11 Årsager du har brug for en flaske grapefrugt æterisk olie i dit hjem

Grapefrugt æterisk olie ekstraheres fra den ydre hud af grapefrugt eller Citrus x paradis. Denne store og mellemstore frugt er en hybrid af søde appelsin og pomelo og kombinerer de bedste funktioner fra begge. Selv om eksistensen af ​​denne utilsigtede hybrid i Barbados Island ikke var kendt før det 17. århundrede, dens medicinske egenskaber fik hurtigt opmærksomhed. Men det er vægttab effekt, der gjorde frugten - og det essentielle oil-- populære.

Den bedste kvalitet grapefrugt æterisk olie udvindes ved kompression som i tilfældet med de fleste citrusolier. Da der ikke anvendes nogen varme eller kemikalier, det hjælper med at bevare integriteten af ​​olien og effektiviteten af ​​dets forskellige flygtige komponenter. Den bitre olie har en forfriskende citrus aroma, der kan beskrives som sød og tangy.

Grapefrugt olie har en rensende og afgiftende effekt på alt det kommer i kontakt med, det være sig industrielle overflader eller husholdningsartikler objekter eller den menneskelige krop. Dens hovedkomponent er Limonene, som udgør 90-95% af olien. Den indeholder også alfa-pinen, sabinene, myrcen, geraniol, linalool og citronellol blandt andre.

Tak til alle de fytokemikalier i olien, viser kraftig antimikrobielle, antioxidant, anti-inflammatoriske og vanddrivende egenskaber. Det kan påføres topisk, når den fortyndes og anvendes i diffusorer.

1. Grapefrugtolie er en energi booster

Indånding grapefrugt æterisk olie har vidtrækkende virkninger på krop og sind. Det stimulerer nervesystemet, øge årvågenhed og fokus. Det aktiverer det endokrine system, forbedre sekretionsniveauer enzymer og hormoner, der driver de metaboliske aktiviteter i kroppen.

Grapefrugt olie lindrer binyretræthed, der gør én sløv. Ved at øge blodcirkulationen og lymfe cirkulation, det energizes kroppen ved at levere ilt til alle væv og organsystemer og fjerne giftstoffer, som tilstopper dem. At være en lever nydelsesmiddel, kan det også hjælpe dig med at overvinde en tømmermænd.

2. Grapefrugtolie virker som et effektivt antidepressivt

Den beroligende duft af grapefrugt olie kan forbedre stemningen og lindre depression. Den antidepressive virkning kan opleves ved at diffundere olien eller inhalere det direkte fra flasken. Du kan duppe det på dit håndled, bag ørerne, under fødderne, og andre vigtige puls punkter i kroppen. Hvis du tager antidepressiva, kan brug af olien kræve, at du skære ned på dosis. Diskuter det med din læge.

3. Grapefrugt æterisk olie er en fremragende detoxifier

Grapefrugt olie har vanddrivende egenskaber, der hjælper skylle ud toksiner fra kroppen gennem urinen. Det stimulerer kredsløbet, hvilket øger rækkevidde af blod til hver celle og væv i kroppen. Dette resulterer i en bedre indsamling af metabolisk affald, som derefter kan fjernes fra kroppen. Roping i lymfesystemet er et stort plus, fordi det er en anden vigtig rute for indsamling og bortskaffelse af affald.

4. Grapefrugtolie reducerer væskeretention

Væskeophobning i kroppen kan skyldes mange årsager, men to vigtigste årsager er betændelse og lymfe overbelastning. Ekstra væske i kroppen kan gøre os tung og uoplagt, og lægge stort pres på hjertet. Det er en risikofaktor for forhøjet blodtryk.

Grapefrugtolie reducerer inflammation og letter op lymfe flow. At være et diuretikum, det letter også fjernelse af ekstra væske gennem urinen.

5. Grapefrugt olie slagsmål betændelse

Grapefrugt olie har høj antioxidant værdi, overraskende, selv højere end citron olie. Antioxidanter reducere oxidative stress forårsaget af højreaktive radikaler, der kan forårsage cellulær skade. Skader på væv og organer af disse radikaler er en væsentlig årsag til udbredt inflammation i kroppen, hvilket til gengæld øger risikoen for metaboliske og cardiovaskulære lidelser.

Den antioxidant kapacitet af grapefrugt olie kan reducere inflammation, hvis ikke forhindre det. Regelmæssig brug af olien kan sikkert råd til beskyttelse mod et væld af degenerative tilstande, der er forbundet med kronisk inflammation, herunder tab af synet fra makuladegeneration, demens og Alzheimers sygdom.

6. Grapefrugtolie stimulerer immunsystemet

Alle citrusolier, herunder grapefrugt olie, fungerer som immunsystemet stimulanser. Regelmæssig brug kan beskytte dig mod sæsonbetonede lidelser. Kombineret med den stærke antimikrobielle ejendom, kan dette sikre almene helbred og fremragende beskyttelse mod sygdomme.

7. Grapefrugtolie kan undertrykke appetitten og trang

Normalt når vi har spist tilstrækkelig mængde mad, signaler indikerer fylde når hjernen og udløser frigivelse af kemikalier undertrykke appetitten. Men man kunne spise for meget i den tid det tager hjernen til at registrere fylde og svare på det. Grapefrugtolie er et effektivt værktøj til at undertrykke appetitten, fordi den direkte virker på mæthed center i hypothalamus. Det er gode nyheder for folk med spiseforstyrrelser.

Ifølge en klinisk undersøgelse på lugten og smagen Treatment and Research Foundation, duften af ​​grapefrugt olie havde sådanne dramatiske effekt på hjernen, at det kunne styre kalorieindtag bedre end nogen anden metode. Alt du skal gøre er at tage en dråbe af olien i håndfladen, gnid håndfladerne sammen, og inhalere dybt i 2-5 minutter. Dette bør ideelt set ske 15-20 minutter før måltiderne.

En anden interessant effekt af den æteriske olie er, at det hjælper dig med at overvinde fødevarer cravings, især trangen til sukkerholdige fødevarer. Medbring en lille flaske selve den æteriske olie, og tage en sniffe, når du tørster efter en snack.

Læs Næste: Den samlede Guide Til Brug æteriske olier for vægttab

8. Grapefrugt olie fremmer fedt tab

Vi ved, grapefrugt er en fantastisk tilføjelse til vægttab kost. Den æteriske olie har også en lignende effekt. Det virker på flere måder at bringe om denne ønskelig forandring. Først og fremmest, det øger stofskiftet, hvilket resulterer i mere kalorieindhold brænding. Det hjælper også med kalorie begrænsning ved at reducere appetitten. Bukke under for sult, og overspisning er en af ​​de vigtigste grunde til, at de fleste kalorieindhold-restriktive kostvaner mislykkes. Som vi har set før, kan grapefrugt olie hjælpe med at overvinde cravings også.

Den diuretiske virkning af olien og dens stimulering af lymfesystemet også bidrage til vægttab ved at fjerne overskydende vand vægt fra kroppen. En lettere krop og den energi øge effekten af ​​olien fremmer fysisk aktivitet.

Der er en anden unik måde, hvorpå grapefrugt olie letter vægttab. Lugten aktiverer det sympatiske nervesystem, der er direkte involveret i fedtforbrænding. Øget sympatisk aktivitet er forbundet med øget lipolyse, så stimulering af denne nervesystemet ved grapefrugtolie kan fremme fedttab.

9. Grapefrugt olie har stærke antimikrobielle virkning

Grapefrugt olie er så stærkt antimikrobielle som citron olie og andre citrusolier. Det kan bruges til at desinficere sår og blå mærker på huden. Da olien har vist sig at være effektiv mod flere stammer af patogene bakterier såsom Staphylococcus aureus, S. epidermidis, Klebsiella spp., Shigella spp., Enterococcus spp., E. coli og Salmonella, kan det forhindre ikke kun hudinfektioner men respiratoriske og gastrointestinale infektioner samt.

I tilfælde af luftvejsinfektioner, kan en oral vej bør undgås, da indånde dampene kan være tilstrækkelig til at bidrage til at bekæmpe patogener. Grapefrugt olie kan også beskytte mod urinvejsinfektioner og svampeinfektioner forårsaget af Candida, Penicillium og Aspergillus niger.

10. Grapefrugt olie kan hjælpe med at kontrollere acne

Grapefrugt olie er godt for forebyggelse og styring af acne. Det kan hjælpe på mange forskellige niveauer, startende fra årsag til acne. Overproduktion af talg af huden kirtler og blokering af porerne, der fører ud af dem udløse bumser. Den fangne ​​sebum bliver en god grobund for bakterier, og bumser få fyldt med pus. Infektionen opflammer det omgivende væv, hvilket giver acne den karakteristiske vred røde look.

Grapefrugt olie kan nedregulere funktionen af ​​talgkirtler og reducere talgproduktion. Det kan rense huden af ​​olie, snavs og døde celler, og lade de kirtler til at dræne godt. Det antimikrobielle og anti-inflammatorisk virkning kan forebygge infektion og inflammation.

Bruge grapefrugt olie i vand som en olie-skæring og desinfektion ansigt vask til tør hud. Tre dråber i en kop vand burde være nok. Olie kan føjes til din almindelige ansigt vask også. Tryk eksisterende acne med en bomuld øre opløbet dyppet i den æteriske olie. Dette kan hjælpe med at skrumpe acne og forebygge infektioner, der forårsager ardannelse.

Acne kan også udvikle på grund af alt for tør hud, da dehydreret hud kan fremkalde kirtler til at udskille mere talg for at kompensere. Bland 2-3 dråber grapefrugt olie i en spiseskefuld mandelolie eller jojobaolie og anvende på dit ansigt efter vask. Dette forsegler i fugt og holder huden hydreret.

11. Grapefrugt olie kan bruges til at desinficere og opdatere dit hjem

Som enhver anden citrusolie, kan grapefrugt olie hjælpe slippe af ubehagelige lugte fra dit hjem og fyld den med en forfriskende duft. Tilsæt 5-10 dråber i en spritz flaske indeholdende vand og sprøjte rundt. I modsætning til de kemiske værelse fresheners der blot maskere ubehagelige lugt med deres overvældende dufte, denne citrusolie får at arbejde med det samme, befri stedet for mikrober, der er ansvarlige for de dårlige lugte.

Lave en desinficerende opløsning med fem dråber grapefrugt olie i et krus vand og tørre ned overflader med det. Olien har en olie-skæring ejendom ligner citron olie, hvilket gør det nemt at fjerne al skidt og snavs. Da olien er ugiftig og spiseligt, det er sikkert at bruge på køkkenmaskiner og tællere. Der er ingen grund til at skylle det ud.

Klar til at prøve grapefrugt æterisk olie? Pick up en flaske Plant Terapi Grapefrugt Essential Oil fra denne side på Amazon.

Advarsel: Grapefrugt æterisk olie er sikkert i små mængder, men det kan forstyrre metabolismen af ​​mange lægemidler. Konsultere en læge om potentielle lægemiddelinteraktioner før brug af olie terapeutisk. Undgå overdreven brug siden overstimulering af galdeblæren kan resultere i galdeblæren sten og andre alvorlige problemer med galde sekretion.

Altid gøre en patch test, før du bruger grapefrugt æterisk olie topisk. Solen bør undgås efter anvendelse det på huden, da det øger lysfølsomhed.