Hvor lang tid tager det for nikotin til helt at forlade kroppen?

Nikotin er den aktive ingrediens i tobaksvarer såsom cigarer, cigaretter, pibetobak og skrå. Når du ryger eller tygge nogen af ​​disse stoffer, er nikotin trukket ind i blodstrømmen. Hvor lang tid det tager for nikotin til helt forlader kroppen afhænger af en række faktorer, herunder hvor meget tobak, du bruger, den slags test, der køres for at måle nikotin niveau, og hvordan din krop metabolizes toksiner. Læs videre for at lære om den nødvendige tid til nikotin til helt at forlade kroppen, og hvordan du kan få det ud af dit system hurtigere.

Hvor lang tid tager det for nikotin Helt forlader kroppen?

Når nikotin er taget ind gennem rygning eller skrå, ændres det til cotinin i lungerne og leveren, før de passerede ud af kroppen i urinen. Nikotin og cotinin kan påvises i blod, urin, spyt og hår.

1. Nikotin i Blood

Blodprøve til nikotin er meget præcis.

Sådan Test: For en blodprøve til nikotin, kan en lab måle enten nærvær eller fravær af nikotin (eller cotinin) eller et absolut tal for toksinerne. En blodprøve vil blive draget til denne test.

Tid: Tiden nikotin forbliver i blodet vil være variabel afhængigt af om nikotin eller cotinin testes. Hvis laboratoriet tester for nikotin niveauer, vil nikotin typisk være væk indenfor 1-3 dage efter du stoppe med at bruge tobak. Hvis laboratoriet tester for cotinin niveauer, vil den cotinin fortsat være påviselige i 1-10 dage efter sidste brug af tobak.

2. Nikotin i urin

Billige og let at gøre, det urintest er den mest almindelige måde at teste for nikotin.

Sådan Test: En urinprøve vil blive indsamlet og en teststrimmel dyppes derefter i urinen i 5 minutter. Denne test vil være enten positiv (cotinin er til stede i urinen) eller negative (ingen cotinin detekteres).

Tid: Nikotin og cotinin-niveauerne i urinen er normalt ikke påviselig inden for 3-4 dage efter ophør anvendelse af tobaksprodukter. Men for passive rygere, kan urin nikotin test være positiv, så længe som 15 til 20 dage. Cotinin kan også tage længere tid at blive udskilt med affald, hvis der anvendes menthol cigaretter.

3. Nikotin i Saliva

Denne test er ofte anset for at være den mest følsomme til påvisning af cotinin metabolitten af ​​nikotin.

Sådan Test: Til denne test, skal der opnås en spytprøve. Teststrimmel er gennemblødt i spyt i 20 minutter. Denne test er især nyttigt, fordi det vil måle den omtrentlige mængde nikotin, som du har brugt.

Tid: Det spyt test kan afsløre kotinin niveauer i op til 4 dage.

4. Nikotin i Hår

På grund af den tid, det tager at vokse hår, måling nikotin niveauer i håret er en pålidelig test for at afgøre lang tids brug. Den ned side er, at det er en relativt dyr test for nikotin.

Sådan Test: Til denne test, bør der tages hår så tæt på hovedbunden som muligt. Hvis det er muligt, bør håret trækkes ud af hovedbunden. kan bruges Hår fra andre dele af kroppen, hvis dit hoved er skaldet.

Tid: Test af hårsækkene kan gøres for måneder efter rygning. Det er yderst præcis i 1-3 måneder efter du stoppe med at ryge og nikotin kan påvises i op til et år. Dette er en specialiseret test normalt bruges, når alle andre former for tests er utilfredsstillende.

Sådan Clear Nikotin fra kroppen

Hvis du forsøger at rydde nikotin fra din krop, er der flere måder at hjælpe fremskynde processen. Brug alle disse metoder sammen til virkelig at fremskynde clearance af nikotin fra kroppen.

1. Sørg for at drikke masser af vand hver dag

Så længe du er rask og ikke på væske restriktioner for andre sundhedsproblemer, drikke mindst 8 8-ounce glas vand hver dag. Nikotin og kotinin udskilles gennem nyrerne - ved at drikke masser af vand, er du tvinger din krop til at skille sig af alle former for giftstoffer. Forøgelse af dit vandindtag er godt for alle dele af din krop.

2. Spis fødevarer, der indeholder antioxidanter

Antioxidanter er stoffer, der medvirker til at befri kroppen af ​​toksiner ved at fremskynde stofskifte. Frugtsaft uden tilsat sukker er en stor kilde til disse antioxidanter. Prøv disse safter, der er meget sure, såsom appelsinsaft og tranebærsaft.

3. Spis fødevarer, der øger produktionen af ​​galde

Galde produceres i leveren og hjælper til at afgifte kroppen og fjerne nikotin. Disse fødevarer kan omfatte dem med bidende lugte såsom løg og hvidløg.

4. motion regelmæssigt

Hvis du motionerer på et passende niveau, vil det bidrage til at fremskynde kroppens stofskifte, der vil bidrage til hurtigere klar nikotin og cotinin. Før du starter enhver øvelse rutine, skal du sørge for at konsultere din læge, for at sikre, at du er rask nok til en øvelse program.

Del på sociale netværk: