Hvorfor har jeg hovedpine efter at have spist?

Oplever en hovedpine efter at have spist et måltid er en betingelse, at mange mennesker klager over. Der er forskellige årsager til en sådan hovedpine og de alle er forskellige i forhold til intensiteten og frekvensen. Når årsagen til sådanne hovedpine er blevet fastlagt, kan det behandles med den rette pleje og medicin. Lad os gå over hver af de årsager, der bidrager til en hovedpine efter måltid og derefter metoderne til at håndtere en sådan tilstand.

Årsager til hovedpine efter at have spist

1. allergisk reaktion

Den første ting du bør tjekke er, om ikke din hovedpine er tegn på allergiske reaktioner over for visse ingredienser i den mad, du spiser. En allergisk reaktion opstår, når immunsystemet anser noget du indtager en trussel, og derefter handler i overensstemmelse hermed for at neutralisere denne trussel. Der er visse andre symptomer, der kan være ledsagende din hovedpine efter at have spist, hvis du er faktisk allergisk over for visse fødevarer. Disse symptomer omfatter hævelse i ansigtet, nældefeber, kløe, hvæsen, mavesmerter, svimmelhed og en løbende næse. I så fald bør du få dig selv testet for at bestemme allergenet og fjerne det fra din kost.

2. Migræne

Migræne falder ind under kategorien af ​​mere alvorlige hovedpine og et antal mennesker lider af kronisk migræne. At fortælle, om du lider af en migræne, observere følelsen af ​​smerte du føler. Hvis du føler er en intens dunkende, er det sandsynligt, du lider af migræne. Dette er en tilstand, som kan være udløst af visse fødevarer, såsom tyramin-holdig yoghurt, kærnemælk, creme fraiche og blå ost. Hold styr på de fødevarer, du spiser, der udløser din migræne. A migrainersquo-s symptomer omfatter også kvalme, opkastning, lysfølsomhed og svimmelhed.

3. Højt blodtryk

Vær opmærksom på niveauet af krydderier i de fødevarer, du spiser, at årsagen hovedpine efter at have spist. Hvis der er for meget salt i din mad, er det sandsynligt, at dit blodtryk skyder op efter forbrug. Tjek dit blodtryk efter hvert måltid. Hvis højt blodtryk er faktisk årsagen, kan du rådes til at begrænse saltindholdet i maden.

4. Ændringer i blodglucoseniveauer

Nogle gange er den hovedpine du lider efter at have spist kan tilskrives udsving i blodsukkeret. Nogle mennesker lider af lavt blodsukker, og derfor oplever hovedpine efter indtagelse fødevarer med højt sukkerindhold. Sukkeret beder kroppen til at producere for meget insulin til at sænke glucoseniveauet. Det pludselige fald i blodsukkerniveauet påvirker hjernen og fører til hovedpine.

5. Tilsætningsstoffer

Nogle af de tilsætningsstoffer, der tilsættes til fødevarer, kan være årsagen til dine post-måltid hovedpine. Hvis dette er sandt, er det sandsynligt, at du oplever disse hovedpine lige efter at have spist slik og andre produkter, der indeholder tyramin.

6. Brain Freeze

En hjerne fryse er en momentan hovedpine og skarp smerte du føler som regel trækker sig tilbage inden for et minut. En hjerne fryse opstår, når du spiser kolde fødevarer eller drikke noget meget koldt. Umiddelbart efter indtagelse af disse elementer, er blodcirkulationen køles ned og fører til en kort smertefuld kamp i dit hoved.

7. helbredstilstande

Undertiden årsagen til din hovedpine efter at have spist, kan være noget mere alvorligt. I dette tilfælde skal du se en læge for at afgøre spørgsmålet og behandlingsforløbet. For eksempel kan du blive diagnosticeret med trigeminus neuralgi, hvor hovedpine du lider efter at have spist kan være et supplement til smerter i øjet. Du vil sandsynligvis opleve sådan hovedpine, hvis du lider af sukkersyge. I worst-case scenarier, kan du blive diagnosticeret med en tumor i hjernen, som vil være årsag til smerte.

Sådan Cope med en hovedpine efter at have spist

1. forsigtigt Massage

Hvis du lider af en migræne i særdeleshed, kan massere være en god kilde til lindring. Lokalisere den optiske nerve og forsigtigt massere bagsiden af ​​hovedet og bunden af ​​kraniet.

2. Meditere

Sid i en rolig, veloplyst rum ved dig selv og bare trække vejret ind og ud i fem minutter ved mindst. Dette kan bidrage til at normalisere dit blodtryk.

3. anvende en kold komprimere

Du kan også anvende en kold komprimere til det berørte område af dit hoved, som regel templet. Dette er især nyttigt, hvis du oplever en dunkende hovedpine.

4. Tag Aspirin

Aspirin er særdeles nyttig mod hovedpine. Dette er fordi det regulerer blodgennemstrømningen samtidig virker som et anti-inflammatorisk middel.

5. Prøv Lavender Oil

Den beroligende virkning af lavendel olie kan hjælpe dig med at genopleve hovedpine. Du kan enten sætte flere dråber lavendel olie i det kogende vand og indånde dampen eller direkte anvende olien på din templer.

Hvornår skal se en læge

Søg læge så hurtigt som muligt, hvis du oplever følgende omstændigheder:

• Du hovedpine kan ikke afhjælpes ved de hjem retsmidler og selv de smertestillende kan ikke hjælpe med din tilstand.
• Din hovedpine er alvorlig og forværres. Smerten forhindrer dig i at udføre dine daglige aktiviteter.
• Du oplever også andre symptomer sammen med din hovedpine: følelsesløshed, synsforstyrrelser og tale, muskelsvaghed, osv
• Du har lige oplevet en skade på dit hoved, såsom i en bilulykke eller sport spil.

Hvad gør andre mennesker siger om Hovedpine efter at have spist?

Jeg har oplevet disse hovedpine i to år. Efter en udelukkelsesmetoden, jeg var i stand til at påpege nogle chokolade som de væsentligste årsager, så jeg fjernet dem fra kosten. Alligevel hovedpine fortsatte, så jeg elimineret også majsstivelse og modificerede fødevarer stivelse. De hovedpine blev reduceret, men ikke elimineret. Nu har jeg indset, at mængden af ​​stivelsesholdige fødevarer jeg spiser, kan være en faktor, så godt, så jeg begrænse mine portioner af fødevarer såsom kartofler så godt.

Jeg begyndte at få en hovedpine efter at have spist sukker, da jeg var 18. Snart efter min intolerance over for sukker steg til et så højt niveau, at nu kan jeg ikke forbruge nogen former for kulhydrater, samt hvedemel og frugter.

Del på sociale netværk: