15 Grunde bergamot æterisk olie bør være i alle hjem

En række citrus træ og en urt af mint familien er begge kendt under navnet bergamot, men den æteriske olie af bergamot er udvundet fra bergamot appelsin kaldet Citrus bergamia. Denne lille træ bærer spiselige frugter, der befinder sig et sted mellem citron og grapefrugt i smagen vokser hovedsageligt i middelhavsklima. Det er opkaldt efter den italienske by Bergamo, det oprindelige sted for bergamotolie handel.

Den æteriske olie er koldpresset fra skorpe af frugten, med omkring hundrede frugter gav op til 3 ounces olie. Den duftende olie er meget udbredt i parfumer samt en fødevare aromastof, især i Earl Grey og tyrkiske glæde.

Nogle af de aktive midler i bergamotolie er alfa-pinen, limonen, alfa bergapten, beta bisabolen, nerol, geraniol, linalool og alfaterpineol. Bergamot er rig på polyphenolforbindelser, og har den ære at være den eneste citrusfrugter at indeholde melitidin og brutieridin vist sig at have en anti kolesterol effekt sammenlignes med statiner.

1. bergamot æterisk olie som et antidepressivt

Bergamot olie har en lang historie for at blive brugt som et antidepressivt middel, takket være dens evne til at opløfte stemninger og give en energiindsprøjtning. Den antidepressive virkning er ikke superficial- der er en række af fysiologiske processer, der er involveret, såsom at reducere psykisk og fysisk træthed gennem forbedret cirkulation og hormonale sekretioner. Limonen og alfa-pinen, der forekommer i den æteriske olie er kendt for at have en stimulerende virkning.

Når typiske symptomer på depression, såsom tab af appetit og interesse i daglige aktiviteter, lav interesse i sex, og generel træthed vises, kan du gøre brug af bergamotolie og potentielt undgå receptpligtig antidepressiva, der har flere bivirkninger. Det øger stofskiftet og fremmer udskillelsen af ​​ikke kun føler-gode hormoner, men mavesyren samt. Dette forbedrer appetit og energi flow.

Til inhalation: Rub 2-3 dråber Bergamot æterisk olie mellem håndfladerne, og hold den over munden og næsebor. Inhale dybt. Du kan anvende en dråbe på pulsen point for en varig effekt. Bergamot kan anvendes i diffusorer i 50:50 fortyndinger med carrier olier som olivenolie eller kokosolie. Alternativt tilføje et par dråber til badet.

2. Lindrer angst

Bergamot fungerer som en afslappende på sindet, lindre stress og angst. Flavonoiderne i olien virker på kirtler, stimulerer produktion af neurotransmittere serotonin og dopamin. De forbedrer nerve funktion, ud over at producere en mild beroligende effekt, der hjælper med at slappe af krop og sind.

Når du har svært ved at koncentrere sig om opgaver på grund af angst, eller erfaring søvnløshed, vil et par dråber bergamot olie ændre alt dette. Børn forbereder for vigtige tests og voksne gør forretningsmæssige beslutninger vil have klarhed i sindet og god koncentration, når bergamot olie bruges i diffusoren.

Læs mere: Hvordan til at behandle angst med æteriske olier: 12 Eksperter afsløre deres hemmeligheder

3. Brug den til at behandle fordøjelsesproblemer

Bergamot olie har en manifold virkning på fordøjelsessystemet. Det fremmer udskillelsen af ​​fordøjelsesenzymer, herunder galde. De hjælper forbedre fordøjelsen og optagelsen af ​​næringsstoffer. Et par dråber af den æteriske olie gnides på maven skabe denne gavnlige effekt. Det er især nyttigt i børn, der nægter at spise citerer manglende appetit.

Indtagelse af nogle få dråber olie accelererer den peristaltiske bevægelse af mavetarmkanalen, quickening tempoet i fødevarer bevægelse. Dette har en række fordelagtige virkninger. For eksempel er det reducerer mængden af ​​tid madrester forbliver i tyktarmen, og fremmer regelmæssighed. Jo længere mad forbliver i fordøjelseskanalen, især tyktarmen, jo større er risikoen for at udvikle tyktarmskræft. Dette er på grund af de toksiske stoffer i madaffald, der skader tarmvæggen.

4. Bergamotolie er en fremragende vermifuge

Bergamot olie kan anvendes til at udrydde indvoldsorm, som forårsager anæmi, især hos børn. Når små børn har en gusten udseende, udspilet mave og klager over hyppige mavesmerter, kan de have orm. Rub 2-3 dråber af olien på maven.

Sammenlignet med andre naturlægemidler som amerikansk olie, bergamot olie behandling er meget mere behagelig samt blid. For meget små børn, kan lokal applikation af blot en dråbe olie på maven være tilstrækkelig.

5. bergamot olie til hormonal balance

Bergamot olie synes at have en regulerende effekt på de endokrine kirtler, der producerer forskellige hormoner. Der omfatter insulin ved de pankreatiske celler og reproduktive hormoner ved æggestokkene. Mange kvinder, der drikker Earl Gray te regelmæssigt have en markant reduktion i hormonelle problemer forbundet med menstruation og overgangsalder. Det hjælper diabetikere kontrollere deres blodsukkerniveau.

Læs mere: Sådan Balance Hormoner med æteriske olier

6. For hudpleje

Bergamot olie betragtes som en ardannelsesfremmende, som kan reducere ar og andre pletter på huden. Det er især nyttigt til at fjerne acne mærker. Olien virker også på huden pigmentering, lynnedslag mørke pletter ved at udvirke jævn fordeling af melamin.

Du kan bruge bergamotolie blandet med vand som et ansigt vask til fedtet hud. Den fedtfjernende virkning af olien vil fjerne overskydende olie fra ansigtet og efterlader den glat og blød. Dens antimikrobielle virkning kan bidrage til at forebygge acne. Det er kommercielt bruges i mange hygiejneprodukter, herunder sæbe og shampoo.

7. For at forebygge infektioner i sår og skrammer

Bergamotolie er et desinfektionsmiddel med vidtrækkende antimikrobiel virkning, som nævnt ovenfor. Hold det praktisk at behandle mindre sår og skrammer. Det bør være en del af medicinkiste i enhver husholdning, især hvor der er unge aktive børn. Olien har en mild smertestillende effekt også, så børnene kan nemt pacificeret, når de kommer med deres gør ondt.

Du kan vaske såret med en blanding af 10 dråber bergamotolie i en liter vand og derefter anvende en forbinding med 1-2 dråber olie på en gazepude. Den stærke antibiotiske effekt af bergamot gør det beskyttende mod selv alvorlige infektioner som stivkrampe.

En fordel ved bergamot olie til sårbandage er, at det fremmer heling uden grimme ar. De fytokemikalier i olien tiltrække væv reparation komponenter til skadestedet, letter hurtigere heling også.

8. Bergamotolie til smertelindring

Den analgetiske virkning af bergamot delvis kommer fra dens evne til at fremme de sekreter, der reducerer nerve følsomhed. Dette reducerer følelsen af ​​smerte i det skadede område. Det reducerer også stress og angst, der forstørrer enhver form for smerte.

Bergamot olie kan påføres topisk for at lindre forskellige typer af smertefulde tilstande, fra akut hovedpine til kronisk arthritis smerter. For ledsmerter og muskelsmerter, bland lige store mængder af bergamotolie og en bærer olie, og gnid blandingen i det smertefulde område.

Bergamot olie er fremragende til spændingshovedpine og migræne på grund af sin evne til at reducere angst. Du kan anvende en eller to dråber på panden og bag øret. Brug også, olien i en diffuser og lad det slappe af dit sind og krop.

Læs mere: Sådan bruges æteriske olier til at lindre smerter

9. At lindre brystet overbelastning

Hvis du er søvn berøvet på grund af tilstoppet næse, kan bergamot olie i en diffuser give lindring. kan styres åndedrætsbesvær som følge af sæsonmæssige forkølelse og hoste med stream inhalation bruge et par dråber bergamot olie i en fordamper. Det hjælper at løsne slim, hvilket gør det lettere at hoste op. For børn, gnide 2-3 dråber æterisk olie på deres bryst.

En lille hætteglas med bergamotolie kan holdes i tegnebogen til brug i dagtimerne. Tag 1-2 dråber i håndfladen af ​​din hånd og hold den over næsen, når du har vejrtrækningsbesvær. Det vil klart med det samme. Voksne kan drikke Earl Gray te eller en urtete med 1-2 dråber bergamot olie i det.

Hvis du har svær brystet overbelastning, bland 5 dråber hver af bergamot olie og eukalyptus olie i en diffuser. Denne kombination giver de bedste resultater, især når du sover om natten.

10. For at reducere feber

Den æteriske olie af bergamot har vist sig at reducere feber ved at øge svedproduktion. Dette opnås ved at stimulere blodcirkulationen og produktionen af ​​hormoner. Når sved fordamper på huden, at temperaturen kommer ned. Det hjælper også smide ud toksiner akkumuleret i kroppen.

Feber er ikke en sygdom i sig selv-det er et symptom på en underliggende infektion. Den antimikrobielle virkning af bergamotolie kan hjælpe med at bekæmpe infektionen forårsager feber, det være sig virusinfektioner eller bakterielle infektioner. Hvad mere er, det gør alle disse uden at indføre skadelige kemikalier i kroppen.

Påfør et par dråber bergamot olie på brystet, pande og nakke. Du kan også gnide nogle på palmer i din hånd og kop det mere end din næse og mund. Tegn i dybe indåndinger for at indånde dampene.

11. Tandpleje

Bergamot olie kan bruges som mundskyl at forebygge dårlig ånde. Dens antimikrobielle virkning holder kim befolkninger under kontrol, mens den behagelige, citrus lugt giver friskhed. Bland en eller to dråber bergamot olie med din tandpasta eller bland 2-3 dråber i en kop varmt vand og gurgle.

Bergamot olie kan endda forhindre hulrum og mindske smerter fra de eksisterende. Påfør en dråbe bergamot olie til de berørte tand og skyl godt.

12. bergamot olie som deodorant

Bergamot olie har en misundelsesværdig position i parfumeindustrien på grund af sin søde og behagelig aroma. En tredjedel af alle mandlige parfume produkter og halvdelen af ​​kvindelige parfume produkter indeholder denne æterisk olie i forskellige proportioner. Når de anvendes på huden som en deodorant, det hjælper med at kontrollere foul kropslugt ved at holde de bakterielle populationer lav. Dens friske, citrus duft uplifts spiritus og lader dig bevæge sig i mængden med tillid.

Bland 2-3 dråber bergamotolie i en liter varmt vand og bruge det som et organ vask efter et bad. Du kan holde blandingen i en spritz flaske, klar til brug når som helst. Tilsæt 2-3 dråber lavendel olie til det for en mere sofistikeret deodorant.

13. Som et værelse freshener

Den stærke, men alligevel behageligt, citrus duft af bergamot olie gør det en fremragende værelse freshener. Det kan maskere andre musky og mugne lugt i rummet og giver en velkommen atmosfære.

Sådan opdaterer tæpper og møbelpolstring, dyppe en svamp i en liter varmt vand, hvortil der er tilsat 5-6 dråber bergamot olie. Klem overskydende vand og bruge svampen til bare tørre over sofaer. Du kan bruge blandingen i en spritz flaske og tåge tæppet med en fin spray. Tør med en tør klud.

Bergamot æterisk olie blandes ofte med earthier dufte af sandeltræ eller cedertræ olier for at opnå en mere kompleks aroma. Bergamot olie går godt med kanel, muskatnød, lavendel, geranium, pebermynte, rosmarin og eukalyptus. Prøv forskellige kombinationer og forhold at lave dine egne signatur dufte.

14. bergamot olie til hårpleje

Den antibiotiske og svampedræbende virkning af bergamotolie gør det fremragende til hårpleje. Det reducerer kløe og hovedbund infektioner. Det er særligt anvendelige til bekæmpelse skæl kompliceret af sekundære infektioner. Du kan tilføje 2-3 dråber olie til din almindelige shampoo til at drage fordel af sin antimikrobielle virkning.

En sidste skylning med 5-6 dråber hver af bergamot olie og kokosolie blandet i 2 Potter vand vil efterlade dit hår glat og skinnende.

Læs mere: Sådan bruges æteriske olier til smukke hår

15. Blood kontrol sukker

Idet selv meget små mængder af bergamotolie er kendt for at sænke blodsukkeret hos diabetikere. Mainstream medicin er tilbageholdende med at anerkende de sundhedsmæssige fordele af æteriske olier, herunder bergamot æterisk olie. På samme tid, de er hurtige til at advare om, at brugen af ​​bergamotolie kan resultere i en drastisk reduktion af blodsukkerniveauet hos diabetikere.

Påføring 1-2 dråber af olie på puls punkter kan hjælpe med at holde blodsukkerniveauet inden for normalområdet.

Som i tilfældet med enhver æterisk olie, bør bergamotolie anvendes med forsigtighed, og i små mængder som foreskrevet af en velrenommeret læge. Fytotoksicitet er et stort problem med denne olie, fordi det aktive middel alfa bergapten forvandles til en giftig kemikalie ved udsættelse for lys. Det er derfor, bergamotolie er altid holdes i mørke flasker. Olien blev engang brugt som garvemiddel i solcremer før dets toksicitet var kendt, men bør sollys undgås efter dens anvendelse på huden samt efter intern brug.

Hvor kan man købe Bergamot Essential Oil

Den nemmeste sted at købe æteriske olier er på Amazon - desværre alle æteriske olier er ikke gjort lige og nogle mærker sælge en meget dårlig kvalitet produkt.

Som altid på Natural Living Idéer, anbefaler vi to brands - Plant Terapi og Edens Have. Du kan finde Plant Terapi Bergamot Olie på denne side, og du kan finde Edens Garden Bergamot Olie på denne side.