Fordele Hyldebær te, hvordan man laver & bivirkninger

Fordelene ved hyldebær te omfatte styrke immunsystemet, rense kroppen, forbedre synet, fremskynde stofskiftet, øge respiratoriske sundhed, sænke inflammation, beskyttelse mod kronisk sygdom, medvirken helingsprocessen, stimulere fordøjelsen og fjerne kroniske smerter, blandt andre. Hyldebær te leveres også med en række bivirkninger, herunder kvalme, diarré, opkastning, og en forværring af autoimmune tilstande.

Hyldebær te er udarbejdet af blød blomster af hyldebær plante, der vokser tidligt i blomstrende sæson, før bærrene vises på planten. Videnskabeligt kendt som Sambucus Cerulea, denne plante har været brugt for sine medicinske fordele for tusinder af år af oprindelige folk i Amerika, herunder blade, bark, rødder, blomster, bær og blade. Anlægget i sig selv er en busk, men blomsterne bruges til at brygge te er normalt hvide og har en temmelig ubehagelig lugt. De sundhedsmæssige fordele ved denne te er hovedsageligt afledt af de rige koncentrationer af anthocyaniner, quercetin, kanelsyre, flavonoider, triterpenoider og andre antioxidanter, samt vitamin A, vitamin B og C-vitamin

Fordele ved hyldebær te

Hyldebær te er en populær drik for folk, der lider af makuladegeneration, luftvejsinfektioner, fordøjelsesbesvær, forstoppelse, høj toksicitet, kronisk smerte, fedme, dårlig metabolisk funktion, bronkitis, kræft og andre kroniske sygdomme.

Vision Sundhed: Betydelige niveauer af vitamin A i hyldebær te gør det til det ideelle booster for vision sundhed. Vitamin A virker som en antioxidant og kan hjælpe med at forhindre makuladegeneration og forsinke udviklingen af ​​grå stær, som du alder.

Metaboliske funktion: De B-familie vitaminer er godt repræsenteret i hyldebær te, hvoraf de fleste kan øge stofskiftet. Ved at forbedre metaboliske funktion, kan det øge passiv fedtforbrænding, som kan støtte i vægttab indsats, samtidig med at optimere forskellige processer i kroppen relateret til hormoner og fordøjelse.

Afgifte kroppen: Hyldebær te har været forbundet med afførende og vanddrivende, hvilket betyder, at det kan afgifte kroppen ved at udstøde overskydende toksiner, salte og fedtstoffer gennem vandladning. Som et afføringsmiddel, kan denne te forbedre symptomer på forstoppelse, reducere forekomsten af ​​hæmorider, og maksimere næringsstofoptagelse effektivitet.

Dårlig fordøjelse: Beroligende maven med naturlige antiinflammatoriske forbindelser, kan hyldebær te reducere overskydende flatulens, fordøjelsesbesvær, syre refluks sygdom og maveproblemer, gør det en fremragende te for før eller efter måltider.

Luftvejsinfektioner: Nogle af de mest populære traditionelle anvendelser af hyldebær te vedrører luftvejsinfektioner, bronkitis, hoste og overbelastning. Der synes at være adstringerende og slimløsende kvaliteter i hyldebær flygtige forbindelser, der hjælper til at lette betændelse i luftvejene og fjerne slim og slim, hvor bakterier og andre patogener kan trives.

Immunsystem: Høje niveauer af C-vitamin gør denne urtete en potent immunsystem støtte, da det kan stimulere produktionen af ​​hvide blodlegemer, og også fungere som en antioxidant i hele kroppen. Ascorbinsyre kan opsøge frie radikaler og lavere oxidativ stress, som giver dit immunforsvar til at fokusere på mere presserende angreb og infektioner.

Smerter og Betændelse: Undersøgelser har vist, at der er visse smertestillende egenskaber til hyldebær te, samt anti-inflammatoriske egenskaber, der hjælper at overvinde følgerne af sygdom, skade eller operation. Denne te er især populær for dem, der lider af rygsmerter eller ledsygdomme, og nogle mennesker drikker 2-3 kopper om dagen for at lindre smerter fra morgen til aften. Hyldebær te kan også bruges medicinsk til at behandle symptomerne på arthritis.

Kræft: På grund af tilstedeværelsen af ​​forskellige flavonoider, triterpenoider og kanelsyre, har en række undersøgelser forsøgt at knytte hyldebær te til forebyggelse af kræft og anti-mutagene egenskaber. Mens disse undersøgelser er stadig i gang, tidlige resultater viser, at antioxidanter i denne te kan hjælpe med at forsvare mod oxidativ stress, celle mutation og apoptose i raske celler.

Hvordan gør hyldebær Tea?

Brygning din egen hyldebær te er ganske let, og kræver intet mere end et par blomsterhoveder fra hyldebær plante, kanel og mynte. Mens nogle mennesker foretrækker at gøre en sirup af knuste hyldebær og bruge den til hurtigt at gøre en hyldebær-aromatiseret drikkevare, den mildere form for te lavet fra blomsterhoveder er også meget effektiv, og mere behageligt at smage. Du kan bruge de uåbnede blomsterhoveder til at brygge denne lækre te, eller vente, indtil de blomstre for en mildere, sødere aromatiseret drik.

Opskrift

Ingredienser:

• 2-3 flowerheads (umbrels)
• 1 kop vand (filtreret)
• 1 teskefuld kanel
• 4-5 mynteblade

Trin 1 - Placer blomsterhoveder i en tepotte.

Trin 2 - Bring vandet i kog, og derefter fjernes fra varmen.

Trin 3 - Hæld vand over blomsterhoveder og lad det stejle for 5-8 minutter, afhængigt af den ønskede styrke.

Trin 4 - Si blandingen og tilsæt kanel og mynte blade.

Trin 5 - God fornøjelse!

Hvad betyder et hyldebær Taste Like?

Hyldebær har en unik smag, der spænder fra tangy og tærte til bitter eller sød, afhængig af hvornår i vækstsæsonen, de er plukket, og hvilken sort du spiser. Europæiske sorte hyldebær tendens til at være mere syrlig eller bitter, mens amerikanske hyldebær er typisk sød, og er mere populære til at inkludere i syltetøj, desserter og slik.

Hyldebær Tea Side Effects

Bivirkningerne af hyldebær te er primært gastrointestinale i naturen, hvilket resulterer i kvalme, opkastning og diarré. Dette kan skyldes indtagelse af en stor mængde eller hvis man har en særlig allergi over for hyldebær planten eller andre medlemmer af Sambucus slægten. Imidlertid kan andre bivirkninger relatere til specifikke medicinske tilstande eller lægemiddelinteraktioner.

• Diabetiske problemer - I betragtning af, at hyldebær te har dog blodsukker-sænkende tendenser, bør hypoglykæmiske patienter være forsigtig, når du tilføjer hyldebær te til deres kost. Dette kan medføre farligt lavt blodsukker, hvilket resulterer i besvimelse eller diabetisk chok. Tal med din læge, før forbrugende denne kraftfulde te.
• Autoimmune Disease - Mange af de antioxidanter findes i hyldebær te er fremragende stimulanser for immunsystemet, men dette kan forværre visse autoimmune tilstande, såsom reumatoid arthritis, dissemineret sklerose eller lupus.
• Graviditet - En begrænset mængde forskning er blevet gjort om virkningerne af hyldebær te under graviditet eller amning, men på grund af den brede vifte af stærke kemikalier, der findes i denne te, er det ikke anbefales.
• Forkert identitet - Den hyldebær plante ser ekstremt ligner vand Skarntyde, som er en meget giftig og dødbringende anlæg, når det indtages. Må ikke vælge hyldebær i naturen, medmindre du er uddannet til at kende forskel, ellers en fejl kan koste dig dit liv!