Top 5 bedste overkommelige hjem øvelse udstyr

Top 5 Bedste Affordable Home træningsredskaber man opbygger en alsidig, billig Home Gym

Opbygning af en fantastisk hjem gym behøver ikke at koste dig dit liv besparelser, er det heller ikke at være svært.

Med tusindvis af motion produkter at vælge imellem det kan være en smule skræmmende selv, især hvis du ikke ved, hvor man skal begynde.

Men har ingen bekymringer, jeg har tænkt mig at vise dig fem af de bedste overkommelige hjem træningsredskab, som vil hjælpe dig med at opbygge en morder, alsidig hjem gym.

Parres disse fem fitness produkter vil få dig modellere den ultimative krop af dine drømme i komfort i dit eget hjem på ingen tid.

Så uden videre, her er de top 5 bedste overkommelig hjem øvelse udstyr, produkter til at bygge en billig, men alsidig hjem gym.

 Top 5 Bedste Affordable Home træningsredskaber

# 1. Bowflex SelectTech håndvægte

Tal om alsidighed. Der er ikke noget mere alsidigt end en almindelig gammeldags sæt håndvægte. Desværre ikke mange hjem har den nødvendige plads til at gemme et helt sæt af håndvægte.

Bowflex SelecTech håndvægte løse dette problem!

Hver håndvægt er justerbar af 2 ringer. Alt du skal gøre er at dreje knappen til den ønskede vægt og løfte vægten op ud af basen. Du har nu mængden af ​​pounds du har valgt til hver håndvægt, det er så simpelt.

Resistance uddannelse er nøglen til at hæve dit stofskifte til at forbrænde fedt, mens du vedligeholde og opbygge din muskelmasse. Håndvægte tilbyder en grænseløs mængde af øvelser, hvor du kan udføre hjemme i den begrænsede plads, du har til dit hjem træning.

Håndvægte kan kombineres med et andet punkt på denne liste til at skabe effektive og sjove træning, der vil tillade dig at få gode resultater derhjemme.

Bowflex øjeblikket tilbyder 3 Sorter af SelectTech håndvægte

• Den 552-modellen justerer fra 5 til 52 pounds per håndvægt og et par retails for omkring $ 350.
• Den 560-modellen justerer fra 5 til 60 pounds per håndvægt og et par retails for omkring $ 500.
• Den 1090-modellen justerer fra 10 til 90 pounds per håndvægt og et par retails for omkring $ 600.

Alle modeller, herunder 1090 koster mindre end et komplet sæt af kvalitet håndvægte, og bedst af alt, de vil ikke spise så meget prime fast ejendom i dit hjem i forhold til en standard sæt håndvægte enten. En stand og andre Bowflex tilbehør sælges separat så godt, hvis du ønsker at tage tingene op et hak.

Bowflex SelectTech håndvægte anmeldelse|Køb Bowflex SelectTech håndvægte

# 2. Stabilitet bolde

Stabilitet bolde eller schweiziske bolde har været mainstream nu i et par år. I modsætning til de fleste fad produkter, som i sidste ende dø ud, er stabilitet bolde ikke går nogen steder helst snart.

Hvorfor? Fordi de arbejder. Stabilitet bolde er en meget effektiv øvelse værktøj at have i dit hjem gym. Der er en grund til, du finder dem i næsten alle kommercielle fitnesscentre.

Schweiziske bolde giver dig mulighed for at arbejde din kerne og abdominals meget effektivt. Du kan også gøre øvelser for hele din krop så godt på stabilitet bolde.

Du kan bruge en schweizisk bold med andre hjem træningsredskab på denne liste til at skabe sjove, udfordrende og effektiv træning i privatlivets fred for dit eget hjem.

På dit hjem, kan en stabilitet bold også fungere som en stol, som vil få dig til at bruge bedre kropsholdning end sædvanligt.

Hvad du måske ikke ved er alle stabilitet bolde er ikke skabt lige. En god stabilitet bold såsom Duraball pro vil koste omkring $ 50. Den ekstra omkostninger i modsætning til billige stabilitet bolde (~ $ 15) er værd at det som det Duraball pro vil vare længere og pustes til et højere tryk.

Dette højere tryk vil give en god base for håndvægt øvelser let håndtering af et par 100 pund håndvægte og en 250 pund individ.

Yderligere Stabilitet Ball oplysninger| Køb Stabilitet bolde fra Amazon

# 3. Tung Resistance Tubes

Styrketræning behøver ikke at omfatte vægte såsom håndvægte, kabler, vægtstænger eller endda kropsvægt. Modstand rør tilbyde en anden form modstand eksklusivt til rør.

Fordi modstanden rør er elastiske den yderligere de strækker, jo mere modstand vil støde på.

Dette er fordelagtigt, fordi med håndvægte, kabler og legemsvægt modstanden er sædvanligvis konstant for hele bevægelsesområdet.

Rør giver dig mulighed for at fokusere på slutningen af ​​den række af forslag, der er ofte overset under håndvægt eller kabel modstand øvelser.

Den bedste del om modstand rør er de optager næsten ingen plads og kan gemmes overalt. Du kan tage modstand rør, når du rejser for erhvervslivet eller ferie.

Du kan have brugt modstand rør før og fundet de undlod at tilbyde betydelig modstand. Det er sandt, gamle skole modstand rør, som du kan få i butikken for omkring $ 10 ikke giver nok modstand til at bruge til en effektiv hjem træning.

Der er tunge modstand rør nu som tilbyder en fantastisk måde at udfordre hele din krop. Den JC rovdyr er et fantastisk værktøj til at medtage i din gym træning eller hjemme træning. Det er en justerbar 3 rør setup, hvilket tillader meget tung modstand med alle 3 rør fastgjort.

Den ekstremt kraftige modstand af de 3 rør vil tillade dig at gøre tunge fuld organ øvelser, hvor du skal styre din egen kropsvægt som er støttet af rørene.

Du kan mindske modstanden ved at tage 1 eller 2 af rørene ud, som vil tillade dig at udføre isolation øvelser for dine svage kropsdele. Den bedste del om modstand rør er du kan bruge dem sammen med et andet punkt på denne liste til at udfordre din krop og få resultater.

Du kan hente nogle billige begrænset modstand rør i din lokale sportslige god butik for omkring $ 10 hver, eller du kan bestille den meget alsidig, justerbar JC rovdyr modstand rør setup for omkring $ 50 online. Et must have for enhver hjem gym.

Resistance Tube øvelse videoer| Køb Heavy Resistance Tubes

# 4. BOSU Balance Trainer

Hvis du aldrig har hørt om eller brugt en BOSU balance træner eller BOSU bold du virkelig glip af. Den BOSU balance træner blev opfundet i 1999 af en personlig træner.

De fleste fitnesscentre har et sæt BOSU bolde til rådighed for medlemmerne til at bruge og nogle har klasser. Hvis du ønsker at bringe egnethed til dit hjem en BOSU bold ville være et solidt valg.

Ved første øjekast kan du ikke være i stand til at se mange anvendelsesmuligheder for BOSU som er en forkortelse for begge parter Up. Derfor kan du bruge begge sider af BOSU at udføre en række nybegynder til udfordrende øvelser.

Den BOSU balance træner er meget alsidig og giver dig mulighed for at udføre mange forskellige øvelser. Du kan også udføre mange forskellige typer af øvelser såsom resistens, balance samt eksplosive plyometric øvelser!

Du kan bruge BOSU alene eller i kombination med de øvrige nævnte hjem gym udstyr på denne liste. Den BOSU er mere alsidig end den stabilitet bolden, fordi du kan stå på den.

Du kan hente en BOSU balance træner fra enhver sportsforretning på omkring $ 150. Hvis du bestiller online kan du forvente at betale mindre end $ 100.

Yderligere BOSU Ball oplysninger| Køb BOSU Bolde fra Amazon

# 5. Total Gym

Mange…. faktisk mest som ses på tv-produkter er ikke værd at hvad de koster. Det er mere korrekt at sige de fleste som ses på tv-produkter er ligefrem latterlige svindel, der tjener noget formål og er et totalt spild af dine hårdt tjente penge.

Den samlede gym på den anden side er et fantastisk produkt. Jeg har medtaget det i bunden af ​​min liste, fordi det er dyrere end alle de andre elementer, og det tager op en masse plads, som ikke alle har. Nogle modeller foldes op til opbevaring, som kan spare plads, men når du sætter den op, vil du have en god mængde plads i hjemmet til at bruge en Total Gym.

Total Gym er bare om, hvad der står. Du kan udføre en fuld legeme træning ved hjælp af Total Gym alene ligesom du havde en samlet træningscenter på dit hus. Endnu bedre, kan du bruge en kombination af gymnastik, gulvøvelser, og nogle af de andre træningsredskab på min top 5 bedste overkommelige hjem øvelse udstyr liste for at få en enorm træning derhjemme.

Den samlede gym er justerbar og stor for folk i alle fitness niveauer. Modstanden eller vægt under den samlede gym øvelser er baseret på din kropsvægt. Dette giver dig mulighed for at arbejde din kerne lidt mere, fordi de fleste øvelser kræver core stabilisering.

Total Gym Trænings Videoer| Køb en Total Gym fra TotalGymDirect.com

 Honorable Mention: Nintendo Wii / Wii Fit

Nintendo Wii eller Wii fit er ikke en fitness første enhed. Du vil ikke gå fra "flab til fab" natten over eller endda med tid ved hjælp af Nintendo Wii fit.

Med det af vejen Nintendo Wii og Wii fit kan være en god måde at introducere hjem fitness ind i din livsstil.

Nintendo Wii gør fysisk aktivitet, omend en lille mængde af fysisk aktivitet sjov. Foreningen med sjov og fysisk aktivitet kan gå langt i både børn og voksne.

Hvis fysisk aktivitet er forbundet med sjov, efter fra Pavlovs hunde forskning af 1800-tallet en person, der gentagne gange har det sjovt at spille Wii ville begynde at nyde motion.

Mens den tidligere erklæring kan være et skub den nye Wii fit er designet til at hjælpe folk komme i form. Overraskende nok, er det faktisk en god måde for begyndere at komme tilbage til en øvelse program.

Wii fit program giver en masse rigtig god information om stillesiddende krop og hvordan det kan forbedre kropsholdning, balance og kropssammensætning.

Teknologien er meget avanceret som Wii fit kan vægt hver side af stand-på sensoren individuelt.

En anden positiv med Nintendo Wii fit er prisen. Det sælges for kun $ 100, som er absolut en god handel, som det gør nogle af de ting, dyre kinesiologi laboratorieudstyr gør!

Popular Science Artikel m / Spørg Træner | Køb Nintendo Wii Fit

The Bottom Line: Best Affordable Home træningsredskaber

Mens der er bogstaveligt talt tusindvis af overkommelige hjem øvelse udstyr produkter at vælge imellem til at bygge en billig hjem gym, disse fem produkter er et fantastisk udgangspunkt. Sammen de stort set give dig alt hvad du behøver for at komme i god form i komfort i dit eget hjem.

Ud af alle disse produkter, er Total Gym kommer til at være den, der virkelig fuldender dit hjem gym setup. Jeg kan varmt anbefale det. Det vil sandsynligvis være den største investering på denne liste, men lad ikke dette afskrække dig. Selv hvis du er på et budget, er der diskonteret Total Gym modeller til rådighed. Du kan også vælge en ældre grundmodel for en brøkdel af prisen for en nyere toppen af ​​den linje versionen.

Shop rundt, du vil blive overrasket over, hvad du finder både online og offline. Vær sikker på at tjekke Craigslist i dit lokalområde, især hvis du bor i eller i nærheden af ​​en større by. Trænings produkter tendens til at have en hurtig ekspeditionstid, især i månederne efter det nye år. Jeg kan ikke fortælle dig hvor mange gange jeg har stødt på et godt tilbud på brugte Total fitnesscentre og motion produkter på Craigslist. Dette er især tilfældet, når folk nytårsforsætter går vejen for dodo.

Som en bonus, prøve at tilføje Nintendo Wii Fit til din samling af hjem fitness produkter at tilføje, at ekstra element af sjov. Fitness er ikke ligefrem glamourøse for mange af os, så tilføjer et strejf af sjov i øvelsen mix er ikke en dårlig ting. Naturligvis er dette værktøj er ikke til at få dig revet ud af dit sind, men det er uden tvivl sjovt, især hvis du har børn og ønsker at introducere dem til fitness livsstil!

Del på sociale netværk: