10 Fabulous græskar frø olie fordele for skønhed og sundhed

10 Fabulous græskar frø olie fordele for skønhed og sundhed

Græskar olie er en mørk grøn vegetabilsk olie med en rig, nøddeagtig smag, der er lavet af koldpresning af græskarkerner. Det er ofte brugt som en ingrediens i salatdressinger, og det kan føjes til supper og andre retter til at tilføje smag og for sine ernæringsmæssige fordele, men det kan ikke bruges til at stege maden, fordi den intense varme ødelægger den fine struktur af olien. Græskar olie er også ofte brugt som ingrediens i skønhedsprodukter, fordi det er højt indhold af omega-3 fedtsyrer, antioxidanter og vitamin E. Græskar frø olie er meget versatile- hvis du holder nogle i dit køleskab, kan du bruge det på din hår, din hud og hæld det over din salat også. Her er ti af de fabelagtige fordele, som du kunne få ved at indtage og bruge græskar frø olie.

1. lette smerten af ​​arthritis

Græskarkerneolie indeholder en anti-inflammatorisk bestanddel, der virker i en meget lignende måde til de ikke-steroide anti-inflammatoriske lægemidler, der gives til patienter, der lider af arthritis. Bare en teskefuld af det tilsættes kosten olie kan reducere betændelse i leddene og mindske smerter af gigt.

2. Græskar frø olie er fantastisk til hår

Græskar frø olie indeholder en række ingredienser, der gør det en stor olie til brug i håret pleje regime. Forskning har vist, at olien kan inhibere produktionen af ​​et enzym kaldet 5-alfa-reduktase-enzym, som kan være ansvarlig for den opbremsning af hårvækst. Græskarkerneolie er også en rig kilde til folinsyre, vitamin E og omega -3 fedtsyrer, som alle er essentielle næringsstoffer til hår.

3. Det kan medvirke til at sænke kolesterol

Hvis du tilføjer græskar frø olie til en højt kolesterol måltid, vil det stoppe din krop absorbere nogle af de dårlige, LDL-kolesterol i din blodbanen. Dette skyldes de høje niveauer af phytosteroler, der findes i olien, som er blevet bevist i en undersøgelse foretaget af Institut for Intern Medicin ved Washington University i væsentlig grad at nedsætte absorptionen af ​​kolesterol.

4. græskar frø olie er med til at beskytte øjnene

Kombinationen af ​​de fedtsyrer og antioxidanter, at græskar frø olie indeholder kan hjælpe med at beskytte dine øjne mod stærkt sollys og fra makuladegeneration. Olien indeholder høje niveauer af zeaxanthin, som er en antioxidant kendt for at beskytte øjnene mod både blåt lys og mod UV-lys.

5. Brug den som en bodylotion

Fedtsyrerne i græskar frø olie er også fantastisk til huden. Du kan bruge det som en bodylotion og nogle mennesker selv kalder græskarkerneolie den nye kokosolie. Græskar frø olie er også en anti-inflammatorisk, så det kan være nyttigt til at reducere rødme og pletter på huden forårsaget af acne og andre hud irritationer.

6. Det kan mindske symptomerne på irritabel tyktarm

Græskarkerneolie kan anvendes til at bidrage til at mindske symptomerne på irritabel tarmsyndrom (IBS). Den høje koncentration af fedtsyrer og anti-inflammatoriske ingredienser, der findes i olien medvirke til at reducere betændelse i mave-tarmkanalen, og mange mennesker, der lider med IBS har rapporteret en markant forbedring i deres symptomer efter at have taget græskar frø olie regelmæssigt.

7. Det kan hjælpe med at forhindre nyresten

Idet græskarkerneolie fremmer strømmen af ​​vand gennem kroppen og tager presset væk blæren og nyrerne. Det er tænkt på af mange mennesker som en generel tonic for urinvejene og nyrerne, og det menes at reducere risikoen for at udvikle nyresten.

8. Det dræber parasitter i tarmene

Græskar frø olie dræber orme og andre parasitter, der kan vokse inde i den menneskelige tarm. Undersøgelser foretaget i Kina, viste, at det kunne være en effektiv behandling for mennesker med akut schistosomiasis, som er en sygdom, der er forårsaget af vand født parasit, der findes hovedsageligt i Afrika og Asien. Yuk.

9. Det kan anvendes som et alternativ til kokosolie på følsom hud

Nogle mennesker oplever, at kokosolie kan forårsage udbrud, hvis de bruger det på deres ansigt, men folk som skiftede til græskarkerneolie sige, at det er meget bedre at bruge som en fugtighedscreme til følsom hud. Det har alle de ingredienser, der er nødvendige for en hudpleje produkt, og det er meget lettere end kokosolie, så det ikke blokerer porerne.

10. Det øger immunsystemet

Og hvis alt dette ikke er nok til at overbevise at prøve græskar frø olie, det øger også immunforsvaret og det er godt for hjernen også. Græskar frø olie er en rig kilde til zink, som kroppen har brug for at reparere celler og til at vokse nye.

Hold dig glad og sund!