Vil mit bryst synke efter amning?

Den medicinske betegnelse for hængende eller sagging er ptose. Mange kvinder føler, at bryst ptose er forårsaget af amning, men i virkeligheden sagging ikke er forårsaget af den handling af amning. I stedet er det selve graviditeten samt andre faktorer, der forårsager denne slippe.

indhold

Ændringer af breast efter graviditet og amning
Hvordan man kan forhindre breast sagging efter amning

1. se vægt
2. tabe gradvist
3. Øvelse
4. brug en støttende bh

Er amning Årsag mine bryster til at være misdannet og asymmetrisk?

Når du er gravid ledbånd, der er ansvarlige for at støtte dine bryster vil normalt strække mens dine bryster bliver tungere og fyldigere. På grund af dette strække dine bryster ay synke efter din graviditet, uanset om du amme. Hængende bryster tendens til at være mere mærkbar, når du har flere graviditeter, og det gælder især for kvinder med større bryster.

Her er nogle andre faktorer, der kan påvirke udseendet af dine bryster mere end amning gør:

Din BMI (body mass Indekslån der måler din kroppens `s fedtprocent)
Hvor mange graviditeter du har haft
Hvis dine bryster var store før graviditeten
Din alder
Hvis du ryger eller har røget

Ændringer af Breast efter graviditet og amning

De fleste kvinder tror, at amning forårsager deres bryster at synke, men dette er ikke den egentlige årsag. Det er rigtigt, at dine bryster er sandsynligvis ændre sig med hensyn til form og størrelse efter at have en baby, men graviditet er årsagen, ikke ammer.

Dine bryster gå tilbage til den størrelse, de var, mens du var gravid omkring to uger efter, at du føder. De vil så normalt ophold denne samme størrelse, indtil du har vænnet din baby. I de fleste tilfælde dine bryster vil gå tilbage til deres tidligere størrelse (før graviditeten), når du taber din graviditet vægt, men de vandt `t være så munter som de havde været før. Hvis du virkelig vil have dine bryster til at holde fast og oprejst hele dit liv, du er nødt til at undgå graviditet og aldring, som isn `t muligt.

Du bør aldrig lade din frygt for dine bryster sagging komme i din måde at amning. Det er vigtigt at huske, at dette er det bedste valg for din Babys sundhed. Hvis du vil være sikker på, at dine bryster forblive det samme med hensyn til størrelse og mangel på sagging, så er du nødt til at træffe sunde valg i din daglige livsstil. Dette omfatter at gøre nogle form for motion hver dag, efter en sund kost og rygestop (hvis du ryger). Se en video for mere information om dette emne:

Hvordan man kan forhindre Breast sagging efter amning

1. Se Vægt

En af de bedste ting, du kan gøre for at forhindre, at dine bryster fra sagging for meget efter graviditet er at være meget opmærksomme på, hvor meget du vægt i hele drægtighedsperioden. Eksperter siger, at hvis du er en sund vægt, bør du få et eller andet sted mellem 25 og 35 pounds under din graviditet. Hvis du er overvægtig, bør du få mindre vægt, og hvis du er undervægtig, bør du få mere. Ser din vægt under graviditeten gør ikke `t betyde, at du skal følge en diæt, der begrænser kalorier. I stedet bør du bare tænke på dine valg af fødevarer og undgå opfedning eller søde fødevarer. Husk, at enhver overskydende vægtøgning vil sprede over hele kroppen, og dette inkluderer brysterne. Hvis dine bryster bliver større under din graviditet, er de mere tilbøjelige til at synke bagefter.

2. Tabe Gradvist

Mange kvinder føler sig fristet til at prøve at tabe deres baby vægt på én gang, men det kan føre til øget sagging af dine bryster. I stedet bør du prøve at tabe vægt langsomt og gradvist. Dette vil give din hud tid til at tilpasse sig den nye vægt, hoppe tilbage fra den strakte position, det var i, mens du var gravid. Dette forringer din risiko for flænge. Hertil kommer, at tabe efterhånden tilbøjelig til at være mindre stressende og frustrerende.

3. Øvelse

En anden god måde at forhindre sagging af dine bryster er at gøre øvelser, der fokuserer på dit bryst muskler samt hjerte-kar-øvelser. Ved at gøre cardio og følge en sund livsstil og kost bør du være i stand til at opretholde en sund BMI, som igen vil give dig mulighed for at fastholde positionen og formen på dine bryster. Du kan også løfte dine bryster ved at stramme og styrke brystmusklerne. For at gøre dette forsøge styrketræning øvelser som push-ups.

Se en video til øvelser, der vil gøre dit bryst munter og fast:

4. Brug en støttende BH

En anden effektiv måde at forhindre, at dine bryster fra sagging så meget er altid at bære en bh, der støtter og passer dig korrekt. Du bør se en uddannet professionel til en bh montering for at sikre, at du er iført den rigtige bh. Ideelt din bh skal være meget komfortabel og stropperne skal gå lige hen over midten af ryggen og ikke klemme dig. Når du bærer en fuldt støttende bh, vil dine brystmuskler ikke føler så meget pres, og dette kan hjælpe dig med at vedligeholde din bryst form.

Er Amning Årsag mine bryster til at være misdannet og Asymmetrisk?

Ikke alle vil have misdannede eller asymmetriske bryster som følge af amning, men de er en mulighed. Det er fordi hver bryst er forskellige, så de vil reagere forskelligt på de stammer af graviditet og amning. Når din bryster stigning i størrelse under amning dette skyldes blodkarrene i dit bryst bliver overbelastet. Dette er en fælles oplevelse, mens ammer og nogle gange når spørgsmålet slutter, vil brysterne være lidt misdannet. Hvis dine bryst smilehuller eller rynker, besøge din læge for at tjekke for brystkræft klumper.

Mange kvinder oplever asymmetriske bryster før de nogensinde bliver gravid foruden efter de amme. Sommetider ene bryst vil vende tilbage til den størrelse, den var før graviditeten, mens den anden enten forbliver større, flader eller græder. Det er ikke uhørt for en kvinde at have to forskellige størrelser bryster efter amning, men det er altid vigtigt at lære at elske din nye krop.

Del på sociale netværk:

Relaterede