MSM: magi super medicin? MSM til acne, seb derm, eksem, og generelt storhed

Jeg har for nylig tilføjet en ny supplement til min allerede overstocked vitamin skab.

Dette er ikke usædvanligt for mig - jeg er helt den eksperimentelle type, når det kommer til mine kosttilskud, altid villig til at give noget en try.In de dårlige gamle dage var det at behandle min acne - og til sidst kom jeg over denne kombination af vitaminer og mineraler, som hjælper enormt (sammen med denne diæt).

Hvad er usædvanligt, i disse dage, er for mig at komme på tværs af et tillæg, der ændrer den måde, jeg føler eller ser nok for mig faktisk at holde sig til det.

Jeg har fået fjernet min acne, så enhver ny tillæg har at gøre noget ved:

• min relativt fedtet hud
• mit absolut fedtet hår
• min lejlighedsvise seborrheic dermatitis
• eller bare generelt give mig et løft.

Og jeg har endelig fundet en, der gør alt fire.

Jeg kalder det min Magic Super Medicin *

*Bemærk: Det er ikke medicin. Vær venlig ikke at forveksle kosttilskud med faktiske medicin.

Hvad er min Magic Super Medicin?

Det er MSM, et tillæg, du har måske hørt om. MSM faktisk står for Methylsulfonylmethan - hvilket er grunden til jeg har givet i et udtales og noget barnlig navn i stedet.

Lad os bare kalde det MSM fra herom.

MSM er dybest set intet mere end en kilde til organisk svovl - og jeg vidste ikke dette indtil den anden dag, men svovl er tilsyneladende den ottende mest udbredte grundstof i den menneskelige krop (og den tredje mest rigelige mineral).

Svovl er mere rigelige i kroppen end alle de andre mineraler, jeg tager på daglig basis sat sammen, og det er en vital mikronæringsstof.

Det er et væsentligt element i proteiner, nukleinsyrer (såsom DNA), hormoner, enzymer, listen går. Så mange store biologiske molekyler, enhver og alle kan spille en rolle i acne.

Og her er den underlige ting om supplerende svovl, i betragtning af hvor vigtigt det er - indtil videre er der ikke anbefalede daglige indtag er beregnet af FDA.

Og grunden til det er, at ingen nogensinde er blevet diagnosticeret som svovl mangelfuld.

Der er heller ingen øvre grænse, og ingen toksiske doser er blevet stødt - selv med doser på op til 30 g (der er over en ounce af tillægget) per dag.

Så hvis ingen af ​​os er mangelfuld i svovl, hvordan kommer en svovl-baseret supplement kan være så gavnligt?

Desværre, det er et spørgsmål videnskab endnu ikke answered.And så smart som jeg uden tvivl er, jeg er bange for jeg har heller ikke.

Så hvad kan MSM gøre for dig?

For acne syge, MSM er en meget kraftfulde antioxidant.This betyder det sænker inflammation og forbedrer immunforsvaret, adressering to af de vigtigste faktorer, der udløser acne udbrud.

Der er masser af rapporter fra mennesker, der bruger MSM for acne, men på grund af sin evne til at bekæmpe betændelse, har MSM været anvendt med succes behandle sygdomme så forskellige som:

• Slidgigt
• Ledsmerter
• Fordøjelsesproblemer, samt at reducere effekten af ​​fødevareallergi
• Hudproblemer som akne, rosacea, eksem, og sår
• Muskelsmerter
• Stress
• Gær infektioner - nøgle til alle, der lider arp, skæl, eller de berørte om Candida

Kort sagt, det har en bred vifte af terapeutiske anvendelser og om en million sundhedsmæssige fordele, hvoraf acne og hudsygdomme er blot et par.

Så kom Chris, hvilke fordele har du bemærket?

Have hørt sådanne store ting om MSM, jeg havde min første flaske af disse Solgar MSM Supplments leveres på en lørdag aften og tog min første 1000 mg tablet (det er 1 gram) med søndag lunch.In tråd med råd fra Dr. Google Jeg tog det med 1000 mg C-vitamin og planlagt til "taper op" til 3 g / dag over et par dage.

Den energi boost fra MSM var næsten instant.About en time efter jeg tog det, jeg kunne ikke sidde stille.

Jeg var bogstaveligt pacing omkring mit hus, mit sind racing på en million miles en minute.Never følte noget helt ligesom det. Jeg fik så meget arbejde, at eftermiddagen (en søndag), at jeg kedede mig i omkring to dage, fordi jeg allerede havde gjort alt på min to-do liste.

Jeg mener, jeg har aldrig taget nogen rekreative stoffer, og i min (som sædvanlig helt korrekte) Udtalelse stoffer er for tabere. Men hvis det er det, pick-me-up stoffer som kokain gøre for dig, kan jeg se, hvorfor de er så populære.

Undtagen med MSM, er der ikke nogen af ​​de dårlige stumper af narkotika - ingen bivirkninger, ingen kommer ned, og det er ikke ulovligt.

Det tog kun 24 timer til at begynde at se en ændring i mit hår og hud, som begge - og det er en følelse, jeg har aldrig haft før - blev slags dry.I betyder ikke tør som i "mindre fedtet", jeg betyder faktisk tør.

Med min seb derm, jeg dybest set har at holde sig væk fra de fleste fugtighedscreme, og jeg bruger et strejf af jojobaolie, hvis jeg har brug for at rehydrere eventuelle tørre patches.This er fordi betingelsen forværres af olier af alle slags.

Men omkring 36 timer efter jeg havde taget MSM, jeg havde ingen af ​​de sædvanlige aften olie-slick og jeg var nødt til at anvende den tyndeste udstrygning af fugtighedscreme til at lindre tæthed i huden af ​​min pande.

Mit hår var også tør og næsten strå-lignende, således at jeg var nødt til at bruge nogle hoved Skuldre Conditioner bare at sætte fut det op, hvad der er tilbage af det.

Jeg antager, på grund af denne dramatiske reduktion i olie, min seborrheic dermatitis - som på det tidspunkt blev manifesteret som et strejf af rødme på hver side af min næse - receded.I holde det relativt godt i skak med Nizoral shampoo, som beskrevet her, men efter tager MSM det lignede blot ... ja, normal hud. I omkring to days.I`ve ikke været i stand til at vurdere dens virkning på acne, men mange af de sædvanlige online fora beskrive positive effekter i en meget kort tid.

Om ikke andet, er der ingen indberettede bivirkninger fra MSM brug - nogle mennesker tager en groft stor mængde af de ting dagligt for smertelindring. Så alt hvad du har at tabe er et par bukke.

Faktisk er der en bivirkning, men det er uskadeligt: ​​Jeg får meget, meget livagtige drømme, når jeg tager MSM. Ikke mareridt eller noget girly sådan, bare meget livagtige drømme. Mere om søvn nedenfor.

Jeg opbygget i løbet af en uge fra et til tre gram om dagen, men besluttede til sidst, at tre havde ingen nævneværdige fordele i forhold til to gram. Jeg stikning med 1 g om morgenen med 1 g C-vitamin og det samme igen til frokost.

Én note forsigtighed - når jeg først forsøgte tre gram om dagen, jeg tog min sidste tablet på omkring 7 pm.Wrong move.I endte endelig at få til at sove engang omkring 02:30 og havde ca. 2 timers urolig sleep.Then jeg havde brug for tre kopper kaffe næste dag bare for at føle sig i live. IKKE tage MSM sent på dagen!

Kosttilskud med masser af upside og meget lidt ulempe er lige så sjældne som gyngehest lort, og MSM gav mig hurtig og effektiv lindring fra to notorisk vanskelige hudsygdomme - fedtet hud og seborrheic dermatitis - sammen med tonsvis af energi. MSM har derfor permanent fundet sin plads på min supplement shelf- dosering, to 1000 mg tabletter om dagen.