11 Fantastiske fordele ved brændenælde

Nogle af de vigtigste sundhedsmæssige fordele af brændenælde omfatter dens evne til at afgifte kroppen, forbedre metaboliske effektivitet, øge immun sundhed, øge omsætning, forbedre energi-niveauer, styre menstruation, minimere menopausale symptomer, helbrede hudsygdomme, beskytte nyre og galdeblære sundhed, lavere inflammation, øge muskelmassen, regulere hormonal aktivitet, forebygge diabetes, lavere blodtryk, lindre hæmorider, og forbedre luftvejssygdomme.

Brændenælde

Denne urteagtige blomstrende plante kan betragtes som en irritation for mange, når de børster mod sine skarpe, stikkende blade, men i tusinder af år har mennesker over hele verden brugt brændenælde til at behandle en bred vifte af sundhedsmæssige forhold. Det videnskabelige navn på brændenælde er stor nælde, og planten er en af ​​seks underarter inden for Urtica slægten. De indfødte vifte af brændenælde, også kendt som almindelig brændenælde i nogle steder, er omfattende, herunder Afrika, Europa, Asien og Nordamerika. Anlægget i sig selv er relativt lille, sjældent vokser forbi fem fødder i højden. Blade og stilke i nogle af underarter har lange stikkende hår, der injicerer et array af kemikalier ved berøring, herunder histamin, myresyre, serotonin og acetylcholin. Dette frembringer en irriterende, ubehagelig fornemmelse i huden, hvilket er grunden til nogle af de andre almindelige navne for brændenælde er brænde ukrudt og brænde brændenælde.

Men når du koger disse stængler og blade, eller udtrække de magtfulde olier er de stikkende stoffer neutraliseret og de reelle fordele af planten kan nydes. Nogle kulturer endda gøre brændenælde suppe eller inkludere det i ostefremstilling at tilføje nogle sunde boosts til deres måltider. Brændenælde blade er mest almindeligt brygget som en te, som fanger mange af de mest væsentlige sundhedsmæssige fordele, men planten kan også anvendes topisk i form af en olie-ekstrakt. Men sørg for at kombinere denne naturlige olie med carrier olier, da det kan være yderst potent. Efterhånden som flere og flere forskning foregår på brændenælde, bliver det endnu mere populær, da den bred vifte af sine dokumenterede medicinske virkninger er imponerende, at sige det mildt. Nu, lad os tage et nærmere kig på de mange sundhedsmæssige fordele af brændenælde.

Sundhedsmæssige fordele af brændenælde

Afgifte kroppen: Den brede vifte af gavnlige næringsstoffer, der findes i brændenælde gør det til et ideelt detoxifier for kroppen, og det har været kendt til forsigtigt at rense kroppen for giftstoffer. Som et diuretikum stof, kan brændenælde også sikre, at disse toksiner neutraliseres i kroppen derefter elimineres hurtigt. Brændenælde er også kendt som en alternativ, hvilket betyder, at det kan forbedre næringsstofoptagelse effektiviteten af ​​tarmen og sikre, at de fordøjelse køre problemfrit, hvilket forhindrer ophobning af farlige giftstoffer. Det stimulerer også lymfesystemet og hjælper med at befri kroppen af ​​overskydende toksiner i nyrerne så godt.

Graviditet Hjælpemidler: Brændenælde te er ofte foreslået for kvinder, der gennemgår overdrevent smertefulde arbejdskraft, og det kan også hjælpe med at beskytte mod overdreven blødning, da det kan virke som en koagulant. Desuden vil brændenælde bidrage til at stimulere produktionen af ​​mælk og gøre amning lettere for den nyfødte.

Menstruation og overgangsalderen: Brændenælde har en række aktive komponenter, der påvirker feminin sundhed. For smertefulde præmenstruelle symptomer, kan brændenælde lindre kramper og oppustethed, samtidig minimere blodstrømning under menstruation på grund af sin adstringerende egenskaber. For kvinder, der gennemgår overgangsalderen, brændenælde er også nyttig, da den kan lette overgangen og fungere som en genoprettende så den hormonale skift er ikke så dramatisk i kroppen.

Cirkulation: Kombinationen af ​​høj vitamin C og jernindholdet i brændenælde gør den ideel til at stimulere produktionen af ​​røde blodlegemer. Vitamin C optimerer jernoptagelse i tarmen, mens jern er en afgørende komponent af hæmoglobin. Ved at øge RBC tælle i kroppen, omsætning stiger, sårheling hastigheder op, og kroppens ekstremiteter modtage væsentlige iltning til at øge energi niveauer. Af samme grund er brændenælde ofte anbefales at lindre træthed eller anæmi, som er karakteriseret ved generel muskelsvaghed, udmattelse, kognitive vanskeligheder, og hovedpine.

Nyre og Galdeblære Sundhed: Brændenælde har længe været kendt som et diuretikum stof, men det påvirker også nyrerne på en anden måde. Brændenælde har nephridic kvaliteter, hvilket betyder, at det kan hjælpe til at nedbryde sten i nyrerne og galdeblæren, forhindrer disse smertefulde tilstande fra forværring eller kræve disse sten skal enten bestået eller kirurgisk fjernet. Også som et diuretikum, brændenælde hjælper med at fjerne giftstoffer hurtigt og derved beskytte mod blære infektioner og overskydende væskeretention (ødem).

Anti-inflammatorisk aktivitet: Brændenælde er et nydelsesmiddel og rødgørende middel stof, hvilket gør det meget effektivt mod forskellige inflammatoriske tilstande, såsom arthritis eller kronisk smerte muskel. Forskning har vist, at brændenælde te eller urtete tilskud effektivt kan behandle gigt, lindre muskelsmerter, og reducere symptomerne på arthritis.

Osteoporose og Bone Health: Selvom vi ikke hører meget om bor, er det stadig et vigtigt mineral element i vores kroppe, der kan findes i brændenælde. Bor er videnskabeligt knyttet til opretholdelse af calciumindhold i vores knogler, hvilket betyder, at brændenælde kan hjælpe bremse udbrud af osteoporose. Når du kombinerer herom med hormonet-regulerende effekt, brændenælde har, som hjælper med at regulere og overvåge knogle sundhed så godt, det ser ud som denne urt virkelig kan gøre det hele.

Respiratoriske problemer: Brændenælde er også blevet forbundet med behandlingen af ​​en række respiratoriske tilstande, herunder høfeber, astma og andre sæsonbetonede allergier. Undersøgelser har vist, at visse ekstrakt kombinationer fra brændenælde kan reducere allergiske reaktioner hos patienter. Regelmæssig indtagelse af brændenælde te har været anvendt til behandling af astma i Australien i generationer.

Heart sundhed: Det giver kun mening at denne fantastiske universalmiddel urt også ville være i stand til en positiv indflydelse på hjerte. Forskning har vist, at regelmæssig indtagelse af brændenælde te kan medvirke til at sænke det systoliske blodtryk og lindre spændinger og stress på det kardiovaskulære system.

Prostata Sundhed: Forstørret prostata og kræft er både alvorlige faktorer at overveje som mænd alder, men brændenælde har vist sig at være et effektivt middel til at forebygge prostata vækst. Men på grund af de kemiske veje at denne behandling tager, kan brændenælde kun forhindre vækst, ikke vende det, når vækstfaktoren og testosteron-stimulation er forekommet.

Mave Sundhed: Brændenælde ekstrakt kosttilskud er blevet foreslået til at reducere kvalme og diarré, og som med de menstruation og menopausale virkninger, kan brændenælde også lindre sår og hæmorider.

Hud Sundhed: Når ekstrakterne anvendes på huden, er brændenælde vist sig at reducere sværhedsgraden af ​​acne og kan endda forebygge bakterielle infektioner af forskellige typer. På grund af sin antioxidant egenskaber, kan det også fremskynde helbredelse, reducere forekomsten af ​​ar og pletter, og fremme anti-aging at reducere rynker og alder pletter.

Et sidste ord af advarsel: Mens mange af disse sundhedsmæssige fordele synes mirakuløse, er det vigtigt at huske, at nogle af disse retsmidler for højt blodtryk, højt blodsukker, og menstruation også kan have en flip-side. For eksempel, hvis du har lavt blodtryk, lavt blodsukker, eller er tidligt i graviditeten, kan brændenælde være farligt. Før du tilføjer sådan en potent og omfattende urtemedicin til din normale kost, skal du sørge for at konsultere en læge, og sikre, at du ikke vil blive komplicerende eventuelle igangværende behandlinger eller tilstande.