Hurtigste måde at få nikotin ud af dit system

Lær, hvordan du kan fjerne nikotin ud af dit system og begynde at leve et normalt og sundt life.Feeling stresset og så ryge, tage noget, der kan mindske din stress.

Men nu ønsker at gå til en samtale, eller fik at vide de skadelige virkninger af nikotin så, ønsker at få nikotin ud af dit system, så er du på det rigtige sted.

Denne artikel vil fortælle dig alt om hvorfor du indtager nikotin, hvad inspirere dig til at øge indtagelsen, hvad der kan gøres for at forlade den vane at indtage nikotin og hvordan man får den nuværende nikotin ud af kroppen.

Ved at følge disse guidlines du vil passere den blodprøve, urin test for nikotin, som vil ske i næste 24 timer.

HVAD ER nikotin?

Først og fremmest skal du vide, hvad der rent faktisk nikotin, som du spiser er. Det er de faktiske kvaliteter af dette stof, som også kan være kendt som et monster eller en langsom dræber.

Nikotin er et flydende stof med den kemiske formel C10H14N2.
Det er et giftigt stof.
Det er farveløs til gul farve.
Det er den vigtigste bestanddel af tobak.

HVORFOR nikotin INDTAGES?

Nikotin er en toksisk forbindelse. Stadig, en masse mennesker forbruge det. Det er ikke, at der ikke er grunde bag det. Der er en masse grunde bag det, og jeg vil forsøge at fortælle dig hver eneste årsag til forbruget af denne ”monster”. Disse grunde er:

Når nikotin er til stede i kroppen så det reducerer irritabilitet og stress.
Det undertrykker appetitten.
Det forbedrer koncentration.

Nu skal du tænke, at det er de faktiske problemer i den nuværende situation, og denne nikotin løse dette problem, så hvorfor skulle du ikke forbruge det. Indtil nu skal du være klar til at forbruge dette, hvis du ikke har indtaget dette indtil nu, eller vil øge indtagelsen. Men VENTE!

Tag et kig på de skadelige virkninger af denne nikotin. Når du vil læse denne enorme liste over dens skadelige virkninger, så vil du vide, hvorfor denne artikel er skrevet.

Skadelige virkninger af nikotin

Uanset om nikotin forbruges gennem rygning eller tygning eller hvad, virkningerne af denne er meget farlige. Jeg kan ikke sige, at alle de skadelige virkninger af denne tobak kan dækkes her, da der er en enorm liste over dens skadelige virkninger. Nogle af dem er:

Hjerne: Nikotin påvirker den normale aktivitet af neurotransmittere, som forårsager kemiske forandringer i kroppen og gør dig narkoman af dette. Det medfører også svimmelhed, forstyrrelse i søvn og meget mere.
Øjne: Nikotin stopper produktionen af pigmenter i kroppen, som er specielt designet til synet i nærvær af svagt lys. Så kan du ikke se ordentligt om natten. Perifere syn af øjnene er også reduceret som nikotin producerer adrenalin, der forårsager dette.
Hjerte og blodkar: Adrenalin frigives af nikotin øger pulsen og også forøger blodtrykket. Denne øgede stress på hjerte og arterier kan føre til hjerteanfald.

Der er meget mere skadelige virkninger af nikotin. Hvis du er fortrolig med disse effekter, så kan du gå efter mere forbrug af nikotin, men jeg tror ikke, efter at kende alle disse skadelige ønsker at fortsætte sit forbrug.

Så selvfølgelig, du ønsker at få nikotin ud af dit system.

Hvorfor har du brug for at skylle det ud?

Disse skadelige virkninger er mere end nok grunde til, hvorfor du har brug for at skylle nikotinen ud af dit system. Hvis disse er mindre for dig, så er der langt flere grunde til dette, samt som skal vises for interviewet som diverse interviews foretage dopingtest og nikotin forbliver i din krop i 48-72 timer efter rygning.

Hvor lang tid går nikotin ophold i dit system

Nikotin indtages i form af rygning eller tygning og efter indtastning kroppen, det konverterer til det produkt cotinin som også er detekterbar. Nikotin kan testes ved blod, hår, urin, og spyt.

Blodprøve:

Nikotin forbliver til stede i blodet i 1-3 dage efter indtagelse af det, men det er ved produkt forbliver i blodet i næsten 10 dage efter indtagelse af den.

Urin test:

Nikotin og kotinin normalt få ud af urin efter 3-4 af rygning, men for passive rygere, denne gang, strækker sig til 15-20 dage.

Hår test:

Nikotin forbliver i håret i næsten 3 måneder, og det kan endda påvises efter 1 års rygning.

Spyt test:

Cotinin kan påvises i spyt i næsten 4 dage.

Måder at få nikotin ud af dit system

1.Quit Røg

Dette er den første og fremmest behov for at få nikotin ud af dit system. Som nikotin kan tage 2-3 dage til at forlade din krop, selv efter at holde op. Så hvis du vil fortsætte med at tage dette så glemmer, at nikotin kan være ude af din krop for endnu en gang.

Og 2-3 dage er ikke en kort tid for en person, der indtager nikotin som nikotin til stede i din blodbanen kraft dig til at tage mere og mere, så selvom du tror, du vil ikke forbruge nikotin længere end selv din krop vil tvinge dig til at tage det .

Så du er nødt til at være mentalt forberedt, at du ikke ønsker at forbruge det længere. Hvis du ikke kan være mentalt stærk for at holde op, og vil komme under pres fra monster til stede inde i dig så skal du ikke engang tænke på at holde op det. Spild ikke din tid. Først og fremmest tænke over dens bivirkninger på dig og folk relateret du derefter få en virksomhed til at holde op det, og derefter gå til kommende måder.

2.Water

Det er den nemmeste måde at få nikotin ud af kroppen. Du vil blive overrasket over hvor vand kan hjælpe dig til at få nikotin ud af dit system, så det er de grunde bag det.

Hvordan vandskyl nikotin ud af dit system?

Nikotin er opløseligt i vand. Så drikker 10-12 glas vand dagligt kaster ud den løst nikotin ud af dit system. Det er en meget naturlig måde at skylle ud af nikotin fra dit system uden nogen ekstra indsats.
Vand hjælper med at skylle giftstoffer gennem huden. Hvis du drikker en masse vand så kommer det ud af kroppen gennem sved så godt og med denne sved nikotin skyller også ud af kroppen.
Tag bad eller brusebad så ofte som du kan, da dette hjælper med at skylle ud nikotin fra kroppen gennem porer over hele kroppen.
Nikotin dehydrerer din krop, og du har brug for at forblive hydreret at få disse typer af giftstoffer ud af kroppen, så du har brug for at drikke en masse vand til at smide dette monster ud af dit system.

3.Oranges

Spis appelsiner er også en meget effektiv måde til at skylle ud nikotin fra din krop. Der er forskellige årsager bag det, som er det following.If du ønsker at skylle ud nikotin ud af dit system i 24 timer og derefter drikke organe juice er bedst måde.

Hvordan appelsiner smide nikotin ud af dit system?

Nikotin nedsætter C-vitamin i kroppen og appelsiner indeholder vitamin C. Så vil indtagelse af appelsiner afbalancere niveauet af C-vitamin i kroppen. Så spiser appelsiner ofte.
Appelsiner øge stofskiftet i kroppen. Bedre stofskiftet bedre processen med at skylle ud nikotin fra systemet.
Appelsiner også i høj grad hjælpe med at reducere stress i dit sind.

4.Kiwi frugt-fantastisk

Kiwi frugt hjælper også med at smide ud nikotin fra din krop, og det skal være en meget velsmagende måde for at gøre det samme.

Hvor kiwi kaster nikotin ud af dit system?

Nikotin reducerer niveauet af vitamin A, vitamin C, og E-vitamin og kiwi er beriget vil alle tre af disse vitaminer. Så kiwi afbalancerer niveauet af disse tre vitaminer i kroppen.
Nikotin hjælper også i elimineringen af nikotin fra system.So, på denne måde kiwi hjælper med at smide nikotin monster ud af dit system.

5.Carrot Juice

Gulerod juice hjælper også for det samme, og det er også en meget velsmagende og meget sund måde at smide Nikotin ud af you.Carrot saft skylle ud nikotin fra lungerne.

Hvordan Gulerod Juice kaster Nikotin ud af dit system?

Gulerodsjuice indeholder vitamin A, vitamin B, vitamin C, og K-vitamin, og disse vitaminer er reduceret med nikotin. Så for balance Carrot Juice er nyttigt.
Gulerod juice hjælper også til at fjerne nikotin ud af kroppen.
Nikotin er ansvarlig for at beskadige huden og gulerod saft indeholder vitaminer, som er gode for huden, så, gulerodsjuice er nyttige i at beskytte din hud mod at få beskadiget og for at inddrive den beskadigede hud.

6.Broccoli

Det lyder ikke af meget god, som de fleste af jer ikke ønsker at tage det, men hvis du vil bemærke dens fordele, så vil du blive tvunget til at spise det.

Hvordan Broccoli kaster Nikotin ud af dit system?

Den indeholder den høje mængde af vitamin B5 og C-vitamin og Nikotin nedsætter deres niveau i kroppen. Så for at opretholde en balance der er behov for at forbruge Broccoli.
Spise broccoli hjælper også med at holde hastigheden af stofskiftet højere befordre den rødmen ud nikotin ud af dit system.
Vigtigste element i broccoli, i dette tilfælde, er det indeholder et stof, som beskytter lungerne fra toksin relaterede skader.

7.Spinach

Spinat endnu ikke meget velsmagende er virkelig nyttige for at smide Nikotin ud af kroppen.

Hvordan Spinat kaster Nikotin ud af dit system?

Spinat indeholder vitaminer og folinsyre så nyttige for dette.
Vigtigste element i spinat er, at spinat gør tobak smager dårligt så åbenlyst, det afskrækker dig for indtagelse af nikotin.

8.Avoid alkohol, kaffe, og sukker

Alle disse elementer opfordre dig til at ryge. De genindlæse også Nikotin i din krop. Så undgå at bruge disse elementer, når du forsøger at holde op røg.

9.Wonderful urter

Forbruge urter som ingefær, Lobelia. Disse urter bidrage til at smide ud Nikotin ud af dit system hurtigt. Så prøv at forbruge disse urter, når du forsøger at stoppe med at ryge.

10.Nettle

Spis brændenælde. Det styrker dit immunforsvar og beskytter dig mod giftige stoffer så Nikotin.

11.Vegetables

Forbruge grøntsager som agurk, æg planter, bønner, etc. som disse grøntsager påvirker smagen af cigaretten, så ønsker at forbruge det falder. Men du behøver ikke tage søde grøntsager, da de kan øge lysten til at forbruge mere nikotin.

12.Cranberries

Når du tager nikotin så det øger blodsukker i din krop, og det gør tranebær dvs. tranebær også øger niveauet af sukker i blodet og lysten til at ryge eller at forbruge mere og mere nikotin falder.

13.Lemons

Når du ryger eller indtager nikotin i en hvilken som helst anden form, så er det stadig i kroppen i mindst 3 dage og i denne tid det skader celler i huden og porer i huden, men citroner indeholder C-vitamin, der øger op immunitet af kroppen og vil dække op bivirkninger af nikotin.

14.Foods som forøger produktionen af Bile

Spis fødevarer, der øger produktionen af galde i kroppen som Bile frigives i leveren og hjælper med at fjerne nikotin ud af det, og afgifte kroppen.

15.Exercise Jævnligt

Motion er meget vigtigt i denne periode som laver motion løft op stofskiftet i kroppen og øge stofskiftet naturligvis fører til fjernelse af nikotin fra kroppen.

Bemærk: Inden vi går til en regelmæssig motion, skal du kontakte din læge, om du er rask nok til at gå til regelmæssig motion som nikotin gør dig svag.

16.Deep Vejrtrækning

Gør dyb vejrtrækning når du har lyst at ryge. Sid i en korrekt kropsholdning, glatte dit krop, lukke munden og begynder at trække vejret fra næsen. Træk vejret langsomt, derefter langsomt udånder gennem næsen. Må ikke tænke på noget. Bare føler flytning af din mave.

17.Cigarettes Replacements

Prøv at erstatte dine cigaretter med stoffer som en tandstikker, hårde karameller, tyggegummi osv

18.Surroundings

Du skal tænke vilje omgivende sagen i dette tilfælde. Så ja. Prøv at omgive dig med mennesker, der ikke ryger. Dette vil give dig positiv energi og motivere dig til at holde op røg. Dette vil gøre dig indse, at der er vigtigere ting i livet end røg.

19.Milk Produkter

Hvis du vil drikke et glas mælk og så vil du ryger, så vil du ikke lide smagen af nikotin. Så mælkeprodukter er virkelig nyttige i at gøre dig stoppe med at ryge.

20.Tomato

Tomat og tobak er af samme familie og tomat giver dig den samme følelse, hvad tobak giver, men uden optagelse af nikotin i kroppen. Så kan du forbruge tomat til at forblive væk fra nikotin og få det væk fra dig helt.

HVORDAN YOGA hjælper til at få nikotin ud af dit system

Normalt, folk begynder forbrugende nikotin på grund af stress. Nikotin giver dig lindring fra stress. Når du føler dig stresset så skal du tage nikotin, men yoga kan være et bedre alternativ som yoga mindsker stress i kroppen. Der er en masse af stillinger af yoga hver har deres forskellige fordele, som er:

1.Kapal Bhati

Det forbedrer blodcirkulationen i kroppen og giver fred i dit sind. Så det nedsætter stress i dit sind. På denne måde, det hjælper med at fjerne trangen til at forbruge nikotin.

2.Bhujanagasana

Denne yoga asana udvider dit bryst så, øger blodcirkulationen i kroppen og reducerer stress. Det gør du føler dig godt så, at du ikke føler behov for at ryge.

Der er meget mere som Nadi shodan, indstilling e band .De formindsker stress i din krop, og du ikke føler trang til at ryge.

KOST, der bør følges, mens du forsøger at få nikotin ud af dit system

Drik en masse vand, spise en masse hvad du vil. Få ordentlig søvn. Pas på dig selv ordentligt.
For de første par dage, bruger det meste af din tid på offentlige steder, hvor rygning ikke er tilladt.
Prøv frugtsaft og ikke drikker alkohol eller kaffe eller noget, der relaterer dig med nikotin. Tag fødeemner med lav kalorier eller ingen kalorier overhovedet.
Hold dig væk fra mennesker, med hvem du normalt røg, da de vil øge din fristelsen til at tage nikotin.
Tag 4-5 små måltider i stedet for 2-3 store måltider. Dette vil fastholde blodsukker i din krop og vil ikke friste dig til at ryge.
Tag ikke krydret eller fødevarer, der indeholder en stor mængde sukker, da dette vil øge din lyst til at tage nikotin.
Tage fødevarer, der indeholder C-vitamin som citroner, appelsiner etc.

KONKLUSION

Prøv det en gang. Når du vil afslutte røg så vil du virkelig føle sig som en ex-ryger og det virkelig føles fantastisk. Du vil helt sikkert føle, hvad har du opnået. Nikotin ødelægger dig.

Det tager dig væk fra din familie din familie og dig selv. Lad det og står over for den virkelige verden. Det er virkelig fantastisk. Prøv en gang. Hvis denne artikel kan mindske rygerne med 5% så denne artikel vil få sit mål.

Del på sociale netværk:

Relaterede