16 Naturlige hjem retsmidler til at slippe af forstoppelse hurtigt

Hvordan at slippe af forstoppelse og oppustethed? Hvis der er nogle mennesker, der lider af frigive løs, vandig afføring ellers kendt som diarré, er der også nogle mennesker, der lider af sjældne afføring. Der var en tid, hvor folk troede, at folk skal gå afføring en gang om dagen, men i de seneste år, viser undersøgelser, at det kan være forskelligt fra person til person.

Når folk bliver forstoppet, kan de ikke fungere korrekt. Alt, hvad de kan tænke over, er deres behov for at passere afføring. Nogle kan ikke gå på arbejde på grund af det og forstoppelse kan virkelig hindre folk fra at gøre de opgaver, som de normalt gør.

Først hvordan vil folk vide, om de er forstoppet eller ej? Normalt kan folk fortælle, hvis de er forstoppet, hvis der er en forskel med deres sædvanlige afføring. Forsøger at spore en `s afføring kan være nemt, så længe folk har bevidsthed om det.

Vigtigste årsager til forstoppelse

• Utilstrækkelig indtagelse af vand
• Mangel på fysisk aktivitet
• Hæmorider
• usund kost
• Uregelmæssig afføring vane
• Stress

Har du virkelig brug Take Afføringsmidler?

For andre mennesker, at få forstoppet er ikke en årsag til bekymring, fordi de altid kan bruge afføringsmidler for at gøre deres afføring løs, men undersøgelser viser, at brug af afføringsmidler hele tiden vil gøre folk mere afhængig af dem. Der kan endda komme et tidspunkt, hvor de ikke kan passere afføring længere medmindre de tager afføringsmidler.

Som tiden går, at mængden af ​​afføringsmidler, der ville have være taget kan også øge afhængigt af afhængighed af mennesker. Hvis du planlægger at tage nogle afføringsmidler, så sørg for, at du konsultere din læge først om, hvor ofte du kommer til at tage afføringsmidler, og hvis det kommer til at være regelmæssig eller ej.

16 Naturlige hjem retsmidler til at slippe af forstoppelse Hurtigt

Du tror måske, at hjem retsmidler lige nu er en smule mærkeligt, fordi der er så mange medikamenter, som folk tager nu for at bestå afføring oftere. Husk, at i de tidlige tider, folk levede ved at tage nogle hjem retsmidler mod forstoppelse. Det er kun naturligt at afprøve hjem retsmidler også. Du kan aldrig vide, de kunne rent faktisk arbejder, og du kan være sikker på, at alt er helt naturligt.

1.Get slippe af forstoppelse hurtigt med hvidløg i hjemmet

Der er nogle mennesker, der ikke opmærksomme på, at hvidløg rent faktisk kan være nyttige i at gøre mennesker passerer afføring ofte. Den væsentligste årsag til dette er, fordi hvidløg indeholder anti inflammatoriske egenskaber, der kan hjælpe passagen af ​​afføring for at blive løst.

Hvad du har brug for:

• Hvidløgsfed

Bemærk:Det hele afhænger af, hvordan du kommer til at spise hvidløg. Du kan vælge at inkludere rå hvidløgsfed i din salat eller du kan også vælge at medtage den i din dressing. Sørg for, at du spiser det råt, fordi kan tage nogle af de komponenter, der kan gøre det effektive i forebyggelsen af ​​forstoppelse madlavning hvidløg.

2.Get slippe af forstoppelse hurtigt med Varm mælk

Der er nogle mennesker, der ikke kan tage mælk, fordi de er laktose intolerant, men hvis du lider af forstoppelse, kan varm mælk være nyttige i at sikre, at din afføring vil passere oftere. Passing afføring vil blive mere regelmæssig, så længe du drikker mælk på det rigtige tidspunkt.

Hvad du har brug for:

• Varm mælk
• Sukker / honning

Bemærk:Om morgenen, i stedet for at tage i vand eller kaffe, hvad du skulle gøre, er at sørge for, at du kommer til at tage varm mælk i stedet. Hvis du ikke er en fan af smagen af ​​mælk, kan du tilføje en lille smule sukker for at gøre det smager bedre. Nogle mennesker kan lide at placere honning, fordi det anses for at være mere organisk end sukker.

3.Fiber Rich Food

Du tror måske, at fiber er effektiv i at gøre folk tabe sig, fordi fiber kan gøre folk føler fuld, så de har tendens til at spise mindre. Bortset fra dette, er fiber også kendt for at gøre folk `afføring passere lettere. Korrekt fordøjelse kan være uundgåelig med de rigtige fiber rige produkter

• Vælg mellem fiber rige fødevarer såsom kartofler, kidneybønner og stilke af grønne blade.

Bemærk:Hvad du behøver at gøre, er at inkludere disse fiber rige fødevarer i din kost, så du kan spise fødevarer, som du kan lide og på samme tid, skal du sørge for, at du vil inkludere dem i din kost, så du kan passere afføring mere hyppigt.

4.Get slippe af forstoppelse Naturligvis med citronsaft

Når det kommer til forskellige problemer med kroppen, citronsaft normalt omtalt som en af ​​disse hjem retsmidler, der kan bruges. Lige nu kan citronsaft stadig bruges som et effektivt hjem middel mod forstoppelse.

Hvad du har brug for:

• Varmt vand
• Citronsaft

Bemærk:Hvad du skal gøre, er at sørge for, at du placerer varmt vand på et glas. Placer nok citronsaft og bland det med vand. Forskellen på dette med citron vand er det er varmere og kan være mere effektiv i bekæmpelsen forstoppelse. Husk, at dette skulle ske flere gange om dagen, så det kan fungere.

5.Aloe vera juice

Mens Aloe Vera er kendt for at være en ingrediens, der normalt bruges til hud og hår, det har også nogle egenskaber, der kan gøre det effektivt i bekæmpelsen af ​​forstoppelse. Aloe Vera indeholder nogle anti svampe egenskaber og dette kan hjælpe bekæmpe forstoppelse. Husk at bruge saften af ​​aloe vera for at gøre den mere effektiv.

Hvad du har brug for:

• Aloe Vera Juice

Bemærk:Hvad du sikkert ikke ved er, at Aloe Vera juice er kendt for at være en af ​​de mest effektive hjem retsmidler for forstoppelse. Nogle mennesker kan tage Aloe Vera saft, der er butik købte, men der er nogle der måske foretrækker at gøre deres egen saft. Sørg for, at du tager Aloe Vera saft to gange om dagen for de bedste resultater.

6.Stop Forstoppelse hurtigt med spise frugt

Der er visse frugter, der er kendt for at øge folk `afføring. Tager i disse frugter kan være effektivt til at lindre forstoppelse.

Hvad du har brug for:

• Frugter, der kan hjælpe med at bekæmpe forstoppelse som noget, der er citrus som appelsiner og citroner, papaya og pærer.

Bemærk:Afhængigt af hvordan du planlægger at tage frugterne, kan du vælge at blande frugterne sammen, så du kan drikke den shake to gange om dagen. Du kan også vælge at lave en salat ud af alle de frugter, der er til rådighed. Der er forskellige måder, hvorpå frugter kan integreres i måltider, men spiser dem uden noget andet kan gøre dem meget effektive i at komme af forstoppelse.

7.Herbal Tea

Hvis du lider af meget alvorlig forstoppelse og du gerne vil frigive din afføring på snarest mulig tid, kan du altid stole på god urtete til at gøre din afføring bliver løs og du kan passere dem lettere.

Hvad du har brug for:

• Alle urtete fortrinsvis mælkebøtte urtete.

Bemærk:Ved hjælp af en mælkebøtte urtete taske, placere den på en kop varmt vand. Du er nødt til at sørge for, at du vil lade det stejle for omkring 10 minutter, før du kan tage ud tepose og drikke. Den te skulle være drukket mindst to gange om dagen, så dets fulde effekt vil kunne mærkes.

8.Get slippe af forstoppelse hurtigt med æble cider eddike

Når behandlinger for hjem retsmidler diskuteres, er det kun sjældent, når æble cider eddike ikke er inkluderet. Det meste af tiden, æble cider eddike er en af ​​de mest effektive hjem retsmidler for forskellige forhold. Denne gang, æble cider eddike kan være meget effektiv i at slippe af forstoppelse. Generelt er æble cider eddike kendt for at hjælpe hjælp mod fordøjelsen.

Hvad du har brug for:

• Æble cider eddike
• Varmt vand

Bemærk:Hvis du kan tage smagen af ​​æble cider eddike, kan du vælge at tage det direkte fra skeen. Du vil skulle tage to spiseskefulde før du spiser din morgenmad, frokost og middag. For folk, der ikke kan tage smagen af ​​æble cider eddike, kan det også være blandet med varmt vand. Dette skulle drikkes før hvert måltid for at gøre den mere effektiv.

9.Relieve Forstoppelse med honning

Det har været nævnt tidligere, at honning kan blandes i med andre fødevarer for at gøre det mere effektivt, men på sin egen, kan det allerede være en effektiv hjem middel mod forstoppelse. Sørg for, at honning er rå, så dens virkning kan mærkes hurtigere.

Hvad du har brug for:

• Råhonning

Bemærk:Sørg for, at du tager en spiseskefuld af rå honning hver dag. Det er at foretrække, at folk kommer til at tage rå honning mindst to gange om dagen. Nogle mennesker tager en spiseskefuld om morgenen og en anden om aftenen. Du kan justere det alt efter hvordan du ønsker det. Dette hjem afhjælpe er kendt for at være effektiv i hjælp mod forstoppelse.

10.Clear forstoppelse hurtigt med fig

En masse mennesker er ikke klar over, at figner er faktisk naturlige afføringsmidler. For folk, der ikke er alt for sikker igen hvad afføringsmidler er, kan afføringsmidler gøre afføring løsere og kan hjælpe med at forhindre forstoppelse? De fleste af de afføringsmidler, der kan ses lige nu er blevet blandet med kemikalier, som muligvis ikke er at sundt for kroppen. Figurerne er alle naturlige, så folk ikke behøver at bekymre dig om noget.

Hvad du har brug for:

• figner
• Vand
• En Pot til Boil Fig On

Bemærk:Sørg for at du ville placere rene figner inde i gryden og læg vand på det. Bring figner blandet med vand i kog. Du kan være nødt til at vente et stykke tid, indtil det tidspunkt, hvor essensen af ​​figen vil blande i med vandet inde i gryden. Husk, at du måske nødt til at tage vand om aftenen inden jeg går i seng i stedet for at tage figen vand om morgenen. Dette vil holde fordøjelseskanalen tilbage på sporet.

11.Get komme af forstoppelse hurtigt med Prune Juice

En masse mennesker er klar over, at svesker normalt bliver taget, når folk lider af forstoppelse, men du er nok ikke klar over, hvorfor det er så effektivt i at komme af forstoppelse. Den væsentligste årsag til dette er, fordi det har en naturlig afføringsmiddel. Dette kan gøre afføring løs og effektiv.

Hvad du har brug for:

• Sveskejuice (Store købt eller hjemmelavet)

Bemærk:Der er nogle mennesker, der gerne vil defecate om morgenen, så folk, der kommer til at defecate om morgenen skulle tage den sveskejuice om aftenen. Dem, der gerne vil defecate om aftenen skulle tage det i morgen. Hvad folk skal huske, er, at sveskejuice er også meget rig på fibre, som kan gøre det meget effektivt til at lindre forstoppelse.

12.Flax Seed

Hvad gør hørfrø meget effektiv i at hjælpe med at lindre forstoppelse, er det faktum, at det indeholder opløselige fibre. Da fiber er kendt for at hjælpe i medvirken mod forstoppelse, er der en masse mennesker, der specifikt søge efter hørfrø.

Hvad du har brug for:

• Hørfrø
• Hørfrøolie
• Solsikkefrø
• Vand

Bemærk:Hvad du behøver at gøre, er at sørge for, at du placerer hørfrø sammen med solsikkekerner på en foodprocessor. Du ville have til fintmalet dem, så de kan være i pulverform, når de anbringes i vand. Dette kan drikkes mindst to gange om dagen fortrinsvis om morgenen og om aftenen. Der er også nogle mennesker, der ikke er alt for glade for at tage i frøene, så hvad de gør, er de sted hørfrø olie sammen med nogle af de sædvanlige fødevarer, de spiser for at gøre det mere effektivt.

13.Apply Spinat at slippe af forstoppelse Hurtigt

De fleste mennesker kender kun af spinat på grund af Popeye, en populær figur et par årtier tilbage. Popeye plejede at spise spinat, når han skulle energi at blive stærkere. I virkeligheden gør spinat indeholde nogle egenskaber, der kan gøre folk blive stærkere. Folk `fordøjelse kan nemt være stærkere ved hjælp af spinat.

Hvad du har brug for:

• Spinat
• Vand

Bemærk:For at tage i spinat, hvad folk ville have at gøre, er at lave en suppe ud af det. Dette er meget let- spinat skulle blandet med vand og koges i et par minutter. Husk at placere salt for at gøre det smager bedre. Tilsæt ikke for meget mad produkter, fordi dette kan ændre de gode virkninger af spinat til dine fordøjelsesorganer.

14.Get komme af forstoppelse med bukkehorn Blade

Ligesom de fleste af de elementer, der er medtaget i denne liste, Bukkehorn blade er kendt for at have nogle egenskaber og komponenter, der kan være meget effektiv i at slippe af forstoppelse.

Hvad du har brug for:

• bukkehorn Blade
• Grønt løg

Bemærk:Der er nogle mennesker, der gerne vil placere Bukkehorn blade på deres salat sammen med grønne løg for at gøre den mere effektiv. Der er også nogle, der gerne vil placere den med supper. Det vil afhænge af, hvordan du gerne vil tage det, men tage bukkehorn blade kan være meget effektiv i at slippe af forstoppelse.

15.Get komme af forstoppelse hurtigt med Kina Grass

En masse mennesker er ikke klar over, at Kina græs også er kendt som agar-agar. Dette er normalt noget, der kan placeres i forskellige desserter.

Hvad du har brug for:

• Kina Grass
• Mælk
• Sukker

Bemærk:Hvad du skal gøre først, er at sikre, at du koge porcelæn græs med mælk. Det ser gerne normalt gelatine, selv om det er en smule mørkere i farven. For at gøre det porcelæn græs smag god, tilføje nogle naturlige aromaer og også en smule sukker eller honning. Dette kan spises dagligt i stedet for andre desserter, der kan udløse forstoppelse.

16.Try Vand

Dette er faktisk en af ​​de enkleste hjem retsmidler, som folk kan gøre for at hjælpe slippe af forstoppelse. Der er en masse mennesker lige nu, som kan leve hver dag uden at drikke vand. Det er sandsynligvis fordi de føler, at de er at drikke andre drikke alligevel, der kan gøre maden gå ned. Vand er stadig den bedste væske til at drikke, fordi det giver en masse ting, som kroppen kan drage nytte af.

Hvad du har brug for:

• Vand

Bemærk:Mens folk normalt anbefales at drikke i omkring 8 - 10 glas vand hver dag for folk med regelmæssig afføring, ville dem, der lider af forstoppelse også nødt til at tage omkring 6 glas vand om morgenen, når man vågner op og flere glas vand som dagen skrider frem.

Der er en masse af naturlige hjem retsmidler til at slippe af forstoppelse, der er til rådighed lige nu for forskellig conditionsa. Det er en god ting, at disse hjem retsmidler består af produkter, som folk normalt bruger derhjemme. Der er ingen grund til at købe en masse medicin bare for at hjælpe med at lindre forstoppelse.

Husk dog, at der er tilfælde, hvor forstoppelse er kun et symptom på en underliggende problem. Det betyder, at det kan være forårsaget af en mere alvorlig tilstand, som kun kan opdages og diagnosticeres af din læge. Sørg for at du har regelmæssige checkups med din læge, så du kan være sikker på.