10 Livsændrende tips om, hvordan man bliver en optimist

10 livsændrende tips om hvordan man være optimistisk

Jeg bor i regnfuld Europa. Da jeg blev kørt fast et par år tilbage, havde jeg en ven, der boede i det solrige Californien. Hun var en evig optimist, som fortalte mig at hænge derinde, og at tingene ville blive bedre.

Men de ville kun blive bedre, hvis jeg har vedtaget en positiv tankegang, fortalte hun mig.

”Det er nemt for dig at sige,” sagde jeg til hende. ”Du bor i solskin i et fantastisk sted for et sådant potentiale. Jeg bor sammen med al den regn!”

Jeg havde Seasonal Affective Disorder (SAD), som dybest set betød, at min dystre udsigter blev stærkt påvirket af vejret. I løbet af mine værste øjeblikke af pessimisme, vejret var forfærdelige, havde jeg mistet mit job, og jeg ville brudt op med min partner. Hvordan skulle jeg blive optimist efter alt det ?!

Over tid, lærte jeg, at vi ikke er vores situationer. Men ved at handle, som om vi skulle undertrykt af vores situationer - såsom vejr eller en breakup - vi bliver dem. Og vi derfor blevet enten positiv eller negativ, afhængigt af hvad der sker. Hvad dette betyder egentlig er, at vi har mistet kontrollen. Så snart en begivenhed sker, vores tankegang pludselig skifter.

At blive en optimist kræver, at du genvinde magten over dit sind og dine opfattelser. Hvis jeg lært, hvordan man gør det, kan du også. Her er 10 liv skiftende tips om, hvordan at være optimistisk.

Omgiv dig med positive mennesker

Det er svært at blive en mere positiv person, hvis du er omgivet af negative mennesker, der ikke er parate til at ændre sig med dig. Negative mennesker gøre os føler negativ, og de vil forhindre dig i at blive mere optimistiske. Så snart du begynder at se de positive i noget, de vil bringe dig ned igen ved at fortælle dig at få reel.

Hvis dine venner er ikke parat til at ændre sig med dig, du har brug for at omgive dig med positive mennesker i stedet. Mød folk, der værner hver dag og som kun ser det gode fra situationer. Lad deres energi transmittere ind i dig, ann absorbere deres begejstring.

Altid kigge efter den positiver

Et andet godt tip om, hvordan at være optimistisk er altid at kigge efter positive ting. Vi har alle oplevet begivenheder i fortiden, som har negativt påvirket os. Jeg gik igennem, hvad jeg ville beskrive som en katastrofal opløsning, da jeg var i begyndelsen af ​​tyverne, og det arrede mig i over et år.

Til sidst, jeg holdt op med at dvæle ved de negative virkninger af tidligere begivenheder, og begyndte at fokusere på det positive. Når jeg gjorde det, kunne jeg se, at positiver opstå ud af alt der nogensinde sker for os.

Jeg havde mistet en mand, jeg elskede, men tjente jeg en ny følelse af perspektiv, samt frihed til at gå og studere en kandidatgrad i udlandet.

Der er altid positive til at plukke fra enhver situation og erfaring. Det er tid til at stoppe ignorere dem.

Være taknemmelig

Dette er en af ​​de mest magtfulde tips om, hvordan at være optimistisk. Pessimister er mennesker, der tilbringer alt for meget tid pining for de ting, de ikke har, og ingen hvor nær nok tid værende taknemmelig for de ting, de allerede har.

”Ja, jeg har fået det her men jeg ønskede at.”

Denne form for trættende tænkning vil bringe dig ned hver gang. For at få dig ud af en skure, bruge lidt tid på at lave en liste over alle de ting i dit liv, som du bør være taknemmelige for. Dette kan omfatte et job, et forhold, et hus, dit helbred, finansiel sikkerhed, og så videre.

Vær venlig at Folk

”Øv venlighed hele dagen til alle, og du vil indse du allerede er i himlen nu.”

- Jack Kerouac 

At være en medfølende og generøs person, der åbner deres hjerter til andre og hjælper mennesker hver eneste dag er en fantastisk måde at blive optimist. Simple gestus såsom at uddele løs ændring til en hjemløs person eller hjælpe en gammel dame på tværs af vejen minder dig om den godhed, der er i dit hjerte. Og det er utroligt inspirerende og en super grund til at være mere optimistiske, ikke bare for dig selv, men for fremtiden for menneskeheden.

Find Løsninger

Et andet tip om, hvordan at være optimistisk er at blive opfindsomme og lede efter løsninger, i stedet for at dvæle ved problemer hele tiden. Alle har problemer i deres liv, selv optimister. Men optimister lad ikke deres problemer trække dem ned, fordi de straks lede efter løsninger, så de kan kvæle problemet i opløbet.

I stedet for at dvæle ved det problem, og hævder, at der ikke er nogen løsning, der eksisterer, begynde at lede efter løsninger, så snart et problem præsenterer sig selv. Der er en løsning på alt, og når du har fundet det, vil du være i stand til at komme videre.

Nogle problemer er ikke altid fair. Men bruge mindre tid forbande problemet og mere tid fastsættelse det. Du vil blive meget lykkeligere.

Opret Mål

Hvis du ikke har en klar idé om, hvad du arbejder hen imod, hvordan kan du være positiv? Når du ved præcis, hvad din fremtid ser ud, kan du så være optimistisk omkring det. Du vil blive motiveret til at gøre de ting, der skal gøres, og dette vil give dig en grund til at komme ud af sengen hver morgen.

tilgive andre

Næste godt tip om, hvordan man være optimistisk, er at tilgive. Der vil være nogen i dit liv, der har bidraget til din pessimisme. Måske er det en ex-kæreste, som slog op med dig, eller måske er det en ven, der lader dig ned i en stor måde.

Nu er det tid til at tilgive dem og komme videre. Selvom det er svært, vil det hjælpe dig til at være mere positiv. Du vil indse, at de - og du - simpelthen lavet fejl, og at det, der skete i fortiden, er der ingen grund til at forblive negativ for evigt.

Vær realistisk

Har drømme - men vær realistisk. Da jeg var yngre, jeg gjorde den fejl at være alt for store øjne. Som teenager, jeg har brugt alt for meget tid på internettet indtil til sidst fik jeg at vide, en dreng, der boede på den anden side af kloden for mig. Jeg begyndte at drømme om at møde ham en dag og endda måske gifte ham!

Ak, sidst han stoppede messaging mig. Han fik en kæreste, et job og ikke havde tid til mig. Jeg indså, at det billede, jeg havde i mit hoved var fuldstændig urealistisk. Jeg blev deflateret og så ingen grund til at være optimistisk om noget nogensinde igen.

Men det er virkeligheden. Livet er ikke altid vil være solskin og regnbuer. Det er vigtigt at forvente, at der er op-og ned. Har drømme, men husk altid at være realistisk.

Lad som om

Betyder ”falske det indtil du gør det” faktisk arbejde? Det kan du tro. Ikke alle af os er naturlige født optimister. For dem, der ikke, at overbevise din hjerne til at være mere optimistiske kommer til at tage noget tid.

Og det kan kræve, at du eftergøre det i et stykke tid, indtil sidst du bliver det.

Sæt handling før den følelse og se hvad der sker. Gør positive ting, tage risici og se, hvordan du føler om det hele. Hvis du er bange for at komme i en elevator på grund af hvad der kan ske, komme i en og se hvad der sker. Til sidst vil du indse, at positivitet er bare en del af livet.

Smil!

Vores endelige tip om, hvordan at være optimistisk er simpelthen at smile oftere. Intet siger ”her er en positiv person!” Helt ligesom en person, der smiler meget. Smilende øjeblikkeligt løfter vores ånd og gør os føler mere positivt om livet. Enhver kan gøre det, og i det øjeblik du begynder smiler hele tiden er det øjeblik, du begynder at føle optimistiske omkring livet.

Gå rundt med en panderynken kommer ikke til at løfte humøret. For at ændre en negativ holdning til en positiv, hvilket gør subtile ændringer i din fysiognomi - såsom smiler mere - er en enkel, men effektiv trick.

Hvordan at være optimistisk? Hvad er dine bedste tips?

Forbliv glad!