Awesome guide til helbrede bryst sagging naturligt

Bryster er virkelig et symbol på skønhed, stolthed og kvindelighed af en kvinde.

Det er helt normalt at bekymre sig om dine bryster, som de gør dig selvsikker og forbedrer din personlighed. Men før vi går videre, er der nogle ting, som du har brug for at vide.

Først, bryst sagging er en normal proces, som sker for enhver kvinde til sidst og det andet, vi har brug for at vide, om det er i sandhed bryst sagging eller bare en misforståelse.

Der er flere grunde til bryst sagging såsom graviditet, rygning, overdreven motion, etc.

Selvom vi ikke kan undgå den naturlige proces med bryst sagging, hvad vi kan gøre, er at vedtage forskellige måder og teknikker, så vi kan undgå for tidlig bryst sagging eller bremse processen.

Hvad er egentlig Breast flænge?

Breast sagging er en naturlig årsag, som primært sker på grund af tyngdekraften. Bryster har ikke muskler i dem, så når tyngdekraften trækker dem ned, få ledbånd til stede i dem strakt og dermed opgivelsen af brysterne forekomme.

Den sagging sker mere i tilfælde af større bryster i forhold til små bryster, da tyngdekraften trækker dem ned mere.

Hvis du tror, at du har brystkræft flænge lige ved at sammenligne med de supermodeller, kan du være forkert.

Breast sagging er ikke en sygdom, det er ikke noget mere end et par strækmærker eller noget, der gør dine bryster ser mærkeligt på en måde, som ikke er helt mærkbar for omverdenen eller den måde, vi opfatter verden føler om det.

Vær forvisset, det er helt normalt.

Hvad har Årsager Breast sagging?

1. Graviditet:

Det er den mest almindelige årsag til brystkræft sagging. Husk, bryst sagging sker på grund af de ændringer, der sker under graviditet, og ikke på grund af amning. Så stopper ikke ammer dit barn for tilsyneladende uden grund.

En anden grund af brystkræft sagging er den bryst involution behandle. Under bryst involution, mælken, hvilket gør systemet inde brysterne krymper, da det ikke er nødvendigt længere.

Dette sker, når en kvinde ikke amme på alle eller i løbet af overgangsalderen og brysterne begynder at se hult og tomt.

2. at tabe vægt:

Når du begynder at tabe sig, det fedt, der er til stede i dine bryster forsvinder. Vævet og ledbånd og væv til stede i dine bryster ikke kontrakt i overensstemmelse hermed, og dermed give en tom følelse til dem, og de ser ”hang”.

3. tager på i vægt:

Ikke kun at tabe vægt, men også at få vægt kan forårsage bryst sagging. På grund af den overdrevne vægt af brysterne, bliver de trukket ned af tyngdekraften og kan ikke forblive intakt og kan i sidste ende ser hang.

4. Overdreven Motion eller sport:

Når du gør en masse øvelser eller gå til udendørs sport, dine bryster hoppe en hel del. I sin tid, bliver vævet i brysterne strakt, og bryst sagging opstår.

5. Rygning:

Overdreven indtagelse af nikotin eller endda alkohol kan medføre en svækkelse af huden på grund af de forskellige farlige ingredienser, som er til stede i dem og forårsage for tidlig bryst sagging.

6. sygdomme:

Nogle af de alvorlige sygdomme som tuberkulose eller Brystkræft kan også forårsage en svækkelse af cellerne. Som et resultat, cellerne og vævene ikke er i stand til at holde brysterne intakte og brysterne synke og falde.

7. Aging:

Dette er en af de mest almindelige og naturlige årsager til bryst sagging som tilfældigvis næsten alle kvinder. Kvinder i trediverne begynde at vise tegn på ældning og i den tid nogle kvinden begynder at rapportere om brystet flænge.

Breast sagging kan ske for teenage-piger også. Kort sagt, kan det ske i alle aldre og til enhver tid og kan ske for enhver for enhver normal kvinde.

8. manglende fugt:

Breast sagging kan også ske på grund af mangel på fugt, som et resultat, brystet hud ser slappe og tørre. Dette sker primært på grund af manglen på vandindholdet i kroppen.

Hvad du kan gøre for at undgå Breast flænge?

1. Bær en bh, Korrekt passer dig:

Som du allerede ved, en af de vigtigste årsager af bryst sagging er tyngdekraften. Så hvad dine bryster har brug for er en ordentlig og fast støtte, så du kan mindske risikoen for brystkræft sagging.

Brug altid en korrekt monteret bh til dine bryster. BH`en, som dine bryster-hverken ikke hoppe en masse flere bump ud er en ordentlig størrelse bh for dig. Hvis din bh kroge er løs, strammes eller erstatte dem. Hvis du ikke kender din størrelse, bare kontakte din læge.

Må ikke bære en bh 24 timer i døgnet, og i virkeligheden, ikke mere end 12 timer i døgnet. Som det kan fastgøre processen med bryst sagging snarere end at sænke dem.

Bær en støttende sports-bh, mens du går til motion eller til udendørs sportsgrene som rugby eller fodbold, da det vil stoppe brysterne fra hoppende en masse og få strakt.

Hvis du har større bryster, så køb bh`er, der har bredere stropper i ryggen, da de bh`er har bredere stropper støtte de større bryster helt fast.

I dag er der mange kvalitetsmærker, som tilbyder en bred vifte af bh`er som fast understøtter dine bryster.

Bær din bh korrekt og bruge lidt tid mens dressing op således, at bh fast understøtter dine bryster. Mens at sætte dem på, bare bøje lidt fremad, så bh kan ligge centreret og munter.

Undgå at gå bh mindre som tyngdekraften vil uundgåeligt synke dine bryster. Altid sat på bh`er før de går ud.

2. Self-massage dine bryster:

Self massere dine bryster 3-5 gange om ugen, da det kan give dig fantastiske resultater.

Den ene er, det kan frigive alle de stagnerede væsker, som er til stede i dine bryster og den anden er det kan gøre dine bryster fastere og også kan løfte dem op.

Brug olie, der kun er beregnet bryst massage, så får varige og awesome resultater. Du kan også bruge olivenolie til bryst massage.

Du kan også is massage for at øge sin tone og fasthed. Tag to isterninger og massage hver enkelt af det på hver af dine bryster, men ikke mere end det som brystet hud er meget følsom.

Gør dette regelmæssigt.

Du kan også bruge fugtighedscreme til at massere dine bryster. Massage dem på dine bryster blidt hverdagen for 10 minutter. Dette vil bidrage til at øge blodcirkulationen og elasticitet af dine bryster.

3. Sund kost Steady Vægt:

Sund kost er nødvendig for at holde dine bryster i god form. En sund kost bygger nye celler og nye bryst væv.

Vitaminer såsom vitamin E og D er meget kræves af din krop. Tage masser mængde bladgrøntsager, gulerødder, fisk, nødder, tomater og fuldkorn osv C-vitamin er også vigtigt for kollagen syntese af din hud, så tager de poster, der er rige på C-vitamin

Undgå vægt udsving i din krop, da det resulterer i at strække og sagging af dit bryst hud. Både under og overvægt kan forårsage bryst flænge. Så opretholde en stabil vægt på din krop.

Udsvingene i dine bryster kan resultere i spændinger i dine bryster, og de risikerer at miste deres elasticitet. Så, altid opretholde en stabil vægt.

Tag masser af vand, som kan forekomme sagging, når huden er dehydreret. Indtaget vand kan øge vandindholdet i din krop, og også tonen i dine bryster.

Antioxidanter er en af de vigtigste ingredienser, som er nødvendige for en sund hud. Således tager mørke grøntsager og farverige frugter, som er rige på antioxidanter.

4. arbejdsstillinger og Øvelser:

Altid opretholde en god kropsholdning dvs. undersøgelse omhyggeligt hvordan du står og går. Kig dig selv i spejlet. Hvis du tror, at du har en dårlig kropsholdning, så prøv at stå lige og rank.

Nu du selv undersøge, hvordan højere brysterne er til stede nu. Fastholdelse af en god kropsholdning og gang stil kan hjælpe med at holde dine bryster i god form.

Motion så dine brystmuskler kan bygges som hjælper dine bryster til at se fastere. Øvelser, der er for brystmusklerne inkluderer push-ups og også brystet presser ved hjælp af et par håndvægte og også brystet fluen.

Mere om de forskellige yogastillinger og øvelser vil blive drøftet i hjem afhjælpe sektionen.

Home Retsmidler for Breast flænge:

1. Yoga:

Yoga stillinger er en de fleste af de ældste øvelser, som vores forfædre har givet til os.

Nogle af de yogastillinger, der hjælper med fasthed og løft af brysterne er Sarvangasana (den skulder holder), Sirshasana (chefen Stand) og Viparitakarani (den Inverted udgøre).

Du kan lære at gøre disse yogastillinger fra en dedikeret yogalærer eller fra de forskellige hjemmesider, som pænt beskriver om yogastillinger.

2. Øvelser:

Disse er nogle af de bryst opstrammende øvelser, som du kan gøre lige fra dit hjem.

Disse øvelser kan gevaldigt forbedre fastheden af dine bryster og også bringe dem tilbage på plads.

Brystfinner push ups:

Gør dette ligesom alle andre konventionelle push ups. Den eneste forskel er, at holde din albue og underarme på jorden. Gentag dette i mindst 5 gange om dagen.

Butterfly Press:

Sid på kanten af din stol og holde begge hænder på begge sider og tage fire til fem pounds af vægt. Langsomt hæve din hånd indtil niveauet for skulderen. Tæl indtil fire og derefter tage den tilbage til den tidligere position.

Pec-Press:

Lig på ryggen med bøjede knæ og gøre det med hjælp 03:57-pund vægt. Først strække dine hænder på begge sider, bringe dem sammen i 1 minut og tage dem tilbage til deres gamle stilling. Gentag dette for 10 til 15 gange om dagen.

Wall ups:

Denne øvelse gøres ved henstand mindst to fødder væk fra væggen. Face mod væggen og holde din håndflade parallelt med væggen på skulderen niveau.

Nu flytte din krop langsomt mod væggen ved hjælp af skuldermusklerne indtil din næse rører muren. Vend tilbage til den oprindelige position. Gentag dette for mindst 10-15 gange om dagen.

Inverted push ups:

Hold dine ben mindst to-tre fødder væk fra væggen og holde håndfladerne på væggen. Nu langsomt tage brystet i nærheden af væggen ved at bøje dine albuer. Kom tilbage igen til din oprindelige position. Gentag dette for 10-15 gange om dagen.

3. Breast Mask:

Iført bryst maske en gang om ugen vil bidrage til at udvikle fasthed i brysterne. Følg følgende procedure for at forberede brystet maske:

Grind en agurk grundigt og derefter tilføje en æggeblomme til det.
Tilsæt lidt smør eller fløde til blandingen.
Blend alle ingredienserne ordentligt og gøre en masse.
Påfør pastaen til dine bryster og lad det stå 15-20 minutter. Så vaske det ordentligt med vand.

4. Vegetabilsk og Essential Oil:

Olivenolie, vegetabilsk olie såsom mandel olie eller vindruekerneolie, æteriske olier som gulerod olie, cypres olie, fennikel olie, citrongræs olie og spearmint olie etc., kan bruges til at massere dine bryster.

De har alle arbejde vidunderligt til opbygning af tone og øge fastheden af dine bryster. Mens du bruger æterisk olie holde én ting i tankerne. Brug aldrig mere end 2 dråber på dine bryster, da de er ret stærke og kan forårsage en brændende fornemmelse.

5. Varmt og koldt bad:

Bath din bryster skiftevis med varmt og koldt vand, så hurtig blodcirkulation kan ske i dine bryster, som er igen godt for at bringe fasthed og gør det sundt.

6. Pomegranate Olie:

Tag det ydre lag det og vaske det ordentligt med vand. Bland det med rent vand for at lave en tyk pasta og derefter holde det i en ren skål.
Tag hvid sennepsolie i halvdelen andelen af granatæble olie. Bland dem begge godt og varme det under flammen indtil kun olien tilbage.
Påfør denne olie til dine bryster hver aften.

7. Bukkehorn pasta:

Bland en vis mængde af Bukkehorn (Methi) korrekt i vand for at gøre en masse. Anvend den til dine bryster i 10-15 minutter og derefter vaske ordentligt med rent vand. Bukkehorn olie kan også anvendes.