Bedste workout apps til kvinder

Teknologi er kommet for at blive, og mens nogle teknologi kan hæmme vores workout indsats gør os mere stillesiddende der nu apps, der motiverer os til at komme væk fra vores anoderester, spise sundt og træne!

Wersquo-ve plukket vores foretrukne kost og træning apps til kvinder til at hjælpe dig komme i form, få sunde og tabe sig.

1. RunKeeper

For en gratis app, RunKeeper har alt hvad du har brug for at spore din træning. Med GPS-funktionen kan du spore din kører, cykelture og gåture med denne app. Det vil vise dig ruten, afstand, højde og kalorieindhold brænde, og du kan sammenligne din nuværende træning med tidligere træning! Manuelt kan du tilføje din vægt træning, yoga og mere med denne store app.

Du kan også tilføje dine venner til din konto, vil hjælpe med at motivere dig sammen, da de giver dig nogle kærlighed post workout! Ikke kun, men nu kan du lave mål til træning, og den app vil give dig en meddelelse og fungere som din personlige motivation værktøj! Denne app synkroniserer også med tonsvis andre apps gør det til et uvurderligt værktøj for træning.

2. Strava

Hvis yoursquo-re alvorligt med at løbe eller cykle er dette app du har brug for. Mens itrsquo-s store at vide, du slå din PB for en 5k, itrsquo-s rart at se, hvor du gør op tid ad en bane, og hvor du har brug for at forbedre, og thatrsquo-s, hvor den gratis app kaldet Strava er hoved og skuldre over resten. Strækninger af dit løb / cykel nedbrydes ikke bare ind i miles / km, men segmenter.

Segmenterne vil være strækninger af løb, du ønsker at spore, ligesom en bakke, flad, eller særlige gade. Derefter kan du sammenligne de segmenter med dine tidligere forsøg og forsøg på andre Strava brugere. Du kan tjene PBS, virtuelle trofæer og den ultimative store præmie, bliver kronet dronning af bjerget!

3. Weight Watchers Mobile

Hvis yoursquo-re gøre Weight Watchers kost program der er ikke noget værre end at holde styr med pen og papir og derefter at være ude til middag og glemmer at logge dine point. Nu kan du holde styr på din telefon med det frie Weight Watchers mobil app.

Den sporer dine daglige og ugentlige point, spore din aktivitet (og optjene point), samtidig med at du til at tage billeder, scan fødevarer og finde Weight Watchers møder i dit område.

4. Fitocracy

Har du nogensinde ønsket egnethed til bare være sjovere? Nå hvad med at lave egnethed som et videospil? Fitocracy er den app, der sporer din træning, tjener du point. Og ligesom i et videospil, disse punkter hjælpe dig niveau op! Der er quests, resultater, og en stor socialt fællesskab i denne app.

Der er gratis træningsrutiner, gemte rutiner, og med et abonnement mulighed for at udfordre andre medlemmer til en workout dueller! Itrsquo-s dybest set et rollespil, men for fitness. Pas dog dette gør fitness sjovt og vanedannende, ligesom et spil, hvor træning er Pokemon og du skal fange lsquo-em alle!

5. Womenrsquo-s Fitness Workout App

Denne gratis app fungerer som din egen virtuelle personlige træner, hjælper dig gøre hver træning tæller. Du får på skærmen demo af øvelser, vejledning, timere, og visuel instruktion og pointere. Du vælger træningen længde og valg af udstyr, eller bare kropsvægt træning.

Med denne app kan du også vælge bodypart specifikke træning, så hvis du ønsker at fokusere på toning tush, kan du!

6. Pocket WOD CrossFit træner

Som man siger der er en træning for alle, såvel nu er der en app til alle, og for de CrossFit damer der er Pocket WOD. Denne gratis app har CrossFit.com træning af dagen (WOD), og så meget mere.

Der er et omfattende bibliotek af CrossFit træning, du kan gøre, ligesom Fran, Diane og Dirty 30, plus en timer funktion, workout log, løft log og løft bibliotek. Dette er alt, hvad du behøver for CrossFit i én app!

7. Velgørenhed Miles

hvis yoursquo-re bare en løber, måske yoursquo-re ikke interesseret i dine egne træningsdata fordi du bare gerne komme ud og løbe og få ldquo-i zonerdquo-. Nå, hvordan om at tjene penge til en velgørende organisation, mens du løber? Nej du donrsquo-t nødt til at få sponsorer til et løb, denne gratis app tjener velgørende 10c en mile til cyklister og 25 c en mile for vandrere og løbere.

Så selvom du donrsquo-t gerne spore din egen fremgang, hvordan om at hjælpe en anden ud, mens du træner?

8. Mit Fitness Pal kalorietæller og Kost Tracker

Denne gratis app er alt hvad du behøver for at holde din kost på sporet. Itrsquo-s let at bruge og har over 3 millioner fødevarer i sin mad database med en stregkode scanner funktion til nemt at finde fødevarer. Du kan gemme og genbruge måltider, og dine opskrifter til at beregne ernæring data og oprette brugerdefinerede fødevarer.

Sammen med kosten tracker denne app giver dig også mulighed for at spore øvelser med over 350 øvelser, herunder cardio og styrketræning. Du kan tilslutte med venner også, hvilket er en stor motiverende værktøj som medlemmer, som kost med venner taber tre gange mere vægt i gennemsnit!

9. Interval Timer

Hvis interval træning er yoursquo-re ting derefter denne gratis app er et MUST for din træning. Borte er de dage for at behøve en ekstra enhed til anden din træning eller ur ser, bare programmere denne app til din valgte workout intervaller og GO! Med denne app kan du tilpasse dine sæt, høje / lave intervaller og hviletid.

Det spiller også dine sange fra din spilleliste, stillinger din træning til sociale medier, og du kan gemme flere workout skabeloner til at gentage udvalgte workout intervaller. Den store ting om denne app er du også ændre lyden af hvert interval eller vælge vibrere. HIIT junkier vil elske denne app !!!

10. Couch 2 5K træner

Hvis yoursquo-re ny til fitness og ønsker en grundlæggende app til at hjælpe dig med at begynde at køre, denne app vil tage dig fra sofaen kartoffel til at køre din første 5K i så lidt som otte uger! Bare arbejder ud tre dage om ugen, JEP thatrsquo-r alt det tager at blive en runner.

Brug denne app, mens du lytter til din yndlingsmusik, lytte til lyd coaching og forbinde med andre brugere for mere motivation. For begyndere løbere denne app helt sikkert virker!

Der har du top 10 fitness apps til kvinder. Uanset om du søger at spore dine miles, tælle kalorier eller få motion tips, finde den app, der fungerer bedst for dig.

Del på sociale netværk:

Relaterede