Home retsmidler til at slippe af morgenkvalme

indhold

• Hvad er graviditetskvalme?
• Årsagerne graviditetskvalme:
• Hvordan virker graviditetskvalme påvirke barnet?
• Hvornår er der behov for at konsultere en læge?
• Hjem retsmidler til at slippe af graviditetskvalme:
• 1.wonderful ginger!
• Ginger tea:
• Ingefærøl:
• 2.yummy lemon:
• Citron:
• Lemon candy:
• Lemon stearinlys:
• Vand med citron:
• Mint med lemon:
• Citron essential oil:
• 3.fennel frø
• Awesome blanding:
• Chew det:
• 4.curry blade:
• 5.peppermint:
• Peppermint mix:
• Peppermint slik:
• Pebermynte æterisk olie:
• 6.fruit af bael:
• 7.potato chips:
• 8.lot for vand:
• 9.cheesy ost:
• 10.crackers:
• 11.vitamin b6:
• 12.yoga eller meditation:
• 13.relaxing bath:
• 14.milk toast:
• 15.chamomile tea:
• 16.lavender og thyme:
• 17.cold foods:
• 18.eat tidligt om morgenen:
• 19.yummy mørk chokolade:
• 20.xylooligosaccharides:
• 21.speak op:
• 22.find foods, der hjælper dig:
• Korrekt kost som du bør følge:
• Følg btarpp kost:
• Fødevarer, der skal undgås under graviditetskvalme:
• Konklusion:

Morgenkvalme er populært kendt som kvalme og opkastning under graviditet (NVP). Det sker til 80% af kvinderne. Det er en del af pregnancy.Don`t bekymring er der en løsning på it.In denne artikel opdage, hvordan man kan slippe af morgenkvalme ved hjælp af disse enkle hjem retsmidler.

Det er en del af pregnancy.Don`t bekymring er der en løsning på it.In denne artikel opdage, hvordan man kan slippe af morgenkvalme ved hjælp af disse enkle hjem retsmidler.

Hvis du har morgenkvalme end disse spørgsmål skal være i dit sind:

Vil det aldrig ende?

Vil jeg nogensinde kunne nyde graviditeten?

Vil jeg nogensinde føler energisk?

Så svaret på alle disse er en stor JA.

Hvad er graviditetskvalme?

Det starter normalt i starten af ​​den sjette uge af graviditeten, og det ender normalt i 12^th uge, men der er ingen grund til at bekymre sig om, hvis det varer indtil 16^th uge. Udtrykket graviditetskvalme er misvisende som damer kan mærke det en del af dagen.

Der er ingen grund til at bekymre sig for dette. Dette er en normal procedure eller graviditet. De fleste kvinder har lyst til opkastning og kvalme på den beskrevne tid af graviditeten.

Årsagerne graviditetskvalme:

Der er ikke nogen sådanne definerede grunde morgenkvalme. Det siges, at det sker på grund af de hormonelle ændringer på den periode af graviditeten.

Det sker normalt i 80% af kvinder, men årsager, som er forudsagt, som kan være årsag til graviditetskvalme, er følgende:

• lavt blodsukker
• Tilvæksten i niveauerne af progesteron
• Tilvæksten i niveauerne af østrogen

Men på dette tidspunkt, skal du ikke være interesseret i at vide alt dette. Du skal have lyst til at vide, hvordan man kan slippe af denne såkaldte morgenkvalme.

Men før at vide, hvordan man kan slippe af dette, skal du vide, om der er behov for at konsultere en læge.

Hvordan virker graviditetskvalme påvirke barnet?

Morgenkvalme ikke har nogen negativ virkning på sundheden for barnet. Det er en naturlig procedure, og det normalt starter og slutter ved dens rette tid. Det kan være farligt på kun 1% tilfælde, når du har brug for at konsultere en læge.

Hvornår er der behov for at konsultere en læge?

Morgenkvalme ikke forårsage nogen skade til baby eller mor, men i 1% tilfælde, kan du nødt til at konsultere en læge. Dette sker, hvis du lider af ”svær morgenkvalme”.

Symptomer på denne ekstreme form for graviditetskvalme, er:

• dehydrering
• vægttab

Hvis dette sker da, du straks nødt til at blive indlagt. Hvis dette ikke er tilfældet, så du står over for en normal morgenkvalme, og det er disse hjem retsmidler til at slippe af med denne morgenkvalme.

Hjem retsmidler til at slippe af graviditetskvalme:

1.Wonderful Ginger!

Ingefær fører til stigning i sekretionen af ​​fordøjelsesenzymer og disse fordøjelsesenzymer neutralisere syren til stede i stomach.You kan forbruge ingefær i form af ingefær te, ginger ale eller rå ingefær. Disse er procedurer for at forbruge ingefær.

Ginger Tea:

Ingredienser du skal bruge:

1. ingefær - 1 stykke omkring 2 inches
2. Honning - det er valgfrit
3. en skarp kniv
4. vand - 2 til 3 kopper
5. voks papir
6. et skærebræt

Procedure, der skal følges:

1. Vask ingefær.
2. Skræl roden.
3. Skær denne rod i små stykker.
4. Dæk disse stykker med bagepapir.
5. Crush disse stykker.
6. Kog 2 -3 kopper vand, og disse knuste stykker i det.
7. Lad det koge i 3-5 minutter.
8. Tag blandingen fra varmen og belastning, hvis du kan lide at.
9. Hæld blandingen i kruset.
10. Tilføj honning til dette, hvis du kan lide.
11. Sip det langsomt og slapper af.

Ingefærøl:

Ingredienser du skal bruge:

1. groft hakkede ingefær - 2 kopper
2. citronskal - 3 til 4 dele
3. kølet club soda - 3 quarts
4. isterninger
5. 1 kop sukker

Procedure, der skal følges:

1. Placer to kopper hakket ingefær i en gryde.
2. Tilføj citronskal og 4 kopper vand til det.
3. Kog det ved høj varme.
4. Så lad det sidde på aktiv simre i cirka 10 minutter.
5. Tilsæt sukker til det så meget du foretrækker.
6. Fortsæt med at koge denne blanding i ca 15 minutter.
7. Det vil næsten reducere til 3 kopper.
8. Separat faste del fra flydende del.
9. Chill denne sirup til omkring syv
10. Bland 1/4 kop sirup med en kop sodavand.
11. Hæld isen til det og forbruge.

2.Yummy Lemon:

Citron reducerer problem morgenkvalme, da det besidder normalt beroligende virkning. Der er forskellige måder, hvorpå citroner kan forbruges, som er følgende.

Citron:

Ingredienser du skal bruge:

• citron
• kniv

Procedure, der skal følges:

• Tag en citron.
• Skær den i to stykker.
• Bare smage det og se effekten.

Lemon Candy:

Ingredienser du skal bruge:

• citron slik

Procedure, der skal følges:

• Bare købe citron slik, som er let tilgængelige på markedet.
• Chew dem.

Lemon Stearinlys:

Ingredienser du skal bruge:

• citron stearinlys

Procedure, der skal følges:

• Køb citron stearinlys fra markedet.
• Lys disse stearinlys på steder, hvor du har brugt det meste af din tid.
• Træk vejret i den forfriskende aroma.

Vand med citron:

Ingredienser du skal bruge:

• citron
• Et glas vand

Procedure, der skal følges:

• Tag et glas vand.
• Klem en citron i dette vand.
• Tag denne citron vand hver dag om morgenen.
• Dette vil give dig lindring fra kvalme.

Mint med Lemon:

Ingredienser du skal bruge:

1. citronsaft
2. mynte saft
3. honning eller sukker

Procedure, der skal følges:

1. Bland en teskefuld hver af citronsaft og mynte saft.
2. Tilføj honning eller sukker hvad ønskede.
3. Drikke denne blanding tre gange om dagen.
4. Du vil observere lettelse.

Citron Essential Oil:

Ingredienser du skal bruge:

• citron æterisk olie
• et lommetørklæde

Procedure, der skal følges:

• Put citron æterisk olie over din lommetørklæde.
• Lugte det fra tid til anden, når du føler forstyrret.

3.Fennel frø

Fennikel frø har den egenskab at berolige din mave, og disse frø hjælper i fordøjelsen. Disse frø også besidder anæstetiske egenskaber, som er nyttige i behandling kvalme.

Der er to måder at forbruge disse frø.

Awesome blanding:

Ingredienser du skal bruge:

1. fennikelfrø - knust
2. kop vand
3. citronsaft
4. honning - 1 tsk

Procedure, der skal følges:

1. Kog 1 spiseskefuld af knuste fennikelfrø i en kop vand i næsten 10 minutter.
2. Tilføj citronsaft og en tsk honning.
3. Drik denne dagligt.

Chew det:

Ingredienser du skal bruge:

1. fennikelfrø

Procedure, der skal følges:

1. Bare tygge disse fennikelfrø i nogen tid og observere resultatet.

4.Curry Blade:

Curry blade hjælp i behandlingen af ​​morgenkvalme. Prøv dem én gang.

Ingredienser du skal bruge:

1. karry blade
2. limesaft - 2 tsk
3. honning - 1 tsk

Procedure, der skal følges:

1. Tryk på karry blade til at udvinde saften fra dem.
2. Tilsæt to teskefulde lime saft og en teskefuld honning til saft af karryblade.
3. Drikke denne blanding 2 til 3 gange dagligt.

5.Peppermint:

Pebermynte også bedøvende egenskaber, så det hjælper med at berolige maven og i behandlingen af ​​problemet med graviditetskvalme.

Der er forskellige måder at forbruge pebermynte ligesom slik, æterisk olie osv

Peppermint mix:

Ingredienser du skal bruge:

1. pebermynte blade - 1 spsk
2. en kop vand
3. honning eller sukker

Procedure, der skal følges:

1. Tilsæt en spiseskefuld af pebermynte blade i en kop vand og koges blandingen i 15-20 minutter.
2. Inhalere dampen kommer fra blandingen under kogning.
3. Si blandingen og tilsæt honning eller sukker til denne kogt blanding.
4. Drikke denne blanding dagligt.

Peppermint slik:

Ingredienser du skal bruge:

• pebermynte slik

Procedure, der skal følges:

• Køb pebermynte slik fra markedet og tygge dem fra tid til anden.

Pebermynte æterisk olie:

Ingredienser du skal bruge:

1. pebermynte æterisk olie
2. et lommetørklæde

Procedure, der skal følges:

1. Tag pebermynte æterisk olie over lommetørklæde.
2. Lugte det fra tid til anden for de bedste resultater.

6.Fruit af bael:

Bael frugt hjælper i behandlingen af ​​morgenkvalme ved at give ordentlig fordøjelse.

Ingredienser du skal bruge:

1. bael frugt
2. Kogte ris

Procedure, der skal følges:

1. Uddrag saft fra frugten.
2. Tilsæt 2 til 3 spsk af denne udvundet saft til kogte ris.
3. Spis denne ris 2 til 3 gange dagligt.

7.Potato Chips:

Kartoffel chips reducere produktionen af ​​spyt, hvis spyt producerer i din krop i excess.Eat saltet kartoffelchips til behandling af morgenkvalme.

BEMÆRK: Må ikke forbruge disse chips i overskud.

8.Lot for Vand:

Mangel på indholdet af vand i kroppen fører også til følelsen af ​​graviditetskvalme, så du skal drikke 9 til 10 glas vand dagligt i den tid af graviditeten, og du kan også tage vand beriget frugter som:

• Vandmelon
• Melon
• orange
• vindruer

9.Cheesy ost:

Ost er også meget nyttigt til behandling af problemet med graviditetskvalme. Så bør du indtager ost. Du kan tage hytteost eller mozzarella ost.

10.Crackers:

Crackers mindske følelsen af ​​opkastning eller kvalme. Så bør du starte din dag med kiks som:

• Almindeligt popcorn
• Peanut butter kiks

11.Vitamin B6:

B6-vitamin er meget nyttigt at reducere følelsen af ​​kvalme og opkastning. Så bør du tage fødevarer, der indeholder vitamin B6 ligesom avocadoer.

12.Yoga eller meditation:

Sommetider stress fører til graviditetskvalme. Yoga eller meditation er meget nyttigt for reduktion af stress. Så skal du praktisere yoga eller meditation dagligt.

13.Relaxing Bath:

Put et par dråber æterisk olie i vandet og tage et bad fra dette vand og observere den beroligende effekt.

14.Milk Toast:

Mælk toast berolige irriteret mave og giver lindring fra morgenkvalme.

Ingredienser du skal bruge:

• Brødrister
• Brød
• Mælk
• Usaltet smør

Procedure, der skal følges:

• Varm mælken. Må ikke koge det.
• Rist brødet.
• Påfør usaltet smør over brødet.
• Smuldr brødet i mælken.
• Spis dette langsomt.

15.Chamomile Tea:

Forbered kamille te og nippe det, når du føler morgenkvalme. Dette er effektivt.

16.Lavender og Thyme:

Ingredienser du skal bruge:

1. Lavendel og timian æterisk olie
2. Et lommetørklæde

Procedure, der skal følges:

1. Hæld lavendel og timian æterisk olie over lommetørklæde.
2. Lugt dette lommetørklæde når du har lyst kvalme.
3. Dette vil give en vis lettelse.

17.Cold Foods:

Tage kolde fødevarer så meget som muligt, da lugten af ​​de fødevarer, især forstyrrer kvinderne på dette tidspunkt og kolde fødevarer ikke besidder så meget lugt, meget mindre end lugten af ​​varme fødevarer.

18.Eat tidligt om morgenen:

Den tomme mave fører også til følelsen af ​​kvalme så ikke holde din mave tom. Spis så du får op. Prøv salt mad på det tidspunkt. Salt mad er bedst til at kurere morgenkvalme.

19.Yummy Mørk Chokolade:

Tag mørk chokolade, som har den kakaoindhold på 70% eller højere. Mørk chokolade indeholder så meget af kakao indhold er meget sundt.

20.Xylooligosaccharides:

Under graviditet, de fleste af kvinderne står over for problemet med forstoppelse og frugter, og grønne grøntsager er bedst, når du lider af constipation.This er fordi frugt og grøntsager indeholder denne særlige form for fiber Xylooligosaccharider. Denne fiber hjælper materiale i kroppen holde bevægelse.

21.Speak op:

Må ikke være en person, der ikke deler dine følelser med andre, da graviditet tid siges at være en meget følelsesladet tid. Så prøv at dele dine følelser med jeres mænd og personer, der bor i nærheden af ​​dig under din graviditet.

De skal vide, hvordan små fagter og kærlighed og forkælelse af dem kan hjælpe dig. De skal vide, hvordan du ønsker at blive behandlet på, hvad bestemt tidspunkt. Dette kan i høj grad hjælpe dig i din morgenkvalme, da dette morgenkvalme i høj grad afhænger af din mind.So, deler dine følelser, især med dine ægtemænd.

22.Find Foods, der hjælper dig:

Læg mærke til de fødevarer, der gør du føler dig bedre og de fødevarer, der øger din irritation. Så prøv at undgå disse fødevarer, som øger din irritation og tage disse fødevarer, der føler din bedre og gentagne gange tager disse poster.

Korrekt kost som du bør følge:

Hvis du planlægger din kost ordentligt, så vil det hjælpe dig med at slippe af med den almindelige følelse af kvalme og morgenkvalme.

Point skal huskes:

• Tilføj stivelsesholdige fødevarer i din kost som pasta, brød og kartofler. Disse stivelsesholdige fødevarer indeholder kulhydrater i kompleks form, som let kan fordøjes.
• Tilføj proteinholdige fødevarer i din kost som ost, nødder, og mælkeprodukter.
• Tag ikke krydret og fed mad.
• Et stort nej til alkohol og koffein under graviditeten.
• Spis små måltider 5 til 6 gange om dagen i stedet for 3 store måltider. Store måltider kan forstyrre fordøjelsen.
• Du må ikke drikke, mens du tager mad.

Følg BTARPP Kost:

B - bananer

T - Toast

A - Æblemos (uden sukker)

R - Rice

P - Pasta (let smurt)

P - kartofler

Fødevarer, der skal undgås under graviditetskvalme:

Nogle fødevarer er nødvendig for at undgå, når du lider af morgenkvalme. Du skal følge disse til at føle sig godt i løbet af morgenkvalme.

Disse fødevarer er:

• Prøv at undgå varme måltider og tage varme måltider som varm mad frigiver duften af ​​mad, som kan irritere dig.
• Prøv at undgå disse fødevarer, hvis lugt gør dig syg.
• Prøv at undgå alle de flydende elementer, der er koldt eller sød.
• Prøv at undgå krydret fødevarer så meget som du kan.
• Undgå koffein så godt.
• Undgå fed mad så meget som du kan.
• Undgå hurtige flimren på skærmen af ​​computerskærmen. Nogle kvinder føler sygdom på grund af denne hurtige flimrende så prøv at undgå skærm så meget som muligt, og hvis du har brug for at bruge så erstatte baggrunde af skærmen med lyse farver og gøre foran skærmen større.

Konklusion:

Følg den rette kost. Denne kost vil hjælpe dig med at slippe af med morgenkvalme. Må ikke være skødesløs om dette og tage de vigtige foranstaltninger, især hvad der skal tages, og hvad der skal undgås.

Denne gang er et meget afgørende tidspunkt i dit liv. Du må ikke tage det let. Nyd det. Kontakt din læge tid til anden.

PAS PÅ!HAVE A sund og smuk liv foran!