10 Grunde bør du prøve yoga på en stand up paddleboard

indhold

• Sundhedsmæssige fordele ved stand up paddle boarding
• 1.better end træning
• 2.refined teknik
• 3.calm
• 4.focus på breath
• 5.fun
• 6.it smukke
• 7. underviser persistens
• 8. det er udfordrende.

Yoga er kendt for sine fordele, men praktisere yoga på land er ved at blive lidt muggen.

Så er der en ny udfordring på yoga, du nu nødt til at gøre det på en stand-up paddleboard som gør det interessant, og det er en temmelig eventyr også.

Du kan nyde Yoga på naturligt vand ved flydende over det. Der er et fællesskab kaldet SUP yoga, som forklarer dens detaljer og gør det lettere at udføre yoga på paddleboard visse steder. Så her 10 grunde fortælle dig at prøve yoga på en Stand up Paddleboard.

Sundhedsmæssige fordele ved Stand Up Paddle Boarding

1.Better end træning

Det er udfordrende og ustabil til at balancere på den flydende vand på en paddleboard. Så ifølge forskerne ”Workout, som er mere udfordrende gør hele midsection holde afbalanceret og flydende” .Så, du bare nødt til at praktisere afbalancering og arbejde hårdt for at få en balance på vand.

2.Refined Teknik

Der er nogle SUP udgør ligesom Namaste, nedad hund og meget mere, som vil hjælpe dig med at forstå dine teknikker. Ligesom under nedadgående hund, skal du blot have mere vægt på en anden side af paddleboard.

3.Calm

Bare holde forestille dig selv på flydende vand sammen med alle havets lyde, der lindrer den tyngde.

4.Focus på Breath

Der er en populær yoga metode kaldet ’Ocean Breath’, som er beregnet til at trække vejret. Forskere siger, at havet lyde berolige dit sind og lytte til lyden af ​​havet kan bidrage til at slappe af. Lyden af ​​havet og vandet skvulper til en paddleboard også hjælpe dig til at slappe af, som også er en anden type yoga.

5.Fun

Ifølge NIH (National Institute of Health) ”Mixing det op også med til at reducere kedsomhed og skære ned din risiko for skade”. Så vi ved alle, at motion regimer er lavet for os at være glade.

Du kan finde Yoga lidt svært at udføre, men faktisk, det er sjovt. Der findes forskellige typer af yoga, som du kan prøve trutmund på paddleboard for sjov. Forsøger Yoga løbet paddleboard på tæerne er en sjov øvelse.

6.It smukke

Forestil du er midt i et hav, der er et eller andet sted en del af verden, foreslået af SUP samfund. Så du laver en Hovedstand udgør på flydende vand over en paddleboard.

Så nu du ser den smukkeste udsigt, der eksisterer i verden. Himlen rører havet, bluest øjeblik. Så laver yoga over en paddleboard er en smuk oplevelse.

7. Underviser Persistens

Der er tidspunkter, hvor alle falder i livet, men der er et øjeblik, der udløser dig og opfordrer dig til at prøve igen, ligesom hvis du falder i vandet, er du nødt til at sætte sig tilbage og prøv igen at komme på dit bord.

Dette er et perfekt liv lektion for dem, der holder op nemt. Du kan falde i vandet, men det er en vinder kvalitet til at stå op for anden gang, og at det uden frygt.

8. Det er udfordrende.

Doing Yoga på land er let muligt, men udfører yoga løbet flydende vand er ikke muligt uden at udfordre sig selv. Der vil ikke være en med dig på bordet, og du bare nødt til at udføre disse risikable stunts på konstant bevægelse vand.