Home retsmidler til at tabe sig naturligt og hurtigt

Home retsmidler til at tabe sig naturligt. Medicinske eksperter og ernæringseksperter sige, at i forhold til din højde er en optimal vægt tilstand. En person bliver overvægtige, når fedtindholdet i kroppen øger sine normale værdier. Det sker normalt, når en person uden at arbejde ud forbruger mere mad og til sidst det bliver indprentet i kroppen. opstå mange problemer på grund af overweighing af en person, og det har påvirket millioner over hele kloden. Her er nogle effektive hjem retsmidler til at tabe sig naturligt

De væsentligste årsager til vægtøgning
[Starlist]

• Overdreven indtagelse af alkohol
• Over stressede og depression
• Over-spise
• Foretrækker junk food hele tiden
• Genetisk funktionsfejl
• mindre søvn
• ingen træning
• Graviditet

[/ Starlist]

Det problem, som opstår med ekstra vægt
[Starlist]

• Overdreven sveden problem
• vejrtrækningsproblemer
• Samlinger smerte
• Snorken
• Svært at sove
• Høj Body Mass Index (BMI)
• Forstørrede talje, lår og kalve
• Højt kolesterol og forhøjet blodtryk
• Kom træt nemt samtidig påbegynde enhver fysisk aktivitet

[/ Starlist]

18 hjem retsmidler mod vægttab naturligt og hurtigt

Følgende er nogle hjem retsmidler til at tabe sig naturligt, som helt sikkert hjælpe dig makulere ud de ekstra pounds.

1.) Honning plus Lemon at tabe sig naturligt

Tag 1 spiseskefuld honning og føje den til et glas varmt vand. Til det tilføjer 3 spsk citronsaft og nogle sort peber. Rør det godt og drikker det hver morgen på tom mave.

2.) Grøn te at tabe sig naturligt

Det hjælper til at brænde ud de stive fedtstoffer og være en kraftfuld antioxidant det udelukker stædige fedt, hvis de indtages regelmæssigt. Foretrækker det uden sukker.

3.) Flaske Centnergræskar at tabe sig naturligt

Denne lille vidunder er nul i fedtindhold og rig på fibre. Det kan indtages som saft eller kogt som en grøntsag også. Maven er stadig fuld i timevis og holder det lindrer også.

4.) æble cider eddike til tabe sig naturligt

Bland det med vand og forbruge det hver morgen vil hjælpe dig med at slippe af med alle de ekstra pounds. Gentag det i mindst en måned at være vidne til de ønskede resultater.

5.) Persille at tabe sig naturligt

Det hjælper til at afgifte nyrerne og også holder dem sunde. Det giver maven en fyldigere følelse og beroliger det godt. Det er sikkert et glimrende værktøj til at skære ned på ekstra fedtindhold faktisk.

6.) Cranberries at tabe Naturally

Tranebær er rige på C-vitamin, der holder styr på din vægt og hjælper forebyggelse af frie radikaler. Start forbruge det er saft regelmæssigt, og du vil se mirakler ske.

7.) fennikelfrø at tabe Naturally

Disse er normalt tegnede sig for en af ​​de bedste løsninger for nem vægttab. Før under et tungt måltid, have en kop fennikel frø te 15 minutter før. Det vil bremse din appetit.

8.) Papaya at tabe sig naturligt

Spise papaya på tom mave, helst tidligt om morgenen fører til hurtig vægttab. Det hjælper med at fjerne gastrisk problemer også.

9.) Peach at tabe sig hurtigt

Peach er helt sikkert en ideel mad til at tage det, du er på slankekur. Det består af 68 kalorier med nul fedt. Det kan nemt passe ind i din daglige rutine kost plan og vil ikke være til megen besvær overhovedet.

10.) Carrot at tabe sig hurtigt

Gulerod hjælper med at tabe det ekstra flab. Første ting om morgenen er at drikke et glas gulerodssaft. Gulerod kan også indtages i andre former, såsom i salater, kogte grøntsager.

11.) Agurk

Det hjælper med at bryde fedtceller og med 90% vand er det et perfekt naturligt middel til vægttab.

12.) Tomater

Spise 1 eller 2 tomater i morgenmaden vil helt sikkert hjælpe til at holde din kropsvægt under kontrol.

13.) Vand

Drikke masser af vand i din daglige rutine (min 8 glas) vil hjælpe dig med at reducere vægten.

14.) jujube Blade (Indian Plum)

Soak jujube blade i vand og lad det blive i for natten. Næste morgen drikke det vand på tom mave. Gør dette i en måned regelmæssigt, og det vil helt sikkert medvirke til at reducere din vægt.

15.) Finger Millets (ragi) at tabe sig naturligt

Ragi indeholder jern, calcium, fosfor, vitamin B1 og B2, som er med til at bremse din appetit. Spise chapattis består af Ragi vil støtte i vægttab proces.

16.) Yoga at tabe Naturally

Det har vist sig at være gavnligt i vægttab med hjælp fra sine asanas (stillinger). En person kan målrette en vis del af sin krop og vægt kan reduceres nemt uden besvær. Fedt, der har været længe akkumuleret kan fjernes via yoga.

17.) Capsaicin

En naturlig stof, der findes i chili peber, den er ansvarlig for faldende fedtvæv og fremskynde stofskifte. Hjælper med at holde tjek på appetitten og dermed vil ikke lade dig tørster efter mad.

18.) Cabbage

Kål indeholder vinsyre der afstår sukker og kulhydrater bliver omdannet til uønskede fedtstoffer. Spise kål vil hjælpe brænde ned fedt fra maver og lår.

Nogle Homøopatiske Medicin til tabe sig naturligt

1.) blæretang 6C

Processen med at brænde ned af væv accelereres dermed reducere din vægt.

2.) Phytolacca grundtinkturen

Hjælper i fremskyndelsen af ​​stofskiftet og kropsvægten mindskes.

3.) Calcarea carb

Gennemprøvet at være effektiv mod sjusket muskler og overskydende sult også.

4.) lycopodium

Den undertrykker sukker cravings og hjælper med at forbedre den dårlige fedtforbrændingen.

Andre berømte homøopatiske behandlinger er nemlig Thyroidinum, Nuxvomica, Grafitter, Antimonium crudum, Natrum muriaticum etc.

Forebyggende trin til at vedtage for tabe sig naturligt

[Tjekliste]

• Udøver skal være i din daglige rutine. En simpel gåtur eller træne til mindst 30 minutter godt hjælpe med makulering ud af vægten.
• Tilpas til nærende og sund mad. Foretrækker lavt kalorieindhold mad sammen med høj i fibre såsom grøntsager, salater, frugt, linser etc.
• Sleep rettidig i 6-8 timer
• bør tages fluider såsom vand saft i belastninger.
• Junkfood er roden til alle disse problemer, og vi bør altid forsøge at undgå det.
• Holdes væk fra spændinger og stress
• Undgå at springe måltider
• Tygge maden ordentligt, spise i små mængder og ikke gulp maden på én gang.
• Må ikke bare hop ind på din seng efter at have et måltid.
• Engager dig i nogle fysiske aktivitet og mindske ’sit’ tid i din rutine.
• Tjek din vægt på en regelmæssig basis, så du kan holde en ordentlig rekord.
• Der bør være tilstrækkelig tid mellem dine måltider.

[/ Checkliste]