17 DIY hjem retsmidler for hovedpine

Hovedpine er et fælles problem for os alle. Alle har til ansigt dette på et eller andet tidspunkt. Hovedpine det starter fra hoved foretage ændringer i vores livsstil. Du kan `t leve normalt. Generelt er hovedpine kategoriseret i tre hovedtyper: spændingshovedpine (almindelige form for hovedpine som en smerte eller ubehag i hovedet, nakke på grund af muskel tæthed i at områder), migræne hovedpine (har symptomer kvalme, opkastning, følsomhed over for lys lyder dvs. noget et alvorligt problem) klynge hovedpine (det er en ensidig hoved smerter, som involverer tårer fra øjnene tilstoppet næse, der opstår i 1 uge til 1 år, efterfulgt af perioder med remission).

Fysiologiske ændringer i hoved hjerne, genetiske faktorer, stress osv, hvad er årsagerne til hovedpine, du bare prøve disse naturlige hjem retsmidler i næste gang, når du fik hovedpine, vil du få nødhjælp fra hovedpine.

Udløser af hovedpine:

Dette er de grundlæggende udløser, der forårsager hovedpine i mange mennesker.

• Koffein
• Aspartam (som findes i mange kunstige sødede fødevarer)
• Phenylethylamin (som er almindeligt ses i chokolade, ost, rødvin osv,)
• Tyramin (som kan ses i nødder, ost, soja fermenterede kød)
• Hormonelle forandringer
• Fødevarer følsomhed
• Citrusfrugter
• Vejrforhold
• Stærke lugte som dufte, maling. Parfumer visse typer af blomster
• Lagret ost ligesom blå ost, cheddar, parmesan, schweiziske etc.
• rødvine andre alkoholiske produkter
• Forarbejdet kød som pålæg
• Skipping måltider vil medføre sult hovedpine
• Rygning
• Mononatriumglutamat (MSG).

Home Retsmidler for hovedpine:

Naturlige hjemmelavede løsninger er ganske effektiv giver bestsolution men ikke så meget øjeblik, når man sammenligner med håndkøb medicines.That til hovedpine, som vi kan `t bære det alle vores regelmæssige / rutinemæssige ting vil blive ændret. Prøv disse naturlige midler til at slippe af med hovedpine problem.

1 Ispose

Det hjælper til at dulme de ting reducerer inflammation på sidste forhindre smerten.

Metode 1:

Ingredienser:

• Isterninger
• vaskeklud

Behandle:

1. Tag et par isterninger dække den med en ren bomuldsklud / vaskeklud som en pakke.
2. Nu anvende denne ispose på de smertefulde områder som pande, templer, nakken andre dele for at forhindre hovedpine.
3. Her forsøger at anvende den koldt omslag, så snart hovedpine starter. Du vil føle lindring inden for 20 minutters brug.

Metode - 2:

Ingredienser:

• Frosne grøntsager
• Taske

Behandle:

1. Tag en pose fylde den med frosne grøntsager
2. Anvend dette som koldt omslag på din pande, hals, ryg osv
3. Har det sådan her, inden for 30 minutter, vil du føle lindring fra hovedpine

2 Fersken

Den indeholder magnesium, som hjælper med lempelse af bittesmå muskler, der kontrakt blodkarrene til at lette spændinger giver lindring fra migræne hovedpine.

Ingrediens: Peach

Behandle:

1. Tag fersken lave en saft af det med hjælp fra blender eller blanding
2. Drik at saft regelmæssigt, når du føler, at du er at have hovedpine.
3. Tager saft af fersken, vil hjælpe dig til at køre væk den virus, der forårsager kvalme, hvilket yderligere forårsager hovedpine.
4. Drikke fersken juice eller abrikos nektar vilje er med til at forhindre hovedpine.

3 Hot Komprimer

Hvis vejret udenfor er koldt eller sneen falder midler `s tid for dig at sætte det varme vand komprimere til beroligende relief.

Ingredienser:

• Ren vaskeklud
• Varmt vand

 Behandle:

1. Læs vaskeklud varmt vand (ikke for meget varmt).
2. Dyp denne vask klud i at vand (se at stofstykket skal være våd fuldstændigt)
3. Klem det ud anvende det på dine øjne eller andre områder, hvor smerten kommer.
4. Lad det i ca 30 minutter.
5. Sørg for at re varme det, når du føler det er nødvendigt.

4 pebermynteolie

Pebermynte er en naturlig urtemedicin, som er kendt for sin beroligende, beroligende bedøvende ejendom. Det når den anvendes vilje er med til at åbne lukke fartøjer, der vil fremme blodcirkulationen det reducerer hurtigt den smerte, der forårsager hovedpine.

Fremgangsmåde - 1:

Ingrediens: Pebermynteolie eller blade

Behandle:

1. Tag nogle pebermynte olie i dine hænder
2. Påfør denne olie til din pande templer.
3. Masser blidt på det område, hvor smerten kommer.
4. Knus pebermynte blade sætte det på din pande.
5. Det er meget effektiv til behandling af spændingshovedpine.
6. Sørg for at ikke at bruge dette middel til børn, gravide dame eller folk, der har følsom hud, da det forårsager den brændende effekt.

Metode -2:

Ingredienser:

• Par dråber pebermynteolie
• Lille gryde med kogende vand

Behandle:

1. Placere en lille gryde med vand koge det for få minutter
2. Så tag det ud tilføje par dråber pebermynte æterisk olie i den.
3. Inhale thestream for få minutter ved at dække din krop helt fra top til tå med et tæppe eller håndklæde.
4. I løbet af natten, vil det give bedre lindring fra hovedpine

5 Anvendelsen af ​​nelliker Andre krydderier:

Krydderier vil spille en vigtig rolle i behandling af hovedpine. Kryddernelliker fungerer som en naturlig smertestillende medicin som det et antiviralt ejendom.

Ingredienser:

• tørret merian
• Rosmarin
• Mint
• tørret lavendel Rosenblade (valgfri)
• nellike

Behandle:

1. Alle ingredienser er til rådighed i køkkenet krydderihylde.
2. Tage 4 spsk af hinanden end fed ingrediens i en klud pose taske.
3. Derefter tilsættes 1 spsk af fed lukke denne pose taske.
4. Inhale dybt ved at holde posen til din næse
5. Indtil medmindre du føler det aftagende eller få nødhjælp fra hovedpine, inhalere det.
6. Hvis du ikke har en pose taske, kan du prøve den rent lommetørklæde
7. Eller du kan anvende denne bundt af urter til dit hoved, mens du tager resten.

6 Rosmarin

Det er en af ​​de ældste lægemidler til behandling af hovedpine andre smerter. Den indeholder anti inflammatorisk som ligner aspirin eller ibuprofen. Den indeholder rosmarinsyre, der virker som et smertestillende middel.

Fremgangsmåde - 1:

Ingredienser:

• 1 tsk knuste rosmarinblade
• 1 tsk knuste salvieblade
• En kop kogende vand

Behandle:

1. Tag knust rosmarin salvieblade incup
2. Tilsæt kogende vand til at fylde det
3. Så dækker det for at forhindre den flygtige olie ud fra det.
4. Stejl te, indtil den når stuetemperatur.
5. Tag 1/2 kop te som en dosis for en gangs skyld drikker det til 2-3 gange om dagen.
6. Gentag processen for at slippe af med hovedpine problem.

Metode - 2:

Ingrediens: Rosemary olie

Behandle:

1. Tag nogle dråber rosmarin olie i dine hænder
2. Anvend det forsigtigt på din pande andre smertefulde dele gerne nakke, ryg
3. Massere det for få minutter
4. Du kan føle en lettelse fra hovedpine

7 ingefær

Det giver lindring fra hovedpine, da det fungerer som anti betændelse til at reducere betændelse i blodkarrene i hovedet giver en lettelse.

Fremgangsmåde - 1:

Ingredienser:

• Te blade
• ingefær
• Kop vand
• Mælk
• Sukker
• Vand

Behandle:

1. Tag teblade ingefær i en kop vand
2. Kog det et par minutter
3. Derefter tilsættes mælk sukker efter din smag
4. Forbruge det to gange om dagen for at få det bedste resultat.

Metode - 2:

Ingredienser:

• Ingefær (i rå form eller pulver)
• Vand

Behandle:

1. Tag ingefær pulver eller rå ingefær
2. Kog den i vandet
3. Inhale det som en damp for at få nødhjælp fra hovedpine

Metode - 3:

Ingrediens: Ingefær slik

Behandle:

1. Tag en eller flere stykker af krystalliseret ingefær slik
2. Chew det én efter én, når du føler hovedpine
3. Det vil give øjeblikkelig lindring fra hovedpine.

Metode - 4:

Ingredienser:

• ingefær
• Citron

Behandle:

1. Tag citron ingefær presse saften fra det
2. Tag derefter saften af ​​både i lige store mængder
3. Bland det godt
4. Nu forbruge det for en eller to gange om dagen for at få lindring fra smerter

Fremgangsmåde - 5:

Ingredienser:

• 1 teskefuld tør ingefær pulver
• 2 tablespoonof vand

Behandle:

1. Tage tørret ingefær pulver vand
2. Bland det godt at lave en fin pasta
3. Påfør at indsætte på din pande
4. Lad det sidde i nogle minutter
5. Det vaskes med normalt vand.

8 Mint Juice

Mint er en effektiv medicin for hovedpine. Det har antiseptisk anti pruritisk egenskaber. Den indeholder menthol methon som hjælper med at lindre hovedpine.

Ingrediens: Mint teaor mynte saft

Behandle:

1. Tag myntete komprimere sætte det på panden for at få nødhjælp fra ubehag
2. Eller du kan også prøve mynte saft
3. Påfør mynte saft på din pande templer
4. Hvis det er muligt at anvende koriander saft sammen med mynte juice, som er effektiv til behandling af hovedpine
5. Lad det sidde i nogle minutter
6. Vask det ud

9 Basil / indisk Tulsi

Det er en af ​​de lægemidler mod hovedpine, som er forårsaget af spændinger stramme muskler. Basil fungerer som et muskelafslappende middel.

Fremgangsmåde - 1:

Ingredienser:

• Kop vand
• Få friske basilikumblade

Behandle:

1. Tage nogle håndfuld friske basilikumblade
2. Sæt disse blade i en kop kogende vand
3. Lad det komme til normal varme til at drikke det
4. Sip te langsomt som hjælper med at forhindre hovedpine

Metode - 2:

Ingrediens: Frisk basilikum blade / basilikum olie

Behandle:

1. Tag nogle friske basilikumblade
2. Chew det i nogen tid
3. Eller du kan bare massere dit hoved andre smertefulde dele med ren basilikum olie
4. Det er meget nyttigt for de mennesker, der lider af milde hovedpine.

10 Lavender Oil

Det har helbredende beroligende egenskaber, som hjælper med at give bedre lindring fra hovedpine. Andre end lavendelolie ingen anden æterisk olie vil hjælpe på den måde at slippe af med problemet.

Fremgangsmåde - 1:

Ingredienser:

• Lavendel olie
• En skål med varmt vand

Behandle:

1. Tag en skål med varmt vand
2. Tilføj nogle lavendel olie i det
3. Nu inhalere sin damp for få minutter
4. Flere gange processen skal gentages på en dag

 Metode - 2:

Ingrediens: Herbal lavendelolie

Behandle:

1. Tag nogle lavendel olie i dine hænder
2. Påfør forsigtigt på din pande eksternt
3. Massere det for få minutter
4. Men vær sikker på, at ikke at tage denne olie oralt.

11 nellike

Fremgangsmåde - 1:

Ingredienser:

• par fed
• En ren lommetørklæde

Behandle:

1. Tag et par nelliker knuse det forsigtigt i små stykker
2. Nu tager en pose eller lommetørklæde
3. Placer disse knuste nelliker i det
4. Inhale det, når du føler hovedpine indtil medmindre du får lindring fra smerter

Metode - 2:

Ingredienser:

• Få stødt nellike
• Vand

Behandle:

1. Tag et par nelliker bland det at lave en fin pasta ved at tilføje nogle få dråber vand
2. Påfør at indsætte på din pande
3. Fjern det, når du får afslappet fra hovedpine

Metode - 3:

Ingredienser:

• Fed olie
• Salt

Behandle:

1. Tag fed olie tilføje lidt mængden af ​​salt i det
2. Bland det godt
3. Gnid den på din pande
4. Beroligende effekt af fed olie vilje er med til at forhindre, at smerten af ​​dit hoved inden for få minutter

12 Kanel

Kanel kan helbrede hovedpine, som har være påvirket af forkølelse kold luft

Fremgangsmåde - 1:

Ingredienser:

• Få kanelstænger
• Vand

Behandle:

1. Grind par friskrevet kanelstænger ved at tilføje et par dråber vand
2. Den vil danne som en tyk pasta
3. Nu anvende denne pasta på panden lad det stå nogle minutter
4. Fjern pastaen, når du føler dig afslappet fra hovedpine

Metode - 2:

Ingredienser:

• 2 teaspoonsof pulveriseret kanel / kanelstang
• 1/2 kop mælk
• 1 tsk honning

Behandle:

1. Tilføj pulveriseret kanel i mælk
2. Varm mælken i en gryde, indtil det kommer til kogepunktet
3. Lad det køle af til få stuetemperatur
4. Tilføj honning til det (valgfrit)
5. Drik at mælk langsomt at afværge fra hovedpine
6. Tag det mindst to gange om dagen, når du lider af hovedpine

13 Æble Æble cider eddike

Begge disse har egenskaber, der kan hjælpe med at balancere den alkaliske sure niveauer i kroppen giver lindring fra smerter af dit hoved

Fremgangsmåde - 1:

Ingredienser:

• Æble
• Salt

Behandle:

1. Et æble om dagen holder problemerne væk
2. Så spiser et æble hver dag med huden på af æblet med lidt salt.
3. Det hjælper at få nødhjælp fra hovedpine

Metode - 2:

Ingredienser:

• To teskefulde af æble cider eddike
• Glas vand

Behandle:

1. Tilsæt to teskefulde af æble cider eddike til et helt glas vand
2. Drik den til at få nødhjælp
3. Prøv at drikke det to gange om dagen for at få lindring fra smerter

14 Vand

Vand hjælper din krop til at blive hydreret. Dehydrering kan forårsage hovedpine, hvorfor fordi manglen på vand vil føre til at reducere blod ilt flow ind i hjernen.

Ingrediens: Vand

Behandle:

1. Drik mindst 8 ounces vand om dagen for at forhindre dehydrering yderligere hovedpine
2. Når du føler dehydreret eller hovedpine kommer forsøge at drikke vand så meget som muligt
3. Du vil få nødhjælp fra hovedpine i løbet af få minutter
4. Men sørg for at drikke vandet især efter indtagelse af alkohol, da det fører til dehydrere din krop fører til tømmermænd hovedpine

15 adfærdsmæssige behandlingsformer

Adfærdsterapi ligesom biofeedback, der anvendes som en effektiv behandling for spændingshovedpine migræne.

Ingrediens: Elektroniske ting som beregne

Behandle:

1. Det bruger de elektroniske sensorer til at overvåge kroppens funktioner omsider giver lindring fra smerter.
2. Data føres tilbage til patienten gennem lyde computerbilleder.
3. Konceptet med at bruge denne biofeedback er at lære de mennesker, hvordan man styrer kropslige reaktioner.

16 Akupunktur

Akupunktur, til en mest almindeligt anvendte behandling justere strømmen af ​​energi / blod i kroppen.

Ingredienser:

• tynde nåle
• Practitioner

Behandle:

1. Konsulter specialist for denne behandling.
2. De indsætte tynde nåle under huden.
3. Lad det i nogle minutter enten ved at vride eller ved at sende nogle mildt elektrisk vej at få slappe af.
4. Det sker hovedsagelig at afbalancere den energi eller blodgennemstrømningen i kroppen brugt som et smertestillende også ved at give lindring fra hovedpine smerter.
5. Men omhyggeligt i at vælge den praktiserende læge til at gøre denne behandling ellers har du står over for mange problemer.

17 elektrode Implantater

Mennesker, der lider med hyppig hovedpine kan gå til behandling af Elektrode implantater.

Ingrediens: En god specialist for at gøre denne proces

Behandle:

1. Kontakt en speciallæge, når du har hovedpine ofte
2. Hvis lægen anbefales til elektrode implantat derefter gå til denne ene.
3. Det er implanteret i nakken eller hjerne for at få lindring fra smerter.
4. Den elektrode, der anvendes i denne behandling, vil blive implanteret i bunden af ​​kraniet, nær occipital nerve.
5. Derefter en ledning til elektroden vil blive anvendt til at levere elektriske impulser som strømkilde, implanteres på overalt i kroppen.
6. Endelig vil du føle lindring fra hovedpine.

Tips til at forhindre Hovedpine:

Følg disse tips til at forhindre problemet med hovedpine migræne.

1. Massere din krop ved primært at dække de dele af hoved, hals, ryg skuldre vil give midlertidig lindring fra smerter af hovedpine migræne. Gør det regelmæssigt vil give bedre resultat fra hovedpine.
2. Strækker halsen skuldre kan få på muskelspændinger, der bidrager til smerte. Youcan gøre disse til hals vifte af bevægelse ligesom hagen fremad, opad hen imod hver skulder og skulder shrugs (trække op, op fremad, op ryg) og nakke isometrics (tryk håndflade i panden hold, tryk håndflade i panden hold, tryk hånd på hver side af hovedet). Regelmæssigt at gøre dette vil hjælper dig med at slippe af med hovedpine problem.
3. Aerob motion som cykling, svømning, rask gang osv, kan minimere intensiteten af ​​migræne hovedpine problem.So, gøre aerobe motion dagligt for at få perfekt helbred.
4. Meditation teknikker, som kan bruge til at sætte fokus stille sind fra forskellige problemer som kroniske smerter, hovedpine, vandrer, vil andre smerter genopleves.
5. Doing yoga, som kombinerer fysiske stillinger, vejrtrækning motion meditation til at få afslapning afbalancerer sind, krop ånd, så du får nødhjælp fra hovedpine mange andre problemer.
6. Koncentrer dig om dine interesser som at lytte musik, havearbejde, dyb vejrtrækning, en afslappet søvn vilje er med til at forhindre hovedpine. Blot at sige, holde dit sind organ i en afslappet formular.
7. Brug Heat Koldt omslag, hvis denne er behageligt for dig der er ingen alder for at bruge dette middel selv gravid, kan bruge dette. Det er en effektiv medicin for hovedpine.
8. Botox almindeligvis kendt som rynke reducering, er det en FDA-godkendt injektion til behandling af voksne med kronisk migræne hovedpine. Det vil reducere intensiteten hyppigheden af ​​hovedpine.
9. Prøv at undgå fødevarer, som indeholder nitrater nitrit som bologna, salami, røget fisk, hotdogs, bacon skinke, hvorfor fordi det kan forårsage hovedpine migræne problem.
10. Gør fysisk terapi øvelser hver dag, hvis du har store muskelsammentrækninger.
11. Anvende en over the counter (OTC) smertestillende midler som aspirin, acetaminophen eller ibuprofen eller andre håndkøbsmedicin, som giver lindring fra hovedpine. Men sørg for at ikke at bruge det for meget, da det vil resulterer i bivirkninger.
12. Forskning siger, at kraftigt lys også kan medføre hovedpine. Så tag hvile i mørkelagt rum forsøge at minimere vaner starter ved en glødende computerskærm, gør arbejdet under solen osv, vilje forårsager hovedpine. Så tage de nødvendige forholdsregler, inden arbejdet påbegyndes.
13. Undgå rygning drikke alkohol som forårsager hovedpine
14. Kvalme er en af ​​årsagerne til hovedpine. Så prøv at undgå det første til at slippe af med hovedpine problem.
15. Lav en vane at sove regelmæssigt på samme tid vågne op på samme tid, selv i weekenderne også. Dette vil bidrager til at gøre din krop stabil få modstand til at kæmpe mod hovedpine problem.
16. Notér at skrive alle de ting, der forårsager hovedpine til dig. Denne vane vil være meget nyttigt for dig din læge til at tage bedre behandling for at helbrede hovedpine.
17. Placer en vaskeklud ved at dyppe den på koldt vand over hovedet i fem par minutter, gør det regelmæssigt for at slippe af med den hovedpine smerter.
18. Bære polariserede solbriller med UVA / UVB-beskyttelse som langvarig udsættelse for sollys kan forårsage hovedpine
19. Mange kvinder får spændingshovedpine på grund af den ubarmhjertige frisure, der trækker på deres hovedbund. Så lad dit hår ned, som hjælper til at minimere risikoen for at få hovedpine.
20. Find dig selv en stille, mørkt rum for at få slappe / søvn / lur ved at tage en pause fra din almindelige arbejde vil helt hjælper dig med at slippe af med hovedpine.
21. Medtag mandler, cayennepeber, koffein (hjælper til at fremskynde medicine`s effekt primært for smertestillende medicin) i din kost, som er med til at kæmpe mod hovedpine.
22. Kontroller ved at konsultere specialisten, at uanset om du står over hovedpine på grund af andre problemer som konsultere tandlægen, hvis du har huller i tænderne, kæbe forskydning osv, hvilket får hovedpine (OR) konsultere øjenlæge, hvis du har brug for briller for at forhindre din trætte øjne, hvilket får hovedpine (OR) konsultere ENT specialist, hvis du har ubehandlet infektioner, perforeringer andre problemer med dine ører, næse svælg, som også er syndere af hovedpine.
23. Omfatter magnesium, vitamin B2 (riboflavin). Coenzym Q10, hestehov eller petasites i din kost.
24. Være i fredelige sind, som reducerer stress gør du føler dig glad ved at få nødhjælp fra hovedpine.

Brug håndkøb (OTC) medicin vil skade os til en vis grad. Ja, så prøv disse naturlige midler som hjælper med at forhindre hovedpine gør du føler dig glad. Men vær sikker på, at hvis du har svær hyppig hovedpine, konsultere speciallæge for medicin.