29 Amazing anvendelser og fordele ved citrongræs æterisk olie

Citrongræs er en populær ingrediens i mange kulinariske lækkerier, især dem fra Thailand, Malaysia, Cambodja, Vietnam og Indonesien. Det tilføjer en entydigt jordagtig og frisk smag til supper, gryderetter, te og mere.

Ud over dette, denne plante giver også en meget kraftigt virkende og meget terapeutisk olie, der har mange anvendelser i naturlig sundhed.

Om citrongræs

citrongræs (Cymbopogon) er en flerårig plante i Græsfamilien græs familien og er hjemmehørende i den tropiske og subtropiske område af Indien, Cambodja, Indonesien, Kina, Guatemala, Sri Lanka og Malaysia. Det blomstrer her, hvor jorden er lidt sandet og klimaet fugtig og varm.

Denne urt har en opretstående vane og vokser i store klumper til en moden højde på omkring 3 fod. Dens blade er lysegrønne med skarpe kanter meget gerne regelmæssig græsplæne græs kun større.

Der er mange sorter af citrongræs, der dyrkes i forskellige dele af verden for deres kommercielle værdi. West-indiske citrongræs (C. citratus) er en vigtig kulinarisk urt mens (C.flexuosus) oftest anvendes i parfumeindustrien.

Historisk brug

Traditionelt har citrongræs dele samt sin olie blevet anvendt til at afhjælpe fordøjelsesproblemer, kredsløbssygdomme problemer, adfærdsmæssige problemer, hovedpine, nedsat immunforsvar, nervesystem beroligende, infektion fighter og uregelmæssig menstruation. I nogle kulturer er det kendt som feber græs på grund af sin evne til at bringe ned en feber. Denne særlige løsning er gjort endnu mere effektiv, når den kombineres med sort peber.

Hvordan er Citrongræs Essential olie udvundet?

Citrongræs æterisk olie ekstraheres fra delvis tørrede blade ved en proces med dampdestillation. Olien er gul til ravfarvet og har en meget frisk, citrus-lignende aroma, der lugter som en meget sød frisk græs.

Terapeutisk / ernæringsprofil

Citrongræs har en imponerende terapeutisk / ernæringsmæssig profil. Her er nogle højdepunkter:

• Calcium
• Kobber
• Folat
• Jern
• Magnesium
• Mangan
• Pantothensyre
• Kalium
• Protein
• Vitaminer B1, B2, B3 og B6
• vitamin C
• Zink

Høj jern: De høje niveauer af jern i citrongræs hjælpe røde blodlegemer transportere ilt i hele kroppen. Hertil kommer, mangan, en anden komponent af citrongræs er en vital mineral for både hud og knogler sundhed og hjælper med at holde blodsukkeret afbalanceret også.

B-vitaminer: Citrongræs er fyldt med B-vitaminer, som vi ikke kan gøre på vores egen. B-vitaminer er nødvendige for metabolisk funktion af celler. Folat, eller B-9, er nødvendig for hjerte sundhed, og hjælper med at forebygge fosterskader i udviklingen af ​​spædbørn.

Nogle fantastiske egenskaber af citrongræs olie ...

Her er ni vidunderlige fordele af citrongræs æterisk olie ...

Antibakteriel / Antisvampe: Den søde græsklædte duft af citrongræs kommer fra citral, også kaldet lemonal. Denne organiske forbindelse har stærk antibakteriel og svampedræbende egenskaber.

antipyretisk: Antipyretika er stoffer, der kan bringe ned en høj feber. Citrongræs olie har evnen til at gøre netop dette, og er ofte brugt i te til at reducere faretruende høj feber. Det er i stand til at reducere en høj feber ved at tilskynde sved.

Anti-inflammatorisk og AntioxidantNogle af de æteriske olie forbindelser findes i citrongræs har også antiinflammatoriske og antioxidant kvaliteter.

carminative: Citrongræsolie hjælper med at fjerne overskydende gas fra tarmene og holder gas fra formning.

Beroligende middel: En af de mest anerkendte egenskaber ved citrongræs olie er dens evne til at fremme en følelse af fred og ro. Dette er nyttigt for folk, der har svært ved at slappe af eller sove.

anticarcinogenic: Limonen er blevet fundet af nogle forskning for at have betydelige anticarcinogenic egenskaber. En flavonoid forbindelse kendt som luteolin, som også findes i citrongræs, har været knyttet til bekæmpelse cancerceller. Luteolin kan også hjælpe med at forbedre symptomer på lungeinfektioner og dissemineret sklerose.

antiseptisk: Citrongræs olie kan hjælpe rene interne og eksterne sår og holde infektion i skak.

astringent: En astringerende dåse hjælper stoppe blodgennemstrømning af ordregivende blodkar. I de tilfælde, hvor der er alvorlig blødning, kan en skrap betyde forskellen mellem liv og død. Citrongræs fremmer sammentrækning af hårsækkene, muskler, hud og blodkar.

vanddrivende: Citrongræs olie øger vandladning, der hjælper med at reducere giftige oprustning og hævelse. Hyppig vandladning hjælper med at holde nyrerne ren samt.

Praktiske måder at bruge citrongræs olie

Her er tyve måder, denne fantastiske æterisk olie kan bruges:

Aktuel smertelindring: På grund af sin kraftfulde anti inflammatoriske egenskaber, citrongræs æterisk olie giver øjeblikkelig smertelindring, mens den reducerer inflammation. Bruge et luftfartsselskab olie og fortyndes 2 dråber citrongræs olie til en teskefuld luftfartsselskab olie, såsom mandelolie eller jojobaolie.

Mood Enhancement: Den friske og jordagtige duft af citrongræs gør det til en fantastisk tilføjelse til en diffuser. Brug citrongræs i din diffuser, når ønsker at føle ren, frisk, afslappet og fornyet. Citrongræs olie kan øge tilliden, mental sundhed og bidrage til at holde depression i skak.

Facial Sauna: Hvis du har brug for nødhjælp fra overbelastning, eller føler lidt sløv prøve en citrongræs æterisk olie ansigts sauna. Du skal blot udfylde en flad skål eller vasken med varmt vand og tilsæt et par dråber citrongræs æterisk olie. Hold markøren over skålen med et håndklæde over hovedet for at holde i dampen. Skylles med varmt vand og følge op med en tyndt lag kokosolie til fugtgivende.

Muskel Relaxer: Hvis dine muskler er stram og øm, kan du lave en citrongræs massage olie, der vil arbejde for at reducere inflammation og bringe lindring til dine ømme muskler. Tilføj 6 dråber citrongræs olie til en ounce af mandelolie og massage blidt ind i de ramte områder.

Ansigtsmaske: For at hjælpe med at holde dit ansigt frisk og snavs-fri, så prøv en ansigtsmaske lavet med ler, mandelolie og citrongræs æterisk olie. Bland 3 spiseskefulde bentonitler en teskefuld mandelolie og 3 dråber citrongræs æterisk olie sammen i en ren skål. Tilsæt vand, indtil blandingen er som tandpasta. Anvend på dit ansigt i en cirkulær bevægelse og lad det tørre i femten minutter. Skyl med varmt vand, dup tør og følge op med et tyndt lag kokosolie til fugtgivende.

Hovedpine Relief: Uanset om din hovedpine skyldes spændinger, allergi eller hormoner, kan citrongræs æterisk olie hjælpe. Påfør nogle dråber olie til din templer ved første tegn på en hovedpine.

Søvnløshed Help: Den beroligende effekt af citrongræs olie hjælper med at lindre angst, irritabilitet og søvnløshed. Dette kan hjælpe med at forbedre ikke blot varigheden af ​​søvn, men også kvalitet. Du kan lave din egen citrongræs massage olie eller tilføje lidt citrongræs olie til din egen krop creme. Du kan også tilføje et par dråber citrongræs æterisk olie til bunden af ​​dine fødder inden sengetid.

Behandling Chok: Hvis nogen er i chok, tilsættes 2 dråber citrongræs olie til et stykke vat og placere vat under næseborene. Gør dette med det samme og vente på medicinsk hjælp at ankomme.

Ledsmerter: Hvis du lider med ledsmerter, citrongræs olie arbejder for at mindske smerter og betændelse. Bland med et luftfartsselskab olie og også kombinere med birk æterisk olie og geranium æterisk olie for gigt og ledsmerter.

Sårbehandling: Blend flere dråber citrongræs olie med ¼ kop troldnød at rense ud sår.

Halsbrand: Hvis du lider af halsbrand, bland flere dråber citrongræs olie med et luftfartsselskab olie såsom økologisk kokosolie og gnid salve blandingen over hals og bryst område for nødhjælp.

Feber Reducer: Citrongræs olie kan hjælpe med til at bekæmpe infektioner, der forårsager feber og toksiner. Den bedste metode er at bruge citrongræs infused massage olie og gælder for bagsiden af ​​din hals, bryst område og i bunden af ​​dine fødder.

Dårlig fordøjelse: Bland et par dråber citrongræs olie i med nogle mandelolie og gnid det på din mave for nødhjælp.

Flea frastødende: Citrongræs fungerer godt til at frastøde lopper. Påfør et par dråber til din hunds halsbånd eller på en bandana.

Insektrepellent-: Ligesom citrongræs afskrækker lopper, det afskrækker også insekter. Påfør et par dråber til kanterne af dit tøj for at frastøde klatring insekter som flåter, eller du kan endda sætte på nogle massage olie for at holde myggene på afstand.

Acne: De astringerende og antimikrobielle egenskaber af citrongræs olie hjælp til at løse acne. Tilføj en dråbe til lidt kokosolie og ising på pletter to gange om dagen.

Kolesterol:  I en undersøgelse blev det konstateret, at dyr med højt kolesteroltal, der fik citrongræs olie ekstrakt havde en reduktion i dårlige kolesterol.

Højt blodtryk: Fordi citrongræs olie er en vasodilator, kan bidrage til at reducere blodtrykket og rydde væk hjerteanfald forårsager plak fra arterierne.

Fodsvamp: Citrongræs kan hjælpe med at bekæmpe svampeinfektioner i huden såsom fodsvamp. Brug en dråbe olie i en teskefuld luftfartsselskab olie og gnid på dine fødder flere gange om dagen. Gnid olie på før seng og sat på nogle sokker indtil morgen.

Træthed: Hvis du er løbet tør for energi, bland et par dråber citrongræs olie med en teskefuld kokosolie og massage i dine templer. Dette virker vidundere før en træning for at give dig en naturlig energi løft.

Afgiftning: Fordi citrongræs æterisk olie har vanddrivende egenskaber, kan det hjælpe flush toksiner ud af kroppen og reducere væske oprustning. 

Yderligere måder at bruge citrongræs olie

• Som et tilsætningsstof til DIY rengøringsmidler.
• Som en naturlig krop deodorizer. Bland med lidt kokosolie og et par dråber pebermynte olie til en naturlig deodorant.
• Som en naturlig luftfrisker. Put ¼ kop bagepulver i en lille krukke og tilsæt 6 dråber citrongræs æterisk olie og 6 dråber vilde Orange æterisk olie. Læg et stykke stof over krukke åbning og forsegle med ring. Anvendelse i dit badeværelse, soveværelse eller køkken for en frisk og dejlig duft.

Sådan Blend Citrongræs Essential Oil

Citrongræs æterisk olie blander godt med geranium, jasmin, lavendel, lavendin, tea tree, koriander, basilikum og cedertræ.

Bivirkninger og advarsler

Selvom citrongræs æterisk olie er sikkert for de fleste mennesker nogle mennesker med følsom hud kan opleve en udslæt eller brændende når de anvendes topisk. Brug altid citrongræs olie med et luftfartsselskab olie og prøve på et meget lille plaster på huden først, før du bruger på et større område.

Kvinder, der er gravide, bør ikke bruge citrongræs æterisk olie, da der er en meget lille chance for, at det kan forårsage abort. Desuden bør børn og ammende mødre ikke bruge citrongræs æterisk olie.

Tips til Indkøb og lagring Høj kvalitet æteriske olier

Før du køber et æterisk olie være sikker på, at du forskning, anvendte produktionsmetoder. Vær sikker på, at den æteriske olie er frisk og har ikke siddet på hylden i lang tid. Køb kun små mængder til at begynde med så lidt rækker langt.

Det er ikke svært at teste, hvor ren en æterisk olie er er. Simpelthen sætte en dråbe olie på et stykke heavy-vægt papir. Hvis olien fordamper hurtigt og efterlader en mærkbar ring på papiret, er det mest sandsynligt fortyndes af fabrikanten. Hvis der ikke er ringen, er det mest sandsynligt ren.

Opbevar altid æteriske olier i et køligt mørkt sted væk fra varme og lys. Må ikke opbevares æteriske olier med gummi dropper i flasken. Fjern altid pipette og erstatte flasken låg.

Klar til at prøve citrongræs æterisk olie for dig selv? Pick up en flaske Plant Terapi Citrongræs Essential Oil herfra.