Top 10 fødevarer for at rense kolon

Det er kendt, at kolon udrensning hjælper til at forbedre den generelle sundhed samt wellness niveauer i kroppen. Det kan endda reducere risikoen for tyktarmskræft. De vigtigste fordele ved kolon udrensning er nævnt nedenfor.

1. Forbedring af fordøjelsessystemet - Når tyktarmen er renset, skubber den ufordøjet affald fra systemet og forbedrer fordøjelsen.
2. Hjælper i forebyggelse af forstoppelse - forstoppelse er kronisk og kan forårsage en træg reaktion i fordøjelsen som igen forlader affald i systemet i længere tid.
3. Forhøjelse af energi - Når toksiner frigives fra kroppen man føler forynget energi refokuseres i at tvinge affald gennem tarmene og fra andre dele af kroppen.
4. Forøgelse af optagelsen af ​​vitaminer og næringsstoffer - Når tyktarmen er afgiftet, det giver mulighed for de vigtige næringsstoffer, der skal filtreres ind i blodbanen.
5. Forbedring af koncentration - Når man har ineffektiv vitamin absorption og en dårlig kost er de ofte distraheret og miste deres koncentration.
6. Kick-starter vægttab - Med hjælp fra kolon udrensning vægttab er hjulpet meget, og man kan tabe op til 20 pounds i en måned.
7. Tyktarmskræft risici reduceres - De fleste af de giftstoffer, vi spiser, indånde eller drikke absorberes og behandles af det gastrointestinale system inklusive leveren. De har brug for at blive tvunget ud fra tyktarmen og leveren så hurtigt som muligt, eller det organ system er berørt.
8. Fertilitet stigning - Når man øger deres indtag fiber og sund mad kost, er kolon udrensning gjort mere regelmæssigt, og som bidrager til at befri kroppen af ​​uønskede giftstoffer og kemikalier, der kan påvirke sundheden for sæd og æg.
9. PH balance opretholdes - Fødevarer, blokere tyktarmen er syredannende og der kaster pH-niveauerne ude af balance.
10. Forbedring af følelse af velvære - Når tyktarmen er slippe af toksiner og affald, der igen fører til styrke, en følelse af lethed og en generel føle sig godt faktor.

Kolon udrensning er vigtigt for systemet samt for huden. Når urenheder fjernes fra kroppen, det øger skønheden i den ydre hud. Når tyktarmen ikke fungerer korrekt, kan man lide af forskellige fordøjelsesproblemer og lidelser. Fødevarer, der består af fiber og er opløselige vil støtte i fordøjelsen og bekæmpe forstoppelse. De kolon udrensning fødeemner skal tilføjes til ens kost.

Top ti fødevarer, der hjælper til at rense den kolon er:

1.Lemon

Citrus frugter som citron er gode til at rense systemet. Et glas citronsaft hver morgen vil bidrage til at afgifte og rense systemet.

2.Spinach

Forbrugende grønne bladgrøntsager som spinat vil bidrage til at rense tyktarmen og beskytte fordøjelseskanalen fra forskellige lidelser.

3.Broccoli Spirer

Disse er kendt for at være gavnligt for at rense leveren og medvirken i fordøjelse sammen med at rense kolon.

4.Fruit Juice

Man er nødt til at frugtsaft en del af deres daglige kost, da det hjælper med at rense tyktarmen med deres rige indhold af fiber, enzym- og rensende salte.

5.Garlic

Dette krydderi er ikke kun hjerte sundt, men denne bidende ingrediens i de fleste retter er til gavn for at rense tyktarmen.

6.Fish

I modsætning til animalsk kød, fisk kød er rig på omega-3 fedtsyrer og andre essentielle olier, der hjælper til at rense systemet og forbedre fordøjelsen.

7.Avocado

Denne gavnlige frugt er rig på omega-3-fedtsyre og olier, der hjælper til at smøre væggene i tarmene. Som igen forhindrer giftstoffer klistrer til væggene, og de bliver skyllet ud.

8.Whole Korn

Hele korn fødevarer som brød, pasta og mel er rige på fibre, lavt indhold af kalorier og kolesterol. De gør det muligt kolon rengøring og hjælp i bedre fordøjelse.

Linser og kidneybønner er kendt for at støtte fordøjelsen og rense den kolon, som de har brug for at blive gjort til en del af ens kost.

10.Green Tea

Hvis du ønsker at detox din lever samt tabe sig, er du nødt til at forbruge grøn te.