7 Tips til at få hvide tænder

Der er masser af fordele ved at have dine tænder hvide som sne: det hjælper dig med at lave en bedre første indtryk, gør du ser yngre og øger din selvtillid. Lad mig fortælle dig nogle enkle tips, der vil hjælpe dig med at gøre dine tænder hvidere, og derfor dit smil lysere 

1) Farve på din mad er vigtig.
Skær ned på mørke drikke som kaffe, cola, sort te eller rødvin. Disse drikkevarer ikke kun plette dine tænder, men også kan svække dem over tid. Hvis du alligevel elsker disse drikkevarer, forsøger at bruge et sugerør, når man drikker dem, at have mindre kontakt med dine hvide tænder.

2) Hvad du spiser påvirker dine tænder.
Undgå (eller forsøge at spise sjældent) visse fødevarer, fordi de kan ændre farven på dine tænder, såsom: sojasovs, ketchup og næsten alle sure fødevarer og drikkevarer (citroner, slik, sodavand ...) I stedet spiser flere nødder, fuldkorn , frugt og grøntsager rige på fibre og, selvfølgelig, vores bedste ven er vand.

Mange friskpresset citrusfrugter, for eksempel, indeholder koncentreret frugtsyrer, som kan være skadelige for din emalje, især, hvis du har følsomme tænder. Prøv at børste tænder eller skylle munden lige efter at du havde denne slags drikke.
Sukker er en livret af bakterier. Som vi alle ved, kan søde sodavand drikkevarer indeholder ekstremt store mængder sukker, der er slet ikke gavnligt for dine tænder.
Slik og karamel slik kan også oprette en ideel betingelse for væksten af ​​bakterier i munden. Så prøv at undgå disse ingredienser.
Mørk chokolade, tværtimod, er mindre farlig for tænderne, fordi det indeholder store mængder af kakaobønner, som hjælper med at bekæmpe bakterier. Jo højere er koncentrationen af ​​kakaobønner i chokolade - jo bedre er det for dine tænder.
Hård ost er en meget god "ven" af hvide tænder. Det `s rig på calcium og er god ikke kun for dine tænder, men også for hele kroppen.
Den enkle og interessant faktum er, at krydret mad kan være stor for dine tænder, fordi krydderier fremme produktionen af ​​spyt, som hjælper til at vaske ud food`s madrester. Spyt indeholder også specielle stoffer, der naturligt bekæmper bakterier i munden.

3) Børst dine tænder regelmæssigt.
En af de vigtigste årsager af alle teeth` problemer og pletter er bakterier. For at holde din mund sund og dine tænder hvide - børste dem regelmæssigt. Da jeg var studerende, jeg havde en kæreste, der havde de smukkeste og hvide tænder i verden. Jeg spurgte hende: "Hvad er hemmeligheden bag din fantastisk flotte hvide tænder?" Hun svarede noget i retning af dette: "Det` s alle simple, børste jeg mine tænder efter hvert måltid (hvilket betyder 4 gange om dagen) ved hjælp af en blid børste og naturlig tandpasta." Dette er en stor og enkel måde at holde vores tænder hvide!
Kun huske på dette: emaljen af ​​tænderne blødgør af det sure miljø i munden efter at have spist, det er derfor, det er bedre at vente mindst 30 minutter (efter dit måltid), før du børster tænder.
Hvis du ikke har mulighed for at børste tænder efter hvert måltid eller 3 gange om dagen, hvilket ville være en ideel, så prøv at gøre det mindst to gange om dagen.
En anden nem tip til at holde dine tænder hvide er skylle munden grundigt med vand efter hvert måltid.

4) Børst dine tænder den "rigtige" måde.
Undgå børster tænder for hårdt, ikke at skrubbe væk emaljen. Det er meget vigtigt at børste tænder på den rigtige måde.
Prøv at bruge to minutter bøsning dine tænder. Det gør ikke `t lyde som en masse, men prøv det, sætte en timer, og du vil forstå, at dette er længere, at din sædvanlige børstning tid.
Børst dine tænder sagte, med korte cirkulære bevægelser for at beskytte din emalje, glem ikke at nå mellem tænderne og også børste tungen i 30 sekunder.
Afslut ved at skylle med vand eller din mundskyl. Floss dine tænder mindst en gang om dagen. Husk at smile!

5) Baking soda til hvide tænder.
Bagepulver er en god DIY bod for at få hvide tænder, men det `s ikke en dagligdags løsning til at børste tænder med og det` s ikke engang anbefales, hvis dine tænder er følsomme. Brugsvejledning? Først presse din sædvanlige tandpasta på tandbørsten, top det op med en lille mængde af bremsning sodavand og begynde at børste, som sædvanlig. Du kan også børste du tænder kun bruger bagepulver, men jeg finder det mere behageligt at blande det med tandpasta. Bagepulver behandling kan bruges en gang om ugen i løbet af en måned som en tandblegning behandling. Med en hyppig brug, kan bagepulver skade dine tænder, så pas på ikke at bruge det for ofte. Jeg vil anbefale at få et råd af din tandlæge, før du prøver nogen selvstændige retsmidler.

6) Den logiske løsning for at få hvide tænder - prøv en tandblegning kit.
Der er masser af gode løsninger på markedet. Den store valg er altid stor! Men nummer et bestseller om hvilken hele internettet er rablende -
Crest 3d White professionelle effekter Tænder Whitening Strips.
Det er let, hurtigt og enkelt. Det tager kun 3 nemme trin til et smukt smil: 1. Skræl 2. Påfør 3. Reveal Your hvidere smil. Hver version af Crest 3D White Whitestrips er specielt designet til at give en specifik kridtning effekt. Før du køber noget kridtning behandling - få en professionel rådgivning fra din tandlæge.

7) Vigtigt at vide, at uden en afbalanceret og sund kost er umuligt at have hvide tænder. For eksempel calcium kan kun absorberes i vores krop ved hjælp af D-vitamin, som kommer med fødevarer og syntetiseres af kroppen med solen lys.
Så lad os begynde at bekymre sig om vores skønhed (og endda om vores hvide tænder) indefra ved at spise sundt og følelse glad!

Hvad er dine tips og hemmeligheder til at få hvide tænder? Venligst, dele dine tanker i comment`s sektion.

Forblive smuk!