De 7 værste is, når du er gravid

Som en OB / GYN med en fuldtids-praksis-for ikke at nævne i mine roller som Chief Women`s Sundhed korrespondent på ABC News, og som medvært på Lægerne-it`s min mission at levere den mest tilgængelige, up-to-date og handlingsrettede oplysninger for at sikre dig forblive sunde under din graviditet, og levere en smuk, hoppende bundt af glæde i slutningen. (Og I `ve leveret mere end 1.500 af dem!)

Faktisk I`d giver is en A: den har calcium, protein, fedt. Det `s kun problematisk, når vi spiser for meget, eller tilføje for mange toppings-eller vælge de fede mærker nedenfor. De er deres absolut værste. Den bedste is er bare mælk, sukker, fløde og måske en lille smule frugt. For de bedste mærker, don `t miss Spis Dette, ikke at! Når Du `re Forventer, tilgængelig nu!

7

Häagen-Dazs Low Fat
Frozen Yogurt Kaffe

(1/2 kop, 102 g) 180 kalorier, 2,5 g fedt (1 g mættet), 21 g sukker
Dette Häagen-Dazs er en Häagen-Don`t fordi ingen frossen yoghurt brug så mange kalorier. En kop Original Pinkberry, for eksempel, har 80 færre kalorier. Nyd det, eller bedre endnu, prøv et trick fra bogen: Frys en kop Chobani og tilføje nogle sunde mix-ins.

6

Ben Jerry`s FroYo Cherry
Garcia Frozen Yogurt

(1/2 kop, 108 g) 170 kalorier, 3 g fedt (2 g mættet), 24 g sukker
Yo? Ingen! Du køber frossen yoghurt tænkning `re gør din krop en tjeneste, blot for at finde ud af det` værre end tre fjerdedele af de fuldfede is i fryseren. Tak, Ben Jerry`s.

5

Rice Dream Økologisk
Kakao Marmor Fudge

(1/2 kop, 90 g) 170 kalorier, 6 g fedt (0,5 g mættet), 17 g sukker
I Spis Dette, ikke at! Når Forventer, vil du lære, hvilke mærker af alle former for fødevarer er proppet med ingredienser, du aldrig ville drømme ville være der. Rice Dream tilføjer vegetabilske olier for at skabe en høj-cal tilnærmelse af is. Din bbay fortjener den ægte vare.

4

Blå Bunny Fødselsdag
Selskab Premium

(1/2 kop, 67 g) 140 kalorier, 7 g fedt (4 g mættet), 15 g sukker
Fødselsdagsfester formodes at være sjovt. Kicking off en fiesta med en balje med det her, er dog alt andet end. Hydrogeneret sojaolie (en type transfedt) og titandioxid (et tilsætningsstof, der giver solcreme dens hvide nuance) er blot to af de ikke-så-naturlige ingredienser `ll finde i en balje. Det bliver værre: Disse drysser spredt over hele pint få nogle af deres farvelægning fra Yellow 5 og 6, to kunstige farvestoffer fundet at fremme Attention Deficit Disorder hos børn.

3

Talenti tysk
Chokoladekage

(1/2 kop, 101 g) 240 kalorier, 11 g fedt (6 g mættet), 31 g sukker
En anden spiller i "premium" is verden, er dette kar overbelastet med sukker og sojaolie, en fedt, der har været forbundet med vægtøgning. De kandiserede pekannødder og hvirvler af karamel i denne karbad kan gøre din mund vand, men der er langt bedre muligheder i fryseren midtergangen til baby-og dig.

2

Graeter`s Cookie
Dough Chocolate Chip

(½ kop), 320 kalorier, 20 g fedt (11 g mættet), 31 g sukker
Jeg elsker en god cookie dejen is, men ikke én, der pakker 320 kalorier og 31 gram sukker i en sølle halv kop. Jeg får at næsten hver dessert, per definition, er lavet med nogle sukker, men `s mere af de ting, end du` finde i syv Sukkersød Raised Donuts fra Dunkin Donuts!

Og # 1 Værste Ice Cream er ...
Ben Jerry`s Peanut Butter Cup

(1/2 kop, 114 g) 370 kalorier, 26 g fedt (13 g mættet), 25 g sukker
Spis to skefulde af denne og du `ll tage i flere kalorier, end du ville gøre med en McDonald`s burger med en lille side af pommes frites. Forkæl i stedet i mange "Spis det her" is cremer varianter, der er nævnt i bogen.

For de bedste is, men Spis Dette, ikke at! Når du venter i dag! Klik her!

Mere fra Dr. Jennifer Ashton

De mest skræmmende Kemikalier til gravide kvinder

De farligste fødevarer, når du er gravid

Den værste fejl, du kan gøre, når du er gravid