Er Perrier dårligt for dig?

Perrier er kulsyreholdige mineral flaskevand fremskaffede fra Les Bouillens foråret i det sydlige Frankrig. Selvom vandet fra kilden allerede er naturligt carboniseres, er carbondioxid tilsættes til det igen, som det er aftappet. På grund af de mange sundhedsmæssige fordele dette vand løfter, det blev meget populær blandt amerikanerne, der ønskede at føre en sund og aktiv livsstil. Perrier blev hurtigt en udbredt erstatning for sodavand eller cocktails og har fået ry for at være en helt naturlig, forfriskende, nul-kalorie drik. Men der er mennesker, der tror, ​​at Perrier er dårligt for din tandlæge og fordøjelsessystemet sundhed. Er det sandt?

Er Perrier dårligt for dig?

Der har ikke været nogen overbevisende beviser for, at Perrier kan have en negativ indvirkning på dit helbred. Faktisk har det ingen kalorier, opløst sukker, alkohol eller koffein indhold, så det er så sundt som enhver drink, du kan få. Der har dog været nogle rygter går rundt om nogle mulige sundhedsrisici for at drikke Perrier og andre mærker af mousserende mineralvand.

Myte: Perrier kan erodere Din tandemaljen

Kulsyreholdigt vand har været rygter at medføre nedbrydning af tænder på grund af dens højere surhedsgrad. Men mineralvand er ikke som andre kulsyreholdige sodavand, så der er ingen grund til at bekymre sig. Mousserende mineralvand indeholder ingen smagsstoffer som er de kilder til syrer i andre sodavand. Forskere har udført eksperimenter, hvor de gennemvædet humane tænder i kulsyreholdigt vand for at finde ud af, om dette ville medføre emaljen at erodere eller tænderne til at misfarve. Resultaterne var negativ, og kulsyreholdige vand viste sig at have nogen dårlige virkninger på tænderne.

Myte: Perrier Kan irritere din tarm

Carbondioxid er blevet sagt at udløse hikke, fortyndes fordøjelsessystemet mave syrer, og endda forværre irritabel tyktarm. Selv om det er faktisk tilrådeligt at holde sig væk fra enhver drikkevarer, der er kulsyre, hvis du lider af irritabel tarm, er der ingen grund til alarm, når det kommer til fordøjelse og hikke. Faktisk har sodavandsdåser vand selv blevet sagt at lindre smerten, der kommer med fordøjelsesbesvær og dårlig mave. Det værste der kan ske, når du drikker kulsyreholdige vand er en stigning i dine bøvser og luft i maven, men selv dette bør ikke være meget af et problem.

Myte: Perrier kan forårsage nyresten

Er Perrier dårligt for dig, fordi det kan forårsage nyresten? Svaret er nej. I virkeligheden er kulsyreholdig mineralvand endda opmuntret af læger som en måde at øge væskeindtagelse og bygge op på magnesium- og calciumsalte reserver i kroppen. Forskning har endda vist, at drikke mineralvand faktisk kan mindske forekomsten af ​​nyresten dannelse hos patienter, som blev anset for høj risiko og tilbøjelige til at betingelsen.

Mulige sundhedsmæssige fordele af Perrier

1. Hydration

Holde dig ordentligt hydreret er absolut nødvendigt for dit helbred. Hvis du ikke kan lide smagen af ​​kedelig, almindelig vand, mousserende vand er et godt alternativ. Begge disse drikkevarer indeholder ingen kalorier eller sukker i dem, men mousserende vand kan smage bedre på grund af dets kulsyreholdige egenskaber.

2. Bone Styrkelse

Mineralvand er rig på calcium. Dette er vigtigt, fordi calcium spiller en stor rolle i at styrke dine knogler, så du ikke er skrøbelige. Calcium er også fantastisk til at forbedre muskel ydeevne, især som af hjertet. Det endda hjælpemidler i nervetransmission, hormonsekretion, og cellesignalering. Forskellige mærker af mineralvand har forskellige calciumniveauer, med nogle så meget som 348 mg. Så er Perrier dårligt for dig? Bestemt ikke, da den har 170 mg magnesium, der opfylder 17% af dit anbefalede daglige værdier.

3. Magnesium

Andet mineral, der kan findes i mineralvand er magnesium, som er nødvendig for proteinsyntese, energiproduktion, og muskel og nervefunktion. Det hjælper også til at regulere og opretholde blodtryk og sukker niveauer. Drikker mineralvand er en god måde at gøre op for din magnesium underskud, som en liter alene kan indeholde op til 108 mg, eller 29% af den anbefalede daglige værdi. Perrier selv har 6 mg, hvilket svarer til ca. 2% af den daglige værdi.

Du kan læse mere om fordelene ved mousserende vand herfra.

Mere Sundt vand på flaske du kan prøve

Er Perrier dårligt for dig? Nej, og hverken er disse andre mærker af mineralvand, som alle har unikke mineralske kompositioner:

1. Evian Natural Spring Water

Evian er taget fra Source Cache i Frankrig og menes at have helbredende og genoprettende beføjelser. Vandet kommer fra smeltet sne og regn filtreret gennem glaciale sand og beskyttet af ler, der giver den dens unikke smag og mineralindhold.

2. FIJI Natural Artesian Water

Antallet ét mærke af flaskevand i USA, Fiji kommer fra Yaqara dalen og indeholder silica, calcium og magnesium. Kvaliteten af ​​FIJI vand sikres ved, at der ikke menneskehænder får lov til at røre ved den, indtil du åbner din flaske.

3. Gerolsteiner mineralvand

Gerolsteiner er det førende mærke i Tyskland og kommer fra vulkansk Eifel-området. Fordi dette vand er taget fra 200 fod under overfladen af ​​jorden, den er rig på magnesium, calcium, og bikarbonat og har en unik forfriskende smag.

4. Ferrarelle Naturligt mineralvand med brus

Ferrarelle er Italiens nummer et mærke af vand og kommer fra Campania-regionen. Ferrarelle vand er omhyggeligt testet over 600 gange dagligt for at sikre dens friskhed og kvalitet. Rig på kalium, fluorid, magnesium og calcium, vandet samler disse mineraler som det siver gennem adskillige uberørt rock.

5. San Pellegrino Vand

San Pellegrino er vand, der kommer fra foråret af samme navn. Beliggende i Milano, er det faktisk taget 1,3000 fødder under jorden, fra tre dybe fjedre besat med kalksten og vulkanske klipper. Disse giver sin forfriskende smag og specielle mineralske sammensætning.

Del på sociale netværk: