10 Amazing sundhedsmæssige fordele af mandelolie

Vi husker alle de gange, hvor vores mødre bruges til at glide i en håndfuld mandler i vores frakke lommer på vinter morgen, når vi rushing i skole. Mandler har længe været indbegrebet af sund kost. De er kendt for deres nærende godhed og deres fantastiske egenskaber. Mandelolie også, ligesom frugten, er meget sundt for din hud og hår.

Pakket med naturlige godhed af vitaminer og mineraler, mandelolie er fantastisk til massage på kolde vinter morgener. Uanset om du har tør hud eller leddegigt, kan denne olie hjælpe dig slå vintertræthed på grund af sin iboende varme. Her er nogle af de øverste fordele ved denne nature`s gave til os.

1. Rig kilde til vitaminer og mineraler: Sød mandelolie, selvom dyre, er meget ernæringsmæssigt rig. Den indeholder vitamin E og D, og ​​en masse af mineraler som kalium, magnesium og calcium. Blot tilføje et par dråber af det på nogen opskrift, ernæringsmæssigt forbedre din parabol. Det har en meget mild og sød smag, så du vandt `t være at ændre, hvordan din parabol smag, samtidig med at tilføje en masse naturlig godhed til det.

Også Læs - Fordelene ved Almond Oil på hår og hud

2. Høje flavonoider indhold: Mandelolie er rig på antioxidanter, der er kendt som flavonoider. Disse antioxidanter neutralisere kræftfremkaldende iltradikaler og forebygge sygdomme. Disse flavonoider er koncentreret på mandel skind. Mandelolie er også en rig kilde til disse flavonoider, men de er mere rigelige i rå mandler - især hvis man spiser dem med deres hud.

3. Sund, skinnende hår: Mandelolie kan anvendes i dit hår. Mandel olie indeholder omega 6 fedtsyrer, som regenererer hovedbund hud og stimulerer hårvækst. Det styrker også dit hår og giver varme til hovedbunden for at fremme blodgennemstrømningen til hårrødderne. Når hårrødderne får mere blod, de får også mere næring.

4. Sund, ungdommelig hud: Huden er det største organ i kroppen. En massage med mandelolie giver din hud til at være meget sundt og forblive ungdommelig. Regelmæssig massage med mandelolie dybt fugter huden og giver det en naturlig glød. Når din hud er så næret, betyder det ikke rynke. Mandelolie indeholder også E-vitamin, som forbedrer kvaliteten af ​​kollagen og hjælper dig med at vedligeholde din skin`s elasticitet. Du kan tilføje et par dråber mandelolie i honning og anvende denne blanding under øjnene. Dette vil reducere hævelser og mørke rande.

5. God kolesterol: Mandel olie er en god kilde til omega 3-fedtsyrer, et næringsstof, som virker på blodkolesterol og sænker dårlige kolesterol, forbedring af hjertefunktionen sundhed og blodtryk. Udskift vegetabilsk olie med mandel olie til din madlavning og se de fordele, det har på dit helbred. Selvom olien er dyrere end din regelmæssige vegetabilsk madolie, er det helt sikkert en fordel at skifte til det.

Også Læs - Brug Almond Oil og Bid farvel til Under Eye mørke cirkler

6. Strækmærker: Regelmæssig massage med mandelolie efterlader din hud dybt næret. Selv de dybere lag af huden er fugtet med mandelolie. Når du massere din mave og andre dele af din krop med mandelolie under graviditeten, kan det reducere forekomsten af ​​strækmærker og holde din hud glødende naturligt.

7. Behandling af anæmi: En mangel på sund hæmoglobin, som transporterer ilt til dine celler, kan føre til en medicinsk tilstand kendt som anæmi. Mandelolie er rig på jern, som kan hjælpe med at forbedre dit hæmoglobin indhold og forbedre din blood`s ilt bæreevne. Kombinationen af ​​jern, kobber og andre vitaminer i mandler, fremmer syntese af hæmoglobin.

8. God til din hjerne: De omega 6 fedtsyrer i mandel er en stor næringsstof for udviklingen af ​​din hjerne. Den grå substans i hjernen er stærkt næret med dette næringsstof og din mentale skarphed vil konsekvent forbedre, når du fortsætter med at forbruge mandel olier.

9. Styrk dit immunforsvar: Mandler har et meget lavt glykæmisk indeks (GI), og derfor beskytter din krop mod pludselige pigge af GI, som er en af ​​de primære årsager til diabetes. Tilføjelse af mandel olie til dine fødevarer kan hjælpe med at forhindre eskalering af blodsukker, især efter dine måltider. Det opretholder også og regulerer insulin niveauer i din krop, yderligere mindske risikoen for at udvikle diabetes.

10.Healthy graviditet: Alle næringsstofferne i mandelolie er godt for din krop. Når du er gravid, kan disse næringsstoffer blive videregivet til din baby så godt. Folinsyre, jern, kalcium og vitaminer fremmer sundheden for din ufødte barn og sikre, at du har en sund graviditet.

Også Læs - Effektiv Almond Face Packs til Gorgeous hud