Urter for højt blodtryk

Hjerte er den primære kredsløbssygdomme organ, der er ansvarligt for overførslen af ​​blod fra periferien til hjerte og (efter iltning) tilbage til alle større organer i kroppen. For at skubbe blodet med succes i de fjerne væv og organer, er det meget vigtigt at have en sund blodtryk til at generere den meget tiltrængte kraft.

11 Store Urter til højt blodtryk

Højt blodtryk kan styres med kost, motion og medicin regimer, men et populært alternativ er brugen af ​​urter. Disse kan tages som helhed eller i en form for supplement, butalways husk at Seeka doctor`s råd som visse kemiske bestanddele kan forstyrre andre lægemidler og resultin bivirkninger.

Hvidløg

Hvidløg har været brugt som en del af mange healing systemer traditionelt. Undersøgelser udført på hvidløg har vist, at en aktiv forbindelse kaldet alicin er ansvarlige for at reducere blodtrykket. Alicin indeholder svovlforbindelse, som også virker som et antihypertensivt middel. Begge resultere i et samlet fald i det systoliske tryk. Hvidløg kan nedsætte blodtrykket med ca. 10 mm Hg eller mere, hvis de indtages i en dosis på op til to gram per dag i mindst 12 uger. Men hvidløg er ikke sikkert med mange medikamenter derfor konsultere en læge er af yderste vigtighed, før du begynder at bruge det.

Hibiscus Tea

Tørrede Hibiscus blade bruges i at gøre te. Trial undersøgelser af hibiscus te og regelmæssig sort te konkluderede, at hibiscus held kan styre det systoliske og det diastoliske blodtryk hos hypertensive patienter. En anden undersøgelse sammenlignede blodtryksreducerende evne hibiscus med ACE inhibitors- det konstateret, at selv om det ikke er så effektiv som ACE-inhibitorer, hibiscus har mindre risiko for bivirkninger og kan efterligne ACE-hæmmere i fysiologiske funktioner. Hibiscus blade har antioxidant ejendom, der hjælper med at reducere inflammation og afslappe blodkarrene.

Oliven

Oliven er meget anerkendt, fordi opnået fra det olie kan nedsætte blodtrykket, og i Middelhavsområdet, det er endda en del af den daglige retter. Olive har antioxidanter og polyfenoler, som faktisk reducerer systolisk blodtryk. Undersøgelser har vist, at indtagelse af 40 g olivenolie om dagen kan reducere blodtrykket med 50%. Olivenolie bør indføres i kosten for personer, der har forhøjet blodtryk eller hjertesygdomme.

oregano

Denne urt anvendes ofte som en væsentlig bestanddel af flere kostvaner og er meget effektiv til at reducere blodtrykket, hvis de anvendes over en lang periode. Oregano indeholder carvacrol som er kendt for sin blodtryksreducerende ejendom. Undersøgelser udført på oregano konkluderede, at det er effektivt til at reducere både systolisk og diastolisk blodtryk, udover at reducere gennemsnitlige arterietryk. Det hjælper også at kontrollere puls.

Hawthorn

Researchconducted på tjørn har indikeret sin effektivitet i at reducere blodtrykket efter kronisk brug. En af de mest afgørende undersøgelser blev gennemført i England, hvor en gruppe af 79 patienter blev testet for urten imod et blodtryk medicin. Efter fortløbende anvendelse af mere end et år, blev det konstateret, at hvidtjørn effektivt reduceret diastolisk tryk.

kardemomme

Kardemomme vides at være en carminative samt et blodtryksreducerende middel. En undersøgelse foretaget i Indien konkluderede blodtryksreducerende virkninger kardemomme kan opnås ved at tage det i en dosis på 4 gram per dag. Ved afslutningen af ​​forsøget blev det konkluderet, at ikke kun var der en følelse af velvære blandt de emner, men signifikant reduktion i blodtrykket blev også opnået.

basilikum

Basilikum er en af ​​de mest almindelige urter, der anvendes i madlavningen. Det er fremragende for personer, der sufferfrom hypertension, som undersøgelser har vist, at basilikum kan reducere blodtrykket, men kun for en kort periode. , Indtaget Derfor skal vedligeholdes hver dag. Det er bedst at bruge, når frisk.

Selleri Seed

Selleri frø bruges af kineserne til at reducere blodtrykket i lang tid. Ved analyse er det konstateret, at selleri er effektiv, fordi den diuretiske ejendom hjælper kroppen med at komme af overskydende mineraler, som kan forårsage højt blodtryk.

Kanel

Kanel er effektive til at reducere blodtrykket hos diabetespatienter, og fordi det `s fik en behagelig smag, kan det indgå i hverdagens måltider. Det er at foretrække at bruge kanel på daglig basis.

French Lavender

Lavendel indeholder æteriske olier, der er effektiv til at reducere blodtrykket ved at afslappe fartøjer. De er eitherused i aromaterapi eller spises som tørre blade.

Cat`s Claw

Det har traditionelt været anvendt til behandling af neurologiske lidelser. Det virker på calciumkanaler i dine celler til at reducere blodtrykket.

Se denne video for at lære flere aboutHerbs for højt blodtryk:

Del på sociale netværk: