Hvordan bliver glad og forblive lykkelig? Fem tips

Hvordan bliver glad og forblive lykkelig? Fem tips

Lykke - vi vil have det, og vi kan ikke få nok af det. Af en eller anden grund, de fleste af os har en tendens til at være meget mere opmærksomme på de dårlige ting, der sker med dem, end de gode ting. Det er ikke, at de fleste af os er pessimister, er det sikkert fordi de dårlige ting, der sker for os meget lettere kan blive forvandlet til en værdifuld lektie. Men vi kan lære lige så meget fra lykkelige øjeblikke, kan vi ikke? Vi kan lære at generere flere af disse, og hvordan man kan ændre vores perspektiv på livet for at gøre det bedre. Her er nogle flere tips baseret på omfattende videnskabelig forskning. Forskere elsker at studere lykke. Efter alt, er det det vigtigste for alle.

1. Få travlt

Du tror måske, at du ville være lykkeligere, hvis du havde mindre arbejde, men det lader til, dette er ikke tilfældet. Travle mennesker er lykkeligere mennesker. Der er dog noget af en fangst. Dette gælder kun for folk, der er i job, de har. Det er en no-brainer, virkelig - når du gør noget du kan lide, tiden bare flyver og du ikke føler som træt og stresset, som når du skal gøre ting, du hader. Dette kunne give dig nogle stof til eftertanke og måske føre til nogle ændringer, kunne det ikke? Især når man tænker på, at du er langt mere tilbøjelige til at blive en succes, når du gør noget, du nyder.

2. Elsk dig selv

Et andet tip om, hvordan man bliver lykkelig er at lære at elske dig selv. Du kan ikke bruge hele dit liv på udkig efter lykke, der kommer fra uden for dig selv. Først, verden er ikke din tjener. For det andet, du virkelig fortjener al den kærlighed, du kan give dig selv. Så hvordan kan du stoppe harping på dine fysiske ufuldkommenheder eller hver lille fejl, du har lavet. Hvad er pointen? Vi er menneske, vi alle begår fejl. Så dem blandt os, der ved, hvordan man kan være lykkelig samle sig op og gå videre. Vi er også alle ufuldkomne, ja, selv de berømtheder, hvis billeder du sukke forbi, ønsker du kiggede bare sådan. Ud over de ufuldkommenheder, men du er også fuld af gode funktioner. Fokus på dem, de er altid mere end de mangler.

3. sætter fornyet fokus på

Næste tip om, hvordan du bliver glad er at ændre dit fokus. Det meste af den tid, vi føler ulykkelige, fordi vi er så fokuseret på vores problemer, at vi er simpelthen ude af stand til at se noget ud over dem. Hvorfor ikke prøve at ændre dette fokus en smule? Tænk på alle de mennesker, der er i endnu værre situationer, og trods det, nogle af dem formår at holde en optimistisk kig på ting. Se? Det er ikke umuligt, uanset hvor alvorlig dine problemer er. Hvis du tænker over det, er der kun én ting, der ikke kan fastsættes, og det er døden. Bortset fra det, alt, bogstaveligt talt alt er fixable. Det, ved den måde, omfatter død af et forhold, så hvis du går gennem en vanskelig breakup, så prøv at acceptere, at det er slut, snarere end at tænke op måder at få ham tilbage. Hvis det ikke skulle være, var det ikke meningen at være, og det er det. Din perfekte match er i din fremtid.

4. Sænk bar

En garanteret måde at blive ulykkelig og forblive ulykkelig er at have alt, i stedet for at stræbe efter kun de ting kan du realistisk have. At være i stand til at acceptere det faktum, at du sandsynligvis aldrig vil leve i et 50-værelse palæ (medmindre du vinde i lotteriet, og det er en enorm hvis) vil gøre dig meget lykkeligere, end hvis du investerer tid i at klage over studie flad, som du re dele med en ven. Hvorfor ikke få en ny, bedre betalt job i stedet og få pengene til at flytte ind i en større sted? Indstilling dig selv realistiske mål er en nøgle til lykke. At være tilfreds med det, du allerede har, er en anden. Og her er en interessant ting: de mere urealistiske dine mål, jo større er risikoen for fiasko, har du nogensinde tænkt over dette? Konsekvensen: du føler elendigt, fordi du har undladt, selvom sund fornuft burde have fortalt dig, at fiasko var den eneste logiske resultat. Måske det gjorde, faktisk, men du valgte ikke at lytte til den. Næste gang gør. Kort sagt: ønsker, hvad du kan få, ellers vil du aldrig have hvad du ønsker.

5. Tag tøjlerne

Psykologer studerer lykke har konstateret, at de mennesker, der føler, at de har kontrol over deres liv er betydeligt gladere end dem blandt os, der går gennem livet med følelsen af, at alt er ude af deres hænder. Naturligvis kan ingen person styre alt, hvad der sker med dem. De, der forsøger at gøre dette er normalt mærket kontrol freaks og er langt mere stressede end resten af ​​os. Men vi taler ikke om ekstremer her. Vi taler om at kontrollere, hvad du kan, såsom valget af et job eller et forhold. Faktisk spare for vejret og de fleste andre mennesker, kan du styre alt, fordi du har et valg i hver eneste situation hver dag. I øvrigt, mens du tager tøjlerne på dit liv i dine egne hænder, ville det være klogt at glemme alt om at værste af alle spørgsmål: ”Hvad vil folk sige” Dette er absolut ikke noget, man bør bekymre sig om, ærligt. Har du hele tiden tænke på, hvad andre mennesker, som du ikke kender gør, og hvorfor? Ingen?! Præcis, så stoppe bekymre sig om, hvad folk vil sige.

Hvordan bliver glad og forblive lykkelig? Hvad er dine bedste tips?