Er revnet dine knoer forårsager gigt?

Dine samlinger kan lave forskellige lyde, herunder knirkende, revner, popping, snapper, og slibning lyde. Nogle mennesker knække deres knoer, når de er nervøse, men andre gør det, fordi den følelse bringer lindring. Knees, knoer, ryg, ankler, og hals er de mest almindelige samlinger, der knække. Mange mennesker er af den opfattelse, at du kan udvikle gigt og andre betingelser, hvis du knække dine knoer regelmæssigt. Er det sandt? Kan det gøre din gigt værre? Hold læsning at finde ud af mere om det.

Er Cracking din Knuckles Årsag arthritis?

Nej, revner dine knoer forårsager ikke arthritis- det normalt ikke har nogen skadelig eller gavnlig effekt på dine led. Fælles revnedannelse er normalt resultatet af et undertryk trækker nitrogengas ind i din samling. Du kan også bemærke revner lyde, når sener snap løbet væv, der normalt sker, når din muskelmasse ændring med alderen.

Selv om det er rigtigt, at kno revner ikke er direkte relateret til gigt, kan du stadig ønsker at give slip på denne vane for mange andre grunde. Hvis du knække dine knoer for ofte i lang tid, kan du ende med at udvikle hævede hænder med nedsat gribestyrke.

Hvor kommer de knagende lyde komme fra?

Er revnet dine knoer forårsager gigt? Du kan forstå svaret bedre, hvis du får en idé om, præcis hvorfor du hører, at knitrende lyd. Du hører lyden, når du strække fingrene og udvide samlingen, hvilket igen reducerer trykket mellem samlingen og ledbånd, der forbinder din fælles med knoglen. Der er forskellige gasser som nitrogen, carbondioxid og oxygen opløst i synovialvæsken. Disse gasser danner små bobler, der dækker de tomme pladser forårsaget på grund af trykaflastning. Disse bobler pop så samlingen afregner tilbage på plads, og du hører en knækkende lyd.

Det føles godt at høre, at knitrende lyd, fordi du stimulere nerveender til stede langs fingrene, når du strække leddet. Men du kan ikke knække dine fingre mere end én gang i 15-30 minutter. Det er primært fordi disse gasser tage så meget tid til at opløse tilbage i ledvæsken.

Har de knagende lyde skal behandles?

Normalt behøver ingen behandling for fælles revnedannelse og affyret, fordi ingen kroniske sundhedsproblemer er forbundet med det. Der er mange myter forbundet med denne selv. Nogle mennesker tror, ​​at det kan forårsage gigt, og andre siger, du kan forhindre disse lyde ved at tage kosttilskud eller laver specifikke øvelser.

Hvornår skal Worry

Du behøver ikke at bekymre sig om disse lyde, især når man kender svaret på "Er revnet dine knoer forårsager gigt?" Det kan være nødvendigt at tale med din læge, men hvis du oplever smerter med fælles revnedannelse. Dette sker typisk, når der er underliggende abnormiteter i relation til strukturerne i leddet. Du har måske tilskadekomne ledbånd eller løs brusk forårsager smerte. Nogle mennesker med bursitis, gigt, eller senebetændelse kan opleve smerte, når revner knoer.

Du bør også rådføre sig med din læge, hvis du bemærker ledhævelse med revner lyde. Der kan være et fælles problem, når din fælles går i stå eller låst, når det revner eller popper. Affald ikke tid til at se din læge, når du bemærker nedsat bevægelse af leddet, tab af funktion, eller hævelse.

Pasning af dine led

Det bedste du kan gøre, er at undgå stress på dine hænder og være særlig opmærksom på at beskytte leddene, der forårsager problemer. Selv om det aldrig vil være muligt at undgå smertefulde aktiviteter helt, kan du stadig foretage mindre ændringer for at holde smerterne under kontrol. Du ønsker måske at prøve nogle øvelser for at holde dine hænder stærk og unge. For eksempel:

1.Open og Luk

Holde fingrene sammen, holde hænderne op i luften og derefter sprede fingrene fra hinanden så skånsomt som muligt. Hold denne stilling i et par sekunder og derefter vende tilbage til udgangspositionen. Gentag de samme 10 gange.

2.Fist Flex

Start med dine hænder i en oprejst stilling og fingrene fra hinanden. lukker langsomt fingrene sammen og gøre en knytnæve, men holde din tommelfinger på ydersiden. Hold denne stilling i et par sekunder og derefter åbne fingrene igen. Husk, at du aldrig skal knuge eller presse din næve. Gentag 5-10 gange for gode effekter.

3.Thumb cirkler

Hold dine hænder i "tommel op" position og derefter langsomt rotere tommelfingeren i cirklen. Skift retninger efter et par sekunder.

4.Tip Touch

Med dine hænder i en oprejst stilling, spred fingrene. Startende fra din lillefinger, langsomt røre tommelfingeren med spidsen af ​​hver finger. Åbn din hånd tilbage op efter at have rørt en finger, og derefter starte igen.

5.Wrist Roter og Flex

Placer dine underarme på armene af en stol for at yde støtte til dine håndled. Lad dine fingre hænge frit. Langsomt bøje dine håndled tilbage og løft dine hænder op mod dig. Langsomt sænke dine hænder tilbage i udgangspositionen. Gentag de samme 5-10 gange. Derefter holde albuerne på plads og langsomt rotere dine underarme, indtil håndfladerne vender opad. Hold denne stilling i et par sekunder og derefter vende tilbage til udgangspositionen. Gentag 5-10 gange.

Del på sociale netværk: