10 Must-know tips om hvordan man sletter år og ser måde yngre end din alder

10 Must-know tips om hvordan man se yngre end din alder

Det er en morgen ligesom enhver anden morgen: du vågner op, kaste tilbage rigelige mængder af espresso, og begynde din morgen ansigt rutine. Som du blik på dit ansigt i spejlet for at vurdere det arbejde, før du, noget glares tilbage: en rynke. En ny, defineret rynke, at du er sikker på ikke var der i går. Du bruger dine fingre til at strække det ud - det er nok bare et mærke fra din pude, ikke? Den springer tilbage på plads, som bekræfter sin nye og permanent plads i dit liv. Det er en kamp, ​​vi alle har at gøre med: alle aldre. Nogle af os, men kender hemmeligheden visdom af internettet - de tips, tricks og hacks at slette år, skrue tiden tilbage, og holde eventuelle tegn på ældning i skak i de kommende årtier.

Hydration

Vi har sagt det én gang, og vi vil sige det igen: ungdommens kilde er bare en vand springvand! Drikkevand og opholder sig hydreret er en af ​​de vigtigste måder at forblive ungdommelig og frisk. For tidlig ældning såsom rynker og solpletter er ofte det direkte resultat af dehydrering, og de fleste mennesker ikke drikker næsten nok vand. Invester i en god vandflaske, og bære den rundt i din pung, bil, og på dit kontor. De fleste eksperter anbefaler mindst 2 liter vand dagligt - og de fleste af os er lidt for hurtige til at glemme! Det er vigtigt at bemærke, at vand ikke er den eneste måde at holde hydreret, enten - drikke te er en stor, smagfuld alternativ, og spise mad med et højt vandindhold som vandmelon og agurk er stor samt!

Solcreme

Dette er en af ​​de mest grundlæggende tips om hvordan man se yngre end din alder. I de kommende årtier, vil læger og forskere advarer samfundet mod solen på samme måde, lægerne fra fortiden har advaret om farerne ved rygning. Solen ikke kun øger risikoen for hudkræft markant, har det æstetiske effekter også - det gør man ser gammel! Lad dig ikke narre af den eftertragtede bronzed glød, fordi det bruneret glød vil være fundamentet for rynker og hyperpigmentering langt hurtigere end du tror. Iført daglige solcreme er afgørende for at holde din hud frisk, levende og sundt - plus, der er tonsvis af store garvning produkter på markedet!

Foundation farve

Der er mange måder makeup kan forbedre ungdommelighed og dække aldersrelaterede ufuldkommenheder såsom rynker og pletter. Men ikke at vælge den rigtige nuance af fundament kan resultere i det modsatte. Et fundament for bleg for din hud kan gøre dit ansigt ser kage og syg, mens et fundament for mørkt kan gøre din hud ser alderen og solskadet. Det er vigtigt at shoppe rundt efter den rigtige farve, og få farve modsvares af en professionel. Lad dig ikke narre til at tro, at have en mørkere foundation nuance vil gøre dig se garvet, enten - det bare ser beskidt! I stedet investere i en god bronzer og anvende det konservativt for en solbeskinnede glød.

Fremhævning

Et andet tip om, hvordan man se yngre end din alder er at bruge overstregningstusch. Ungdommelig hud har en meget vigtigt element: hydrering. Ungdommelig hud er naturligt dugfrisk, og fremhæve er en fantastisk måde at efterligne en frisk glød helst tidspunkt af året. Der er mange metoder til at fremhæve - for en all-over glød, prøve at købe en lysende primer for at søge inden fundament. For at fremhæve specifikke områder som kindben, kan du bruge en væske, creme eller pulver højdepunkt - helt baseret på præference. Lyst til at gå på fuld på diskotek bold? Brug dem alle!

Kemisk Eksfoliering

Som vi alder, vores hud regenererer sig langsommere fra år til år. Cell omsætning er, hvordan vores hud forfrisker sig selv, og uden det, vores hud mister elasticitet (dvs. rynker) og bliver sløv. En god kemisk peeling er en fantastisk måde at fjerne døde celler på overfladen af ​​huden, udsætter de nye celler nedenunder og fremme regenerering. Brug AHA (alpha-hydroxy-syre) og BHA (beta-hydroxy-syre) produkter på en regelmæssig basis, vil du bemærke mere levende, klarere og friskere hud.

Retinol

Næste tip om, hvordan til at se yngre end din alder er at bruge retinol. Spørg en hudlæge, så spørg din mor, så spørg din bedstemor - genert af fyldstoffer og kirurgi, retinol er det bedste produkt til rådighed for at forhindre ældningstegn i huden. Retinol er en forbindelse af vitamin A, og er den vigtigste ingrediens i mange anti-aging sera og cremer - det kan endda være ordineret af en farmaceut i en tungere dosis end sælges på skønhed hylder. Retinol kan være enormt succes med stigende celle-omsætning og forbedre hudens tone, men det gør øge lysfølsomhed - så sørg for altid at bære din solcreme også.

Spis de rigtige fødevarer

Vi ved alle, at skære den mættede fedt og forarbejdede sukker vil hjælpe os til at leve længere - men hvilken slags fødevarer vil holde os se og føle ung? For at holde din hud og hår fuld af liv, er det vigtigt at have en kost høj i omega fedtsyrer, antioxidanter og vitaminer. Mørke bladgrøntsager er stor, som er æg, nødder og fisk. Det er faktisk opfordres til at have et glas rødvin på lejlighed, på grund af sin høje mængde af antioxidanter - men nogle friske blåbær vil få arbejdet gjort også!

vitamin E

En af forbavsende effektive tips til, hvordan man se yngre end din alder er at bruge vitamin E. En afbalanceret og sund kost fuld af grønne, fede-syrer, og olier er en vigtig måde at sikre, at din krop er at få de rigtige vitaminer for at holde det sundt og ungdommeligt - men for lidt ekstra hjælp skader aldrig! Vitamin E forbedrer ufuldkommenheder på huden såsom ar, hyperpigmentering, strækmærker og rynker. Det sælges som en gel, serum eller creme - så prøv at anvende det sammen med en C-vitamin serum (som har lignende hud ydelser), og se det magiske ske!

Dyrke motion

Der kan ikke være en officiel hemmelighed til evig skønhed og ungdom, men motion kommer temmelig tæt. Ikke alene regelmæssig motion forbedre dit hjerte-kar-systemet, det hjælper hele din krop til at skylle ud toksiner og forbedrer blodgennemstrømningen. Brug dine muskler vil holde dem fast under huden og hjælper til at holde rynkerne i skak - og den øgede blodgennemstrømning vil tilskynde hud restaurering. Motion vil også forbedre din energi enormt, så du føler dig (og efterfølgende ser) ti år yngre!

Kæle dine kæledyr!

Vi ved, denne ene lyder for let at være sandt. Hør os ud! Fysiske tegn på ældning (eller tidlig ældning) er direkte relateret til stress. Ofte understrege i vores liv er uundgåelig, men der er mange måder at opveje virkningerne af stress, og holde vores krop og sind føler rolig og fyldt med energi. Udøver er meget vigtigt, fordi det frigiver stress-kampene hormoner som endorfiner og serotonin - og krammer dit kæledyr gør også! Det betyder, at du bør tage tid hver dag til at putte sig op på sofaen med din favorit lodne væsen og har en god putte - det er godt for jer begge!

Hvordan til at se yngre ud end din alder? Hvad er dine bedste tips?

Forblive smuk!