8 DIY hjem retsmidler mod morgenkvalme

Kvalme under graviditet er almindeligt kendt som morgenkvalme og effekter 80% af gravide kvinder, som regel i første trimester. Kvalme er et tegn på at graviditet hormon niveauer er gode og tillader dit barn til at vokse. Når gravid, din krop producerer hormonet humant choriongonadotropin (HCG) i større mængder. Det er ansvarlig for kvalme og andre graviditet bivirkninger som hormonelle forandringer, vitaminmangel, stress, stærk lugt, angst, forstoppelse og lavt blodsukker.

Home Retsmidler for graviditetskvalme:

Prøv disse naturlige hjem retsmidler mod fritagelse graviditetsbetinget kvalme og opkastning

1. ingefær

Ingefær indeholder gingeroler og shogaoler som tilbyder hurtig lindring fra kvalme og opkastning. Gravide kvinder bør ikke drikke denne te mere end tre gange dagligt. Suck et lille stykke ingefær eller tygge en ingefær slik til øjeblikkelig lindring af kvalme og morgenkvalme.

Fremgangsmåde 1:

• Kog revet ingefær i vand i 5 minutter.
• Tilføj honning til vandet.
• Drik dagligt for de bedste resultater.
• Eller Tilføj halv teskefuld pulveriseret ingefær til en kop kogende vand.
• Stejl for par minutter derefter stamme og drikke.

Fremgangsmåde 2:

• Bland 1 tsk hver af mynteblade pasta, citronsaft, og honning og en halv teskefuld ingefær pasta.
• Drik to gange dagligt for de bedste resultater.

2. Lemon

Citron har en naturlig beroligende virkning, som reducerer kvalme. Tygge på citron eller citron-flavored slik, lugte citron skræl til kvalme lindring.

Fremgangsmåde 1:

• Klem saften fra en citron og tilføje til 1 glas vand.
• Drik hver dag i morgen for at slippe af kvalme.

Fremgangsmåde 2:

• Bland en teskefuld hver af frisk citronsaft og mynte saft.
• Tilføj honning eller sukker, hvis det ønskes.
• Drik tre gange dagligt for de bedste resultater.

3. Fennikel te

Fennikel frø kan hurtigt berolige din mave og hjælper med fordøjelsen. Fennel frø indeholder bedøvende egenskaber (såsom mynte), der behandler kvalme.

Behandle:

• Koge en spiseskefuld af knuste fennikelfrø i en kop vand i 10 minutter.
• Tilføj citronsaft og en tsk honning.
• Drik dagligt for de bedste resultater.
• Bemærk: Alternativt tygge en teskefuld fennikelfrø efter måltider til at hjælpe med fordøjelsen.

4. Curry Blade

Curry blade hjælp fordøjelse, kvalme og morgenkvalme.

Behandle:

• Tryk karry blade til at udvinde saften.
• Bland to teskefulde frisk lime eller citronsaft, karry blade saft, og en teskefuld honning.
• Drik 2 - 3 gange dagligt for de bedste resultater.

5. Pebermynte

Bedøvende egenskaber af pebermynte hjælper til at berolige maven og reducere kvalme. Inhaler duft af pebermynte æterisk olie eller sutte på pebermynte slik for nødhjælp.

Behandle:

• Koge en spiseskefuld af pebermynte blade i en kop vand i 15 - 20 minutter.
• Inhaler damp, mens det koger.
• Stamme og tilsæt honning eller sukker til væsken.
• Drik dagligt for de bedste resultater.
• Bemærk: Må ikke drikke, hvis der lider af halsbrand.

6. Red Raspberry - Leaf Tea

Rød hindbær lindrer livmoderen muskler. Kontakt en læge, før du drikker denne te som er forårsager uteruskontraktioner.

Behandle:

• Kog 1 - 2 teskefulde tørret rød hindbær blade i en kop vand i 10 minutter.
• Farv og drikke langsomt at reducere kvalme.

7. Bael Fruit

Bael frugt lindrer morgenkvalme, hjælpemidler fordøjelsen, og forhindrer forstoppelse.

Behandle:

• Uddrag saften fra bael frugt.
• Tilsæt 2 - 4 spsk saft til kogte ris.
• Spis 2 - 3 gange dagligt for de bedste resultater.

8. KorrektKost

Planlægning af din kost, når der lider af morgenkvalme hjælper slippe kvalme og opkastning.

• Spis stivelsesholdige fødevarer som pasta, brød og kartofler. Disse indeholder komplekse kulhydrater og kan let fordøjes.
• Spis proteinrige fødevarer som ost, nødder, jordnøddesmør, og mælkeprodukter.
• Spis fødevarer rige på vitamin B6 ligesom avocado og kylling til bekæmpelse af morgenkvalme.
• Undgå altid krydret, fede, og fedtet fødevarer for at forebygge kvalme.
• Crackers er en stor kur mod morgenkvalme, da de er nemme at fordøje. Spis dem i løbet af dagen og en inden sengetid for at undgå morgenkvalme. Spis plain, hel-hvede, saltkringler, almindelig popcorns eller lav salt kiks at spise på en dag.
• Dehydrering er også en af ​​grundene til morgenkvalme. Drik 8 - 10 glas vand hver dag.
• Undgå koffein og alkohol, da disse er ekstremt skadelige under graviditet.
• Spis frisk frugt og grøntsager, især dem med højt vandindhold som vandmelon, gulerødder, tomater, selleri, appelsiner, pærer, æbler, og squash.
• Spis fødevarer rige på vitamin B og zink tabt fra opkastning. Disse regenererer energi og slippe morgenkvalme.
• Spis 5 - 6 små måltider i stedet for tre store måltider på en dag. Store måltider forårsage halsbrand, forstoppelse, og maveproblemer.
• Spise og drikke på samme tid kan gøre dig oppustet. Drik mellem måltider i stedet for at spise under måltider.
• Når der lider af svær morgenkvalme, overveje en flydende kost for at befri morgenkvalme. Spørg altid din fødselslæge før de går på en flydende diæt.
• Kartoffel chips lette kvalme symptomer i første trimester af graviditeten. Undgå fedt gratis chips, da de indeholder Olestra der forårsager diarré.
• Tag prænatal vitaminer med mad.
• Har en teskefuld vilde Yams rod dagligt for at slippe af med morgenkvalme.

Tips:

• Lavendel og timian har beroligende effekt. Duften af ​​disse tørrede urter hjælper slippe kvalme og opkastning. Inhaler duft eller tilføje par dråber lavendel olie til dit bad.
• Visse lugte ofte udløse kvalme. Identificere og undgå dem for nødhjælp.
• Pludselige bevægelser, ændre din kropsholdning hurtigt, og komme op pludselig kan fører til graviditetskvalme.
• Motion lindrer morgenkvalme. Små gåture hjælpe med at holde din krop sund.
• Børst dine tænder efter opkastning for at forhindre barske syrer fra at ødelægge tandemaljen.
• Frisk luft forhindrer morgenkvalme.
• Akupunktur, akupressur, og hypnose har vist at tilbyde kvalme lindring. Kontakt lægen før de går til akupunktur.
• Altid konsultere din læge, før du udfører nogen af ​​disse retsmidler.

Har du prøvet nogen af ​​disse metoder? Kender du nogen andre metoder til at behandle graviditetskvalme? Del dine erfaringer med os!