Undgå bryst sagging med disse 10 effektive hjem retsmidler

Der er en række hjem retsmidler til at genvinde fastheden af ​​slappe bryster, herunder regelmæssige brystfinner øvelser, olie masserer oliven, is masserer, agurk og æg maske, vegetabilske olier og æteriske olier i forskellige former. Genvinde fastheden af ​​slappe bryster er meget vigtigt for ammende mødre, men det er vigtigt at tage forholdsregler, mens du gør nogen øvelser eller ændre din kost og adfærd under din graviditet.

Før vi analysere nogle af de løsninger til sagging bryster, er det vigtigt at forstå, hvad nogle af årsagerne er, så du kan specifikt dirigere dine forebyggende teknikker eller behandlinger.

Årsager til sagging bryster eller tab af fasthed

Alder er en vigtig faktor i reduktionen af ​​fasthed i brysterne. Størrelse er ikke vigtigt, men det er vigtigt at have en fast og korrekt formet bryst, hvis du ønsker at holde dine bryster sunde og effektive.

Ifølge forskellige undersøgelser, er det underforstået, at når en kvinde når hendes sene trediverne, huden på hendes krop bliver løs og begynder at vise tegn på ældning. Dette gælder især i brysterne, især hvis en kvinde har været igennem en graviditet, i henhold til Oregon Institute of Breast Health Education.

De brystet væv bliver løsere mens ammer, derfor efter ammer et barn, bryster mister deres fasthed og form, i henhold til Australian Institute of Health and Welfare. Det er sikkert at sige, at de vigtigste årsager eller årsager til reduceret bryst fasthed er alder og amning.

Nogle sygdomme er også forbundet til sagging, løs, eller ”faldne bryster”. Brystkræft eller luftvejssygdomme som tuberkulose kan forårsage en betydelig svækkelse af cellerne og indre organ struktur, så der er meget lidt støtte til brysterne, og efterfølgende, begynder de at synke og falde. Overdreven indtagelse af nikotin, alkohol, og kulsyreholdige drikkevarer er alle blevet forbundet med for tidlig ældning af huden og svækkelse af den cellulære struktur, så skære ned på disse skadelige stoffer i din krop, og du vil sandsynligvis se en positiv forbedring i fastheden af dine bryster.

Der er en bred vifte af cremer og lotions til rådighed på markedet i dag til at stramme og tone op hud, men disse løsninger har ofte en farlig mængde bivirkninger, så sørg for at konsultere din speciallæge eller gynækolog, før du begynder denne form for at- behandling i hjemmet.

Den bedste måde at gå om at genvinde fasthed i dine bryster er gennem organisk hjem retsmidler. De er meget effektive uden bivirkninger, og de er også langt billigere. Et relativt sikkert mulighed er en formel operation, ligesom bryst fasthed kirurgi. Men der er ikke tilstrækkelige beviser til at bevise, at virkningerne er langtidsholdbare. Bortset fra det, er der altid en fare for kirurgi, og der er aldrig en garanti mod komplikationer, når du går under kniven!

Home Retsmidler for Tilføjelse fasthed til Saggy Breast

Følgende er nogle af de hjem retsmidler, der kan hjælpe dig med at slippe af med sagging bryster og opnå den fasthed, du ønsker. Øvelser og massage er faktisk de bedste måder at holde dine bryster fast og i rette form, men vi vil undersøge mange flere af de hjem retsmidler nedenfor.

Breast Øvelse: En af de bedste måder at tilføje fasthed til bryster er brystfinner øvelse. Den nemmeste og mest populære øvelse er at gøre push-ups, hvilket styrker brystfinner muskler beneath brysterne. Samlet set vil det hjælpe med at forme sig brysterne og reducere overskydende fedtdepoter omkring brystet. Løfte vægte kan også styrke brystmuskler, herunder arm krøller, bryst presser, dumbbell flys (på ryggen, armene ud til siderne, op over dig), og der er mange andre varianter, som du kan prøve at få dit bryst muskler arbejder.

Yoga: Fordelene ved yoga for hele kroppen har været meget studeret, og det er først og fremmest en mekanisme for toning af kroppen og øge fleksibiliteten. Nogle af denne toning kan forekomme inden for brystet, afhængigt af, hvilke stillinger du normalt praktiserer. Forskellige yoga stilarter fokuserer på forskellige dele af kroppen, så dem, der fokuserer på overkroppen, skuldre, brystmuskler, eller overarme er de bedste til at tilføje fasthed til bryster. Nogle af de bedste positioner til styrkelse brystmusklerne er Trekantområdet Pose, Cobra Pose, og det stående Forward Bend. Visse yoga stillinger også kæmpe virkningerne af tyngdekraften, hvilket er en væsentlig komponent forårsager bryster flænge. Prøv headstands, sikkerhedskopiere-bøjninger, og den omvendte ben Stræk at vende nogle af de negative virkninger af tyngdekraften på dine bryster.

Massage: Massere dine bryster mindst 2-3 gange om ugen med olivenolie. Det vil hjælpe med at sætte fasthed til huden samt forbedre hudens tone og tekstur. Det vil også tone din brystet og øge hudens elasticitet. Massage trækker blod til overfladen af ​​huden, og øget blodgennemstrømning stimulerer muskelvækst, celle reparation og andre fordelagtige aktiviteter, der reducerer forekomsten og sværhedsgraden af ​​sagging bryster.

Generel fysisk aktivitet: Der er nogle normale adfærd og fysiske aktiviteter, der er skadelige for fastheden af ​​brysterne. Nogle af dem er uundgåelige, men ved at være bevidst om disse bevægelser, kan du reducere hvor ofte du gør dem, eller i det mindste den måde, som du gør dem. Overdreven fremad bøjning, jogging, og kører kan alle fremskynde sagging opførsel af dine bryster. De rykkende bevægelser strække huden og musklerne, hvilket gør det vanskeligere at rette og vende virkningerne. Imidlertid er fordelene ved jogging og løb velkendt, så mange kvinder stadig ønsker at deltage i disse øvelser. En løsning er at købe passende størrelse sports-bh, der reducerer bevægelse af brysterne. Nogle kvinder jævn slitage to sport bh`er til helt at isolere brysterne fra overdreven bevægelse under jogging eller andre fysiske aktiviteter og sport.

Positur: Dårlige arbejdsstillinger er en af ​​de mest oversete årsager til hængebryster. Ved at sænke dine skuldre og hunching fremad, er du ikke give nogen strukturel støtte til dine bryster, og de hænger frit, helt prisgivet tyngdekraften. Dårlige arbejdsstillinger kan også forværre enhver rygsmerter eller muskelømhed, du har fra store bryster, som tilfældigvis er den type bryster, der viser tegn på sagging den mest dramatisk.

Særlig Bras: Det er meget vigtigt at overveje den slags bras du bære, hvis du ikke er tilfreds med, hvordan slappe dine bryster er blevet. Du skal vælge den rette bh, som gør brystet ser fast og giver tilstrækkelig støtte til at holde det høje og tætte. Der er særlige bh`er til rådighed på markedet, som har stor opbakning indehavere på koppen bunde, der løfter dit bryst og holde dem fast. Normalt ansatte på lingeri butikker eller varehuse er i stand til at pege dig i den rigtige retning for den bh, der bedst vil tilfredsstille dine behov.

Essentielle olier: Gulerod olie, cypres olie, fennikel olie, citrongræs olie, og grøn mynteolie er nogle af de æteriske olier, der kan også hjælpe eller blive brugt til at øge fastheden af ​​sagging bryster. Brug ikke mere end 2 dråber hver gang du massere brystet, da de er meget stærke og kan forårsage en brændende fornemmelse. Det ville være bedst at bruge dem i en blanding sammen med andre vegetabilske olier.

Breast Mask: Nogle mennesker vælger også at bruge en bryst maske en gang om ugen. Til fremstilling af masken, slibe en agurk og tilføj en æggeblomme, derefter tilføje nogle smør eller naturlig fløde i blandingen. Blend ingredienserne til en pasta og anvende det til dine bryster, gør det muligt at sidde i omkring 15 - 20 minutter. Derefter skal det vaskes. Denne teknik vil bidrage til at styrke væv af brystet og tilføje fasthed til dem.

Ice Massere: Ice masserer kan være en anden effektiv måde at genvinde fasthed i sagging bryster og opløftende dem. Tag to terninger af is og massere det i en cirkel rundt om dit bryst i mindst et minut. Gør det ikke for længe, ​​da huden af ​​brystet er meget følsom. Dette vil hjælpe stramme og tone huden på dine bryster. Kolde temperaturer naturligt stramme op hud og langsom cellulære bevægelse. Dette er en god teknik, når det kombineres med straks at sætte på en korrekt montering bh og derefter opholder sig i en form for tilbagelænet position til at tillade virkningerne af den kolde at synke i, og derved øge effekten.

Vegetabilsk olie: Du kan også bruge vegetabilske olier som mandelolie eller vindruekerneolie til massage på dine bryster. Det vil hjælpe i næring af huden, toning af strukturen, og giver det en ekstra iver. Man kan tilføje æteriske olier sammen med vegetabilske olier, hvis du synes, det er påkrævet. Olivenolie har længe været foreslået som en af ​​de bedste olier til at bruge.

Hvordan at stramme bryst?

Der er mange naturlige måder at øge fastheden af ​​dine bryster som tid og alder begynder at bære ned deres udseende. Sagging bryster er forårsaget af et tab af hudens elasticitet og muskelsvaghed. Derfor kan gør bryst øvelser hjælpe med at holde disse muskler stærke, du kan også tilføje ekstra væsker til din kost for at holde din hud hydreret, og iført en sports-bh kan også bremse tab af elasticitet. Vægttabet er også en god måde at forebygge brystkræft sagging.

Sådan får fast bryst?

Faste bryster kan synes let, når man er ung, men som du alder, du har brug for at udøve, øge væsker indtagelse, bære passende tøj, tage sig af din krop og beskytte din hud sundhed, hvis du ønsker at holde dine bryster fast. Som du alder, din hud mister elasticitet, så du er nødt til at bekæmpe dette, hvis du vil undgå sagging bryster. Der er også nogle naturlige og naturlægemidler for at forbedre hudens elasticitet, såsom bukkehorn, humle, og primula.

Hvordan at fastsætte slappe bryst?

Hvis du ønsker at fastsætte dine sagging bryster, kan du gøre livsstil, kost, og naturlægemidler ændringer for at øge hudens elasticitet og styrke dine muskler. Vægttabet er et godt sted at starte, efterfulgt af bryst øvelser for at holde brystmuskler stærk, og i stand til at understøtte belastningen på vævet. Du bør også bære sport bh`er under træning og opretholde regelmæssig væskeindtag for en sund hud. Kosmetiske procedurer bør være en sidste udvej.

Hvordan til at løfte slappe bryster?

Du kan løfte slappe bryster på en række måder, der spænder fra kostændringer til kirurgiske indgreb. Men nogle af de mest populære måder at løfte slappe bryster er en agurk og æggeblomme maske, som har astringerende egenskaber, for huden, eller du kan prøve massage med is eller olivenolie. Øvelse til at styrke musklerne i dette område er også nøglen, såsom bryst-presser og dumbbell flys. Kosmetiske procedurer er en anden mulighed.

Hvordan at slippe af med slappe bryster?

Du kan slippe af slappe bryster gennem en kombination af naturmedicin og livsstilsændringer. Udøver oftere - og med en sports-bh - kan bidrage til at øge muskeltonus til at holde dine bryster. Anvendelse olivenolie, æggeblommer eller agurk pasta til dine bryster er nogle af de mest populære naturmedicin. Desuden øger din hydrering og tabe vægt er to livsstilsændringer, der kan holde dine bryster munter.

Hvorfor bryster synke?

Bryster synke over tid, og mens mange kvinder ikke ønsker at høre det, faldet er uundgåelig. Som vi alder, vores hud mister sin elasticitet og vægten af ​​vores bryster trækker ned på huden. Desuden de muskler, der støtter vores bryster svække med alderen, hvilket gør det vanskeligere at holde bryster munter. Endelig, hvis du tager på i vægt, dine bryster er mere tilbøjelige til at synke ned, så arbejder ud er virkelig det bedste tostrenget angreb mod bryst synke!