20 Sundhedsmæssige fordele af bergamot

Billede: Shutterstock

Bergamot i enhver form er nu blevet en væsentlig (helt bogstaveligt) for ethvert menneske på grund af de mange sundhedsmæssige fordele, hvis tilbud-Lige fra beroligende stress til at være et vigtigt element i at kurere hjertesygdomme!

Her vil du lære, hvad der er bergamotolie godt for!

1. fungerer som en anti-depressivt Og Stimulerende

Ved hjælp af bergamotolie kan dulme dine nerver dermed hjælpe dig slå blues.

Hvorfor virker det

Alfa-pinen og limonen er kendt for deres anti-depressivt og stimulerende egenskaber-rigelige i bergamotolie (1). Disse naturligt rige bestanddele er kendt for at forbedre cirkulation, hvilket giver en følelse af friskhed og energi. Nogle undersøgelser viser, at effekten af ​​bergamotolie i depression, angst og stress er lige så god som den farmaceutiske stof diaphezam. Bergamot olie kan naturligvis helbrede postpartum blues hos kvinder efter de har født.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

2. sænker kolesterol

Tænker hvordan overvejer bergamot for kolesterol kan være effektive? Denne citrus-variant er en velsignelse til dit hjerte. Frugten kan synes uønsket på grund af sin bitterhed. Men det er alt besværet værd givet sin indvirkning på sundheden, er det ikke?

Hvorfor virker det

Bergamot vides at inhibere enzymet HMG-CoA-reduktase, som hjælper med at reducere LDL dvs. dårlige kolesterol og udvider også blodkarrene, og dermed hjælpe med at sænke blodtrykket (2).

Alle disse fordele hjælpe med at opretholde sundheden for dit hjerte, og dermed reducere sandsynligheden for enhver hjertesygdomme.

[ Læs: 25 HDL kolesterol fødevarer at medtage i din kost ]

Tilbage til indholdsfortegnelsen

3. Bærer antiseptiske egenskaber

Denne særlige egenskab af bergamot er forbløffende, da det hærder vores krop af infektioner. Helt bogstaveligt!

Hvorfor virker det

Æterisk olie af bergamot har komponenter, der er antibiotikum og desinfektionsmiddel i naturen, og dermed hjælpe til at kurere og forebygge infektioner. Det hjælper også til at kurere skæl og inflammation på hovedbunden, som også er en infektion. Regelmæssig brug beskytter huden og håret mod infektioner. Det hærder også infektioner i colon, tarme, urinveje og nyrer. De desinficerende egenskaber af bergamot også hjælpe i heling af sår, sprukne hæle, sår, eksem, og klør blandt andre. Den stopper også sårene fra at blive septisk eller udvikle stivkrampe. Pyha! Det er en lang liste, men se, hvordan en simpel flaske bergamot kan redde dig fra vrede brutale infektioner (3).

Tilbage til indholdsfortegnelsen

4. Naturlig parfume og deodorant

Jeg har allerede nævnt bergamot betydning i den kosmetiske industri. Men lad os se, hvorfor det er så vigtigt.

Hvorfor virker det

Bergamot har en meget sød lugt, hvilket gør det til et ideelt deodorant eller parfume til daglig brug. Det anvendes i aromatherapies da det har en forfriskende aroma sammen med desinficerende egenskaber, der hæmmer væksten af ​​bakterier, der forårsager kropslugt (4). Det bruges også i rum fresheners grund af sin stærke citrus lugt.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

5. Reducerer Fever

Reduktion høj feber var aldrig så nemt. Bare bruge op bergamot at komme over den følelse af sygdom.

Hvorfor virker det

Bergamot har antipyretiske egenskaber dvs. det hjælper med at reducere feber. På grund af sin antiseptiske egenskaber, bergamot hjælper med at bekæmpe virus / bakterier, der forårsager feber. Det øger også kroppens stofskifte sats, der genererer varme, hvilket resulterer i forøget sveden, derved nedbringe legemstemperatur (5).

Tilbage til indholdsfortegnelsen

6. lindrer smerter

Aktuel anvendelse af bergamot æterisk olie kan slippe af med genstridige og gamle ømhed.

Hvorfor virker det

Bergamot olie udgør af Linalool og linalylacetat. Begge disse elementer er kendt for deres analgetikum eller smertelindrende egenskaber. Disse faktorer stimulerer sekretion af visse hormoner i kroppen, der har et opiat-lignende effekt og dermed mindske følsomheden af ​​nerver for smerte. Det er således kendt for at være nyttige i tilfælde af en hovedpine, forstuvninger, etc (6).

Tilbage til indholdsfortegnelsen

7. Hærder Insomnia

Billede: Shutterstock

Er en nat af sund søvn lyde undvigende for dig på grund af din stressende livsstil? Prøv aromaterapi med bergamot æterisk olie. Overbrusning lidt olie på din pude kan hjælpe også.

Hvorfor virker det

Bergamot er en naturlig afslappende på grund af de rigelige flavonoider stede i det. Det beroliger også nerverne og bringer ned din angst niveauer på grund af udskillelsen af ​​visse afslappende hormoner som dopamin og serotonin (7).

[ Læs: 8 Bedste Naturlige Søvn Aids mod søvnløshed ]

Tilbage til indholdsfortegnelsen

8. Aids Fordøjelse

Bergamot fremmer fordøjelsen. Så næste gang du har en masse mad og føler oppustet, række ud efter bergamot.

Hvorfor virker det

Bergamot olie og ekstrakter stimulerer metabolisme sats. Det aids i fordøjelsen, korrekt optagelse af næringsstoffer, assimilation og nedbrydning af sukker, og dermed hjælper med at opretholde blodsukkerniveauet i kroppen. Det er også nyttigt i synkronisering den peristaltiske bevægelse af tarmene og dermed baner vejen for hurtig fordøjelse (8).

Tilbage til indholdsfortegnelsen

9. Reducerer ar

Udover sine mange andre fordele for kroppen, kan bergamot også gøre din hud smuk ved at komme af med alle de ar og acne mærker.

Hvorfor virker det

Bergamotolie bærer en karakteristisk egenskab af at være en ardannelsesfremmende som gør det muligt at lysne op alle de uønskede mærker på huden. Det hjælper også at slippe af med den ujævne hud, at man ser attraktivt (9).

Tilbage til indholdsfortegnelsen

10. En effektiv antibakterielle og antivirale middel

Tro det eller ej, kan ved hjælp af bergamot spare dig fra en masse sygdomme som influenza, malaria, tyfus.

Hvorfor virker det

Bergamot er en effektive antivirale og antibakterielle middel, og dermed gøre det til et effektivt våben mod disse mange sygdomme forårsaget af bakterier, virus eller protozoer (10).

Tilbage til indholdsfortegnelsen

11. Flushes Out giftstoffer fra kroppen

Bergamot effektivt kan rense dit organsystemer ved at skylle alle de toksiner.

Hvorfor virker det

Denne citrusfrugter regulerer og stimulerer metaboliske system og kontrol kirtelsekretioner, hvilket således resulterer i sved fra svedkirtlerne hvilket igen reducerer toksicitet i kroppen og renser kirtler.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

12. Bevarer Oral Health

I betragtning af dets evne til at dræbe bakterier, bergamot finder sin anvendelse i mundskyllevand.

Hvorfor virker det

Bergamot er en kendt vermifuge, der hjælper med at dræbe munden bakterier. Dens stærke og søde smag gør det til en mere sikker mulighed for at blive brugt af børn. Det sikrer også en ordentlig mundhygiejne ved at beskytte vores tænder mod hulrum (11).

[ Læs: 5 effektive måder at have en god mundhygiejne ]

Tilbage til indholdsfortegnelsen

13. Dræbte indvoldsorm

Vi ved alle, at indvoldsorm føre til fejlernæring og flere andre fatale mangler, så det er altid godt at slippe af med dem. Dette kan gøres nemt ved lokal applikation af bergamot æterisk olie.

Hvorfor virker det

Som nævnt før, bergamot er en vermifuge. det dræber således væk orme med præcision (12).

Tilbage til indholdsfortegnelsen

14. Behandler Kramper

Går gennem en menstruationscyklus hver måned er en prøvelse for enhver kvinde. De kramper, der kommer med det er til tider uudholdeligt og forstyrrer din rutine. Men, er det blevet konstateret, at bergamot æterisk olie er meget effektiv i bekæmpelsen muskelkramper.

Hvorfor virker det

Bergamot har antispasmodic egenskaber, hvilket gør det til et fantastisk middel til at lindre muskelsmerter (13).

Tilbage til indholdsfortegnelsen

15. Behandler UTI

Bergamot kan også redde os fra de smertefulde kløer på urinvejsinfektion.

Hvorfor virker det

De antibakterielle egenskaber af bergamot effektivt dræber bakterier, der forårsager UTI (enterococcale arter). Du kan tilføje et par dråber bergamot æterisk olie til din almindelige bad for at stoppe den unormale spredning af bakterielle infektioner fra urinrøret til blæren (14).

Tilbage til indholdsfortegnelsen

16. Hastigheder op Healing Process

For god bedring fra forkølelsessår, sår og herpes, drej til bergamotolie.

Hvorfor virker det

På grund af dens antibakterielle og antivirale egenskaber, kan topisk påføring af dette væsentlige olie hurtigere helingsprocessen (15).

Tilbage til indholdsfortegnelsen

17. Beskytter Vores krop fra svampeinfektioner

Bergamot er en fantastisk middel til behandling af skæl og toenail svamp. Tag det i form af kapsler eller anvende den essentielle olie på det inficerede område, vil bergamotolie gøre underværker!

Hvorfor virker det

Forskellige undersøgelser har vist, at bergamot bærer svampedræbende egenskaber, der kan bringe ned virkningerne af infektioner anlagt af candida svamp pletter (16).

Tilbage til indholdsfortegnelsen

18. godt for vores Organ System

Bergamot kan tone op din organsystemer, herunder luftvejene, fordøjelsessystemet, kredsløbssygdomme, udskillelsesvej og nervesystem.

Hvorfor virker det

At være en fantastisk tonic hjælper bergamot rense orglet system i vores krop.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

19. Behandler Respiratoriske Disorders

Bergamot bruges ofte i vandfordampningsapparater da det hjælper rydde nasal passage, yderligere hjælper os med at trække vejret ordentligt.

Hvorfor virker det

Bergamot æterisk olie har anti kongestiv egenskab, der hjælper med at lindre overbelastning og andre luftvejslidelser. Det virker også som en slimløsende, der hjælper med at løsne slim op i luftvejene. Dette vil igen, hjælper med at fjerne de uønskede slim fra kroppen i form af et nys eller hoste (17).

Tilbage til indholdsfortegnelsen

20. Andre fordele

Udover de tidligere nævnte fordele, bergamot hjælper også kæmpe betingelser såsom dannelsen af ​​galdesten, halitosis, kolik sygdomme, bronkitis og difteri.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

Bergamot Side Effects

Billede: Shutterstock

Ligesom alle andre essentielle olier, bergamot olie har også til at blive brugt med en masse af forsigtighed. Her er et par punkter, du skal huske.

• Selvom bergamot giver enorme fordele, det er en meget stærk naturligt element, så det bør aldrig anvendes eller forbruges uden lægens råd.
• Bergamot Olie skal beskyttes mod sollys, da det er lysfølsom. Bergapten stede i bergamot bliver giftige, hvis de udsættes for sollys. Det bør derfor opbevares i mørke flasker og mørke steder. Selv når bergamot olie anvendes, bør undgås udsættelse for sollys.
• Brug aldrig mere end anbefales, da det kan have skadelige virkninger
• Prøv olien på din fod først at tjekke for hudallergi, før du anvender det til det ønskede område
• Hvis du er følsom over for bergamot æterisk olie, så prøv at blande det med luftfartsselskabet olier for at fortynde effekt.

How To Make Köln Fra Bergamot Essential Oil

Billede: Shutterstock

Bare fortælle dig alt om kroppen-lugt frastødende ejendom af bergamot æterisk olie var ikke nok. Så her er jeg, med en let at gøre DIY opskrift at gøre cologne.

Hvad har du brug for

• Cedertræ afgørende olie- 5 dråber
• Bergamot afgørende olie- 3 dråber
• Sandeltræ afgørende olie- 2 dråber
• 300 milliliter alkohol eller vodka (70 procent)
• Glas cologne sprayflaske

Behandle

Der kan være noget nemmere end at gøre dette Köln. Bare blande alle ingredienserne og hæld det i glasflaske. Opbevar på et køligt sted og dase i den friske duft.

Vi håber du nød at læse gennem denne artikel om fordelene ved bergamot æterisk olie. Skulle du føler vi gået glip af noget vigtigt bergamot æterisk olie anvendelser, er du velkommen til at nævne dem i kommentarfeltet nedenfor. Feedback er altid velkommen.