Spis dette, ikke det! Når du forventer

Uanset om du er en første gang mor, din voksende familie, eller ønsker at starte en snart, kan du regne med vores helt nye bog at være din "Kan jeg spise det?" livredder! Spis Dette, ikke at! Når du venter er pakket med øjenåbnende forskning, ernæringsmæssige gennembrud, og lækker, nem at forberede opskrifter i en fuld-farve, nem at bære bog, der kan passe ind i din håndtaske-eller ble taske! Lær at have en let graviditet og:

- Giv dit barn et forspring med lækre hjerne-styrke graviditet fødevarer
- Reducer dit barns risiko for allergi og astma
- Beskyt dig selv og dit barn af fedme i dag-og langt ind i fremtiden
- Foretag levering, sikrere, lettere og mindre smertefuldt!

Dr. Jennifer Ashton, bord-certificeret OB-GYN, ABC News Chief kvinders sundhed korrespondent og medvært på nationalt syndikerede Lægerne og David Zinczenko, bestseller forfatter, ABC News Sundhed og Wellness Editor og Skaberen af ​​spise dette, ikke at! franchisen med næsten 30 bøger i print er gået sammen for at levere Spis Dette, ikke at! Når du venter: Din komplette guide til de allerbedste Foods For hver fase af graviditeten. Bestil dit eksemplar i dag, sende en til en ven, eller stash en kopi til en kommende baby shower gave!

Spis Dette, ikke at! Når du venter er landets første og eneste læge-anbefalede kost vejledning, tackle alle de spørgsmål hver mor-til-være ansigter-og tilskynde enhver kvinde at spise rigtigt og "leve som du er gravid!" Dr. Ashton er en af ​​landets mest respekterede og credentialed eksperter på området, og har leveret 1.500 glade, sunde babyer. I Spis Dette, ikke at! Når du venter, Hun kombinerer sin uden sidestykke medicinsk baggrund med sin unikke evne til nemt at kommunikere de mest udfordrende problemer, som kvinder og deres helbred.

Sammen med at være en M. D., Dr. Ashton er bord certificeret i fedme medicin og har en Master i Human klinisk ernæring fra Columbia. "Denne bog er en kulmination af min indsats og understreger min mission at levere den mest tilgængelige, up-to-date og handlingsrettede oplysninger for at sikre dig forblive sunde under din graviditet og levere en smuk sund baby," hun siger.

Med Spis Dette, ikke at! Når du venter, Dr. Ashton og Zinczenko giver den definitive guide til vordende mødre i en autoritativ og underholdende bog, med mere end 1.000 nem og sund mad swaps og 45 + opskrifter. Du vil opdage:

- De væsentlige næringsstoffer (og hvor man kan finde dem!) For hver fase af graviditeten
- Hvad rækkefølge, når du spiser ude på populære restauranter
- Hvad skal man købe, midtergangen-ved-midtergangen i supermarkedet
- Sådan tilberede lækre trang knusere og sunde måltider, med trin-for-trin opskrifter
- Hvordan man kan stoppe bekymrende, levende healthfully, og nyde de næste fantastiske ni måneder
- Og hvordan enhver kvinde bør spise for at være deres lykkeligste, sundeste selv!

"At gøre de rigtige valg af fødevarer-i en verden af ​​sundhed glorier, skjulte sukker, og vildledende markedsføring-er svært at gøre, selv når du ikke er gravid," Zinczenko siger. "Ikke alene er Dr. Jennifer Ashton den bedste person til at skrive denne bog, hun er den eneste læge, der kunne."

Spis Dette, ikke at! Når du venter er nu tilgængelig nu!

Klik her for at få dit eksemplar i dag!