Sorte kirsebær fordele og anvendelser for hud, hår og sundhed

Vi har kirsebær som snacks og også bage dem i desserter. Sort kirsebær er mørkere i farven end de røde kirsebær almindeligvis findes i is, tærter, sodavand, gelé og andre fødevarer. Træet af sorte kirsebær er lille, vokser op til en højde på 80 fod. Umodne sorte kirsebær er orange i farven og når den er moden, henvender de sig til rød eller sort i farven. De anvendes i mørk chokolade kager og til pynt cocktails på grund af deres adstringerende smag.

Sort kirsebær er en bittersød frugt og er også kendt som vilde kirsebær, rom kirsebær eller bjerg sorte kirsebær. Det har masser af sundhedsmæssige fordele. Det er også taget som kosttilskud. Der er to typer af kosttilskud. Den ene er fået fra frugten, som sort kirsebærsaft eller koncentrat. Den anden er fik fra bark af den sorte kirsebær træ.

Du skal ikke forbruge bladene af sorte kirsebær træ, da de indeholder et kemikalie, som kan få konverteret til en form for cyanid, når det kommer ind i krops bark af dette træ indeholder også dette kemikalie. Så skal du tage det først efter samråd med en læge.

Fordele ved Sorte kirsebær til Hud:

Anti-aging fordele:

Det er de frie radikaler i kroppen, der er ansvarlige for tidlig ældning af huden. Anthocyaniner på denne frugt har magt til at bekæmpe de frie radikaler og forebygge skader af hudens celler. På den måde er det hjælper med at forebygge for tidlig aldring af huden og reducerer forekomsten rynker, fine linjer og andre tegn på ældning.

Fremmer hudens sundhed:

Tilstedeværelse af vand i store mængder i sort kirsebær hjælper med at holde din hud godt hydreret. Det gør din hud lyse, klare og levende. Vand er godt til at fjerne giftstoffer fra kroppen og tillader jævn strøm af næringsstoffer til alle celler i huden. Når huden er godt hydreret, bliver den blød og fyldig, og ser fastere og sundere.

Beskyttelse af hud:

Du kan beskytte din hud mod de skadelige virkninger af UV-stråler fra solen ved at drikke sort kirsebærsaft regelmæssigt. Anthocyains i denne frugt har anti-kræftfremkaldende egenskaber og beskytte din hud mod hudkræft. Beta-caroten i sorte kirsebær beskytter også din hud mod skader forårsaget af solen.

Fordele ved Sorte kirsebær til Hår:

Bekæmper hårtab:

En af de almindelige årsager til hårtab er anæmi. Du kan behandle det ved at inkludere jern rige fødevarer i din kost. Sort kirsebærsaft indeholder jern i store mængder. Ved at indtage denne saft, kan du helbrede blodmangel og reducere hårtab.

Fremmer hår sundhed:

Den ekstrakt af sorte kirsebær frugt indeholder vitaminer og kosttilskud, som er afgørende for håret. Disse hjælper med at gøre dit hår stærkere og forebygge forskellige hår problemer som hårtab og spaltede spidser.

Sundhed og medicinske fordele af Black Kirsebær:

Anti-inflammatorisk:

Det skyldes skader forårsaget af frie radikaler i kroppen, inflammation opstår. Dette kan påvirke den naturlige reaktion af immunsystemet negativt, og det betragtes som en af ​​de vigtigste faktorer for hjertesygdomme. De anthocyanin forbindelser i sorte kirsebær har magt til at bekæmpe de frie radikaler og hjælpe med at forebygge betændelse. Sort kirsebær ekstrakt er meget gode til at mindske betændelse.

Gavnlig for hjerte:

Sorte kirsebær kan beskytte væggene i blodårerne fra at blive beskadiget. Dette gør denne frugt meget gavnligt for hjertet. Melatonin er indeholdt i sorte kirsebær kan sænke niveauet af blodlipider, hvilket reducerer risikoen for slagtilfælde og sygdomme i hjertet. Anthocyanin i denne frugt beskytter dig også mod risikoen for hjertesygdomme.

Letter søvn:

Når urinsyre bliver krystalliseret og ophobes i leddene, lider du af gigt. Det forårsager alvorlige smerter. De, der har et højt niveau af urat i blodet kan lide af gigt angreb. Sort kirsebærsaft kan give dig lindring af gigt smerter som de anthocyanin forbindelser i denne frugt hjælper med at bryde de krystaller, der indsamler i leddene og inducerer smerter. Du kan reducere gigt angreb ved at drikke 8 til 16 ounces sort kirsebærsaft dagligt i omkring to uger.

Muliggør god søvn:

Melatonin er en antioxidant, der produceres i pinealkirtlen af ​​hjernen. Det kan hjælpe dig regulere søvn mønstre. Sorte kirsebær indeholder gode mængder af denne antioxidant. Det indeholder mere melatonin at der produceres af kroppen. Så det er meget gavnligt for at bekæmpe søvnløshed og depression. Ved at have en ounce af koncentreret sort kirsebærsaft omkring en time, før du går i seng, vil du få lyd og fredelig søvn. Det beroliger dit sind og slapper dig, så du får en god søvn.

Bekæmper karies:

Huller i tænderne og huller i tænderne er ofte resultatet af dårlig mundhygiejne. Visse forbindelser til stede i sorte kirsebær har evnen til at blokere plakdannelse, som kan forårsage hulrum og forfald. Så ved at inkludere sorte kirsebær i din almindelige kost, kan du sænke risikoen for huller i tænderne.

Hjælper med at forhindre kræft:

Sorte kirsebær er rige kilder til mange antioxidanter, som kan forhindre dannelsen af ​​forskellige kræftceller.

Reducerer oxidativt stress:

Frie radikaler kan forårsage oxidativ stress, hvis de ikke fjernes i tide. Dette kan påvirke forsvarsmekanisme af kroppen. Antioxidanter i sorte kirsebær bekæmpe de frie radikaler og forebygge oxidativt stress ved at neutralisere de frie radikaler.

Andre fordele:

Du kan reducere kolesterol i blodet og forhindre præ-moden aldring og aldersrelaterede forringelse af synet ved at forbruge sorte kirsebær regelmæssigt. De er også gode til at tabe, da de er høje i vandindhold og kostfibre, og lav i kalorier. Barken af ​​dette træ kan få dig lindring fra hoste. Du kan reducere skader gøres for at dine muskler på grund af overdreven motion, ved at drikke sort kirsebærsaft dagligt. Sort kirsebær te er godt for tarmen og forbedre stofskiftet.