-eller (D) tidspres og andre forpligtelser komme i din måde at få udendørs eller gå til gymnastik (dette sidste er et super almindelige og forståelige) . I dette tilfælde, du er en person, der foretrækker og faktisk kræver indendørs maskine-baserede træning ved hjælp hjem cardio maskiner i stedet. Hvis det er dig, at investere i en TreadClimber til dit hjem brug står som en god mulighed blandt et par andre kvalitet hjem cardio maskiner til at overveje.

For det andet, lad os se på din evne niveau, eller med andre ord, den type form, du er i lige nu. Den Bowflex TreadClimber er velegnet til alle fitness niveauer, og anses for meget lav effekt, mens det stadig giver en imponerende kalorieindhold brænde. Hvis du har visse typer af ryg, hofte eller knæ problemer, kan TreadClimber være en god mulighed, idet det giver et anstændigt niveau af cardio anstrengelse og samtidig undgå de problemer, som kan forværres af nogle af de mere intense hjem cardio maskiner (traditionelle løbebånd, trapper steppers, og ellipser).

Da TreadClimber er en lav-effekt gå træning, bør det også være egnet til dig, hvis du har været ude af form i lang tid eller har en god portion vægt til at tabe. Hvis du har helbredsmæssige problemer, som du ikke er sikker på, hvordan motion vil påvirke, skal du konsultere en læge, før man investerer i en Bowflex TreadClimber eller starter enhver anden øvelse program bare i tilfælde det ikke anbefales for dig.

Ser ind i TreadClimber Påstand: "Just Walk 30 minutter 3x pr uge"

Lad os tage et kig på mulighederne for markedsføring påstanden om, at alt hvad du skal gøre er at bruge den TreadClimber i 30 minutters sessioner tre gange hver uge. Breaking det ned ... .den TreadClimber ville passe ind i "moderat" type cardio diskuteret ovenfor. Så for virkelig at få resultater for sundhed, budget 90-120 minutter om ugen mod den TreadClimber. At tabe sig, vil du ønsker at bruge et minimum på 120 minutter om ugen arbejder ud på TreadClimber. Så jeg kan virkelig ikke lide Bowflex hævder, at alt hvad du skal gøre, er at tilbringe 30 minutter tre gange om ugen for at få den slags resultater de viser på reklamerne. Det giver dig det forkerte indtryk, at alt hvad du skal gøre, er at tilbringe 90 minutter om ugen laver cardio og resten af ​​din fitness eller anden måde vil bare tage sig af sig selv.

Den TreadClimber kan være en stor del af din fitness plan, eller endda omfatte hele den cardio aspekt, men hvis du tænker 90 minutter af ren cardio vil få dig, hvor du ønsker at være, du har brug for et realitetstjek. Fuld krop styrketræning mindst en to eller tre gange om ugen og solid ernæring er helt afgørende for at tabe sig, opretholde mager muskelmasse, og opleve et godt helbred. Påstande om det modsatte er bare marketing hype.

Hvordan virker Udøver på Bowflex TreadClimber arbejde?

Den TreadClimber har du gå på hvad Bowflex har kaldt "treadals" - en portmanteau af "slidbaner" og "pedaler" - dybest set lange transportbånd dækket pedaler, der rejser sig op for at møde dine skridt. Med hvert skridt, er du dybest set gør en hill opstigning, som er den vigtigste årsag TreadClimber hjælper dig med at forbrænde flere kalorier end at gå langs en flad overflade. Du vil også være at bruge din posterior lavere kroppens muskler mere (glutes og hamstrings), hvilket ikke alene forbrænder flere kalorier, men hjælper med at stramme og tone nederste del af kroppen. Derudover, er du nødt til at bruge din kerne muskler til at holde en god oprejst positur, mens du bruger TreadClimber, så det giver noget af en kerne træning også, hvilket bidrager til effektiviteten af ​​denne træning, når man sammenligner med regelmæssig walking.

Bowflex TreadClimber hævder at kombinere motion / fordele ved et løbebånd, elliptiske, og trappe stepper i en lav-effekt maskine, og jeg er enig med dette for det meste. Jeg får en bedre underkrop brænde arbejder på en traditionel trappe stepper fordi kan sættes højere modstand. Men jeg føler en god brænde i benene og glutes arbejder ude på TreadClimber, og det føltes ganske lav indvirkning på mine knæ og hofter, ligesom en elliptisk.

Dine fødder vil følge en lignende vej til at spores af pedalerne i en elliptical- den vigtigste forskel er, at på Bowflex TreadClimber, er du løfte foden fra "treadal" med hvert trin, mens på elliptiske, dine fødder er limet til pedalerne hele tiden. Dine hofter nødt til at arbejde hårdere på TreadClimber da du skal afhente din fod i stedet for bare pedalerne. Dette er ikke en dårlig ting-det svarer til en højere kalorie brænde, siden du laver mere arbejde.

Hvad gør Bowflex TreadClimber Stand Out "https://askthetrainer.com/bowflex-max-trainer-review/">Bowflex Max Trainer anmeldelse

Hvilke forskellige TreadClimber modeller er tilgængelige?

Der er to primære Bowflex TreadClimber modeller på markedet: den TC100 og TC200. Den 200 er den nyere, mere opskalere, og dyrere model. Ældre modeller, herunder TC10 og TC20 er også stadig til rådighed, selv om vi kommer til at fokusere på de nyere modeller i denne anmeldelse. Så hvordan kan de TC100 og TC200 funktioner stak op?

Grundlæggende funktioner i TC100 omfatter følgende:

• Hastigheder justerbare fra 0,5 til 4 miles i timen
• 4 funktioner: hastighed, tid, distance og kalorieforbrænding
• Indbygget pulsmåler på greb
• USB-opladning port
• Vand flaskeholder
• Medier hylde til at holde bøger, blade, og tabletter
• Fire gratis motion Traxx træningsmuligheder
• 2 års garanti

Den TC200 omfatter alle de ovennævnte samt følgende fiks opgraderinger:

• Hastighed nu går op til 4,5 miles i timen
• Håndfri brystbælte pulsmåler ud over greb pulsmåler
• Gratis TreadClimber app, der hjælper dig med at sætte mål og spor din træning
• Bluetooth synkronisering med myfitnesspal, Apple Health Kit, og Google Fit
• Øget holdbarhed med hensyn til konstruktion, så kan stå op til tungere lang tids brug
• Garanti opgraderet til 3 år

Så Hvilke Bowflex TreadClimber Model er bedst?

Hvis nemt tech-ifying din træning er en prioritet, TC200 er vejen at gå, da det giver den TreadClimber app og problemfri Bluetooth integration med alle de mest populære sundhedsmæssige apps. De ekstra 0,5 miles i timen (går op til en max hastighed på 4,5 i stedet for 4,0 miles i timen) er også en væsentlig opgradering for dem, der virkelig ønsker at presse sig selv. At halv mil i timen lyder lille, men føles meget anderledes og ganske lidt mere anstrengende, som er fantastisk, hvis du planlægger at gøre nogle interval træning på Bowflex TreadClimber.

Dog vil TC200 sætte dig tilbage en ekstra $ 1000 i forhold til TC100, som kunne brod. Hvis du leder efter en grundlæggende cardio træning for at forbedre din sundhed derhjemme, og du ikke har planer om at gå alt for hårdt, vil det TC100 sikkert nok, hvis budget er en primære bekymring. Ikke-teknikere og folk med sundhedsproblemer, der udelukker deres evne til at gøre mere intens cardio ville sandsynligvis gøre fint med de mere grundlæggende TC100, selvom TC200 s håndfri trådløs brystbælte hjerte skærm i stedet for bare grebet kontakt pulsmåler er sikkert appellerer til alle og kunne veje ind i afgørelsen. Personligt vil jeg gerne mulighed for at gå håndfri med min cardio uden at afbryde pulsmåler.

Ulemper til Bowflex TreadClimber

OK, så en ting jeg ikke er vildt over, når du går på TreadClimber er, at "Just Walk" slogan er en smule unøjagtig. Årsagen: når du går, dine fødder spore mere af en lige linje, at sætte "den ene fod foran den anden", så at sige. Denne tendens til at være særligt sandt for den naturlige gangart af kvindelige motionister. På TreadClimber, dine fødder er i en bredere holdning under dit gangart, mere som en hip bredde holdning, der ligner en trappe stepper eller elliptisk. Dette er egentlig ikke optimale fælles mekanik for et sandt vandre-du ikke ønsker at gå på denne måde hele tiden i dit daglige liv, eller når vandreture, for eksempel. Men jeg kan ikke rigtig se det er et problem, hvis du bruger Bowflex TreadClimber et par gange om ugen i din kalorieindhold-brænding cardio træning.

Der synes også at være en mulig problem med tilgængeligheden af ​​reparationen afdeling. Ved drift højre, denne maskine har en glat fornemmelse og virker ligesom du ville forvente. Jeg har aldrig personligt kendt nogen, der havde et problem med én, men gå over brugeranmeldelser på nettet, ser det ud til, at nogle mennesker har haft alvorlige problemer med manglende lydhørhed fra kundeservice i sjældne tilfælde, at noget gik galt. Som med ethvert produkt, som kræver en betydelig investering, skal du sørge for at tjekke ud kundeanmeldelser så du kan være klogt at eventuelle risici. LINK TIL AMAZON OVERSIGT

Bowflex TreadClimber anmeldelse: The Trainer `s Takeaway

Vandrere, tage til efterretning: Hvis du er i markedet for en enkel, solid hjem cardio maskine til brug for cardio del af dit daglige fitness regime, vil TreadClimber passer regningen pænt. Den TreadClimber er semi-præcist kan beskrives som "at kombinere fordelene ved et løbebånd, trappe stepper, og elliptiske i én maskine. Det er vigtigt at vide, at du ikke kan jogge eller køre på TreadClimber, som selv den øverste ende model kun går op til 4,5 miles i timen, og de slidbaner er ikke længe nok til at rumme en kørende skridtlængde. Men du kan få en stor grundlæggende cardio workout bare gør rask hillclimbing, hvilket er, hvad den TreadClimber absolut ikke tilbyde. Hvis løb og jogging er ikke vigtigt for du (og de behøver ikke at være), og du vil "Just Walk", vil du være god til at gå at investere i en Bowflex TreadClimber.

Se også:

• Bowflex hjem motionsrum anmeldelse
• Bowflex SelectTech Justerbare håndvægte anmeldelse

Del på sociale netværk: