20 Måder at tabe og føler stor

Træt af yo-yo kostvaner og selvlede? Det er tid til at ændre din tankegang og nå dine vægttab mål med disse tips fra Angela Tufvesson.

1. Skift din tankegang.

Snarere end ’går på en kost`, Beslutte at ændre din livsstil - permanent. Som et resultat, du `ll spise anderledes, dyrke motion mere og har en bedre tilgang til sundhed og velvære. Men ændrer ikke `t ske natten over, så giv dig selv tid til at tilpasse sig din nye livsstil. Don `t gå kold tyrker og opgive dine foretrukne behandler på én gang. Din krop vil bedre at tilpasse sig din nye livsstil gradvist.