11 Grunde til at drikke et glas citron og honning vand hver dag

Måske har du hørt, at en citron og honning drikke om morgenen værker underværker for helbredet. Både honning og citron indeholder kraftige terapeutiske egenskaber, når de kombineres, gør en fremragende sundhed tonic.

Drikken er virkelig nemt at gøre, og det tager ikke mange kræfter på at drikke det på én gang. Faktisk de fleste mennesker begynde at kigge frem til denne energi drikke inden for et par dage efter start på den. Giv det en chance, og du bare kan blive til en advokat.

For at gøre det honey- citron drik:

1. Kog en kop vand og lad det køle indtil det er bare varmt at røre ved.
2. Tilføj en teskefuld økologisk, ubehandlet honning og rør godt at opløse.
3. Pres saften af ​​en halv citron i honning vand, give det en røre og drikke op.

Det er vigtigt, at du drikker blandingen umiddelbart efter fremstilling deraf, fortrinsvis på tom mave, at udlede alle fordelene. Du må ikke genopvarme blandingen. Ifølge ayurvedisk principper, varme honning gør det giftige. Hvis det ikke giver mening, kan vi i det mindste erkende, at opvarmning denne halv-fordøjet nektar kan ødelægge bi enzymer og andre gavnlige stoffer i det. De er, hvad gør honning en unik naturligt sødemiddel.

Lad os se på nogle meget gode grunde til at starte dagen med denne drik.

1. Det er en sund, drikkevare med lavt kalorieindhold

Næsten alle har brug for en formiddag drik at komme i gang. Det er kaffe til Somme- det kan være te eller appelsinjuice for andre. Efter mange timers sultende i løbet af natten, vores krop, hjernen, især kræver et boost af energi til at komme i gang.

Koffein er en stimulans virker på fornøjelse centre i hjernen, der midlertidigt giver hjernen en høj. Dette er normalt efterfulgt af en midt på formiddagen lave, så mange vanemæssige kaffedrikkere indrømme. Kaffe øger surhedsgrad og forårsager fordøjelsesproblemer. Det øger hjertefrekvens og hæver blodtryk og blodsukkerniveauer.

Te indeholder også koffein, omend i mindre mængder. Theophyllin, theobromin og L-theanine er tre andre psykoaktive stimulanser i te. Koffein og disse andre stoffer har nogle gavnlige virkninger såsom forbedring fokus og koncentration. Også begge disse drikkevarer indeholder antioxidanter, som beskytter vores krop fra frie radikaler. drikke kaffe og te første ting om morgenen, kan imidlertid gøre mere skade end gavn.

Frugtsaft, især appelsinjuice, kan tilbyde mange sundhedsmæssige fordele, men kun hvis de frisk presses og forbruges med papirmassen. Men de har for meget sukker, selv når usødet. Det er derfor, frugtsaft anses nu ikke så sunde, som de engang blev anset for at være. Lad os ikke engang tale om sodavand, der indeholder store mængder af koffein og en masse sukker, så meget som 7-10 teskefulde pr 200ml.

Citron og honning vand er en nem at forberede drik, der giver den helt rigtige mængde kalorier fra naturligt sukker i honning, sammen med et væld af enzymer, aminosyrer, vitaminer og mineraler. De er i relativt små mængder, men de virkelig regne på en tom mave.

Drikken har ikke mere end 20-25 kalorier, det meste af det, der kommer fra honning, (1 tsk = 7 gram sukker) og kun 1 kalorie fra citronsaft. Det er hverken for surt ikke for sød. Det giver blot en behagelig twist til almindeligt varmt vand, som de fleste af os ville finde endnu vanskeligere at sluge.

2. Det aids fordøjelse

En af de første mærkbare fordele ved at drikke citron og honning vand er forbedret fordøjelse. Drikken øger mavesyre produktion og galde sekretion. De letter fordelingen af ​​fødevarematerialer og absorption af næringsstoffer.

Ufordøjet materialer tilbage i fordøjelseskanalen ofte forårsager oppustethed på grund af virkningen af ​​tarmbakterier, der forsøger at fordøje dem. Deres hurtigere eliminering fra kroppen er også vigtigt at opretholde fordøjelsessystemet sundhed.

3. Det fungerer som et diuretikum

Diuretika er stoffer, som øger produktionen af ​​urin. Læger ofte ordinere diuretika til behandling af hypertension og ødem forårsaget af overskydende mængde af vand i kroppen.

Inflammatorisk reaktion af kroppen til skader resulterer i ophobning af væske i væv. Hævede fødder og ansigtsødem er typiske symptomer på denne væskeophobning. Ekstra vand sætter en belastning på hjertet og øger blodtrykket. Citron-honning vand kan hjælpe med at fjerne overskydende væske og reducere ødem og hypertension

4. Det afgifter kroppen

Talrige giftige stoffer ind i vores krop gennem fødevarer forurenet med kemiske pesticider og kunstgødning. Miljøforurening også få absorberet gennem vores hud og luftveje. De ophobes i væv, især i lever og nyrer, og forstyrre deres rette funktion.

Citrus frugtsaft er populære i afgiftende flydende kost. Citron vand blandet med honning er en blid, men kraftfuld afgiftning agent. Det er en lever tonic, forbedre sin funktion af neutraliserende toksiner. Dens vanddrivende effekt hjælper med at skylle de giftstoffer gennem urinen.

5. Citron-honning vand smelter ned fedt

Vægttab effekter af citron og honning vand er blevet udnyttet af mange med gode resultater. Citronsaft øger kroppens sekreter, forbedre blod og lymfe bevægelse. Dette, såvel som den diuretiske virkning, fjerner toksiner akkumuleret i kroppen. I tilfælde af at du ikke vidste det i forvejen, ophobning af toksiner er en af ​​de vigtigste årsager til fedme. Vores krop tager disse stoffer ud af omløb ved at fange dem i fedtvæv.

Varm citron-honning drik øger stofskiftet også. Drikke et glas på en tom mave får dig i fedt-brænding tilstand lige fra starten.

6. Det rydder huden af ​​acne

Tager citron og honning vand tidligt om morgenen er en af ​​de bedste ting, du kan gøre for acne kontrol. Du kan opleve, huden bliver mere klar inden for 2 til 3 uger efter denne drik. Nogle mennesker synes, at anvende citronsaft på ansigtet hjælper med at kontrollere deres acne, men denne behandling er ikke for alle.

Citronsaft har dog en olie-skæring effekt, som kan hjælpe med at fjerne overskydende olie fra huden. Citronsyre virker som et kemisk eksfolierende agent, fjernelse døde hudceller og belægninger, der tilstopper huden kirtler, hvilket tillader deres sekreter til at flyde frit. På trods af disse fordele, kan direkte anvendelse af citronsaft i ansigtet irritere eller brænde følsom hud.

Men tager citronsaft indirekte hjælper afklare huden uden at forårsage nogen lokal irritation. Den nøjagtige virkningsmekanisme kan være for kompliceret at analysere, men den afgiftende virkning af denne drik være bag denne gavnlige effekt. Antioxidanter i citron og honning og deres antibakterielle egenskaber bidrager også til hud afklaring.

7. Det øger immunitet

Den immunmodulerende effekt af citron-honning drikke kan beskytte dig mod sæsonbetonede infektioner samt allergi. Du vil finde en markant reduktion i forkølelse og influenza, hvis du fortsætter med at tage denne drik hver dag.

Du ved sikkert, at honning behandling ofte tilrådes, når folk har alvorlige allergi over for pollen og andre miljømæssige forureninger. Honning indeholder normalt disse stoffer i små mængder, så indtage dem med drikken hjælper desensibilisering kroppen.

8. Det er et middel mod hals infektioner

Når du har ondt i halsen, en varm drik af citron honning vand giver øjeblikkelig lindring. Men effekten er ikke overfladisk eller midlertidig. De peroxider i honning fungerer som desinfektionsmidler. Det er en af ​​grundene til, at honning anvendes på sår og forbrændinger hjælpe deres helbredelse. Drikke citron-honning vand kan medvirke til at reducere den bakterielle belastning i det inficerede område. Det kan også reducere inflammation og tilhørende smerter.

9. Det lindrer hoste og brystet overbelastning

Citron og honning sugetabletter og færdige drikkevarer er ofte anbefales til hoste, men de er ingen match for frisklavet honning-citron vand. Honning har altid været brugt i Ayurveda at behandle alle problemer i forbindelse med overdreven slim i kroppen. Det har den egenskab at reducere slim produktion og udtørring af luftvejene.

Citron hjælper med udtynding slim, hvilket gør det lettere at hoste op. Arbejder sammen, kan disse to ingredienser effektivt at reducere trængslen i luftvejene og bringe lindring.

10. Det lindrer forstoppelse

Regelmæssig indtagelse af varm citron-honning vand om morgenen fremmer regelmæssighed. Den gavnlige virkning kommer ikke kun fra det varme vand, der hjælper flytte maveindholdet langs men fra citronsaft ejendom af lynnedslag kropssekreter, herunder mucus-sekretion fra tarmvæggene. Dette får tingene ubesværet. Regelmæssig tømning hjælper med at reducere oppustethed og luft i maven, der ledsager forstoppelse.

11. Det lindrer urinvejsinfektioner og nyresten

Den diuretiske virkning af citronsaft og antimikrobielle virkning af honning arbejder sammen for at skylle ud uønskede stoffer og sygdomsfremkaldende bakterier fra nyrerne, urinblæren og den urogenitale kanal.
Overdrevent sure og koncentreret urin er en af ​​de almindeligste årsager til nyresten og brændende under vandladning. Natriumcitrat og kaliumcitrat er ofte ordineret som en første linje i behandling af disse tilstande. Citronsaft er sur på grund af dets citronsyre indhold, men det bliver konverteret til natriumcitrat i kroppen. Det er grunden til at drikke citron vand siges at være basisk