Top fordele ved musikterapi for mental sundhed og velvære

Musik er noget, der gør dig glad og afslappet. Hvis du er i en trist, deprimeret, keder sig eller vred stemning, bare sidde ned og lytte til din yndlingsmusik, og det gør du føler dig bedre. Der er musik til at matche hver eneste humør. Andre end at du føler dig bedre, musik er også i stand til at behandle forskellige sygdomme. Denne metode til helbredelse kaldes Music Therapy. Så kan du nu få en smertefri og nem måde at behandle en række sundhedsproblemer.

Hvad er musikterapi og hvordan det hjælper dig med at have et godt helbred?

Musikterapi er metoden til helbredelse af sygdomme ved at lytte til musik. Patienter, der lider af alvorlige sygdomme som kræft er fundet at reagere positivt på musikterapi. Denne fremgangsmåde viser sig at være effektiv, selv i tilfælde af børn med Attention Deficit Disorder (ADD). Musikterapi anvendes nu i mange af de hospitaler og medicinske institutioner til at yde nødhjælp til deprimerede sind patienter, der lider af forskellige sygdomme. Det hjælper i hurtig bedring og reducerer også smerte.

Nogle af de sundhedsmæssige fordele ved Music Therapy:

Hærder kardiovaskulære problemer:

Ifølge en terapeut fra en berømt universitet, kan musik helbrede patienter med hjerte-kar-problemer. Det viser sig at være effektiv med enhver form for musik.

De-stress:

Når du laver åndedrætsøvelser sat på åndelig musik eller anden musik, der smoothening. Træk vejret i henhold til rytmen af ​​musikken. På denne måde kan de-stress dig selv.

Letter hypertension:

Hvis du er meget spændte eller for ivrig, at du begynder at gå rundt i lokalet fra det ene hjørne til det andet, lytte til musik. Du kan lytte til indisk klassisk musik, som er meget udjævning og gør dig rolig og afslappet. Du kan også øve vejrtrækning motion.

Bekæmper depression:

Lytte til god musik fjerner alle negative tanker fra dit sind og fylder dig med positiv energi. Det hæver dit humør og tørrer væk alle depression.

God til neurologiske tilstande:

Rytmisk musik er meget gavnligt for dem, der lider af depression og ADD. Det vil ændre hjernebølger og er godt for dem.

Hjælper ADD patienter:

ADD patienter, som er overaktiv, kan lempes ved at lytte til musik.

Hjælper med at kontrollere dit blodtryk:

Hvis du er for vred eller under stort spænding, sætte nogle bløde musik, og det vil berolige dit sind. Dette hjælper med at holde blodtrykket stabilt og under kontrol, hvilket gør dig afslappet.

Forbedrer den generelle sundhed:

Andre end din mentale sundhed, musikterapi beviser også dit fysiske helbred. Det gør din puls normal, forbedrer det kardiovaskulære helbred, løsner op muskler, reducerer kroniske smerter og også stimulerer motorikken i ADD børn.

Lindrer kroniske rygsmerter:

Ifølge undersøgelser foretaget i Østrig, blev det konstateret, at hvis du lider af kroniske rygsmerter, du få lindring ved at lytte til musik.

Sundhedsmæssige fordele af musik:

Her er nogle punkter til at hjælpe dig vide, hvordan musik kan være med til at forbedre din sundhed:

• Ifølge undersøgelser foretaget, musik, der har stærke og levende slag hjælper med at stimulere hjernen bølger, så den også begynder at ryste i henhold til den takt til musikken. Dette hjælper med at øge koncentrationen magt. På den anden side, blød musik er gavnligt i at gøre den forstyrrede sind roligt.
• Lytte til at ændre musik beats føre til ændringer i hjernebølger også. Dette fører til ændringer i kroppens funktioner. Autonome nervesystem sådan hjerterytme og vejrtrækning, som styrer hjernebølger, er også påvirket af den musik, man hører. Hvis du lytter til langsom og blød musik, vil det gøre vejrtrækning langsomt og holde hjerteslag sats under kontrol. Som et resultat, er din krop og sind afslappet og mange af de problemer, der kan opstå på grund af kronisk stress er forhindret.
• Musik har også en masse andre fordele. Det sænker blodtrykket ved at gøre du føler dig afslappet. Som et resultat, er din risiko for cerebral (slagtilfælde) og koronar angreb (hjerteanfald), såvel som mange andre sundhedsproblemer stærkt reduceret. Musik er også gode til at øge din immunitet mod forskellige infektioner og sygdomme. Det hjælper med at reducere muskelsmerter også.

6 grunde til brug af Musikterapi:

Hjælper strenge øvelser:

Din fitness og aerobic klasser er altid live med høj musik. Dette sættes ikke kun med henblik på underholdning, men også for at aflede opmærksomheden fra den øvelse, du gør. Så behøver du ikke kede sig ved at gøre den samme øvelse igen og igen. Som et resultat, vil du gøre din træning med mere energi og engagement og dermed forbedre dit helbred.

Hjælper børn mentalt:

Musikterapi er meget gavnligt for børn med forskellige-behov. Børn, der lider af ADD, psykisk sygdom og de, der har fysiske handicap, viser stor forbedring, når de lytter til musik regelmæssigt.

Hvis barnet lider af ADD eller ADHD, han / hun kan ikke være i stand til at koncentrere sig i hans / hendes studier. Så kan barnet få lov til at begynde at spille musikinstrumenter og på den måde barnets koncentration øges. Som et resultat, kan de begynde at følge lyde og endda ord.

Børn, der har problemer med syn kan også lytte til musik. Dette vil øge deres reaktion på forskellige former for lyde, ant de kan forbinde disse lyde med objekter, som de ikke kan se.

Mindre smertefuld levering:

Under arbejdskraft, hvis du lytter til beroligende musik, vil det aflede din opmærksomhed fra den smerte og gør levering mindre smertefuldt.

Reducerer kroniske smerter:

Flertal af mennesker lider af rygsmerter og smerter i lænden. Det kan ske i mennesker i alle aldersgrupper. At lytte til musik er en af ​​de mest effektive måder at reducere smerte, da det hjælper med at frigive endorfiner, som kan reducere smerter.

Lyd søvn:

Når du får klar til at sove, lytte til beroligende musik. Dette hjælper i beroligende ned og slapper af din hjerne, hvilket giver dig en sund søvn.

Behandling i Epilepsi:

Musikterapi, især klassisk musik, hjælper i behandling af epilepsi også.