Forholdsregler knæ udskiftning

Når dit knæ er beskadiget alvorligt som et resultat af skade eller gigt, så kunne det være vanskeligt at udføre simple aktiviteter, såsom at gå på trapper eller til fods. Dette forårsager normalt smerte, selv når ligger ned eller sidder. I situationer, hvor ikke-kirurgiske metoder såsom at bruge gå support eller medicin ikke længere fungerer, kan det være nødvendigt en alternativ behandling - total knæalloplastik. Fælles udskiftning kirurgi er en effektiv og sikker procedure for at rette ben deformitet, lindre smerter, og hjælpe dig til at genoptage normale aktiviteter. Når knæalloplastik er færdig, bør du nøje følge forholdsreglerne fra læger til en hurtigere og bedre restitution.

Knæalloplastik Forholdsregler

1. Når Dressing

• Undgå at sætte på dine bukser, mens stående. Det anbefales, at du sidder på kanten af ​​din seng eller på en stol for at være mere stabil og komfortabel.
• Brug udstyr, som vil hjælpe dig pynte uden for meget bøjning såsom en langskaftet skohorn, reacher, elastiske snørebånd, og en støtte til at sætte på sokker.
• Først sætte sokker, bukser eller strømpebukser på det opererede ben.
• Når afklædning, fjerne tøj fra det område af kirurgi sidste.

2. Når Siddende

• Må ikke sidde i den samme stilling i mere end 45-60 minutter ved en øjeblikkelig tid.
• Hold fødder og knæ pegede lige ud og ikke vendt udad eller slået. Knæene skal strækkes ud eller bøjet i den måde, lægen eller terapeuten anbefales.
• Sid i en stol med en fast armlæn og lige tilbage. Efter operationen, undgå bløde stole, taburetter, gyngestole eller stole, der er for lav.
• Når du står fra stolen, skub mod kanten og brug din rollator eller arme af stolen eller krykker for støtte.
• Mærk overfladen af ​​stolen, at du vil sidde på, før du kan sidde. Efter at nå armene på stol med den ene hånd ad gangen.
• Aldrig krydse knæ eller ankler.

3. Når bad og brusning

• Stå i bruseren, hvis du er fortrolig eller bruge en stabil plast stol eller særlige kar.
• Brug en gummimåtte på bruser gulvet eller karret som en af ​​dine knæalloplastik forholdsregler. Sørg for at holde badeværelsesgulvet rent og tørt på alle tidspunkter.
• Aldrig squat, bøje eller nå til noget under bruseren.
• Brug en bruser svamp, der har en lang håndtag, når man vasker.
• Hvis bruser kontroller er svære at nå, har nogen ændre det for dig.
• Har nogen hjælpe du vasker dele af kroppen, der er svære at nå.
• Må ikke sidde ned i bunden af ​​den normale badekar fordi at komme op trygt kan være en udfordring.
• Du kan bruge et toiletsæde, der er ophøjet til at holde knæene lavere end hofterne når toiletbesøg.
• Hold altid toiletpapir i et let tilgængeligt område.

4. Ved brug Trapper

• Når du går ovenpå, gå med benet, der ikke har kirurgi først.
• Når du går ned ad trappen, trin med benet, der blev opereret først.
• Gå op eller ned ét skridt ad gangen.
• Hold på de indehavere eller gelændere for støtte.
• Sørg for at tjekke sikkerheden for de gelændere før operationen.
• Undgå lange trapper i de første to måneder efter operationen, hvilket også er en af ​​de knæalloplastik forholdsregler til følge.

5. Når du ligger ned

• Altid ligge fladt på ryggen og gøre knæ øvelser langsomt.
• Placer aldrig en pude eller pude bag knæet, når den ligger ned. Det er vigtigt at holde det opererede knæ lige under hvile.
• Hvis du ønsker at ophøje eller hæve dine ben altid, holde knæet lige.

6. Når Ridning i bil

• Undgå at komme ind i en bil fra døren eller kantsten, altid få ind fra et gadeplan og har forsædet flyttet til længst afstand det kan gå til bagsiden.
• Altid sæde på hovedpuden, hvis bilen sæde er for lav. Sikre, at du glider let ind i autostol.
• Har nogen hjælpe dig med at løfte benene ind i bilen.

Når du rider i en bil:

• Break up rides, så du kan komme ud og gå rundt hver 45-60 minutter for at undgå muskelkramper og smerter.
• Tag smertestillende medicin, før du tager din første tur.

Når du får ud af en bil:

• Gør din krop, mens nogen hjælper dig til at løfte dine ben ud af bilen.
• Stå på begge ben og bruge din rollator eller krykker til at hjælpe dig stå op.

7. Når Gåture

• Brug en rollator eller krykker, indtil din læge eller fysioterapeut giver dig grønt lys til at forlade dem. Den normale varighed er normalt 4-6 uger efter operationen. Brug en stok, når din læge anbefaler det.
• Sæt den nødvendige mængde vægt på knæet, der anbefales af terapeuten.
• Tag langsomme og små skridt, når man drejer. Undgå at svinge på benet, der havde kirurgi.
• Sæt på sko, der har skridsikre såler og gå langsomt på ujævnt underlag eller våde overflader.
• Undgå flip-flops, fordi de kan få dig til at snuble eller falde.
• Undgå at vride dine ben. Tag hvert trin ad gangen.

8. Aktiviteter Du kan ikke gøre efter fuld helbredelse

Efter fuld helbredelse, omfatter nogle af de knæalloplastik forholdsregler undgå at spille kontakt sport som fodbold eller fodbold. Hold off sport, der kræver trækker, der kører, rykkende, og snoede. Begynd med lave aktiviteter effekt såsom tennis, svømning, havearbejde, vandreture, og jogging. I sport, undgå at bære eller løfte mere end 10 kg.

Hvornår skal se din læge

Du bør kontakte din læge, hvis du udvikler blå mærker eller har bekymringer eller spørgsmål om pleje eller din tilstand. Straks søge pleje eller nødopkald, hvis:

• Du har stærke smerter.
• Du falder.
• Begge eller det ene ben er varm, rød og opsvulmet.

Del på sociale netværk: